廣場舞與肩周炎

1、廣場舞對身體的好處與壞處

廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。

一、跳廣場舞有什麼好處

1、可以塑造形體

廣場舞是以美麗的舞姿與音樂結合，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境。而且廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入廣場舞操練是一項很好的形體練習，能提高人體的協調能力，健壯身體各個部位的肌肉群，以及增強骨骼的密度，具有健美作用。

2、能夠減肥

廣場舞一般跳的時間都是比較長的。像連續跳兩個小時，可以消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉，從而達到減肥的效果。

3、緩解壓力

在跳廣場舞時，注意力集中到音樂和跳舞節奏上，之前發生的各種事情能在這個過程中被暫時遺忘，而且也能夠通過一場淋漓盡致的廣場舞把心裡的壓力給釋放出來。

4、具有健腦的作用

長期的跳廣場舞，不斷的對腦神經進行刺激，可以延緩記憶力減退，達到健腦的效果。

5、增強體質

廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。

6、強壯骨骼

經常跳廣場舞可以強壯骨骼，預防骨質疏鬆症，幫助改善身型，幫助舒展筋骨。同時減少腰酸背痛，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。

7、調節血壓

跳廣場舞對血壓有良好的調節作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經興奮性，使血管通透性增大，起到疏通血脈的作用。同時，通過跳廣場舞，心臟迷走神經緊張性增強，而心臟交感神經緊張性相對減輕，心律明顯減慢，從而使心臟負擔減輕，心臟耗氧量大大減低，避免心血管疾病的發生。

8、結交朋友的機會增多

廣場舞是群體活動，可以在跳廣場舞的過程中結交到更多的朋友，認識新朋友的機會是大大的提高。

二、跳廣場舞有什麼壞處

1、容易對關節造成損傷

因為很多人是每天都要跳廣場舞的，而跳舞的時候是需要經常反復使用膝關節的。如果時間長運動量大的話，很容易對韌帶、關節囊形成牽拉刺激從而出現滲出，出現膝關節骨質增生，勞損過度引發關節疾病。

2、容易導致靜脈曲張

現在廣場舞中有不少強度大的動作，特別是一些節奏感強的曲子。而且因為場地有限，有些動作使下肢保持原地站立時間較長。而久站不動跳得時間長廣場舞容易加劇靜脈曲張。這時因為靜脈負責將身體各部分的血液帶回心臟，為防止血液倒流，靜脈中有瓣膜。瓣膜為兩個半月形薄片，彼此相對，根部與靜脈內膜相連，看上去就像是雙手合十的手掌。長時間站立不動，容易血液蓄積下肢，在日積月累的情況下，靜脈瓣膜就會閉合不全，通俗來講就像雙手之間有了1厘米的空隙，血液迴流不暢，靜脈壓力增高，造成下肢靜脈曲張。

3、對心臟和聽力有一定傷害

在跳廣場舞時，音樂聲音是放很大的，長期在這樣的環境里，對人的聽覺是有一定的損害的。而且廣場舞中有一些節奏感很強的音樂，而人的心臟的跳動是有一定頻率的，如果音樂節奏感太強，可能會帶動你的心臟的節奏，對心臟是有傷害的。

4、容易影響別人

因為廣場舞通常是有很大聲音的音樂的，很容易就影響到周圍居住的居民。

參考資料：廣場舞-舞蹈作用-網路

2、跳廣場舞治好了我的肩周炎，說別的是醫院在放屁

適當的鍛煉有助於緩解肩周炎的病情，但是千萬不要以為症狀減輕了就是治好了，不能大意哦。我寫下了很多有關於此類症狀的文章分析，你可以點擊我的頭像隨時關注我，相信會給你帶來很大的幫助的。

3、得了肩周炎是跳廣場舞還是跳民族舞或是散步

已經得了肩周炎，最好的運動就是先散步。待緩解了肩周炎症狀再做自己喜愛的運動不遲。
強行的運動，不利於肩周炎的恢復。
邊散步邊慢慢活動上肢。
肩周炎一般是緩慢的好起來，不會一夜之間就好了，慢慢來。欲速則不達。

4、廣場舞和舞蹈的區別

排舞和廣場舞的區別在哪裡
一、排舞，從字面上理解就知道，這是一種排成一排排跳的舞蹈，它源於70年代的美國西部鄉村舞曲，也叫牛仔舞。
起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時代的發展，後來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，舞步多元，風格創新，簡單易學，是一種即可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈。
近年逐漸在亞洲引起注意。
在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。
排舞現在已經發展到了3000多支舞曲。
排舞的最大的特點就是，腳步動作有嚴格的規定，必須眾人一致，手部動作則可以自由發揮。
每一支舞曲都有自己的獨一無二的舞碼。
新舞曲的編制，必須經過國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。
所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統一的。
在這個一致的舞蹈標准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞會友的樂趣。
每當有新的舞曲時，經過排舞協會認證的專業排舞教練可以根據新的舞碼來傳授給學員。
由於不斷的有新的舞步和舞曲出現，跳排舞始終有新鮮感。
排舞協會還會在全世界舉行比賽，參加的人數經常打破吉尼斯世界紀錄。
這也是排舞在全世界廣泛傳播的原因之一。
排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循環節奏所組成。
所以每首曲子的舞步也隨著特定的循環節奏而重復。
另外，每首排舞的基本跳法規律還分為2個朝向和4個朝向交替旋轉。
排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，倫巴，曼波，牛仔，和搖滾等舞步。
在如此多重的舞蹈元素組合與變化之下，排舞有簡單的，也有復雜高難度的，讓舞者能跳出自己的個人風格，完全屬於自己的詮釋，更增添排舞吸引人的魅力。
作為一個新引進中國的舞蹈運動項目，學跳排舞不但可以從中學到優雅的姿勢，還可以放鬆心情，舒緩緊張的情緒，並且輕松達到健身減肥的效果，讓生活更加健康美好。
二、大眾廣場健身舞原主要流行於北方的一種廣場舞蹈，用鑼鼓、嗩吶等伴奏，現已在全國非常流行開來，用群眾喜愛的音樂伴奏起舞。
這種舞蹈不僅僅融跳，躍、扭、鬧等為一體，而且更具諸多舞蹈的特色，溶入了迪斯科、秧歌、民族舞、健身操等中國元素，特別適合社區群眾健身。
編排結構和形式基本和排舞差不多，它可由任何人來編排，音樂也可以採用任何音樂，不受限制，只要是節奏合拍就可以，一套廣場舞編排出來可以不通過任何組織認可，只要人們能接受，喜歡跳就可以隨意跳。
一般廣場舞都是群體舞蹈，人們成群結隊在一起跳動。

