1、股骨頭酸痛是怎麼回事？
股骨頭壞死的一個特性就是會讓髖關節內壓力增大，故股骨頭壞死患者是不應該過久的直立、行走，因為這樣會造成髖內壓力的增加。
意見建議：股骨頭附近疼痛是怎麼回事？ 股骨頭壞死患者的鍛煉需正確適當，不易太劇烈太勞累。比如躺在床上，雙腿抬起做踏空車動作，或雙手把住膝關節下部、極度屈膝關節、屈髖關節至最大范圍，但不宜過度，應以能忍受為度。 專家建議患者做一些簡單的床上功能鍛煉。因為股骨頭壞死患者床上簡單的功能鍛煉可以改善髖關節活動，增加髖關節活動范圍，同時減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環。緩解髖及大腿的痙攣的肌肉，從而減輕由肌肉痙攣引起的疼痛。促進髖關節周圍無菌性炎症的吸收。解除周圍粘連。 專家表示，如病情允許身體況狀好可騎自行車或三輪車要堅持每天進行戶外活動。曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能促進人體對鈣，磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有好處的，但應注意，在活動過程中，防止摔倒，造成骨折，因股骨頭壞死髖關節活動受限，骨質脆弱，所以反應能力下降，易出現骨折。 所以，股骨頭壞死患者再治療的同時，正確的鍛煉才有助於病情的康復，要遵循動靜結合的鍛煉原則，切勿在治療期間進行大量的運動鍛煉，小心股骨頭迅速塌陷變形。這樣鍛煉不但沒有效果，只會讓股骨頭更嚴重。股骨頭壞死早中晚期的惡化期鍛煉原則是： 1.股骨頭壞死的進展期，也就是老百姓所說的惡化期，這一時期患者只適於床上的髖關節功能鍛煉，不 適於大量行走鍛煉，跑步鍛煉就更不行了，會造成股骨頭迅速塌陷。這個惡化階段必須要拄雙拐，免負 重全休息，在床上進行髖關節功能鍛煉和預防大腿肌肉萎縮的抬腿鍛煉。 2.股骨頭壞死的鍛煉原則要遵循動靜結合的鍛煉原則。動靜結合原則就是局部限制運動，全身其它部位 要求運動，就是限制股骨頭局部的活動，使股骨頭不受身體的壓力，早中晚三期股骨頭壞死在修復期必 須及時去掉拐杖行走，如果不去掉雙拐行走股骨頭壞死壞死恢復速度反而減慢。 3. 剛剛開始鍛煉每次行走距離不要過長，以不感覺患肢疲勞為宜，每一天可以多走幾次，在鍛煉過程中自 己感覺到微有疲勞正合適，所以股骨頭壞死患者功能鍛煉方法，掌握最佳鍛煉時機是十分重要的。
2、人工關節股骨頭手術一年後怎麼活動？
病情分析：
您好，人工股骨頭置換後1年，如果沒有什麼明顯不適症狀，一般日常活動都沒有問題，但一定要避免超負荷活動或運動
指導意見：
平時可以散步，日常活動是可以的，盡量避免重體力勞動和持扛重物。避免劇烈運動和患肢單腿直立，盡可能不做下蹲運動和盤腿運動。
3、做哪些運動對對股骨頭有好處
方法一：患者坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時充分外展,內收.每日300次,分3—4次進行.進行鍛煉的同時患者可以根據自身情況進行增減。
方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動作反復.每日300次,分3-4次進行。
方法三：堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。 方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身體直立,雙足分開,下蹲後再起立,動作反復.每日枷次,分3—4次進行。
方法五：內旋外展法：手扶固定物,雙腿分別做充分的內旋,外展,劃圈運動.每日300次,分3—4進行。
方法六：卧位抬腿法：仰卧,抬患腿,使大小腿成一直線,並與身體成一直角,動作反復.每日100次,分3-4次進行。
方法七：內八法。即患者在走路時，走路以內八為主，這種走路法可使股骨頭負重區受力，負重面內、後側受力顯著減小，這種減少股骨頭負荷的走路方法，不僅解決了股骨頭壞死患者不能負重走路的問題，也是進行股骨頭壞死患者功能鍛煉的好方法。
4、股骨頭壞死能活動嗎
患了股骨頭壞死一定要卧床休息，不能運動。是嗎?股骨頭壞死能運動嗎?患者不運動，就會加重病情，關節就越加攣縮，進而形成惡性循環。
股骨頭壞死能運動嗎?治療股骨頭壞死的傳統治療方法之一就是讓病人卧床，患肢牽引，以此來限制病人的活動和負重，以減少股骨頭的負荷，達到治療的目的。但是，卧床牽引所帶來的副作用，諸如肌肉萎縮、關節囊及韌帶攣縮、關節僵硬，則會使患病的肢體「雪上加霜」，使肢體的功能障礙更加明顯。
在限制其負重和行走的前提下，患者要加強其功能鍛煉，這不僅可以防止運動器官不運動所產生的並發症，而且可以舒筋活血、磨造關節、保持和改善功能，為整個治療創造條件。
然而現實生活中經常出現，病人越是疼痛，就越不去活動，越不活動，就越加疼痛，關節就越加攣縮，形成了惡性循環。相反如果克服疼痛，積極進行功能鍛煉，反而疼痛減輕，肢體功能改善。
5、人工關節股骨頭半年可以正常活動嗎？
病情分析：
人工關節手術最大的優點在於能夠消除關節疼痛，大大改善關節功能，提高生活質量。
意見建議：
術後第一天患者可平躺在床上活動肢體，術後第二天可坐起活動，第三天可拄雙拐下地緩慢行走，自行上廁所。到術後六個星期時一般可以練習棄拐行走，逐漸恢復正常生活。
6、股骨頭在人體的什麼位置？、? 胯關節是股骨頭嗎 具體說明！！！
身體上半部分的兩根骨頭，具體位置在骨盆下方，骨盆那裡一邊一個髖臼，兩個股骨頭正好和髖臼配合，起到支撐上體的作用。股骨是人體最重要的骨骼，股骨頭更為重要，人的直立行走、活動、勞動都依靠股骨頭的支撐作用。所以股骨頭也是最容易受傷的部位。希望對您有所幫助。祝身體健康！
7、股骨頭關節在躺的時間久了起來就疼痛,活動一會就好多了怎麼回事?
可能是腰椎盤突出的可能性很大，具體是怎樣的，因沒有看到病人，患者及時去當地骨 科醫院做個CT或者X光檢查，椎間盤突出是壓迫神經引起的，是的話可以找專家手法復位，配合葯物治療。
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也可以自己局部熱敷，如果晚上疼痛的睡不著覺，可以吃點鎮痛的葯物，但這個需要技術找到病因，對症治療才是硬道理，至於中醫方面，方法更多，包括中草葯治療和針灸推拿療法，因為療效因人而異，所以治療效果也不太一樣
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患者在日常還需要多加堅持鍛煉，這樣不但能夠增強我們身體的體質，還能夠在日常增強我們個人的疾病預防，這樣能有效抵制風寒入侵。同時病患應該注意勞逸結合，避免過度勞累，在平時需要注意保暖。
注意事項：
平時沒事要多做運動，比武太極拳啊，或者怕一些樓梯，使自己的骨骼變得強壯，多吃以下蔬菜、水果和一些補鈣之類的東西，要注意營養的平衡。