骨質增生的人要注意什麼

1、骨質增生應吃什麼？

一、均衡飲食 均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。 二、節制飲食 老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
編輯本段保健
食療保健方法
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構。 也可同時用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。
骨質增生患者日常保健措施
急性期 （1）在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要盡快用葯，採用口服和外用葯綜合療法控制病情的發展。恢復期 （2）病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期卧床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時變換一下姿勢。 飲食保健 （3）骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
膝關節骨質增生的保養
1．避免在潮濕處睡卧，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。 2．早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。 3．關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和葯物治療。症狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。　4.要適當增加戶外活動，盡量避免長期卧床休息。 5．進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。 6．超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。 7．蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
編輯本段護理方法
情志調護 該病症是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內外陰陽失調導致疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，極易使患者產生焦躁情緒，喪失治癒疾病的信心，直接影響治療效果。護士接診要熱情，並讓患者充分了解治療原理和護理要點，使其能消除顧慮，穩定情緒，樹立戰勝疾病的信心。能主動配合治療，積極增強功能鍛煉，爭取早日康復。 飲食護理 中醫講脾胃為後天之本，飲食與疾病有著極為密切的關系。飲食失調影響人體氣血生成，導致氣血不足，筋骨失養。治療期間多用活血通絡熱性葯物。應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒、養成良好的飲食習慣。 施護注意事項 治療室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出，老年人皮膚敏感度降低，治療護理時注意觀察避免燙傷。

2、腰部骨質增生注意什麼。語難

◆這種問題很多人都有。骨質增生的患寎率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本寎的恢復中醫冶療：可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，可以達到標本兼冶的目的，並且在冶療期間應注意保暖，飲食均衡。手術冶療：手術冶療不是腰椎骨質增生的首選療法。當選用保守冶療無郊且寎情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術冶療。非手術冶療：一、直流電葯物離子導入法。二、紫外線療法。三、按摩與牽引。四、針灸。五、西葯冶療。我個人的意見是可以用，日本的繽漮是我同學不斷像我推介的良方，基本可以更冶了，獲得很多人的青睞。可惜了一處，特別貴。

3、患上骨質增生，不想痛得厲害，哪些護理要點要謹記？

骨質增生主要指關節軟骨病變引起的疾病。這是一種常見的骨科疾病。導致骨質增生的原因有很多，如年齡、外傷、手術後遺症等，這些都會導致骨質增生。一般來說，從疾病中恢復是非常困難的，只有通過治療和護理才能延緩疾病。尤其是在老年人當中，患病率極高。

第一注意休息骨質增生患者在患病期間一定要好好休息一段時間。不要繼續工作，一般的活動范圍也最好不要進行，盡量使你的身體處於放鬆狀態。這段時間，除了休息，還應該及時治療，良好的休息可以避免疾病的加重，為疾病的恢復提供良好的條件，然後注意治療可以有效減輕疾病引起的疼痛。

第二避免感冒。陰暗、潮濕和涼爽地區的寒冷天氣是導致身體關節炎症的主要因素。在康復過程中，病人必須避免感冒，多曬太陽，出門時打開窗戶透透氣。冬天相對寒冷。應該注意全身保暖。只有避免感冒，才能為疾病的恢復提供良好的條件。

第三及時補鈣。人到了一定年齡，體內的鈣物質和各種成分就會急劇流失。一旦身體缺乏這些物質，疾病就會出現在身體的各個部位。因此，為了擁有健康的身體，我們應該提前採取預防措施，多吃富含營養、維生素和微量元素的食物。由於骨質增生患者大多為中老年人，對於中老年人來說，自身身體素質本就不如常人，再加上患上了此種疾病，就更加要護理好

4、患有腰椎,骨質增生的人在日常生活中應該注意些什麼?

