午睡股骨頭騰

1、為什麼午睡時身體會抽搐

抽搐俗稱抽筋，按發作形式可有幾類：發作性(一會兒一發作，也有間發性和頻發性)、持續性(長時間發作，它會使代謝增加，引起消瘦、比較嚴重的抽搐)、偶發性(比較常見)。

抽筋的部位也常常不同，主要有群肌肉的抽搐(也就是肌痙攣)、單纖維的抽搐、纖顫、束顫等。日常中，我們不好分辨。生活中比較常見的是偶發性抽筋，主要和姿勢不對、勞損、疲勞有關。
抽搐最常見、也最簡單的原因是因為疲勞出現的抽搐。除此，還有代謝類抽搐，主要是出現了低血鈣。此外，還有神經性抽搐，包括周圍神經和中樞神經引起的抽搐，中樞神經引起的抽搐也就是癲癇(羊羔風)。感染性的抽搐是因為肌肉或神經出現炎症引起。一些遺傳性的疾病(如遺傳性痙攣癱瘓、手足抽搐)，也以抽筋來表現。另外，人們常說的「眼跳」屬於眼瞼抽搐，偶爾暫時性的多和長期視覺疲勞有關，如果頻發或持續性抽搐，可到神經康復科或找與神經科相關的醫生，進行咨詢和診斷。
抽筋後態度

a.人人都會有抽搐，但它不構成獨立的疾病，是一種生理狀態的異常情況，應該正確認識，不必緊張。

b.　對於是否缺鈣，可到醫院進行血清鈣的檢查，也可自己先進行試驗性的治療，先補一些鈣看看。

c.偶爾出現抽筋時應及時處理，必要時咨詢大夫，因為某些抽筋是某種疾病的先兆，如腦瘤、脊髓壓迫症、骨質增生等。對於持續性的抽搐，並且不能緩解時，建議在葯物治療的同時進行康復治療。

2、股骨頭壞死有什麼症狀？

3、中午睡覺最好睡多久

如何睡午覺、何時睡、睡多久最好？

健康的午睡以15～30分鍾最恰當，若是超過30分鍾，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的周期。

午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是「睡眠慣性」所造成。這時候別期看會馬上清醒，經過一個小時的緩沖就能恢復正常。不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鍾，否則就容易打亂生理時鍾，影響正常晚覺。

如果要午睡，要養成每天定時定量的習慣。午睡最好的時間是在早上睡醒之後的8小時，以及晚上睡覺前的8小時，也就是一天活動時間的中間。即使在那個時間不覺得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡當醒腦湯。

咖啡因可能提供短暫的提神效果，接著會帶來昏沉遲鈍的感覺，也會減少晚上的睡眠周期。別用人工刺激品來哄騙身體，還是小睡一下來解決問題吧。

午睡的習慣要持之以恆，因為午睡習慣不規則也會攪亂生理時鍾，影響晚覺的規律。例如拖到傍晚才睡，不但對健康沒有幫助，也會延誤晚上的入睡時間。

有失眠問題的人，要避免白天的午睡。新生兒的父母則應在小孩午睡的時候一起休息，而不是一直工作，忽略睡眠。

晚上若是有重要的晚宴或活動，可能會耽誤晚上的上床時間，可以在下午預先儲存睡眠。這種預防性睡眠可長達兩三個小時，的確很有幫助。「休息，是為了走更遠的路」，最能說明小睡片刻的神奇力量。

4、股骨頭微痛

建議您還是到醫院查個骨盆正、蛙位ct，明確診斷一下，防止耽誤病情。

5、《午睡》短文

午睡,是我最討厭的一件事,可是每到夏天都要做,這讓我不禁想到了,折江衛視"我是大評委'上的歌曲"我的那個蒼天呀

今天中午12多，我和往常一樣躺在床上看電視，看到正有勁的時候，最害怕的一句話最終還是縈繞到我的耳畔：「雄呀！睡覺覺了！」我立馬回了句：「等一下。」媽媽頓時變了臉色：「快一點！」我沒有辦法反對媽媽，只好乖乖地當了「俘虜」。

我來到床上，「四海翻騰」著，忽然我看到了一根「救命草」故事會，我望著熟睡的媽媽，心生一計，反正也睡不著，乾脆看書吧！說完我便小心翼翼地拿起書，偷偷地看起了書，不料在翻第二面時，不小心驚動了媽媽，媽媽看到後，不慌不忙的使出絕招「無影腳」我連忙放開書，翻身倒下裝睡。等媽媽睡著後，我便繼續看我的故事會。忽然聽得一串的電話聲，我的睡覺生涯結束了。

