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打乒乓球股骨頭疼痛

發布時間:2020-09-23 12:19:41

1、股骨頭疼與打乒乓球過量有關系嗎

可能用力的方式不對,打球主要靠腰和身體的轉動產生的力量。

2、股骨頭壞死能打乒乓球嗎??

別打,先治好病再說。其實運動一下並沒有什麼不好,但是股骨頭壞死的人就怕摔跤,一旦發生意外,那就是雪上加霜,到時後悔就來不及了。可以走走步,活干一些不劇烈的活動,等痊癒後再逐步做適量運動。最後只你爺爺早日康復。

3、股骨頭附近運動後疼痛

應該沒啥問題,走長路或體育鍛煉後,肌肉酸痛或感覺骨頭有痛感,是活動量太大,肌體無法一是恢復的自然症狀而已。注意的是15歲是發育的最快年齡,注意營養全面,活動適度。

4、打了二小時的乒乓球,為什麼覺得屁股痛呢

在一次活動量較大的鍛煉之後,往往會出現肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運動結束後馬上發生的,而是發生在運動結束後1-2天,因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作,更容易產生肌肉酸痛,動感單車就屬於後者。這是一種很正常的反應,但如果你真的不想有這種經歷的話,你可以降低訓練強度。

在發生了肌肉酸痛之後,我們可以採取做伸展運動、塗抹葯膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過,以上方法都只能提供短暫的解脫,在運動時,我們就應當注意以下幾點:1.根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛煉負荷,不要一味逞強;2.鍛煉時,盡量避免長時間集中練習身體某一部位,以免局部肌肉負擔過重;3.做好准備活動,注意對即將練習的局部肌肉動得更充分;4.運動後要注意進行一般性放鬆練習,重視肌肉的伸展牽拉練習。

肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致,正如其它運動創傷一樣,必須讓受損的肌肉得到足夠的時間康復。如果真的無可避免,在構成肌肉酸痛的訓練課後,就只好多給予一、兩天的時間休息了。

另外,不要一鍛煉完就沖向浴室洗澡,這很容易影響身體的血液循環,增加心臟的負擔。尤其是蒸氣浴和桑拿浴,如果訓練後立刻使用很容易導致頭暈、惡心甚至心率衰竭。所以運動後做一些簡單的放鬆和伸拉練習,一定要等心率在每分鍾120次以下5-10分鍾、身體「冷卻」之後再去洗澡。

肌肉疼痛要區分情況。
一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下,只要注意運動後做放鬆練習(伸展運動及低負荷重復運動),此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質(比如喝點脈動一類的飲料),一般就可以解決問題。通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了。
一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發麻的感覺。這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運動傷害進行治療性康復(手法很多,就不多說了)。在這種情況下,最好不要繼續訓練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了。

就您提供的情況,大致屬於輕度損傷,除了樓上朋友說的葯物外敷按摩外,還可以間隔性冷敷。
繼續下來的運動量,應該相應減少到適合的標准,所謂「酸加疼減麻不練」是也。

5、股骨頭疼痛是怎麼回事?需要注意哪些方面?

最好去醫院檢查一下,看是否是股骨頭病變!!

6、最近打乒乓球後腿骨頭疼是怎麼回事?

一般劇烈運動或者超負荷運動後容易導致局部肌肉肌腱韌帶損傷,引起疼痛,局部血液循環差,缺血缺氧等引起腿軟乏力等。
建議:
注意休息,局部可以熱敷按摩促進肌肉恢復。另外就是注意不要運動過量。
可以用溫水泡浴和理療、中葯、外用葯物等。

7、股骨頭痛是怎麼回事?

股骨頭壞死的早期症狀 :患側臀部或腹股溝或腰部疼痛、膝關節部位牽拉性疼痛、下肢畏寒、無力、酸、麻感;這些症狀不一定同時出現,可能僅表現一兩個症狀,這些症狀可能持續存在,也可能短期內消失,這時到醫院內行CT片或磁共振檢查,就能做出診斷,如果單純攝X線平片,由於早期僅表現為股骨頭表面毛糙,頭內少量的小囊樣變而不容易作出診斷

8、為什麼打乒乓屁股會疼?

我想是你平時很少有像這次運動量這么大的,而且打乒乓很正常的身體向前傾,屁股以下用力.休息一下就會好,如果連續這樣運動幾天疼就會自然消除了

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