脊柱平衡

1、如何判斷脊椎是否歪斜

怎樣判斷你的脊椎是否健康？

你還可以通過以下簡單的檢查對照，判斷你的脊椎是否健康：
1.你的腳後跟常被磨得高低不平，通常是由於雙腿長度的不相等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。
2.你不能完全十分舒適的深，長呼吸。呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互緊密聯系。
3.你的下頜運動時會發出「卡嗒」的聲音。多是由於頸部或者髖部關節半脫位引起的。
4.你的頸部、背部或更多的關節會發出爆裂的聲音。通常是由於你的脊椎關節被鎖住或卡住。
5.你的頭或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的范圍正逐漸縮小。
6.你經常感到疲勞，不平衡的脊柱耗盡你的能量。
7.你的精神不能很好的集中，因為脊椎半脫位會影響大腦健康。
8.你對疾病的抵抗力較弱。脊椎半脫位可以影響你的神經內分泌系統，而神經內分泌系統在抵抗疾病和防止傳染方面扮演著重要的角色。
9.行走時，你的腳尖會向外展開，只要你不有意改變的話，這種檢測實驗很容易完成。在你走路的時候，注意看你的腳。它們二者都指向前方嗎？或者有一側腳已向內或向外展開？或者雙側？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部、顱骨基底部的壓力不均衡的信號。
10.出現一條腿比另一條腿短。不脫鞋，躺下，讓一個人在你後邊站著，把你的腳後跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳，比腳後跟的位置。一側腿(通常是右側)會出現比另一側短0.32---2.5CM。(測量短的腿記錄它的長短在需要時可以給脊椎矯正醫生看)。
11.你有不良姿態。兩腳分開，與肩同寬站立，體重應該相等地分配上兩個腳掌。 如果不是，這就是你的脊椎或頭，臀部不在身體中心線上的最好證明。
12.你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛，及肌肉或關節的軟組織疼痛。通常是具有脊椎半脫位的信號。
13.你有一種持續的緊張皺縮感和壓迫感，尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺。通常是肌肉受脊椎半脫位的影響。
14.你感到背和頸部僵硬不適。僵硬不適也許是脊椎半脫位的信號。
15.你只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況並不好，脊椎半脫位能影響你的全面健康。
如果你發現自己有這些情況中的一種或多種，說明你已經需要向脊椎矯正醫生進行咨詢。

矯正脊椎治療腰痛
日常的腰部姿勢不正確，長期的坐姿不良對脊椎造成壓力，就有引起腰痛的可能。腰痛的人越來越多，在腰部過度用力，使得腰部突然激烈的痛起來，象閃腰，椎間疝氣，脊椎分離症等就是最常見的例子。
又如老化，習慣側坐的人，卧床太軟，以致罹患變形性脊椎症的人也很多。腰一旦發疼，下半身就發揮不了作用，背脊也會跟著彎曲，頸部也會跟著傾斜，頭腦也會受到影響。
欲矯正歪斜的腰骨必需注意以下幾點：
1勿睡彈簧床之類，勿側坐。保持端正的坐姿、站姿。
2在平坦的床上，把兩手兩腿向上下充分的伸直，把腰骨保持於相等的間隔。
3把血液送入腰的椎間板。為此，可以做「下半身搖擺功」
動作：仰卧，十指交叉放在頭下，兩手肘打開貼著地面，吸氣，屈雙腿靠近胸部，呼氣，兩腿慢慢搖擺到左側，吸氣，兩腿回到正中，呼氣，慢慢搖擺到右側。重復幾次。
作用：按摩背部和肩膀，促進血液循環，加強大腿和腹內臟，收緊腹部，纖細腰部。扭開腰椎，把血液送入腰的椎間板。

2、脊柱的負荷

脊柱的負荷為某段以上的體重、肌肉張力和外在負重的總和。不同的部位的脊柱節段承擔著不同的負荷。由於腰椎處於脊柱的最低位，負荷相當大，又是活動段與固定段的交界處，因而損傷機會多，成為腰背痛最常發生的部位。 脊柱的負荷有靜態和動態兩種。靜態是指站立、坐位或卧位時脊柱所承受的負荷及內在平衡，動態則指身體在活動狀態下所施於脊柱的力。這些負荷需要相應的關節、韌帶和肌肉來維持。

3、如何讓脊柱兩側不平衡的肌肉力恢復平衡？

多活動活動腰，轉圈活動，力度適中，陪些其他運動，打籃球什麼的也不錯

4、脊柱有幾個彎曲

脊柱
亦稱脊樑骨，由形態特殊的椎骨和椎間盤連結而成，位於背部正中，上連顱骨，中部與肋骨相連，下端和髖骨組成骨盆。自上而下有頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、1塊骶骨（由5塊骶椎合成）和1塊尾脊骨（由4塊尾椎合成）。脊柱內部自上而下形成一條縱行的脊管，內有脊髓。

在正常情況下，脊柱有4個彎曲，從側面看呈S形，即頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸和鶻椎後凸。長期姿勢不正和某些疾病（如胸椎結核、類濕性脊柱炎等）可使脊柱形成異常彎曲，如駝背。

