脊柱僵硬

1、脊椎僵硬是怎麼回事

攻略1 改善「姿態」長時間保持同一個坐姿，必定會導致腰酸背疼；但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及「工作作息」有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方，盡量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應該保持在與視線相平，或者稍高一些。換掉你的辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過柔軟的椅子。椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢時，腰背部能夠自然貼合椅背。周醫生建議，老式的木椅雖然欠缺賣相，卻是最不容易讓你腰背出問題的款式。調整你的「辦公作息」：是不是埋頭寫一個報告，不知不覺就端坐在那裡3個小時？應該懂得提醒自己，時不時變換一下坐姿，隔一段時間就站起來伸個懶腰。建議：如果你的性格實在太「專注」，周醫生的建議是，讓懂電腦的朋友給你做個簡單的小軟體！每隔半個鍾頭到一個鍾頭，就會在電腦屏幕上彈出提醒框——該站起來扭扭脖子彎彎腰了，或者走幾步路去倒杯水也好。攻略2 運動，再運動周醫生主張，辦公室習慣久坐的人群平時應該進行一些節奏較慢，又能夠有效活動到每個關節的運動。傳統的有練功十八法和太極拳，當然也可以嘗試如今正時髦的瑜伽。而效果最顯著的運動，則莫過於游泳，頸部和腰部的肌肉都得到了鍛煉，並且在水中不會對椎間盤造成任何負擔和損傷，算是鍛煉頸椎的辦法中最為愜意又安全的。攻略3 現在做課間操孩子有他們的課間操，辦公室人群也應該養成隔段時間「動動筋骨」的習慣。周醫生介紹了以下幾個動作。一：手指碰肩膀，手臂呈米字形前後轉動；二：手臂伸直，大幅度地前後作甩肩動作；三：頭部保持正直，將肩膀緩緩抬起，盡量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重復多次；四：手掌扶在腰上，然後嘗試倒走，也有助於鍛煉腰背肌；五：手扶住桌面，左右扭轉腰部，然後做上下蹬腿的動作。建議：如果肩膀和腰背，已經酸疼不堪，可以用些扶他林之類的葯膏，或者辣椒貼；仍舊不能緩解，應該立刻看醫生，而不建議口服任何市面上號稱改善頸椎問題的保健品。攻略4 尋找穴道，按下去周醫生認為，不要輕易去嘗試市面上那些「扳」手臂之類的手法，當然偶爾按摩一下腳部，做做軟組織放鬆的全身按摩倒是無妨。如果在辦公室里大動干戈地做動作，有點不雅觀的話，自己按幾下穴道也有助於改善頸部和腰背的疲勞。我們自己的手法，自然跟專業醫生無法相比，但在指示位置上按到酸脹的感覺，就應該是找對了穴道，然後輕重適度地揉壓50下即可。風池穴：風池穴在頸後發際的兩側凹陷處，位置在兩塊肌肉之間。揉壓風池穴一分鍾，能夠緩解頸椎壓力所導致的頭暈等症狀。合谷穴：用一隻手的拇指第一個關節橫紋，對准另一隻手的虎口邊，然後拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。足三里穴：足三里穴在小腿外側，膝蓋下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調整。引用:[1] 脊椎腰部僵硬(網頁)

2、背部僵硬怎麼辦啊？

我們很多朋友都在清晨起床時愛伸懶腰，這是很正常的現象。但是正是在這個時候，很多人容易感覺到自己的身體出現僵硬的感覺，這是為什麼呢?其實，背部僵硬就是強直性脊柱炎的一種常見表現了。那麼，強直性脊柱炎什麼表現呢? 要知道強直性脊柱炎什麼表現，我們要更好的進行了解。 強直性脊柱炎典型的臨床表現是腰骶疼痛，晨僵，腰椎各方向活動受限等。 腰骶疼痛的特點是活動後改善，休息後不能緩解，患者常表現夜間睡眠時疼痛，甚至痛醒，影響睡眠。 有很多朋友都很關心強直性脊柱炎什麼表現，其中晨僵為早晨起床後腰背的僵硬感，活動後緩解也是常見的一種表現了。病變一般由骶髂關節向上發展，部分患者可累及包括頸椎在內的整個脊柱。 強直性脊柱炎還常伴有足跟、髂嵴、肋胸關節等附著點的疼痛，部分患者可出現髖、膝、踝等下肢關節腫痛，偶有肩、腕等關節的炎症。少數患者可出現眼炎如虹膜睫狀體炎，心臟瓣膜病變如主動脈瓣關閉不全，肺上葉纖維化改變等。 我們了解了強直性脊柱炎什麼表現，如果生活中您發現自己的身體出現了這樣或是那樣的不同表現，及時的進行治療是非常有必要的，這一點希望朋友們能夠重視。

