1、股骨頭置換後肌肉多久能長好
你好,術後12小時就可以做腿部肌肉的收縮舒張練習,6周以後才可以做髖部的內收和內旋,7周左右可以下地,8周左右可以逐漸負重。
2、大腿肌肉和股骨頭酸痛是怎麼回事
你好,一般的情況往往是有勞損、腰椎疾病的情況影響到的。有一定反復性。
一般的情況首先需要注意不要勞累的。不要著涼的。另外往往是可以採用針灸、按摩、中葯、消炎止痛葯物的治療的。一般的情況檢查的往往是拍片檢查。
3、人的身上有多少塊骨頭和肌肉?
骨在成人為206(軀干骨51塊、顱骨29塊、上肢骨64、下肢骨62),小孩則為213-214(因為成人尾骨和骶骨各只有一塊,而兒童骶椎5塊、尾椎4-5塊)
人體內肌肉包括骨骼肌、平滑肌和心肌三類,而骨骼肌就有600多塊呢,加上平滑肌和心肌就更多啦!
4、股骨頭壞死導致大腿肌肉萎縮怎麼治療
你好,股骨頭壞死引起肌肉萎縮是由於患肢活動受限引起的,平時要主動收縮大腿肌肉收縮,在床上鍛煉髖關節和膝關節功能。
股骨頭壞患者應該在床上不負重分情況下鍛煉髖關節和膝關節的功能鍛煉,主動收縮肌肉,盡量避免肌肉萎縮和關節僵硬。
5、股骨頭壞死患者肌肉會萎縮嗎?
股骨頭壞死的患者不管是在早期、中期以及晚期會出現不同程度的肌肉的功能性和進行性萎縮,這種萎縮是隨著病情的不斷發展而惡化的,而且,大量的臨床病例表明股骨頭壞死患者病人出現大腿肌肉萎縮是非常常見的。專家介紹,大腿肌肉萎縮的首要原因首先是由於股骨頭壞死患者大腿的血液供應減少造成的。血液循環障礙不但會造成股骨頭壞死,同時還會造成骨動脈都下肢廣泛組織的血液供應減少,下肢肌肉長時間營養不良,就會造成下肢肌肉萎縮。其次是由於患肢大腿由於疼痛,不經常走路負重,肌肉長時間得不到有效的鍛煉導致肌肉不再發育,肌肉逐漸萎縮變小,造成的廢用性肌肉萎縮。對於同樣是肌肉萎縮,有的人能恢復,有的人不能恢復的問題,主要原因出在股骨頭壞死的程度上。幸好,專家們也表示,股骨頭壞死導致的肌肉萎縮並不是絕症,也不是不能治療,通過修復和治療後,絕大部分的股骨頭壞死肌肉萎縮是可以得到康復的,關鍵要找到正規的醫院,接受正確的治療,患者們也要配合醫生掌握正確的運動方式,以避免肌肉進行性萎縮。
6、小腿前面的骨頭和旁邊的肌肉疼,怎麼回事
定義:
肌肉附著處和小腿前內側脛骨間的骨膜發炎。注意:「脛骨疼痛」是使用非常廣泛的一種說法,可以用來描述多種小腿損傷。這里所說明的脛骨疼痛特指前面描述的炎症。
症狀:
脛骨內側疼痛或觸疼,通常疼痛的部位在脛骨的下半段。疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋
觸摸脛骨有疼痛感
開始跑步時疼痛感覺最劇烈,但是可能在跑步過程中消失,因為這時候肌肉變得松馳。脛骨疼痛不同於應力骨折(疲勞骨折),只有在進行負重活動(走、爬樓梯)時才感到疼痛
原因:
小腿肌肉過於僵硬
跟腱傳到肌肉附著處的應力過大
關節過度旋前(在沖擊下腳關節向內旋轉過多)
在很硬的路面上練習跑步,如混凝土澆灌的人行道
穿著不舒適或磨損嚴重的鞋
訓練過度,訓練負荷和強度增加過快
由於各種原因,初跑者更容易患脛骨疼痛。但是,最常見的是由於他們的腿部肌肉以前沒有用這樣的方式承受過應力
自我治療:
停止跑步,特別是在劇烈的疼痛緩解後。減少訓練負荷和強度,避免在起伏不平的路面上或下坡時進行奔跑