5、排舞和廣場舞的區別是什麼

1、舞蹈標准不同

廣場舞更具有民族性，是中國的草根藝術，無需也無法用舞蹈標准來統一。

排舞是國際統一的舞蹈，每個舞步都有統一的動作名稱（即舞碼），大家必須按統一（舞譜描述）的方向跳。新舞曲的編制，必須經過國際排舞協會的認證才能在全球發行推廣。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統一的。

2、舞蹈基礎不同

排舞是國際和國內都規范化的，排舞要求較高,舞者要有一定的身韻和基本功，注重技巧和美感。最大的特點就是，腳步動作有嚴格的規定，必須眾人一致，手部動作則可以自由發揮。每一支舞曲都有獨一無二的舞碼。

廣場舞是大眾化的，不需要基礎，注重簡單和鍛煉。結構和形式可由任何人來編排，舞曲也可以採用任何音樂，不受限制，一套廣場舞編排出來可以不通過任何組織認可，只要人們能接受，喜歡跳就可以隨意跳。

(5)廣場舞與肩周炎擴展資料

1.    廣場舞必須走草根的路。廣場舞的定義、特徵決定了廣場舞的參與人群和藝術發展方向。如果我們想把廣場舞走高、大、上路線，想用廣場舞起到廣場文化效應；想把廣場舞引入到校園，推向青少年；想利用專業人員編幾只廣場舞推向全國，那會適得其反。

2.    廣場舞只適宜表演。廣場舞是沒有具體規則的舞蹈，講究的是好看與否，所以不適應比賽。因為，每個人的審美觀不盡相同，所以想要公平、公正、准確的打分來評判廣場舞高低，那是瞎扯。

3.    創編廣場舞要大眾化。大多數廣場舞愛好者參加廣場舞是為了自娛自樂，鍛煉身體。由於參加者比較散漫，水平一般，所以大眾化的廣場舞會更受大家喜歡。

4.    排舞應該在學術上統一。我們經常說排舞規范，具有國際標准，但縱觀國內排舞幾大組織各成一套，各行其是，讓排舞愛好者摸不清頭腦，到底該聽誰的。這難道是國際規范的中國排舞？

5.    排舞比賽適宜個人賽。我們都說廣場舞需要手舞足蹈，排舞是追求步伐。但經過這么些年排舞比賽，搞得都是團體賽。為了美觀，編舞者拋開了步伐的統一性，又是隊形，又是手花，難怪人們會說「排舞和廣場舞看起來沒有區別」。

6.    排舞教學一定得教舞碼。前面我們不是說了排舞每個動作都有一定的舞碼，但我們教師往往忽略舞碼的重要性，也跟廣場舞教師一樣，只會喊節奏口令。

7.    重視排舞創編。中國有56個民族，有豐富的地域音樂資源。我們應該重視創編隊伍的培養，使他們能學會排舞的基本原理和舞碼名稱，創編出經典的排舞推向世界，也能使中國文化元素走向世界。

6、廣場舞的好處和壞處

廣場舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好處是顯而易見的：

一、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。

三、幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。

五、解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

壞處：

附近居民被吵得睡不著，廣場舞等活動確實豐富了居民們的精神生活，但伴隨而來的是，另一部分人卻不得不忍受噪音，生活受到一定影響。

廣場舞是以"健身"的名義高強度、大范圍蔓延。的確，很多中老年人跳廣場舞是為了鍛煉身體，強度不大的運動也對中老年人的身體著實有益。不少跳舞的人都表示"都說自己身材瘦了一些，而且能夠防止老年痴呆。"

據了解，大量的人參與到廣場舞的隊伍中來，也是為了社交。當今社會已進入老齡化社會，許多都市中老年人苦於子女忙碌、交際圈狹窄，在家裡悶得慌，渴望通過參加公眾性活動，調劑身心，拓展交際。而廣場舞參加人數多，入門門檻低，又無需什麼費用，遂成為許多整日困於"鋼筋森林"中的老年人喜愛、甚至依賴的社交活動。

7、我是個農民，女、三十四歲。平常也跳跳廣場舞。最近兩個月肩膀痛。不知道是不是肩周炎，手臂也痛。

患者是不是，常自覺有冷氣進入肩部，或感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出？患者常感覺到夜裡睡覺時被子蓋不嚴，總是有風，而且肩關節疼痛也較重。