脊柱影響身高

1、按摩脊椎會不會影響青少年身高？

按摩頸椎能促使血液循環，對成長有好處的。
關鍵是做按摩手把要對，不能亂按摩頸椎的。
按摩頸椎要去正規醫院，或者說是養生館都要有合格證就好。
放心吧！按摩頸椎還是有幫助的。

2、脊椎與身高

你爸爸又170啊，我爸爸也是啊，但是我現在又173，絕對不是遺傳，估計跟你的脊椎有關系。19歲就已經成年了，你去照個片看看骨骺閉合沒有，閉合了長高就挺難的，建議你不做手術的話，就只有多搞運動了，沒事的時候去單杠上吊幾分分鍾，堅持每天搞，另外多補鈣和維生素。手術負擔不起，不搞點骨頭湯喝喝總還是行的吧？希望你把心態調整好，總會有一條適合你走的路，身高不是唯一影響你人生的因素，加油吧。

3、脊柱側彎會不會影響長身高

有一定的影響

你的身高主要是取決於你父母身高以及自身的飲食，多吃31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。  

4、少年脊椎不正怎麼辦~~是否影響發育~和身高!

那肯定能夠是會影響的哦
脊椎側彎的患者除了無法站得挺直，影響美觀之外，側彎結果，造成脊柱兩側肌肉長期處於不平衡的狀態，易發生背痛( Back pain )；
而脊椎側彎現象出現時，會連帶脊椎體轉向和偏側，若側彎位置在胸椎，胸部的形狀因此而改變，影響到心肺的功能；
此外，脊柱活動的減少，凹側肌肉痙攣和抽搐 ( muscle spasm )，凸側肌肉無力，脊椎錯位，都可能是脊椎側彎的後果。
建議及時做矯正治療
如滿意望採納~

5、脊椎歪斜會影響身高嗎？

看來你相當苦惱，還是讓我來幫幫你吧。

矯正骨盆的彎曲變形與不讓大腰肌衰老有很大關系，如果努力鍛煉肌肉力量的話，可以預防新陳代謝的低下，永遠保持年輕。
其實，除了背骨以外還有一處是需要提防其變形的，那就是骨盆。骨盆位於離背骨約30O傾斜的角度上，相當於股關節開始的頂端，骨盆也會因為肌肉力量的低下而變形。再有，前後、左右等的變形雖然有所不同，但它們的一個共同之處就是肌肉的平衡遭到破壞。這與生活習慣有著很大的關系。比如說，翹二郎腿、把重心放在一條腿上站立等等這些均會破壞肌肉，與骨盆變形有著很大聯系。

一旦由於骨盆變形，肌肉力量被破壞，身體就會隨之變形。再有，骨盆是與股關節有著密切聯系的，所以骨盆的變形會導致股關節的弱化，影響走路時的行進速度，步子的幅度也變小了。其實，「走」這個動作是與新陳代謝有著很大關系的，速度變緩，步幅變小，是新陳代謝一點點衰落的表現。也就是說，骨盆的變小導致新陳代謝的衰落，並且讓人變為易胖體質。

作為骨盆變形矯正的鑰匙，是大腰肌。把背骨和大腿骨相連接的是大腰肌，是穩固骨盆的肌肉。這塊肌肉對於維持站立的姿勢，抬腿等動作起很大作用，可以這樣說，它是對走路這個動作起重要作用的肌肉。

大腰肌隨著年齡的增長會隨之衰老，上了年紀的人容易摔跟頭，就是由於大腰肌變老的原因。從現在開始，讓我們好好注意，不要等到骨盆進一步衰老變壞，直到老後躺下了才想起來。我們下面要介紹的瘦身操，就是鍛煉包括大腰肌在內的圍繞腰部的所有肌肉的力量。從現在開始矯正骨盆的變形，保持高水平的新陳代謝和健康的腰身吧！

背骨的彎曲
收回肚子進行還可以鍛煉腹橫肌
骨盆
向前傾斜30O
骨盆30O
呈S形彎曲
頸椎（7節）
胸椎（12節）
腰椎（5節）
薦椎
股關節
BM對抗練習
基本
骨盆
1
鍛煉骨盆周圍的肌肉
BM對抗練習
1
①從鼻子吸氣，擴張胸部，把雙臂大角度打開。
②伸左腿，把腳尖指地，努力向後伸展。
③從嘴裡吐氣，收回肚子，並保持5秒鍾。
④確認臀部在向左用力。
⑤從鼻子吸氣，盡可能地將身體向後，然後盡可能大地向前踏出。
⑥踏出一步，雙臂並攏，身體盡量向左扭轉。
⑦從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鍾。

