1、寶媽現在才6個月就已經腰酸背痛影響睡眠了，而且左側屁股內像有骨頭咯著一樣，請問這正常嗎？有什麼辦法
你好，你這個時候多注意補鈣的，要是有這樣的症狀的，還是建議你多注意下比較好。
2、臀部太翹睡覺腰痛睡覺時把腿部墊高行嗎?
經驗之談：臀部太翹是不影響腰部的，百包括男的都是肌肉的臀部，放鬆度平躺著時，臀部一樣是放鬆的，這個時候知是不翹的，腰部可以挨著床的。如果實在覺得腰累，不道用墊腿部，找個小軟墊墊在腰部後方彎曲處就可以啦。或者向右側著睡版覺也行的。不過，注意不要睡太軟的墊子，比如太軟的席夢思，對脊柱發育不好的權。
3、腰酸脹，兩邊屁股酸脹，屁股溝酸痛 ，平躺著兩邊屁股酸脹的更厲害，這是什麼原因
腎虛的表現，這種情況吃一些金匱腎氣丸一般比較不錯，你可以吃這個葯物試一試，
4、腰痛平躺時屁股往高台疼得厲害，請問這是腰間盤突出症狀嗎？
有可能：白面 白酒各適量，和成糊糊，塗患處，面積大2倍，幹了再換，晝夜不停，3-4天後發癢，用真空罐拔罐，之後繼續，半月痊癒！
5、請問得了臀肌攣縮會造成我的屁股酸，腰也有點酸嗎？本人23，兩年之前出現腰酸，屁股酸
腰肌勞損的症狀：
1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
得了腰肌勞損要怎麼辦？
腰肌勞損的葯物治療：
這方面效果最好的是藏葯立正貼，它獨有的雪域高原生物活性因子能輕易滲透軟骨終板，直達病灶，讓葯效快速顯現，並且完全沒有副作用。一般3個療程即可痊癒，不反彈，不復發。
腰肌勞損的運動治療：
1、腰肌鍛煉保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉 10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法：患者採用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鍾後，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鍾左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。