1、我去健身房鍛煉了會腿部股骨大轉子會疼怎麼回事？練了動感單車和其他的腿部肌肉運動
運動過量或者過猛導致的，休息休息過兩天症狀應該就消失了。。
2、健身完後怎麼感覺骨頭都疼啊
只要經常健身，就不會有這種感覺了
3、大量運動後骨頭酸痛，請問是怎麼回事
應該不是骨頭酸痛，是肌肉酸痛。
一般情況下，肌肉酸痛產生的機制主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛的。
肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。溫水浴或局部熱敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環，增強新陳代謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的排除。多吃含有豐富的糖、蛋白質、維生素和礦物質，食品種類多樣，易消化，多吃些新鮮蔬菜和水果等。健身後，尤其是運動強度大的時候，要注意蛋白質的補充，可以考慮 用蛋白粉這些，像 歐、普特、蒙』 on、 的 。 這些可以登 PQ fitness『 官網，有很多，可以選。也可以到 桂廟新村的 門店 。
4、鍛煉之後腹股溝處的骨頭疼是怎麼回事?
朋友，這是因為你的髖關節熱身比較少，髖關節沒有完全活動開
就做動感單車這樣大運動量鍛煉，對髖關節有一定的損傷。
建議你以後運動前，腿抬起作「繞跨」的動作，左右各10次，如此4組
讓髖關節充分活動開，而且要讓髖關節裡面產生一種起到潤滑左右的液體
就可以避免你說的那種感覺，我和你一樣，我是做懸垂舉腿練習下腹的時候
右側髖關節裡面「響」，就是髖關節沒充分熱身，沒關系，不用擔心。
希望我的回答對你有幫助！
5、健身運動之後，骨頭很疼是怎麼回事？這幾天骨頭一直都疼，深蹲動作一做就疼
一個月四次頻率是很低的，職業健身基本每個星期三次，再說深蹲動作不對只會傷害膝蓋，沒聽說會傷害股骨的。
6、久坐左側股骨頭疼怎麼回事
股骨頭壞死全稱股骨頭無菌性壞死，或股骨頭缺血性壞死，是由於多種原因導致的股骨頭局部血運不良，從而引起骨細胞進一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。早期症狀有：腰痛,患側臀部疼痛,患側腹股溝疼痛,患肢膝關節疼痛,患肢畏寒,活動多時無力,酸痛,易疲勞。股骨頭壞死檢查：CT,ECT或核磁共振檢查，都能發現股骨頭壞死。拍X片是不能夠早期診斷的。平時避免久坐，可熱敷患處，多注意休息。
7、跑步後第二天股骨頭疼，怎麼回事
你好，如果已經出現了這種症狀，那你還是不能進行劇烈的運動了。 因為劇烈運動會導致骨頭磨損更加嚴重，這樣的話對於股骨頭的保護是不利的。
8、鍛煉肌肉,但為什麼骨頭痛呢?
鍛煉的話，一般來說，肌肉里釋放出來的乳酸只會讓肌肉感覺酸痛，如果是骨頭疼的話，那隻能說明你的身體承受不了那樣的負荷，我以前跳街舞的時候也是經常會壓到肌肉和骨頭，也是疼痛的厲害，後來慢慢調整姿勢和力度就好多了，不要太勉強自己了 祝你身體健康哦
9、健身會引發骨頭酸痛？是體質太差了嗎？
如果是缺鈣引起的運動後骨頭疼，在平時要多吃像豆腐製品、奶製品、蛋類、蝦皮等富含鈣質的食物。
做好熱身運動
在運動前做好充足的熱身運動，是可以比較好的避免運動傷害的出現的。特別是對容易受到的部位，如膝蓋要進行重點的熱身的運動。時間在5-10分鍾，讓身體微微發熱即可。
掌握正確運動姿勢
不管是進行何種運動，在開始之前都是需要掌握正確的姿勢技巧的，同時要減少在彈性差、較硬地長時間的活動，可以選擇穿彈性比較好的鞋子，能減少因身體重力落下而造成的沖擊。
避免突然增加運動量
不要突然的增加運動量，特別是在之前沒有進行鍛煉的人，可以從小的運動量慢慢的增加，減小局部負荷運動時間避免給身體關節骨頭造成過大的負荷