1、濕氣重跑步出汗能洗澡嗎?
是的，
跑步後是要等汗幹了才能洗澡，否則會使開放的汗毛孔立即收縮，汗孔關閉，熱量不能散發而滯留體內，可引起高燒。如果同時專又用冷水洗頭，會使腦部血管遇冷迅速收縮而引起供血不足，使人頭痛、頭暈、昏厥，甚至休克等。因汗出時毛孔大開，水濕極易從汗孔而入，侵入肌肉腠理骨關節內，還會導屬致風濕、寒濕身痛等症。
2、運動時我出汗為什麽會比別人多？
出汗是人體健康的標志
據了解，人的身體分布著約300萬個汗腺。汗腺是由單層上皮細胞組成的細管狀結構。汗腺一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排泄部，直接開口於皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。在正常情況下，發汗是一種反射活動，汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。
珠江醫院的邱賢文教授介紹說，當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然後隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中，而在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8~12升。可見人體通過出汗是可散發大量熱量的。它在調節體溫方面起著重要的作用。當然有些疾病，也會導致身體出汗，如果患風濕病、結核病時出汗就很多，腦炎後遺症經常伴有出汗，如果出現這種情況，就要及時到醫院進行相關的檢查。
汗如雨下不代表效果好
鍛煉後要大汗淋漓，如果沒出汗，就達不到健身的目的，這是不少人的想法，但中體體育俱樂部黃教練解釋：一般來說，運動強度越大，排汗量越多。但是出汗的多少是因人而異的。
首先，汗液取決於汗腺的分泌，而汗腺的數量，不僅有性別差異，還有個體差異；其次，出汗多少還取決於體液含量，有些人體液較多，運動時出汗就多。
體液的多少由體脂的含量決定，因為脂肪組織中含水量比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運動不長時間就會覺得很疲勞。
運動前是否飲水對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量；再者，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
因此，出汗越多並非鍛煉效果越好。一些無汗運動，如散步、騎車，同樣可以起到預防或減少各種慢性疾病的作用，那些稍微運動就汗如雨下的人,有必要去醫院檢查一下。
出汗不是減肥的根本
持續的高溫讓人苦不堪言，有些想減肥而懶於運動的人卻竊竊自喜：平時不動沒汗可出，現在坐著不動都有一身汗，正是減肥的大好時機。
但醫生認為，這種說法沒有太多的根據，因為出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去，因此才使體溫下降，而汗腺在活動過程中本身只產生極少的熱量。大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正減肥應是減少脂肪，因此「每天出一身汗可減肥」，實際上應理解為，每天要進行適當的運動，出一身汗，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。
盛夏出汗別馬上沖涼
更多的人還是喜歡涼爽，特別是出汗以後，當氣溫達到33℃時，有條件的人，進入辦公室或回到家中就把空調打開，這樣做雖能享受到涼意，卻埋下健康的隱患。長期處於溫度穩定環境中的人，汗腺幾乎被閑置起來，汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。因為從高溫環境進入到有空調的房間，毛孔驟然收縮，出汗減少，在強烈的冷刺激下，常引起人體排汗功能的失調，身體來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。
邱賢文教授提醒說，夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡。這是因為夏天氣溫高，鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、皮膚血管擴張的狀態，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。
