1、身體往後仰是什麼症狀
一般來說 人到了老年都會因為骨質疏鬆 抵抗力低下 而得一些病
樓主所說的症狀應該是 強直性脊柱炎 推薦你一種身體療法:
⑴深呼吸:每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度,保持良好呼吸功能。
⑵頸椎運動:頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動,以及頭部旋轉運動,以保持頸椎的正常活動度。
⑶腰椎運動:每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體,使腰部脊柱保持正常的活動度。
⑷肢體運動:可作俯卧撐、斜撐,下肢前屈後伸,擴胸運動及游泳等。游泳既有利於四肢運動,又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,最適合的全身運動。
另外理療一般可用熱療,如熱水浴、水盆浴或淋浴,礦泉溫泉浴等,以增加局部血液循環,使肌肉放鬆,減輕疼痛,有利於關節活動,保持正常功能,防止畸形。
還有一些宣傳最新的療法 在我個人看來都是騙人的
還要注意飲食方面:
1) 辛熱食品:能抗風濕祛寒邪,如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用,可預防腸道感染和病毒感染。冬季適當服姜湯以濕胃散寒。須視病情而定。
(2) 豆類:大豆、黑豆、黃豆等,含有豐富的植物蛋白和微量元素,有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝,幫助修復病損的作用。可以治療以濕重為主的風濕骨痛,對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風濕病,效果較好。黑豆可治療風濕疼痛,用黑豆炒至半焦加入黃酒,治療關節酸痛有效,有胃炎者慎用。
(3) 果實食品:栗子有補腎強筋健骨的作用,對筋骨、經絡、風濕痹痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由於腎虛引起的筋骨、肌肉關節的病損。可生食、熟食,久服必強筋、健骨、補腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛;新鮮栗葉搗爛外敷,也能減輕肌肉、關節、皮膚的炎症。
(4)鮮河蝦500克,黃酒500克。
做法:將河蝦洗凈後浸於黃酒15分鍾,撈起,隔水燉服,分次食用,黃酒與河蝦可同食。
功效:具有濕腎壯陽,舒筋止痛的功效。
青梅有生津止渴、澀腸止痢的作用,對腹瀉患者有益,凡風濕骨痛、腰痛、關節痛均可用青梅擦患處,可止痛活血。
烏梅是梅的乾燥或未成熟的果實,對風濕痛有卓效,烏梅酸干可劍陰,酸歸肝經,肝得滋養,對關節、筋骨疼痛、拘攣有緩解作用。
桑椹滋陰補血、櫻桃也可治風濕病。
另外提醒樓主 強直性脊柱炎是不是遺傳雖然還沒有定論 但是90%的患者都是有遺傳因素的。平時自己要多注意,多吃補鈣的補品,不要著涼。
祝您的爺爺早日康復 同時也祝您有個好身體~~
2、筆直、後仰那種坐姿更健康?
正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收,兩下肢並攏。如有可能,應使膝關節略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上,則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背,這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後,應活動一下,鬆弛下肢肌肉。不要一種姿勢久坐不變,而應在 2-3 種安全的坐姿間不斷變換。
桌椅不配影響脊柱,不良坐姿是造成青少年脊柱側彎的重要原因之一。學校的老師要求學生注意坐姿,往往是從預防近視眼的角度考慮的,而幾年、十幾年規格不變、前後排高矮不分的桌椅對學生脊柱的不利影響,卻被忽略了。
中小學生成天坐在與身體不配套的桌椅上,弓著腰、側著身寫字,時間長了就會腰酸背痛。如不及時發現和治療,會加重病情,引起軀體畸形,影響心肺功能。座椅、桌子和人的身材配套,能在很大程度上解決坐姿不良引起的問題。
坐姿不佳容易患眼近視,一個普遍影響視力的不良行為是坐姿不正確。一定要及時糾正寫字坐姿和近距離看書的壞習慣,否則以後就更難解決了。正確坐姿一般是胸口離桌子一拳的距離,眼睛離桌面 0.5 米。
二郎腿會蹺出腰背痛,長期持續不變的坐姿,會給頸、背部造成持續的負荷,使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損,從而引起原因不明的腰痛,但只要保持良好的坐姿,過一段時間,就會恢復正常,不會有什麼問題。此外,蹺著二郎腿久坐,由於雙腿互相擠壓,還會妨礙腿部血液循環,久而久之,就造成了腿部靜脈曲張,嚴重者會造成腿部血液迴流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。
3、我怎麼感覺脖子的脊柱往前探了一塊往後仰後面脊柱就縮縮著怎麼糾正
這種情況多久了?檢查病因對症治療是關鍵,
4、往後仰脊椎在腰的那個部位痛是什麼原因?
你總是坐著,也不活動,當然會壓迫腰椎引起疼痛了。不過你應該只是微小增生,就算去醫院,拍X片也看不出來,不過你要是想確診,最好做個MRI。當然,我認為沒多大必要。
你最需要做的就是:
1 在單位工作不要保持坐姿超過40分鍾,應站起來活動一下。
2 回家後,以硬板凳代替沙發,以減輕腰椎壓力。
3 每晚做熱敷。就是用熱毛巾敷在你疼痛的部位。15分鍾就可以。
4 可以適當吃點活血葯。外面各大葯房都有賣的。
5 祝您早日康復!
5、腰部的脊柱
過度使用電腦和長期駕車,對關節和肌肉傷害最大,埋下了隱患。不少人用起電腦來一用就是幾個小時,而下班後又是驅車回家。平時再不注意加強鍛煉,患上頸肩腕疼痛症狀就顯得很正常,這些疾病長期發展下去就會變成關節炎。
動作一
(1)坐在椅子上,毋須坐得太深。
(2)右腳拉直,腳尖向上;另一腿屈曲。
(3)右手慢慢向右腳尖方向伸,大腿底會有拉扯感覺,停住。
(4)換另一邊腳及手,重復以上動作。
動作二
(1)雙腿分開(預備動作)。
(2)曲膝,彎腰,雙手向外相扣,向前貼地,停住。
注意:此動作的維持時間與其他動作不同,為防血壓變動太快引起不適,只限維持3秒便要回復至預備動作。
動作三
(1)雙手叉腰。
(2)挺胸,向後仰,停住
平時要補充極品活性骨膠原,提高關節軟骨含量,增加軟骨厚度。
6、脊柱向後仰時腰部脊柱像刺扎一樣疼是啥原因
你可以去醫院拍個片子看一下 是否是腰椎問題 我知道一個人對脊柱的康復很有經驗 叫張萬里
7、我怎麼往後仰,就會感到脊柱彎曲得那個部位,會感到不適說痛也不能算做痛,反正就是感到不舒服,都一個...
我也是,尤其連續幾小時上網或者學習就疼的明顯。我是練瑜伽得到緩解的,平時再注意別長時間僵著不動,就會明顯好轉。如果你沒時間練瑜伽,就查點簡單的保養頸椎的動作練練。好好保養。 沒事的。
不過要是疼的嚴重了建議去醫院拍片,如果片子沒有異常,再好好鍛煉。