1、脊椎不好怎麼辦？
2、脊椎不好怎麼辦？？
睡覺的時候找個剛好適合脖子的小圓枕頭，葯枕也行，麥枕也行，枕於專頸部，有空時或屬是睡覺就墊墊，效果很不錯哦。要是有人會推拿，或是針灸，效果會更不錯，好的也更快。
不過根本的還是看看書，活動活動脖子，因為很多病都是積少成多，越來越嚴重哦。趁年輕，多多動動。
3、脊椎不好怎麼辦
床的軟硬度：床的最好的軟硬度是，人躺下後不會影響脊椎正常的生理區度。胖的人可以睡硬一點，瘦的人可以睡軟一點。
枕頭的軟硬和高低：枕頭需要符合頸椎的生理區度，原則是：枕頭寬度應過肩部，枕頭中間低兩端高，對頸椎有很好的支撐作用，人仰躺或側睡時，下巴與額頭能成一水平線。
飲食：多喝牛奶可預防脊椎病，喝茶有益脊椎健康。100how提示，保護頸背部驅走寒氣，可喝驅寒湯：紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鍾即可飲用。
運動：日常，打電腦超過一小時，要站起來伸展腰部3分鍾或做頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鍾。100how提示，平時還可做放鬆脊椎運動：兩手手指交叉，放在頸部後方來回摩擦50次，直至頸部發熱。
熱敷：熱敷可改善頸背部血循環，熱敷材料：小茴香少許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾，每日1次。
4、關於脊椎不好的人會給人體帶來數十種疾病的說法是否可信？
是的！如果脊椎不好確實能引起很多的健康問題！但是很少有人會關心這個問題！中醫文化博大精深，我們可以通過經常做背部按摩減緩或是能避免很多疾病的發生，
5、脊柱不好怎麼辦
你好！磨鞋後跟，與不良行走姿勢有關，由於是多年養成的習慣，適當注意可以慢慢矯正，但需要相當的時間。走路朝一側傾斜不屬正常，必要時去醫院檢查一下，排除顱內病變。
6、脊椎不好，具體有什麼症狀？
簡單的來說就是腰疼````
但是要說腰疼具體還分好多種病呢```
例如腰肌酸軟那些的有很多種呢```建議你還是去醫院看看``因為有的一些病是具體情況具體分析的
作為一個醫生不好給你亂加平亂的
7、脊椎不好，怎麼保養？
脊椎不好的保養方法：
床的軟硬度：床的最好的軟硬度是，人躺下後不會影響脊椎正常的生理區度。胖的人可以睡硬一點，瘦的人可以睡軟一點。
枕頭的軟硬和高低：枕頭需要符合頸椎的生理區度，原則是：枕頭寬度應過肩部，枕頭中間低兩端高，對頸椎有很好的支撐作用，人仰躺或側睡時，下巴與額頭能成一水平線。
飲食：多喝牛奶可預防脊椎病，喝茶有益脊椎健康。100how提示，保護頸背部驅走寒氣，可喝驅寒湯：紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鍾即可飲用。
運動：日常，打電腦超過一小時，要站起來伸展腰部3分鍾或做頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鍾。100how提示，平時還可做放鬆脊椎運動：兩手手指交叉，放在頸部後方來回摩擦50次，直至頸部發熱。
熱敷：熱敷可改善頸背部血循環，熱敷材料：小茴香少許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾，每日1次。
8、我的脊柱不太好，有什麼方法可以改善一下啊？
爺爺也是脊椎不好，平常坐和睡都很注意，不能坐太硬的板凳，也不能睡太硬的床。把家裡的床換成了太子家居護脊椎的床墊，爺爺現在漸漸有好轉，而且睡眠也提高了。建議可以上太子家居查看，看換了之後能不能改善。