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5、患骨質增生的人吃什麼食物好？

骨質增生又稱骨刺,在醫學上稱骨贅,骨質增生.人體的關節是骨與骨的結合部,骨端覆蓋著厚實而光滑的軟骨,即關節軟骨.人的所有組織都會隨著年齡的增加而發生退行性變,這在醫學上稱為「老化」,關節軟骨在逐漸老化的基礎上,加上長期勞累的刺激,逐漸出現變性,彈性減低,關節磨損,承重能力明顯下降,有時還會發生脆zd化甚至破裂,其外圍軟骨面便代償性增殖肥厚,日久就形成版貌似刺—樣的突起,這就是人們所說的「骨刺」這樣的病症是一種頑疾,打激素葯也許當時 效果很明顯,但是對身體的危害很大,而且有一定的依賴性,西醫治療效果不是很理想,在吃葯沒有 效果的情況下無非就是開刀手術,但是開刀只是把你表面的骨刺切除,過段時間還是會長的,骨科疾病醫院根本沒有很好的辦法,建議採用中醫的治療方法.我是一個民間中醫，我們自製的中葯膠襄可以治療骨質增生,已治癒骨質增生病人數列，從未復發過，服葯3到4天效果明顯.我們有淘寶網見效付款，沒效果不收一分錢為原則，這樣讓你們放心治療。本著以最真誠的權心為病人治病.如有需要可以免費咨詢我解答.

6、患骨質增生的人吃什麼食物好？如題 謝謝了

骨質增生患者飲食上要注意哪些方面？骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食起居上要注意均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。 骨質增生患者應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。所以均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。 骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。 也可同時用食療法配合治療：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別有病早治好處多趣贊疾病咨詢網(quzan.com)疾病治療欄目告訴您有病該怎麼治 www.quzan.com/treatment/ 研粉，後混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。

7、中老年人骨質增生，平時飲食上需要注意什麼？

腰椎出現骨質增生的情況，建議平時飲食方面不要吃太寒涼的食物，筍是比較寒涼的食物，建議不要用。可通過按摩真情的方法進行治療。多食用含維生素d鈣的食品。

8、骨質增生要注意什麼 我巢湖人 謝薦

◆類似這個我了解一點。盡管冶療骨質增生的方法多種多樣，但尚沒有一種方法是最理想的服用鎮痛類葯物只能緩解症狀，不能從根本上消除骨質增生。同時鎮痛類葯物對人體均有不同程度的損害，產生副作用，故應盡可能少服葯或不服葯採用獨特的冶療模式，這種冶療模式基本原則是通脈益髓、軟化骨刺、補充鈣質、修復增生、標本兼冶，使活血通脈與軟化骨刺同步進行，而以修復增生與關節功能恢復為最終目的。除此之外我還有一個絕招就是，日本疏鋖漮是專門針對你這個症狀的，受到一致肯定，是科學家的最新成果。坑爹的是，價格偏高。

9、骨質增生注意什麼?我是一個比較內向的人，不知道怎麼跟別人溝通在這里只能請教你們了。

治療

本病主要的治療方法是減少關節的負重和過度的大幅度活動，以延緩病變的進程。肥胖患者應減輕體重，減少關節的負荷。下肢關節有病變時可用拐杖或手杖，以求減輕關節的負擔。理療及適當的鍛煉可保持關節的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，對控制急性期症狀有所幫助。消炎鎮痛葯物可減輕或控制症狀。對晚期病例，在全身情況能耐受手術的條件下，行人工關節置換術，目前是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活質量。跟別人打交道，應做到如下幾點：
知曉別人的優點和長處；
與人交談，微笑是最好的語言，傾聽勝過長篇大論；
別探聽別人的私事，無意知道了，也要放在心裡當成秘密；
別人的贊美好比香水，聞聞可以，若當了真，喝下去可就慘了；
坦然承認別人指出的你的不足，這樣，他們只會更尊重你而不是輕視你；
當朋友悲傷失意時，一定要靠近一些，而朋友高興得意時，不妨稍微離開一點；
與人同行，不要走得太外，不要離得太近，給別人一些進退的空間。
跟自己打交道，應做到如下幾點：
清楚自己的缺點和短處；
明天是新的一天，你也不再是昨天的你；
時刻保持好心情，也許有人正需要你的幫助；
不要痛恨自己的缺點，沒有什麼缺點的人，通常也沒有什麼優點；
不要感喟自己的平凡，即便是最暗的星星，相比無邊的黑暗已是耀眼；
保持心態平和，憤怒來得快也去得快；
以上各點如果能做到，相信不久之後，您一定會發現：自己其實很優秀，別人其實很可愛，工作其實很如意，生活其實真的很美好.