夏季鍛煉後應適當飲用一些鹽水，然後休息1小時左右再洗澡。當然，最好還是洗溫水澡。汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。據有關醫學專家研究，在平時每天出的汗液中丟失鈣僅15毫克並不十分重要，但夏季高溫環境下，出汗太多容易導致低鈣血症，表現為手足抽筋，肌肉抽搐。為了防止出汗後低血鈣，應該多吃含鈣的牛奶、乳製品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等食物。另外，也要及時補充水分與無機鹽，否則很可能引起水和電解質紊亂。
3、下雨天跑步會不會得風濕病
最好是不要下雨的時候去跑，因為關節是不會發熱的，很容易受涼，你小腿發熱，被雨淋了可能很爽，但是你的關節就在受刺激了，風大的時候也最好不要跑，要跑的話也要帶護膝。關節要保護好，一旦出問題了就很難好的。
4、跑步能排身內的濕氣嗎
正常情況下，盡量不要過多地出汗，易引起脫水、中暑、電解質紊亂、低血壓等，平時注意忌食辛辣刺激性的食物，多喝來溫開水，也不要過度吹風、吹空調等，保持適宜的溫度。表面上看來是跟濕氣重有關系自，但是具體是不是的話最好去找專業正規中醫號號脈才能確切知道，不能光憑說症狀來判斷。要是真的是濕氣重的話，可以適當吃些中葯來調養，自知己不要瞎補（切記：是葯三分毒，最好要食補），最好等確定是濕氣重再進行下一步的去除。 這個平時適道當運動鍛煉，每天跑步30分鍾左右就可以的，平時注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免受風寒著涼。
5、經常跑步出汗對風濕性關節炎有好處嗎？
，這人說話怎麼一點依據都沒有說沒有就沒有？可以的，流一汗水相當於排一次毒，我是經常段練的，對風濕有好處！
6、天天長跑後洗澡，會得風濕嗎？冬季跑步後出汗怎麼清潔？洗多了皮膚粗糙，癢。
洗後不要吹風，就不會得風濕，冬天出汗後，換內衣，洗內衣，最好不要洗澡。
7、膝蓋發涼、腿容易出汗，是否與風濕有關？？
我覺得，你是體虛，不是風濕
8、類風濕經常出汗怎麼回事
你好
出汗是類風濕性關節炎的十大臨床症狀之一。類風濕病人在患病時出汗屬於多汗。
其原因有虛實之分，虛證多是由於氣虛、血虛、陰虛引起，實症多是營衛失和、濕熱內蘊、熱熾氣氛導致。
主要原因是機體的陰陽失調，腠理開合失調，導致陰津外泄，故而出汗。
9、跑步時不出汗，停下來就出汗了，為什麼？
這應該是一種錯覺，其實跑步的時候也是出汗的，可能人在跑動的時候由zd於氣流的影響出現的錯覺，停下來的時候沒有氣流的影響出汗更容易感覺到。
運動性出汗，屬於一種生理運動，所產生的汗。出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。版相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗水是我們身體的「空調。」按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒權，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。
10、冬天室外跑步，渾身出汗後容易引發風濕嗎？請專業點的人士幫忙解答。在此多謝
不會得風濕的，但是要注意預防感冒，穿的衣服不要太多，
跑步可能是很多健身愛好者喜歡的運動項目，在冬季進行晨跑更是一項很刺激很有成就感的事情，然而由於室外氣溫較低，跑步又會產生大量熱量，怎樣著裝便顯得很重要了。如果穿得過厚，不僅跑步很吃力，而且跑一段時間後出的汗會浸濕衣服，停下來後涼衣服貼在身上容易造成感冒。如果穿得太薄，暴露在外的皮膚就容易被凍傷，而且韌帶和關節會由於寒冷而容易受傷。
在冬季進行晨跑時，可以分層穿衣，隨身攜帶帽子和手套。運動長褲和T恤是必備的；還應該穿一件外套，等身體發熱後可以脫掉捆在腰間；秋衣秋褲則根據氣溫高低決定是否穿上。身體運動一段時間後就會溫熱起來，然而手部和頭部暴露在外，手部術於身體末梢，並且基本不參與跑步運動，而頭部受涼會讓身體損失一半的熱量，需要特別注意保暖。因此應該准備一頂能護住耳朵的帽子和一雙單手套，這會讓你幾乎感覺不到寒冷，而且可以隨時摘下來塞進口袋裡。
冬季跑步，還應該特別注意熱身運動。它能夠使肌肉溫軟而不易受傷，使關節更靈活，使血液流動加快，使心肺機能和神經系統做好運動准備。一般可以簡單活動腰部、膝關節和踝關節，然後快走或慢跑5分鍾，讓身體微微出汗，再過渡到正常跑步。