1、扭動脊柱的好處？
脊神經和整個神經系統都有極好的效果。它使脊柱周圍的肌肉全都受到擠壓，這就對於從脊髓分支出去遍布全身各部的三十二對神經都起了刺激、興奮的作用。它還放鬆各節脊椎，使背部肌肉群更富有彈性，從而預防背痛和腰部風濕病的發生。
各個內臟也從這個姿勢獲得大益。肝和脾得到強壯，兩腎受到按摩，腹部內臟也受到擠揉。促進腸臟的自然蠕動作用。這些因素結合起來就產生了胃口、消化和排泄都好轉的效果（有助於防止和治癒便秘）。脊柱扭動式還附帶調整腎上腺的分泌，並有助於消除肌肉性風濕症。胰臟活動增強了，這有助於醫治糖尿病。這個姿勢還治療輕微的脊椎盤錯位有益處。對於要修煉提升生命之氣的人們來說，脊柱扭動式是一個重要的預備姿勢。
2、身體扭動時背部的脊椎骨會有響聲
身體扭動時背部的脊椎骨會有響聲：一個姿勢保持太久，骨頭僵化，身體需要運動，你應該多扭動
扭一下骨頭像扳手指一樣的「咯咯」聲：沒有問題，按摩師也是這樣幫助被動活動關節的
我的頸椎就是我慢慢運動好的，現在已經不會有響聲了
3、脊椎骨扭轉是怎麼回事？
阿彌陀佛 貼膏葯沒有用 只有請正骨師正骨 才會徹底好 祝福您
4、瑜伽體位法：半脊柱扭轉 的功效有哪些？
半脊柱扭轉式可按摩腹部內臟，加強胃腸蠕動，有助於我們排除體內毒素、油脂，具有防止便秘的功效。
5、腰部脊椎扭動一響聲是病嗎？
只要是脊椎在動作中發出聲響，後會舒服，就說明，脊椎已經出現小關節紊亂，不恢復就會難受，這都是不正常的韌帶與肌肉牽拉所造成，因此調整此種狀態，需要方法。紊亂的脊椎會壓迫臟器神經，使臟器功能變弱。有辦法咨詢吧
6、什麼人不能做拜月式瑜伽和脊柱扭動式瑜伽？或者兩式瑜伽各有什麼有什麼禁忌？
你說的是拜日式那一套體位嗎？包括 騎馬式、斜板式、頂峰式等等的那些？
中間的 增延脊柱伸展時 不適合有眩暈症或者高血壓的人做，同時腿位不能過於向後伸展
眼鏡蛇式不適合有 腰椎間前突出的人做
做的時候一定要找好發力點 不然沒什麼傷害性的體位也會傷害身體
如果感到疼痛，減小幅度 做到自己的極限就好 不要強行扭動
7、坐一個小時以上後，腰部做拉伸或者左右扭動，腰部和脊椎骨就會響，響完後很舒服，每次都這樣，這正常嗎？
問題分析：
您好，這種情況應當說大部分都是正常的。人的關節，有些部位有些角度平日是比較少活動到的，這就象一部新的汽車一樣，需要有一個磨合期才能運動得順暢。如果平時活動比較少，運動一會就會好了，不必緊張，
意見建議：
建議，如果同時出現有紅腫熱痛及關節變形要及時到醫院檢查。
8、扭動構造體系(Ⅳ)
這一類型構造體系,型式很多,大小不一,分布很廣,選擇在中國東部大陸分布規模較大者,進行簡述如下:
圖6-4 晚新華夏系和華夏式構造略圖[8]
1.山字型構造體系(Ⅳ1)
(1)祁呂-賀蘭山字型構造體系
簡稱祁呂系,位於西北的北緯34°～42°之間,前弧跨越東經95°～120°,脊柱位於東經106°賀蘭山一帶。主要是在侏羅紀發展起來,大約在白堊紀達到成熟階段,新生代及現今地震仍然活動,表明其活動性長期延續至今。
(2)淮陽山字型構造體系
位於長江中下游,弧頂位於湖北廣濟和江西九江附近,東翼反射弧內側為茅山南北向褶皺、沖斷;西翼反射弧在湖北房縣一帶,內側為黃陵背斜;脊柱處於東經116°左右,在固始、霍都之間。
(3)南嶺緯向帶上的山字型構造體系
其為東西向排列,自西往東依次為:雲南山字型構造體系、廣西山字型構造體系、粵北山字型構造體系等。
此外尚有弧頂向西突出山字型構造體系,但規模較小,主要分布在華南經向構造帶附近,多為包容構造。
圖6-5 晚新華夏系構造略圖[8]
2.旋扭構造體系(Ⅳ2)
地殼中經常發生旋扭運動,特別是在斷層一側經常伴生旋扭構造體系,指示著斷層活動特徵。我國東部大陸規模較大的旋扭構造體系有著不同的型式。
(1)魯西旋卷構造體系
主要分布在魯西山區及其北部平原,勝利油田的帚狀構造可能都與之密切關聯。
(2)四川北部巴中、儀隴、平昌蓮花狀旋卷構造體系
在侏羅紀和白堊紀紅層中,由褶皺為主組成蓮花狀旋卷構造,直徑達100km左右。
(3)湖南株洲、醴陵地區兩個東、西並列的蓮花狀旋卷構造體系
主要由弧形斷裂面組成,東、西並列兩個蓮花狀旋卷構造,二者扭動方向相反。
(4)浙江夏色嶺地區反S型構造體系
主要由張扭性斷裂組成的兩個帚狀構造,分別向北西和南東撒開,構成S形狀,中部為花崗岩體。
(5)廣西東業S型構造體系
主幹構造為背斜褶皺,南、北兩端轉彎內側,分別有2～3條傾伏褶皺呈帚狀與主軸斜交,即兩個帚狀褶皺群反向相交。
圖6-6 東亞地區新華夏系構造體系展布圖[5]
通過上述旋扭構造體系不同型式的實例分析,可以看出它們都是以帚狀構造為基礎,派生組合成各種形狀的型式,而地面分布的旋扭構造,它們旋卷軸(砥柱)大都垂直或近於垂直地面。從地質剖面上觀察也可見到砥柱接近水平的旋卷構造體系。
此外還有棋盤格式構造、入字型構造,此處不再敘述。
通過中國東部大陸主要構造體系的展布分析,可以看出規模巨大的緯向構造帶與華夏-新華夏系構造帶是區內主體構造,特別是在陰山東西向帶與秦嶺東西向帶發育更為完整強大,它們大致與自歐洲往東延伸的地中海東西向活動帶位置相當;華北區域新華夏系斷裂帶是東部發育最強大和地殼延伸最深者。由此二者復合交接的背景,也許就是華北區域大震發育集中的構造背景之一,也就是說,大震集中的區域首先必須具備巨大的往地殼深部延伸的活動構造體系,因為它是構造地震發生的地質基礎,也是地震地質的研究基礎。
9、是不是有一種瑜伽體式叫簡易脊柱扭轉式，是躺在地上的，先是屈膝的扭轉，然後又伸直腿的扭轉？