脊柱是身體的支柱，位於背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖。
脊柱分頸、胸、腰、骶及尾五段，上部長，能活動，好似支架，懸掛著胸壁和腹壁；下部短，比較固定。身體的重量和所受的震盪即由此傳達至下肢。
脊柱由脊椎骨及椎間盤構成，是一相當柔軟又能活動的結構。隨著身體的運動載荷，脊柱的形狀可有相當大的改變。脊柱的活動取決於椎間盤的完整，相關脊椎骨關節突間的和諧。
脊柱的長度，3/4是由椎體構成，1/4由椎間盤構成。

脊柱由26塊脊椎骨合成，即24塊椎骨（頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊）、骶骨1塊、尾骨1塊，由於骶骨系由5塊，尾骨由4塊組成，正常脊柱也可以由33塊組成。（如圖：脊柱側面||脊柱後面）
這樣眾多的脊椎骨，由於周圍有堅強的韌帶相連系，能維持相當穩定，又因彼此之間有椎骨間關節相連，具有相當程度的活動，每個椎骨的活動范圍雖然很少，但如全部一起活動，范圍就增加很多。
脊柱的前面由椎體堆積而成，其前與胸腹內臟鄰近，非但保護臟器本身，同時尚保護至臟器的神經、血管，其間僅隔有一層較薄的疏鬆組織。椎體破壞時，在頸部，膿液可聚集於咽後，或沿頸部下降至鎖骨下窩，亦可沿臂叢至腋窩；在胸部可沿肋間神經至胸壁，亦可波及縱隔；在腰部可沿腰大肌筋膜下降，形成腰大肌膿腫，可流注至腹股溝下方，亦可繞過股骨小轉子至臀部。
脊柱的後面由各椎骨的椎弓、椎板、橫突及棘突組成。彼此借韌帶互相聯系，其淺面僅覆蓋肌肉，比較接近體表，易於捫觸。脊柱後部的病變易穿破皮膚。
在脊柱前後兩面之間為椎管，內藏脊髓，其周圍骨性結構如椎體、椎弓、椎板，因骨折或其他病變而侵入椎管時，即可引起脊髓壓迫症，甚至僅小量出血及肉芽組織即可引起截癱。

5、什麼是KKT脊柱療法

KKT療法是通過無創傷性非侵入式的先進治療方式，矯正第一頸椎和脊柱的偏移，恢復人體結構的平衡，從而治療慢性頸椎/腰椎疾病的一種無創性治療方法。KKT療法是融合了國際高端技術的非創傷性非侵入式脊柱動力平衡治療 方法。該方法採用最先進的計算機診斷和非侵入式動力平衡技術進行脊柱疾病的治療，使患者的頸椎/腰椎重新恢復健康。非創傷性的脊椎動力平衡療法的全新概念，是加拿大國際醫療機構 Optima Health Solutions International Corporation十五年醫學研究和臨床應用成果。在人體的脊柱結構中，第一頸椎（環椎）扮演著一個很重要的角色，它是頭部與身體的連接樞紐，神經系統以及血液系統都通過其間。這個區域非常脆弱極易受到傷害，從而使大腦傳遞到全身各處的信息受阻，使供給大腦的血液無法順利流通，造成我們的頭部、肩部、頸部會出現酸痛、不適，頭暈，頭疼失眠、記憶力減退甚至血壓不正常等症狀；頭部的重心偏移，使得頸部以下的所有關節都產生代償性的改變，引起結構失衡、脊柱變形，導致全身各相關部位的疼痛，椎間盤突出，神經壓迫及傳導受阻，形成久治不愈的慢性病。KKT脊柱動力療平衡治療通過精確的測量和計算機系統的診斷分析，通過可控脈沖波作用於第一頸椎，將其調整回原來正常的位置，使頭部重心回歸原位，身體結構回歸平衡，大腦與軀體之間的信息傳遞恢復正常，從而達到治療康復的目的。KKT脊柱療法的系統設備與治療方法

6、脊椎和脊柱有什麼區別？

脊椎是一個椎體、兩個椎弓根、兩個椎板、兩個橫突、四個關節突和一個棘突組成的骨結構，分頸椎骨、胸椎骨、腰椎骨、骶椎骨、尾椎骨。 脊柱是由32個脊椎組成，是內臟的支柱和保護器，是負重、運動、吸收震盪和平衡肢體的主要結構。

求採納

7、簡述脊柱的整體觀的形態，運動形式

答：整個脊柱前面觀從頸部到腰部椎體從上到下逐漸增大再從腰部到骶骨逐漸縮小，這種變化和承受重力的變化有關；後面觀有棘突縱列成一條直線，頸椎棘突短，末端分叉，胸椎棘突長，斜向後下方，成疊瓦狀緊密排列，腰椎棘突呈板狀水平向後棘突間隙較寬；脊柱側面觀有四個生理彎曲，凸向前的有頸部和腰部，凸向後的是胸椎和骶椎形成最早的是胚胎時的胸曲和腰曲，頸曲是在嬰兒抬頭時形成，腰曲是在嬰兒坐立和站立時形成的。頸椎的四個生理彎曲增大了脊柱的彈性，在走和跳躍時可減輕對腦和臟器的沖擊和震盪，維持身體的平衡。脊柱也參與胸廓和骨盆的構成，其容納和保護體內器官，脊柱又是軀乾的中軸，有支持體重和傳遞重力的作用。脊柱是軀干運動的樞紐，椎體於椎體之間的運動幅度有限，但整體連接起來就使脊柱整體運動幅度增大。脊柱可做前屈，後伸，側轉，旋轉和換轉運動。運動幅度最大的不為是在勁段和腰段，故損傷也是多見於這兩個地方。