1、聽說拉脊柱可以增高 就是有5部健身操 可以拉伸脊柱的
所有長高手術都有一定的危險，如果不是手術不會有增高的效果的，你就是你，快樂生活吧。
2、瑜伽增高有誰試過？就是通過糾正身姿，拉伸脊柱，腿部和關節來達到增高的效果，進來說下，感激不盡
增高么，想多了，人家那些三四十歲的人練瑜伽可能增高嗎！！！身高長到一定年齡就不會變了。瑜伽主要是改善身體素質，糾正脊柱，拉伸大腿等部位，特別是長坐辦公室的人，達到塑身的。往遠了說，那就是修身養性。
3、拉伸上半身脊柱能增高5厘米嗎
利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球
、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這里首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃葯的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝
4、拉伸會不會長高?
我們【特浦拉伸】不是簡單「拉」的運動。如果「拉」運動的話（比如說：牽引機）上半身固定做運動好一些的。（成長伸展運動）是腰部上升到一定的角度後，通過上半身身體的重量來向下進行自動伸展運動。 所以 每個程序根據體重11-14次的反復收縮和鬆弛的自動成長伸展運動的。正確的位置運動的話看到更好的成長伸展運動效果。
5、有沒有拉伸脊柱,或者鍛煉脊柱長高的鍛煉辦法
目前還沒有。因為人體到達一定年齡骨骼已經長成。所以無法再長高。還有過度的拉伸骨骼對於自身也有一定的損壞
6、25歲還能長高嗎，比如通過拉伸脊椎的方式
25歲後基本定型了，一般是不能百再長高了，人到了23、4歲就停止長高了，但不排除個別人還度會長高。
促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白問，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和答B族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的版體育鍛煉項目，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體權的過度疲勞。
7、拉伸脊柱高個子,幾天能長高多少厘米?
一個月的時間吧
8、牽引增高怎麼進行
拔苗不能助長 骨科大夫答疑———
近來，一種拉伸增高器的廣告又開始在電視購物中反復播放，不少人被這類產品所宣稱的增高效果所迷惑。而骨科醫生認為，這種「拔苗助長」式的物理牽引根本不可能讓人長高。
積水潭醫院中醫正骨科的李建民主任介紹，一般來說，女孩子在15到16歲、男孩子在16到17歲，骨骺就會開始閉合，而骨骺一旦閉合，骨骼的生長也就停止了，所以，外來拉力不會讓成年人增高。
那麼增高器是否可以幫助處於骨骼生長發育期的青少年長高呢？答案也是否定的，因為，增高器等物理牽引裝置事實上是拉不到骨骼的，你所感受到的拉力最多隻是在拉伸肌肉而已。因此，客觀地說，這種拉伸器對於緩解腰、頸肌肉的疲勞，具有一定的輔助治療作用。
這類拉伸增高器的廣告還宣稱可以起到矯正脊柱的作用。對此，李主任分析，矯正脊柱必須24小時佩戴專門的矯正器，而僅僅每天幾十分鍾的牽引根本起不了什麼作用。
據報道，除了拉伸器，目前還有個別醫院提供「增高手術」，這種手術是將人腿骨「打斷」，加上外固定架，在骨骼「重生」的過程中拉開軟骨，刺激新的成骨細胞成長。雖然一些人的確通過「增高手術」達到了長高的目的，但李主任說，這種肢體延長手術一般只用於治療腿骨發育不等長等疾病，正常人實施此類手術除了花費大、異常痛苦外，還有可能導致終身殘廢，因此最好不要冒險嘗試。
李主任建議，想長高個兒的青少年要多進行跑跳為主的身體協調性運動，同時適當地多補充一些蛋白質、碳水化合物和脂肪。