1、股骨頭壞死鍛煉方法具體該怎麼治療
詳細的股骨頭壞死鍛煉方法：
一、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反復。每次100次，分34次進行。
二、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復。每日300次，分34次進行。
三、內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動。
2、股骨頭壞死患者怎樣進行鍛煉？哪些運動需要限制？
股骨頭壞死，最重要的是養成好的生活習慣，在百生活中多多注意，做好預防。對於股骨頭壞死病人來說，如何進行功能鍛煉才好?又有哪些活動是需度要限制的? 股骨頭壞死病人的功能鍛煉要貫徹局部與整體、運動與靜止相結合的原則，以主動活動為知主，被動活動為輔，動作要協調，循序漸進，由小到大，由少到多，逐步增加。應根據股骨頭壞死的期、形道，骨關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質進行全面分析，選擇適宜的站立、坐、卧位鍛煉術式及方法。一般以不負重鍛煉為主，負重鍛煉為輔。過分限制下肢活動容易導致肌肉廢用性萎內縮、骨質疏鬆等。容這又容易加重股骨頭壞死。因此最好在不負重的情況下進行一些功能鍛煉，如：髖關節懸吊運動、空登車輪、游泳等。
3、股骨頭壞死早期如何進行鍛煉？
請問你是股骨頭壞死病人嘛？ 患者在被診斷為股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，卧床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重卧床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，並根據股骨頭缺血壞死的期、形髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐，立卧鍛煉方法。可參看：http://www.ghszl.cn/gugutouhuaisi/view/view-141-1.html進行功能鍛煉
4、股骨頭壞死的鍛煉方法和治療那最好？
股骨頭壞死是骨科臨床上常見而又難治的慢性疾病之一。股骨頭壞死是由於髖部外傷，長期應用激素葯物，長期大量飲酒，使股骨頭血運障礙，使股骨頭內壓力增高，股骨頭骨組織不能得到正常供血，使股骨頭組織中的骨細胞、骨髓、造血細胞、其他細胞發生壞死，從而影響整個髖關節的功能。
股骨頭壞死有如下表現：1、髖部、大腿、膝關節疼痛。2、髖關節活動障礙。3、跛行。4、髖關節周圍壓痛。
股骨頭壞死的發生、發展既有一定規律，又相對時間較長，所以在股骨頭壞死病程的不同階段，要採用不同的治療方法，既可採用保守治療，又可以採用手術治療。只有採用的治療方法得當，都能不同程度地改善症狀或消除症狀，獲得較理想的治療效果。放棄治療只能使病情發展得越來越重。 針對中早期患者建議採用中醫保守 治療法，即口服中葯配方顆粒外敷特製膏葯，再加以功能鍛煉，進一步促進血液循環，使血管暢通，疼痛跛行等症狀慢慢減輕到消失，促使新鮮健康骨組織形成，從根本上達到臨床治癒的效果。 治療提醒注意事項：
1、 必須堅持按療程治療，不能半途而廢，也不能時斷時續。
2、 治療過程中不能使用腎上腺皮質激素或其它影響療效的葯物，慎用抗炎鎮痛的葯物。
3、 不能飲酒、吸煙，不吃過於油膩的食物；多食含鈣、磷類較高的食物；