讓你的醫生或葯劑師給開你一個療程(5-7天)的非甾體類抗炎葯物(異丁苯丙酸/扶他林/雙氯芬酸鉀/美洛昔康)
對脛骨區域進行冰敷---10分鍾/2小時,以緩解炎症
自我按摩---用山菊油或消炎凝膠劑對肌肉進行按摩(沿脛骨內側方向)
拉伸腓腸肌和比目魚肌,保持30秒,緩慢放鬆,換另一隻腳重復,每天拉伸2-3次
記得在跑步之前進行充分拉伸
逐步地恢復跑步
一般情況下,完全恢復需要二至四周
醫學治療:
如果傷勢在進行自我治療兩周到三周後沒有好轉,進行物理療法
請矯形醫生或足科醫生為你定製矯形器控制關節過度旋前
如果物理治療對傷勢無效,用超聲波或X光對脛骨進行檢查、診斷,可能需要檢查是否有應力骨折
其它方式:
游泳,水池跑,健騎機(在低檔位)
不要做負重練習
預防措施:
拉伸腓腸肌和比目魚肌,保持每次拉伸30秒,緩慢放鬆,每天重復2-3次,記得在跑步之前進行充分拉伸
拉伸足底和小腿肌肉
1)將一個重物掛在腳上,保持腿的其它部分不要動,活動踝關節讓腳尖抬起、放下。也可以讓你的同伴握住你的腳,人工施加阻力。
2)將松緊帶(如自行車內胎)的一端固定在重物上,另一端套在腳上,移動腳抬起、放下,練習不同的肌群。
穿合適的鞋子,一些特殊的運動控製鞋和矯形器可以對踝關節過度旋前進行矯正。
在跑步後進行冰敷
在相對柔軟的路面上進行跑步鍛煉
避免進行跨越,這將會讓脛骨承受過多的應力
按訓練計劃逐步加強鍛煉
在訓練計劃中合理地安排休息
「前脛骨癥候群」一般用來形容運動過後,發生在脛骨(小腿骨)前側的疼痛感,當肌肉、骨骼與關節持續受到重擊與壓力,身體自然的自我修復能力無法負荷時便會發生;常見於運動員、入伍新兵,甚至中年的「周末運動員」身上,尤其在氣候剛開始回暖時特別容易發生。
過度使用肌肉是造成這種疼痛的一個主要原因。連接脛骨與踝關節的肌肉是由肌膜所固定,那是一層堅韌而無彈性的膜,就好像香腸的腸衣。當肌肉因為運動而自然擴張時,所產生的壓力會阻斷血流,造成疼痛。這種形式的脛骨疼痛是所謂的「外側肌腔隙癥候群」,常發生在田賽運動員(如足球員)或經常在堅硬地面跑步的運動員身上。
疼痛也可能來自骨骼的損傷,從壓力反應到骨折都有可能。舉例來說,在跑步期間承受的持續撞擊,可能在腿骨中造成極微小的裂縫。一般而言,只要適度休息,身體很容易自行修復這些微小的裂縫。然而,如果沒有充份的修補時間,這些小裂縫可能合並,成為壓力性骨折,形成如發絲般的裂縫;甚至成為完全骨折,也就是骨頭完全斷裂。
一般人要避免脛骨疼痛,最簡單的方法就是在鞋中放置足弓墊,重新分配骨骼承受的重量;或是改成在比較柔軟的地面跑步。醫生也建議「活動式的休息」,也就是說,跑步的人可以暫時改為游泳或騎自行車。這種改變讓受損處有痊癒的時間,但心血管仍可維持從運動得來的益處。
運動之前是否應先暖身以預防傷害,是個爭議頗多的問題,兩方的說法都各有道理。根據本校從事的研究,我們建議緩慢的暖身期。我們相信,在身體從事更多激烈活動之前,最好先以10分鍾左右的漸進式活動當做准備。對於脛骨疼痛,一如生命中的多數事物,中庸之道似乎是最好的葯方。
7、感覺是股骨頭痛大夫卻說是肌肉痛
首先,LZ最近有無外傷,主要是疼痛部位,其次,有無劇烈活動史,疼痛的持續情況有無變化,疼痛的程度有無變化,照LZ所說,前後擺動還可以只要左右或旋轉就特別疼.那有可能是韌帶的扭傷或者肌肉的拉傷,同意樓上說法,可以去做個CR片.回答完畢!
8、肌肉與骨頭的分類