啊！午睡你是我最討厭的事。

6、關於午睡的詩句

1、南州溽暑醉如酒，隱幾熟眠開北牖。

日午獨覺無餘聲，山童隔竹敲茶臼。

出自：唐·柳宗元《夏晝偶作》。

譯文：永州的夏天又濕又熱，困得使人像醉漢打盹，推開北窗，憑案酣睡長精神。中午醒來，只覺得大地死一般的寂靜，隔著竹林，惟有山童搗制新茶時敲擊茶臼的聲音。

2、別院深深夏席清，石榴開遍透簾明。

樹陰滿地日當午，夢覺流鶯時一聲。

出自：宋·蘇舜欽《夏意》。

譯文：小院幽深寂靜，我躺在竹席上，渾身清涼；窗外的石榴花盛開，透過垂掛的竹簾，映紅了虛堂。濃密的樹陰隔斷了暑氣，正是中午時分，我一覺醒來，耳邊傳來黃鶯兒斷續的啼唱。

3、梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。

日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花。

出自：宋·楊萬里《閑居初夏午睡起》。

譯文：梅子味道很酸，吃過之後，余酸還殘留在牙齒之間，芭蕉初長，而綠陰映襯到紗窗上。春去夏來，日長人倦，午睡後起來，情緒無聊，閑著無事觀看兒童戲捉空中飄飛的柳絮。

4、紙屏石枕竹方床，手倦拋書午夢長。

睡起莞然成獨笑，數聲漁笛在滄浪。

出自：宋·蔡確《夏日登車蓋亭》。

譯文：紙圍屏風石作枕頭，卧在竹床多麼清涼，久舉書卷手已疲累，拋書一旁漸入悠長夢鄉。醒來後不覺獨自微笑，把世事細細思量，忽聽幾聲清亮的漁笛迴旋在滄浪水上。

5、午枕覺來聞語鳥，欹眠似聽朝雞早。

出自：宋·王安石《漁家傲·平岸小橋千嶂抱》。

譯文：午睡醒來，滿耳都是婉轉的鳥鳴，斜倚枕頭，想起當年做官時，聽早朝的雞鳴，此情景已恍如隔世。

7、3年級作文 午睡476個字

午睡

　以前最討厭午睡，弄不明白為什麼晚上睡了那麼久還要睡？這個毛病在我四年級時發生了改變。
「叮鈴鈴！」午休的鈴聲敲響。我又要打一場「持久戰」了。我隨著一大群人進入午休房。接著，則是生活老師站在門口盯著我們爬上床睡覺。我像個猴子似的爬上了床。又開始不安分地亂動。我在床上翻來覆去，像是翻煎餅一樣。這時，我看見了生活老師一臉陰森地朝我走來，我的心「咯噔」一下，我以為慘了，可沒想到老師卻沒發現我這個「猴子」，而是躺在了我的下鋪。（我們當時的床是上下鋪連著的就像軍營里的一樣，有爬梯。）老師要幹嘛呢？怎麼沒去睡她平時的那個地方？難道……老師果真睡在了我的下鋪，天啊！睡不著連動也不敢動，簡直比老師發現了我還慘。
我躺在床上紋絲不動，生怕一個翻身「驚動」了老師。但我一睡不著就愛動，只有不停地折騰著被子。在經過十分鍾漫長的「煎熬」後，不妙的事發生了——我的被子掉在了地上。怎麼辦？這是12月份！眼看著自己快要成為「冰棍」了，只好冒著「生命危險」下床去撿被子。我害怕跳下去弄醒了老師和同學，只好像只蝸牛一樣慢慢地蠕動，至於爬爬梯的時候就更是「驚險」，我不敢想像老師睜開眼看見我腳的時候的恐怖現象。於是我爬的動作很是滑稽，我就像一個盜版「蜘蛛俠」，爬一格停一會，爬一格再停一會。終於下了梯子，我撿起被子先放到床上，然後又開始了爬爬梯。在登上第一格時，那梯子發出了「咯吱」的聲音，聲音並不大，但在這鴉雀無聲的午休房中，卻是一聲巨響。熟睡的老師好像聽到了，她皺了皺眉頭，我心想：完了！但老天爺眷顧了我，老師翻了個身又繼續睡覺。我嚇得直冒冷汗，幸好是個虛驚。我則是更加小心的爬梯子，在費了一言難盡的勞力之後，終於我又躺在了床上，可把我累得夠嗆，又冷又緊張。我鬆了口氣，閉上了眼睛，是該好好睡一覺了……
從那以後，每次午睡我都是老老實實地睡著，吃一塹，長一智嘛。當然，這為我下午上課帶來了好處，至少我下午上課不會困了。