●把1～2連起來左右交換各做5～10組。
2
適當增加訓練量效果會更佳
推薦給股關節硬化的人群
2
股關節和上體同時扭轉
BM對抗練習
①淺淺地坐在椅子上，雙手交叉在頭後面。
②伸左腿，把腳尖努力朝上。
③從鼻子吸氣的同時左腳往外倒，膝蓋留有一定的寬度，並把上體盡量向右側扭轉。
④從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鍾。
⑤從鼻子吸氣的同時，將左腳向內側倒，右膝蓋向左膝蓋靠攏，盡可能地將身體向左側，並將身體彎成弓形。
⑥確認右側腹肌變硬。
⑦從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鍾。
⑧用手搭在盡量打開的雙腿上邊。
⑨用鼻子吸氣，右肩向內側扭轉。
⑩可以感覺到肩胛骨肌肉在運動。
紒紜矠從嘴裡吐氣的同時收回肚子，保持5秒鍾。
●把1～3連起來做兩組，反方向亦然。
BM拉伸練習
基本
1
讓骨盆周圍的肌肉保持平衡
BM拉伸練習

1
①上抬左腿，右腿的膝蓋稍稍彎曲。
②把胳膊伸起來並從鼻子吸氣，保持上體平衡。
③上體保持這種姿勢，左腿盡量向上伸。
④從嘴裡吐氣的同時保持5秒鍾。
●左右各一次。
2
BM拉伸練習
①腿放下，伸展上體。
②左腿向後伸，雙手並攏向上伸。
③用鼻子吸氣，抬起下顎，盡量伸展上體。
④保持平衡，從嘴裡吐氣的同時保持5秒鍾。
●左右各一次。
⑤用鼻子吸氣，使向後撤一步的腿和另外一條腿保持在同一水平線上。
⑥左膝彎成90O跪下。
⑦上體盡可能地扭轉，雙手向左下方伸展。
⑧從嘴裡吐氣的同時保持5秒鍾。
●左右各一次。
⑨使步幅與肩同寬站好。
⑩雙手交叉向後背，身體向下。
在身體後交叉的雙手向頭部倒，從嘴裡吐氣的同時收回肚子，並保持5秒鍾。

※膝蓋不能彎曲，盡量向頭部伸展雙手。
骨盆
基本
1
伸展臀部
BM器具練習
①仰面躺下，雙手置於腰部下側。
②屈左膝蓋，右腿向上抬。
③從鼻子吸氣，把上揚的右腿盡量向左側的臀部伸。
④從嘴裡吸氣，保持3秒鍾，回歸原來的位置。
●1～2的動作重復5次，反方向亦然。
※上身和彎曲的左腿不能移動位置。
適當增加訓練量效果會更佳
推薦給平時不怎麼走路的人群
2
壓迫股關節周圍的肌肉
BM器具練習
①橫著坐下，左手支地，用鼻子吸氣。
②從嘴裡吐氣，用右手壓迫身體側面大腿根部的肌肉，保持3秒鍾。
●重復做5次，反方向亦然。
3
揉搓中臀肌
BM器具練習
①坐在椅子上。
②從鼻子吸氣再從嘴裡吐出，用整個手掌加上輕輕的壓力在中臀肌處劃圓揉搓。
●重復做3次，反方向亦然。

*處理原則
當你察覺骨盆出狀況時，就該到復健科報到，由專業的醫師或復健師為你「調整」健康，醫療品質有保障！因為坊間有不少傳統推拿等民俗療法，素質良莠不齊，若運氣差點，碰上才三個月就出師的師傅，不僅不能幫你找回健康，甚至可能衍生更多的問題。

Knee to chest～膝碰胸運動

1.躺在床上，一腳可平放或彎曲置於床上，另一腳則雙手環抱屈膝，盡量將膝蓋放大胸部位置，左右腳各10次。（10秒（次）╱10次）

2.單腳膝碰胸運動後，將雙手環抱雙腳屈膝，同樣也將膝蓋盡量往胸口位置放大，感覺到下方脊椎有伸展的感覺。（10秒（次）╱10次）

骨盆變形，靠自己是不可能ㄑㄧㄠˊ回來地，但你可以做到事前預防。穿高跟鞋因為重力問題，身體前傾，為了維持挺直，脊椎下方受到擠壓，造成下背部酸痛，只要每天5分鍾的膝碰胸運動，可輕松紓解下脊椎和骨盆的壓力，就不用擔心骨盆、脊椎出問題。

