1、治療脊柱後凸鍛煉視頻 求視頻，我想通過鍛煉來矯正，家裡沒有經濟來
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
2、腰間盤突出手術視頻 失望啊
★這個是個問題。腰椎間盤是位於相鄰椎體之間的軟骨組織，它起到一個緩沖作用。當長期過度負重或站立、年齡增長造成的韌帶鬆弛可造成椎間盤突出壓迫後面的神經組織，從而造成雙下肢麻木疼痛的症狀。一般情況下不主張手術冶療，盡量採取保守冶療。休息糾正不良姿勢，手術是有指征的，一般壓迫神經超過2/3或出現大小便失禁才需要手術冶療。手術也並不是都恢復理想，你不管傳統手術還是微創都是針對椎間盤，做完手術後會破壞脊柱的穩定性，可能會引起其他的椎間盤突出。這種情況可能是其他的椎間盤突出引起的，建議到醫垸就診骨科或請中醫大夫為你針炙冶療改善右腿症狀。我個人的意見是可以用，日本琉慷在大陸地區銷量非常之高，受到了廣泛推薦，尤其可惜的是，價格很高。
3、脊柱側彎怎麼處理【脊柱側彎】