3、感覺脊柱特別的僵硬，還會疼痛強直性脊柱炎的表現有哪些？

強直性脊柱炎起病大多緩慢，臨床表現常不典型，最早期的症狀有腰骶疼痛或不適、晨僵等，也可表現為臀部、腹部溝酸痛症狀，向下肢放射，類似坐骨神經痛。

症狀在靜止休息時反而加重，活動後可以減輕。夜間腰痛可影響睡眠，嚴重者可在睡眠中痛醒。隨著病情的進展，整個脊柱發生強直，腰椎前凸消失，進而成駝背、畸形、頸椎活動受限、胸廓變硬。

4、常坐，脊椎僵硬，給些鍛煉方法。

本方法是通過自己做一種運動來糾正胸椎骨錯位的有效方法之一!(後背疼痛.胸悶氣短.手臂上舉不利,腰後伸受限等),找一個適合自己高度的直角櫃台,雙手並攏伸直,後背患處緊靠櫃台,雙手伸直並攏的同時向後逐步仰伸,帶動後背左右晃動,時不時的來個向後大的頓力,有時會聽到胸椎骨回位發出的響聲,時間長短可根據個人體質而定,(奧妙隨著試用時間的增加會掌握的)這是我通過長期實踐總結的經典經驗,歡迎朋友們試用,並提出意見,恭後佳音......我的宗旨是讓更多的人少花錢!多健康!多快樂!多和諧!多團圓!幸福每一天。

5、脊椎附近肌肉僵硬

只能說與軟組織的損傷有關，也與姿勢和運動有關，按摩，針灸和休息是可以促進康復的，不用特殊治療

6、僵直性脊柱炎有什麼症狀？

1.初期症狀
對於16～25歲青年，尤其是青年男性。強直性脊柱炎一般起病比較隱匿，早期可無任何臨床症狀，有些病人在早期可表現出輕度的全身症狀，如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等。由於病情較輕，病人大多不能早期發現，致使病情延誤，失去最佳治療時機。
2.關節病變表現
AS病人多有關節病變，且絕大多數首先侵犯骶髂關節，以後上行發展至頸椎。少數病人先由頸椎或幾個脊柱段同時受侵犯，也可侵犯周圍關節，早期病變處關節有炎性疼痛，伴有關節周圍肌肉痙攣，有僵硬感，晨起明顯。也可表現為夜間疼，經活動或服止痛劑緩解。隨著病情發展，關節疼痛減輕，而各脊柱段及關節活動受限和畸形，晚期整個脊柱和下肢變成僵硬的弓形，向前屈曲。
（1）骶髂關節炎 約90%AS病人最先表現為骶髂關節炎。以後上行發展至頸椎，表現為反復發作的腰痛，腰骶部僵硬感，間歇性或兩側交替出現腰痛和兩側臀部疼痛，可放射至大腿，無陽性體征，伸直抬腿試驗陰性。但直接按壓或伸展骶髂關節可引起疼痛。有些病人無骶髂關節炎症狀，僅X線檢查發現有異常改變。約3%AS頸椎最早受累，以後下行發展至腰骶部，7%AS幾乎脊柱全段同時受累。
（2）腰椎病變 腰椎受累時，多數表現為下背部和腰部活動受限。腰部前屈、背伸、側彎和轉動均可受限。體檢可發現腰椎脊突壓痛，腰椎旁肌肉痙攣；後期可有腰肌萎縮。
（3）胸椎病變 胸椎受累時，表現為背痛、前胸和側胸痛，最常見為駝背畸形。如肋椎關節、胸骨柄體關節、胸鎖關節及肋軟骨間關節受累時，則呈束帶狀胸痛，胸廓擴張受限，吸氣咳嗽或打噴嚏時胸痛加重。嚴重者胸廓保持在呼氣狀態，胸廓擴張度較正常人降低50%以上，因此只能靠腹式呼吸輔助。由於胸腹腔容量縮小，造成心肺功能和消化功能障礙。
（4）頸椎病變 少數病人首先表現為頸椎炎，先有頸椎部疼痛，沿頸部向頭部臂部放射。頸部肌肉開始時痙攣，以後萎縮，病變進展可發展至頸胸椎後凸畸形。頭部活動明顯受限，常固定於前屈位，不能上仰、側彎或轉動。嚴重者僅能看到自己足尖前方的小塊地面，不能抬頭平視。
（5）周圍關節病變 約半數AS病人有短暫的急性周圍關節炎，約25%有永久性周圍關節損害。一般多發生於大關節，下肢多於上肢。肩關節受累時，關節活動受限，疼痛更為明顯，梳頭、抬手等活動均受限。侵犯膝關節時則關節呈代償性彎曲，使行走、坐立等日常生活更為困難。極少侵犯肘、腕和足部關節。
此外，恥骨聯合亦可受累，骨盆上緣、坐骨結節、股骨大粗隆及足跟部可有骨炎症狀，早期表現為局部軟組織腫、痛，晚期有骨性粗大。一般周圍關節炎可發生在脊柱炎之前或以後，局部症狀與類風濕關節炎不易區別，但遺留畸形者較少。
3.關節外表現
AS的關節外病變，大多出現在脊柱炎後，偶有骨骼肌肉症狀之前數月或數年發生關節外症狀。AS可侵犯全身多個系統，並伴發多種疾病。
（1）心臟病變 以主動脈瓣病變較為常見。臨床有不同程度主動脈瓣關閉不全者約1%；約8%發生心臟傳導阻滯，可與主動脈瓣關閉不全同時存在或單獨發生，嚴重者因完全性房室傳導阻滯而發生阿—斯綜合征。當病變累及冠狀動脈口時，可發生心絞痛。少數發生主動脈肌瘤、心包炎和心肌炎。
（2）眼部病變 長期隨訪，25%AS病人有結膜炎、虹膜炎、眼色素層炎或葡萄膜炎，後者偶可並發自發性眼前房出血。虹膜炎易復發，病情越長發生率愈高，但與脊柱炎的嚴重程度無關，有周圍關節病者常見，少數可先於脊柱炎發生。眼部疾病常為自限性，有時需用皮質激素治療，有的未經恰當治療可致青光眼或失明。
（3）耳部病變 在發生慢性中耳炎的AS病人中，其關節外表現明顯多於無慢性中耳炎的AS病人。
（4）肺部病變 少數AS病人後期可並發上肺葉斑點狀不規則的纖維化病變，表現為咳痰、氣喘，甚至咯血，並可能伴有反復發作的肺炎或胸膜炎。
（5）神經系統病變 由於脊柱強直及骨質疏鬆，易使頸椎脫位和發生脊柱骨折，從而引起脊髓壓迫症。如發生椎間盤炎則引起劇烈疼痛。AS後期可侵犯馬尾，發生馬尾綜合征，而導致下肢或臀部神經根性疼痛，骶神經分布區感覺喪失，跟腱反射減弱及膀胱和直腸等運動功能障礙。
（6）澱粉樣變 為AS少見的並發症。
（7）腎及前列腺病變 與RA相比，AS極少發生腎功能損害，但有發生IgA腎病的報告。AS並發慢性前列腺炎較對照組增高，其意義不明。

