騎完自行車屁股骨頭痛

1、怎麼解決自行車騎久了屁股痛的問題？

換一輛帶減震的自行車，或者換一個舒適點的坐墊，面積大的坐墊壓強小一些可以減輕一些痛感。

騎車時背上不要背任何東西，減輕身體重量，身體前傾，譬如像山地車的姿勢是比較合適的姿勢，相當一部分重量落在了兩手臂支撐上。

騎車屁股痛是由下面原因引起的： 

1.壓迫：坐在坐墊上的時候，身體重量壓在坐墊細小的面積上，就會產生非常大的壓強，壓迫到毛細血管，影響了血液循環。 

2.剪切力和摩擦：蹬踏的時候導致人體在坐墊上發生輕微的左右搖擺，摩擦坐墊邊緣，產生摩擦，摩擦生熱，不久就導致疼痛和皮膚損傷。和坐墊摩擦產生的剪切力結合壓迫的作用進一步加重了血液循環障礙。 

3.濕氣：汗水帶來的潮濕更加加重了剪切力的作用。

(1)騎完自行車屁股骨頭痛擴展資料：

騎自行車的健身作用 ：

1.能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。

2.能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、關節、韌帶也得到相應的鍛煉。

3.能起到減肥的效果。騎自行車時，由於周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。  

2、騎山地車屁股疼

剛開始騎屁股疼很正常，就好像小時候家長給搓澡你也會喊疼一樣……磨一磨屁股習慣了會好一些
騎行褲坐墊硅膠的確實不好，主要是不透氣長痱子，海綿墊會好挺多
對健康的影響主要是騎行姿勢不對，比如很多人坐的比較靠前，或者車架尺寸大 座管調的太高 把立高度低了都會讓你身體過於靠前，這樣就會壓迫會陰了。除了爬陡坡以外，平時騎行都要往後坐，車座後邊那兩個位置都是最軟彈性最好的地方，就是為了讓人騎著舒服的，具體姿勢在網上有很多教學貼，比如BIKETO論壇。騎行的時候也要勤抬屁股，騎15分鍾就站起來放鬆放鬆屁股，騎長途就會好很多。
另外車座類型也有影響，軟的寬的車座會更容易磨大腿和屁股，運動競速類的車座肯定會比較硬，如果你騎行姿勢方法都沒問題還總覺著不舒服就換個車座吧，畢竟個人習慣都不一樣

3、屁股溝的骨頭疼，已經10幾天了。10幾天前騎了次自行車，從那以後就疼，啥原因

你好！由於長時間騎自行車，會壓迫尾骨，前列腺，恥骨下方部位，會造成前列腺發炎小便困難等問題。
不建議長期不超過20-30分鍾最好，骨頭疼不要緊不騎車休息一段時間就會好轉的，不需要用葯，願對你有所幫助！

4、昨天騎完自行車 今天屁股一用力加緊就感覺屁股那塊骨頭疼 不過不是一直疼 就是那一瞬間

你騎車時間太久了，不要一直騎，少車多步

5、為什麼騎自行車用力蹬了，屁股中間的兩邊的骨頭痛

你好,根據症狀考慮是骶骨疼痛的問題,建議積極到專業的外科檢查看看,確診後積極對症治療.

6、怎麼我騎了自行車屁股中間的骨頭會痛

缺乏鍛煉,經常鍛煉,可以勞逸結合,沒事

7、為什麼騎自行車用力蹬了,屁股中間的兩邊的骨頭痛呢？

可能你騎得自行車鞍座不舒適，趕緊換一個適合的。 或許是你的高度與車的高低不協調。也許是騎車的姿勢不對。

8、山地車騎了屁股的那個骨頭很痛是不是坐姿有問題正確的坐姿是什麼還有一般30速的車前面2後面一般是多少

（一）坐姿是問題之一。
（1）主要是前腳掌/小腿/腰部受力。
（2）手和屁屁負責平衡，做個樣子。
（二）變速的問題（如27速）。
（1）平路：後面2/3/4。
（2）緩坡：後面5/6/7。
（3）陡坡：後面8。