1、肩周炎防治操的圖片在哪可以找到?
http://990.ln183.com/book/06/0603/
http://www.xzmz.cn/jt/yiliao/jianzhouyan.htm
http://www.zgcbb.com/sitemap/040315.html
2、預防肩周炎的保健操是什麼?怎麼做呢.
根據我自身的經驗，我簡單的提下幾點吧，希望對你有幫助：
1.營養方面：多補充含鈣和蛋白質豐富的食物，增強骨骼和肌肉的營養，這些在網上就可以查到，吃的東西有寒性的和溫性和熱性的，盡量避免吃寒性的食物，避免身體進去更多寒氣。
2.運動方面：哪個肩膀疼，平時就要保護好，不要提重物，不要保持一個動作很久，比如坐著上網，就要起來活動一下。
3.物理療法：最簡單的就是熱水袋，每晚睡前用暖水袋敷一下，不痛的時候也要繼續，加速寒氣的排出。
4. 如果已經感覺到肩部不舒服的話，你可以坐在椅子上，然後雙手抓住椅子的兩邊扶手，然後把腰緊緊地靠在椅子的後背後，努力地把頭往後仰，脖子卡在椅頭，然後再往下仰，這樣的動作對於改善肩部疼痛有很大的幫助。
3、肩周炎自我治療體操；詳細些
患有肩周炎的患者要及時的接受治療是比較好的，要適當的進行煅煉。一般情況下要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以葯物及理療和局部封閉療法。
4、肩周炎保健操
(1)肩周炎西葯治療方法：可以服用消炎痛,維生素B1或其他有消炎止痛作用的葯物.從目前看尚無特殊有效的葯物.(2)肩周炎中葯治療方法：配合中葯惠民局肩骨通按摩膏用拇指或中指端按揉肩內陵,肩骨禺,天宗,肩貞等穴各二分鍾並用拿捏,搓,抖等手法配合肩關節活動法治療.
(3)肩周炎針灸治療：取肩內陵,肩骨禺,肩貞,?俞,天宗等穴,行補法或平補平瀉法,每日一次,或取條口穴行瀉法,配天宗,肩貞穴行補法,配熱敷,拔火罐或溫針灸,效果較好.