7、後背坐著非常累，脊椎僵硬

是腰椎帶來的問題，因為他幫你復位後，腰椎其實已經損傷了，所以治療以後你不能長時間伏案工作，應保持伏案一個小時後，起來最少做十分鍾，倒走運動，平時盡量少坐，早晚散散步，晚上可以在床上做飛燕式，每天做三次，每次10到20個，希望你能堅持，肯定可以康復 

你去看的時候腰椎已經受損了，他幫你復位後，你還是堅持伏案工作，時間一長，症狀就會出現了，所以最好的解決方法是每天做3組飛燕式的鍛煉，每組10到20個，平時盡量少坐，多散步，有空倒走，對你的病情很有幫助，工作的時候，盡量坐一小時，就起來倒走5到10分鍾，會很有幫助的，希望你堅持住，效果會非常好的，

飛燕式：就是俯卧平躺，腹部著床，頭部腿部手向後伸展，

8、脊椎骨僵硬是什麼原因

你有沒有長時間躺床上玩手機或看書 ，或者長時間坐著玩電腦么？

9、什麼叫脊柱強(僵)直;呢

強直性脊柱炎是一種主要侵犯脊柱、骶髂關節及四肢大關節的慢性進行性炎性疾病。發病者多為16-30歲的男性，男女之比為10：1，和遺傳有關。人類組織相容性抗原b27（hla-b27）陽性率為95%。早期臨床表現為背部、臀部呈間歇性，在數月或數年後可出現持續性疼痛，晨起和工作一天後症狀較重，天氣寒冷和潮濕時症狀可惡化。有些病人還出現虹膜炎、全身疲勞不適、厭食、體重減輕和低熱等症狀。晚期病人可見脊柱僵硬，腰脊彎曲而致殘疾。

10、什麼是僵直性脊柱炎?

僵直性脊椎炎是一種慢性發炎性的疾病，主要侵犯脊椎關節及附近肌腱、韌帶等軟組織為主，嚴重者其鈣化僵硬，使脊椎失去原有的柔軟度而形如竹竿，早年被稱為「竹竿病」，部分病患會演變為嚴重的駝背。據估計，國內約有三至五萬人罹患僵直性脊椎炎，由於病患發病早期與一般關節酸痛相似，患者往往輾轉求醫未果，既延誤病情，且身心備受煎熬。