4、 防止扭傷，跌傷及過度勞累，適當減少夫妻性生活，並避免粗暴動作。
5、 減少負重，堅持道骨修復正常。
6、 按治療階段，適當進行髖關節功能體操鍛煉，塑行、動態、爬行替代。
7、 對骨修復過曾不能操之過急，不必過於頻繁復查X線片或CT，因為即使病情好轉，X線片上也不會在短期內有變化。一般主張，3個月怕片一次為宜。
8、 宜保暖、避風寒、暢情志。 專家在線咨詢，可詳情了解股骨頭壞死的治療方法，具體費用，康復時間及康復程度，願早日康復。
5、股骨頭壞死怎麼鍛煉，有什麼鍛煉方法
這個病說難聽點就是死不了的癌症。。別。還是養著吧，不過散散步還是可以的
6、股骨頭壞死各期應如何正確鍛煉
所有股骨頭壞死患者都面臨這個如何正確鍛煉的問題，大部分患者沒有進行正確的髖關節功能鍛煉。有的股骨頭壞死患者在禁止鍛煉期進行大量的鍛煉，造成股骨頭迅速塌陷變形。有的股骨頭壞死患者在應該鍛煉的時期，還拄著雙拐休息害怕鍛煉，造成股骨頭患者停止好轉，髖關節周圍還有疼痛症狀，認為股骨頭壞死治療根本沒有效果，放棄了正確有效的治療，所以股骨頭壞死惡化期與早中晚三期股骨頭壞死的恢復期採取什麼樣的鍛煉生死十分重要的。
7、股骨頭壞死的康復鍛煉怎麼做？
股骨頭壞死術，康復訓練對術後恢復很重要，關鍵是股四頭肌鍛煉。開始可以做股四頭肌張力訓練用腳跟下蹬使股四頭肌收縮。以後可以做直腿抬高運動。下床後可以練習下蹲運動。建議您，股骨頭壞死術後康復鍛煉最好在醫生指導下進行。循序漸進，持之以恆。
8、股骨頭壞死的鍛煉運動方法有哪些？
您好，股骨頭壞死的患者可以保持每天有一定的鍛煉運動，這樣可以促進血液循環，而且有助於康復。股骨頭壞死的鍛煉運動方法有：做仰卧起坐，切忌不要用力過猛，最開始可以堅持5分鍾左右，可以逐漸增加。坐在床邊，凳子上都可以，雙腿分開，反復做屈膝屈髖運動。
9、股骨頭壞死應該怎樣鍛煉？
股骨頭壞死患者如何進行康復訓練 股骨頭壞死又叫股骨頭缺血性壞死，是臨床上較為常見的骨關節疾病之一。此病多由風濕病血液病、燒傷或濫用激素類葯物而引起。此病患者在發病的初期可出現股骨頭間斷性的疼痛，隨著病情的發展，其股骨頭可出現持續性的疼痛、活動受限，及大腿的肌肉痙攣和跛行等症狀。目前，臨床上治療股骨頭壞死的方法主要有保守治療和手術治療兩種其中採用保守治療的股骨頭壞死患者在發病後的3個月內，應卧床休息，不可進行正常的活動，以免造成股骨頭的進一步缺血、壞死，引起骨小梁斷裂、股骨頭塌陷等並發症。不過，此類患者也不能絕對地卧床休息，否則會使股骨頭周圍的血液循環速度減慢，加重患肢肌肉的萎縮，從而影響其病情的恢復。因此，處於卧床期的股骨頭壞死患者應進行一些康復性的鍛煉。 1.第一階段的功能鍛煉 此階段的功能鍛煉適合股骨頭壞死患者在卧床後的30天內進行，其目的是促進患肢的血液循環及淋巴迴流，減少患肢肌肉的粘連，預防患肢肌肉的萎縮。具體的鍛煉方法是：股四頭肌等長收縮鍛煉：患者取仰卧位，將雙手放在雙膝關節的上方，將雙腿伸直，將足跟用力向下蹬，使腳背伸直，同時收縮股四頭肌，然後保持此姿勢5~10秒鍾，還原這套動作可每天做90次，踝關節運動：患者取仰卧位，將雙腳的前腳掌以踝關節為軸做前伸，後勾的動作，可每天做90次臀肌收縮運動：患者取仰卧位，將雙腿伸直，將雙臂放在身體的兩側，收縮臀部的肌肉，然後保持此姿勢10秒鍾，還原。這套動作可每天做90次。 2.第二階段的功能鍛煉 此階段的功能鍛煉適合股骨頭壞死患者在卧床後的31-75天練習，其目的是增強患肢肌肉的力量和患肢關節的運動能力。