午睡

午睡,是我最討厭的一件事,可是每到夏天都要做,這讓我不禁想到了,折江衛視"我是大評委'上的歌曲"我的那個蒼天呀......' 　
今天中午12多，我和往常一樣躺在床上看電視，看到正有勁的時候，最害怕的一句話最終還是縈繞到我的耳畔：「雄呀！睡覺覺了！」我立馬回了句：「等一下。」媽媽頓時變了臉色：「快一點！」我沒有辦法反對媽媽，只好乖乖地當了「俘虜」。 　
我來到床上，「四海翻騰」著，忽然我看到了一根「救命草」故事會，我望著熟睡的媽媽，心生一計，反正也睡不著，乾脆看書吧！說完我便小心翼翼地拿起書，偷偷地看起了書，不料在翻第二面時，不小心驚動了媽媽，媽媽看到後，不慌不忙的使出絕招「無影腳」我連忙放開書，翻身倒下裝睡。等媽媽睡著後，我便繼續看我的故事會。忽然聽得一串的電話聲，我的睡覺生涯結束了。 　
啊！午睡你是我最討厭的事。

8、怎麼個出法？

充分利用好每一天，讓人生盡量可以少留遺憾。 有些人總覺得還沒專准備好，但不屬是什麼事情都可以等你准備好再發生。 明天不可預料，但今天的事可以掌控，不要總是把時間留給未知的未來，那樣你的人生會充滿很多不可控性。 明天和意外，不知道哪個先來的時候，就先過好今天吧。畢竟人生，很短很短，想做的事，別留遺憾。

9、股骨頭壞死吃什麼好

首先要認識到，股骨頭壞死主要是股骨頭局部缺血以及骨質遭到破壞造成的，而食物療法的初衷就是疏通股骨頭的血管，給股骨頭補充充足的鈣質，活血化瘀，促進股骨頭的修復。股骨頭壞死患者通過食用滋補粥和滋補湯可以達到化血化瘀、止痛的效果，如益母大棗湯，所需食材有益母草50g，大棗250g，大茴香10g，赤砂糖50g。製作方法：首先將益母草水煎後取出湯汁，然後在湯汁中加入茴香、大棗、砂糖再煎，等沸騰後，去除殘渣，即得湯汁。服用方法：一次的量早晚分服，並同時服食大棗。此湯功效：可活血行氣，化淤止痛，比較適用於股骨頭壞死中期。

股骨頭壞死飲食最重要的一點就是補充充足的鈣質，因此患者要多吃含鈣豐富的食物。多食用鈣磷比值比較適中乳製品，最優的乳製品為牛奶，每天飲用可充分補充身體所需的鈣;再則就是多喝含有礦物質和蛋白質較多的動物骨頭湯。

希望可以幫助到你，祝早日康復！

以上就是專家關於股骨頭壞死飲食療法的相關介紹，大家已經有了一定的了解。在此，希望所有的股骨頭壞死患者都能聽從專家的建議，合理安排自己的日常飲食，這樣股骨頭壞死康復的才會更快，遠離股骨頭壞死的折磨。

10、午睡和不午睡的人，長期下來有什麼區別？

你別說，區別還真的挺大的。午休對於一個人的身體來說，真的很重要，不管是對於身體健康，還是對於他的精神來講。每天午睡的人肯定會比不午睡的人要好。但是午睡也不是隨意睡得，還是有一定的習慣的。

我想，午睡和不午睡，最明顯的區別就是精神面貌問題。大學的時候，有個室友就是一直不睡午覺，每天晚上還熬夜。她的精神真的不怎麼樣，每天都總感覺有氣無力的，而且記性還不太好，總是丟三落四的，吃飯也食慾不振。

後來就讓她和我們一起睡午覺，明顯一看，她的精神就好太多了。下午上課的時候，也不會暈乎乎的，整個人說話都不一樣的。而且午睡不僅可以使你精力充沛，還可以增強你的記憶力以及保護你的眼睛。

眼睛也是需要休息的，不能夠一直看書或者看手機，要適當的閉眼休息。一般人最佳的午睡時間是半個小時左右。當然如果你有條件，睡一個半小時也是可以的。一旦你進入深度睡眠，就要把覺睡足了，不然起來會感覺暈沉沉的，整個人只會精神懨懨的。

要是你是屬於失眠一族的人，那就不要午睡的，不然晚上你的睡眠質量會下降。而且剛剛吃完飯不要立刻午睡，對於消化不好，還有就是對於錯過午睡時間的人來說，也不要午休了，不然會打亂你的生物鍾。

午睡的時候，最好躺在床上休息，要是實在是沒有條件的上班族。你可以躺在椅子上，或者靠著椅子睡覺，千萬不要趴著睡。趴久了，腦部會缺氧的，還有妨礙呼吸。