1、做俯卧撐起來時左手腕骨頭響，熱身過了，右手沒事，請問怎麼回事啊？
我也有這樣的問題，我去看過骨科和鐵打，他們都說沒事的，只要不疼是沒事的，正常的，我杠鈴推舉三角肌那塊也響，練久了就不響了。還有就是你也要注意，俯卧撐要是不標准手腕是很容易受傷的。要是你真的擔心你可以吃吃鈣片過陣子看看。
2、怎麼訓練才能讓全身骨頭能響（像李小龍熱身前那樣）
哥們，骨頭響好像不值得炫耀。為什麼要訓練那個啊？（以下轉載）
1)氣體逃逸：科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的
液體, 是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化
碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的 關節時，滑液中的氣體急速跑
掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。
2)關節移位：當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，
你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。
3)關節炎造成的粗慥關節接觸面：關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸
面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
活動關節產生聲音是否對身體有害？不一定。
如果當活動關節會嗝嗝響而且有痛感時，得去看醫生。
有些人喜歡搬指關節來產生聲音，一些研究報告指出這種習慣會破壞指關節間的軟
組織，而減弱了我們手指的握力。
初學者往往有這樣的現象，應當說大部分都是正常的。人的關節，有些部位有些角度平日是比較少活動到的，這就象一部新的汽車一樣，需要有一個磨合期才能運動得順暢。尤其是肩關節，平時活動比較少，而太極拳中，各關節經常做圓周運動和升降運動，會使「死」關節活潑起來，因此剛開始發出聲響是難免的。但要注意，初學者一定要注意關節的放鬆，順其自然，不要強行做吃力的動作，關節能轉到多大輻度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保護關節不受損傷。關節一旦受損，往往是不可逆的，是一輩子的事。只要堅持，日久天長，關節自然能打開。切不可急於躁進。待練習一至兩個月，如果天天堅持練，仍然會響，則可能是有問題。需要暫時停止練習，到醫院檢查。
3、我四年前劇烈跳舞後腰很疼，就像骨頭折了一樣，因為之前沒有做熱身。
你去檢查下你可能缺鈣
4、原來做飛鳥沒熱身，做了幾個，胸口正中間骨頭響了一下，然後就好疼，我當時沒注意，半年了，還是沒怎麼好
這個問題很難說的，你可以去照照片看看是否有問題，如果沒有問題說明沒事的，有可能是你在動作時傷了骨骼韌帶，多過一段時間就沒事的。我在幾年前，左手臂疼痛不用力沒事，用力就不行了拿碗都困難，去檢查說沒事，大約過了半年多點才消失
5、沒做熱身，就豎著劈了叉，結果右腿腿後邊連著右邊的屁股都特別疼，不會傷到骨頭吧？
韌帶拉傷。多注意休息。少者半個月多著二十天。等好了以後多少會有點影響。但不誤你以前的訓練
6、壓腿把跨壓傷，當時感覺是骨頭在痛，幾個月了，現在踢高腿跨就痛，但是踢十來下熱身之後就不痛了，
這是你腿部韌帶在練習壓腿時給拉傷了，幾個月了應該恢復的差不多，不過不管什麼情況下，就算你沒有受傷過，在壓腿之前還是需做熱身運動來預熱，才能壓腿，壓腿之前跑跑步是個不錯的選擇，待身上發熱後再壓腿就不會那麼痛了，因為在你韌帶沒有完全拉松之前，壓腿多少都會有疼痛感的，循循漸進，一般堅持壓一個多星期基本上豎叉就能劈下去了，千萬要注意的是：就算你腿部的韌帶完全拉鬆了，腿能夠靈活的踢很高了，還是得每天繼續練習壓腿，否則你的韌帶會再長還原到最初沒壓腿那種狀態的，希望能幫到你，祝身體健康！最後送你一句關於這方面的忠告：一日不練等於十，十日不練等於百，百日不練等於零，本人是學跆拳道的，此回答純本人親手敲鍵盤而來，絕無復制而來
7、平常做熱身運動的時候骨骼總是響是什麼原因
運動時常能聽到有人發出「嘎嘎」的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為「彈響」。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎「彈響」，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15—30分鍾稍微起來活動一下。
許多人都有這樣的經驗：握拳時，指節忽然會發出「叭」的聲音，有人甚至樂此不疲，無聊或緊張時，輪流把指節握得「叭答、叭答」響。