具體的鍛煉方法是：做直腿抬高運動：患者取仰卧位，將雙腿伸直，將患肢抬高外展，然後保持此姿勢23秒鍾（可逐漸增加保持此姿勢的時間），還原。可每天做90次。做屈髖、屈膝運動：患者取仰卧位，將雙腿伸直，屈曲患肢的髖關節（屈曲的角度應小於90度）和膝關節，並在不引起疼痛的情況下，達到能用雙手抱住膝關節的程度，然後保持此姿勢3-5秒鍾，還原此套動作可每天做60次。做髖關節外展內收運動：患者取仰卧位，將雙腿伸直，將雙手放在身體的兩側，將患肢的髖關節外展、內收、此套動作可每天做120次。做踝關節的內收、外旋運動：患者取仰卧位，將雙腿伸直，將雙腳分開與肩同寬，將雙手放在身體的兩側，然後將雙腳以腳跟為軸做內收、外旋運動。此套動作可每天做120次。做蹬空運動：患者取仰卧位，將雙手放在身體的兩側，屈曲雙腿的髖關節和膝關節，使小腿懸於空中，然後做蹬踏運動（像蹬自行車一樣）5-8分鍾（可逐漸增加運動的幅度和時間），此套動作可每天做15次。 3.第三階段的功能鍛煉 此階段的功能鍛煉適合股骨頭壞死患者在卧床後的76-90天進行，其目的是加強髖關節周圍肌肉和韌帶的力量，使髖關節的活動范圍進一步增大，同時使股骨頭的供血情況得到一定程度的改善。由於此時患者髖關節的疼痛已經明顯減輕或消失，故可下床進行鍛煉。具體的鍛煉方法是：進行站立扶拐訓練：患者坐在床邊，先用健側腿著地，再將患側腿著地，然後拄雙拐，利用健腿和雙拐的支撐力站立，開始時連續站立2分鍾左右即可休息，以防止出現體位性低血壓，以後可逐漸增加站立的時間可每天練習3-6次。緩慢下蹲運動：患者用雙手扶住固定物體，將雙腳分開與肩同寬，然後緩慢地下蹲，再緩慢地站起。可每天做90次。做屈髖運動：患者取站立位，拄雙拐，用健側腿站立，挺胸抬頭，屈曲患肢的髖關節（屈曲的角度應在90-110度之間）和膝關節，然後保持此姿勢35秒鍾，還原。這套動作可每天做120次。此項運動可增加屈髖肌群的力量。做抬腿運動：患者取站立位，拄雙拐，用健側腿站立，挺胸抬頭，將患肢向前抬起至最大限度，然後保持此姿勢35秒鍾，還原。這套動作可每天做120次。此項運動可增加股四頭肌的力量髖關節外展運動：患者取站立位，拄雙拐，用健側腿站立，挺胸抬頭，將患肢以髖關節為軸向外側分開至最大限度，然後保持此姿勢3-5秒鍾，還原。這套動作可每天做120次，此項運動可增加臀外展肌群的力量。 本篇文章來源於 www.cntengtong.com [疼痛信息網] 原文鏈接地址： http://www.cntengtong.com/news/1971.html
10、股骨頭壞死如何做康復運動
您好
股骨頭壞死怎麼鍛煉？運動不能太劇烈是嗎？
①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內收。每日300次，分3－4次進行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3－4次進行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反復。每次100次，分3－4次進行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復。每日300次，分3－4次進行。
⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動。每日300次，分3－4次進行。
⑥ 堅持扶拐步行的訓練或騎自行車的鍛煉
功能鍛煉只是輔助治療，關鍵在於選對治療方法，不可盲目的治療。您現在的病情控制的怎麼樣了？
希望對您有所幫助！