縮小髖骨術

雖然髖骨寬窄有先天上的限制，但是藉由這類的健身房器材，強化臀部和大腿肌肉，可讓旋轉腿骨，視覺上能讓髖部稍稍縮小些，身形看起來更窈窕。

預防骨盆不「正」

骨盆可說是「下」梁不正「上」梁歪，因為骨盆錯位會導致脊椎歪斜，想要儀態美，「直」可是很重要的視覺美學。

(1)不要翹二郎腿。

(2)穿高跟鞋不超過2小時，鞋跟高度3cm較為洽當，不要超過5cm。

(3)產後要做骨盆運動。

(4)有外傷立即就醫，不要拖。

*瑜伽會把骨盆撐大嗎？

瑜伽以拉筋為主，各個方向都有延展，動作是有收有放，倒不至於因此將骨盆撐大。

*喜歡站三七步，骨盆會變大嗎？

不至於變大，但有骨盆歪斜的問題。骨盆歪斜，就會導致脊椎側彎。三七步能避免就避免，覺得站得很累，那就找地方坐著休息吧。

以上方法不知是否有效，但希望能幫得上你。

6、青春期脊椎側彎影響長身高嗎？

脊柱側彎對身高是有一定影響的，以便情況下，脊柱矯正後身高都會有一定的增加，因為脊柱現在是側彎的，恢復或者Cobb角的度數減小都會將脊柱拉直，自然身高就會增高，另外在青春發育期這個階段，骨質生長較快，如果身高變化不大就要及時檢查是否側彎的度數在增加，及時進行矯正，不給自己的青春留下遺憾！

7、身高和脊柱有關系嗎。今年21身高才164.

「身高」測量的是全身的垂直高度（長度），脊柱的長度當然是非常重要的一部份。
如果脊柱過度彎曲，會影響總體身高的數值。

8、脊椎會不會影響身高？

當然有影響。
你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法

1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)

看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)

後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。

9、脊椎過度彎曲會導致身高變矮嗎？

脊柱彎曲所以你會越來越矮，如果你不治療，最後就成了駝背。如果接受了治療，就把你的骨頭弄直了，你的身高也會高了。身高變矮主要是跟不健康的生活習慣有關，成年人的身高主要是由下肢骨骼以及脊椎長度決定的，年輕人由於經常低頭玩手機導致坐姿不良會引起脊椎彎曲變形，讓原本的脊椎間隙變窄導致身高變矮。另外人體晚上的身高會比早晨矮，這是因為白天長期站立壓迫脊椎導致的。年輕人身高變矮還應注意是重金屬中毒所致，人體內的重金屬含量超標會引起骨質疏鬆而導致身高變矮。另外人體內分泌失調也會可能導致年輕人身高變矮，人體的甲狀腺激素分泌過少或維生素攝入過少，會導致人對鈣離子的吸收不足導致身高變矮。年輕人不注意鍛煉身體，也是身高變矮的因素之一。是因為椎間盤變性導致椎間盤變薄，如果波及數個椎間盤，即導致身高的降低。二是椎體壓縮性骨折，椎體發生楔形改變，導致高度降低，而引起最終可能導致駝背，或畸形。

脊椎變彎了，就會有一個弧度，那個弧度會占幾厘米，讓人看起來就比脊椎直的時候矮。

1、身材矮小，不長個

一旦出現了脊柱側彎，可想而知，後背呈「曲線」，很多發生脊柱側彎的孩子身高都低於同齡人。

2、影響體形外貌

脊柱側彎一般很難早期發現，很多孩子都是等到出現了明顯的畸形，發生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起出現「剃刀背」的時候才被發現。這時孩子的體形受到了明顯的影響，自信心常受挫，不利於心理健康。

3、影響心肺健康

很多人認為骨骼問題不會累及五臟六腑，其實不然。因為脊柱側彎發生在胸腰段居多，彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育而出現活動耐力下降、心慌氣促等脊柱側彎症狀。

4、影響壽命

脊柱嚴重側彎的孩子，健康水平會大大受損，長此以往，還有發生癱瘓的危險，平均壽命短於正常人。

骨科醫院專家介紹說，脊柱側彎在治療上應根據畸形發展時年齡、發展速度、側彎度數、生長發育程度、外觀畸形、軀干平衡及未來發展趨勢等因素，選擇非手術和手術治療。但總的治療原則為在青春發育終止前盡可能地選擇非手術治療；遇到必須在此前手術的患者，我們也應先採取非手術治療方案以推遲手術年齡。