1、股骨頭的肌肉變硬硬的,是什麼原因
隨著社會的高速發展，目前得股骨頭壞死的人是越來越多。股骨頭壞死誘發因素得，早期症狀又不明顯，這容易引起診斷的滯後，也容易誤診，很多病人因此得不到及時的治療。這給疾病的治療造成了很大的困難，對病人的危害也更大，很多患者會有跛足、肌肉萎縮的症狀發生。這是什麼原因引起的呢？專家談股骨頭壞死的早期症狀 從解剖學角度分析，股骨頭壞死的發生是股骨頭部位的血液循環受阻所致，股骨頭作為身體上軀和下肢的關節處，若血運受阻，必然會影響到下肢的血液循環，長時間如此，就會導致下肢肌肉因為缺乏所需的營養，而出現肢肌肉萎縮的症狀。 股骨頭壞死最明顯的反應就是疼痛，股骨頭壞死患者會因疼痛而減少行走、運動，甚至卧床養病。由於運動時，起帶動作用的不是骨骼，而是肌肉，因此可以說肌肉是運動的動力來源。肌肉的多少，肌肉的強壯程度，肌肉的彈性都直接影響到運動的狀態。反之，運動的多少又會影響到肌肉的強健程度、肌肉的彈性等。肌肉的彈性直接影響到運動的狀態，運動的多少也會影響到肌肉的強健程度、肌肉的彈性，髖關節周圍肌腱得不到鍛煉，就會縮短變硬失去原有的彈性。也就是說肌肉越運動就會越豐滿，力量也會越大；若肌肉不加以鍛煉，就沒有力量，也會出現萎縮。 股骨頭壞死一旦造成肌肉萎縮，會有跛足或致殘的危險，因此，長春骨傷醫院專家提示：股骨頭壞死病人除了早期預防、及早確診、及時治療外，還要做一些恢復性的鍛煉，適當進行一些運動。肌肉萎縮需要長時間的恢復過程，在股骨頭壞死治療期間要堅持髖部不負重，以免造成股骨頭的塌陷。為了加快股骨頭壞死康復，要注意治療後也需要適當的進行康復鍛煉。
2、睡硬床板會不會有害脊椎？
好處：在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
壞處：由於人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質量的高低對人的影響非常大，而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、酸痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損。
睡硬板床並不適合所有的人
據了解，亞健康狀態正成為現代都市人共同問題，表現在睡眠上則為入睡時間長，半夜多夢，驚夢，睡眠時長伴有輕微失眠以及肩頸緊張、白天睏乏，記憶力衰退等各種睡眠問題。一方面源於緊張的生活節奏及工作壓力，而另一方面，則與寢具的選擇不當有關。據宜家今年8月發布的《中國都市人家居生活報告》顯示，逾半數的被訪者表示自己的睡眠有待改善。導致他們睡眠質量不高的原因，61%是因為床的舒適度問題。
「現代人對睡眠寢具選擇存在最大的誤區，就是睡硬板床，認為越硬的床對經骨越好。」廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科中醫學博士許越醫生介紹，人體的脊椎由24塊椎骨、1塊骶骨、1塊尾骨等復雜結構組成，由脊椎周邊肌肉及韌帶維持著正面呈現直線型，而側面呈現S型的四個自然彎曲曲度。作為身體支架，脊椎一天都在承受著巨大壓力，而人體有三分之一時間在床上度過，好的睡眠寢具應該是能隨著人體夜間姿勢改變，相應形變，為人體提供最佳符合和壓力分布的支撐，肩部、腰間到臀部從側面看始終保持自然彎曲狀態，從而使得脊椎承受最小的壓力。
而當人體躺在硬板床上或者過硬的床墊上，睡具不會發生明顯形變，人體肩部、臀部及腳部成為主要受力點，而腰部沒有支撐點，脊椎受到擠壓無法保持自然彎曲幅度，自然會產生肩頸緊張等睡眠問題。一個讓脊椎醫生啞言的問題：究竟，我們該睡多硬的床？
「睡硬板床吧！」當腰椎病發時，醫生無一例外這樣吩咐病人。這個答案揭示了兩個問題。一是現代醫學缺乏治療脊椎病的方法，只能用床墊去治療；二是醫生永遠無法回答的問題——「究竟，我們要睡多硬的床」？
現實中，習慣睡「硬」床的人們往往會在上面墊一兩層的被褥。因為，沒有人體是平面的，也沒有人可以在硬板床上一直維持一個姿勢。睡在硬板床上，我們只有不停地翻身來維持血液的順暢，腰椎病不可能好，還會嚴重影響睡眠品質。在這個矛盾的現象背後，我們其實已經察覺，健康的床墊，不在於表面的「硬、軟」，而在於充足而適當的「支撐」。誰解決了床墊的「支撐」問題，誰才能真正幫助脊椎醫生擺脫這個難言的尷尬。
不要再讓 「硬」床，謀害你的健康了！
孔儒思想在中國盛行千年，連帶孔子提出的「立如松、坐如鍾、卧如弓」的亦被奉為聖條。然而，落後的物質條件下奉行的條規是時候要重新認知了。
如人們常說的「坐如鍾」，事實上長時間的直坐會對腰椎造成損害。現代脊椎專家研究顯示，正常的人體結構，腰椎有前傾5度的曲度，長時間的腰椎與膝蓋呈直角，容易導致脊柱和腰椎肌肉高度緊張，同時肩背的肌肉壓力增大，導致生理曲線變淺，脊柱變直。
而所謂的「卧如弓」，前提是千年前的孔子時代只有硬板床！人體在硬床上無法平躺，大部分時間只能側睡，久而久之就認為是正確的。此外，佛祖圓寂時是右側睡，更加深大家對側睡正確的認知。心臟科醫生老說右側睡可以保護心臟。但是，人體是一整體！左邊有心臟，但右邊有肝臟，受到壓迫血液循環受阻，無法排毒怎麼辦？肝臟沒有疼痛神經，到了最後關頭，肝臟腫大壓迫到其它臟器才有不舒服感，可是往往已經晚了，會引起生命危險！所以俗稱心肝寶貝！
事實上，2001年日本衛生廳出了份醫學報告指出：1平躺仰卧對所有器官最好；2平躺仰卧進入深睡眠最快，最長；3深睡眠越長，生長荷爾蒙產生越豐富。
對於常見的脊椎疾病，現代醫學研究顯示不符合腰椎曲線的床墊，不管過硬還是過軟，都無法自療腰椎病！現在先進國家，包括日本等都有脊椎神經醫生在矯正治療脊椎病人。連台灣香港都有，在台灣叫整脊師。大家脊椎有傷到第一個想到就是去找整脊醫生，而不是西醫或中醫。而我們中國沒有，脊椎病是物理現象，只有物理方法可以解決，所以葯物方法是無用的。
隨著科學發展，人們開始意識到正確床墊對睡眠及脊椎健康的重要性，發現可以通過使用正確的床墊預防脊椎病。世界上專業的睡眠研究機構在上個世紀七八十年代，就開始進行床墊的定製支撐研究，目的是為了讓人們找到最匹配支撐的床墊。
確床墊，還要做一些修正脊椎的運動，年齡越輕越容易修正。千萬不可手術上鋼釘！目前而言，一張正確的床墊是腰椎病自療的最佳「良方」。