風濕關節痛太極拳嗎

1、如何有效預防練習太極拳中可能引發的膝關節痛

膝關節是人體內最重要關節之一，生活中可以引起膝蓋疼的原因有很多抄，比如不良的行走姿勢和過度的身體負荷，都會造成我們膝部關節的勞損進而產生膝襲蓋疼。甚至經常穿高跟鞋進行長距離行走，也會使膝蓋長時間處於非正常的受力狀態引發疼知痛

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2、關節炎可以打太極拳嗎請幫助

太極拳練之得法，是可以治療關節炎的
1、運動有利於鈣質吸收

2、鍛煉氣血暢通之後，會起到一定的消炎作用
3、鍛煉產生許多熱量，可以治療風濕
4、加強韌帶、肌肉，從而更好的保護關節
對於以上幾點，太極拳無疑都可以做到，但打拳一定要有專門的人教，動作倘若不標准，會使關節炎更加嚴重！

但若練不好，可能更加嚴重，所以太極是一把雙刃劍，就看你怎麼運用它了

3、如何練習太極才能不傷膝蓋

膝關節疼痛，有創傷性和病變的原因。因關節病變引起的如痛鳳，類風濕性關節 炎、滑囊炎、關節積液等炎症性和無菌性的老年退行性關節老化等；創傷性的如因運動量過度引起的慢性勞損和不科學、不規范的練拳方法而引起的損傷、挫傷等。 因太極拳運動而引起的膝關節痛，主要是不科學的運動方式和不規范的練拳方法，以及運動過度疲勞所引起的傷害。
一般來說，在初學太極拳時出現的疲勞性酸痛，是暫時的，休息後就會減輕和自行恢復。而不科學、不規范、不正確的運動方法引起的膝關節磨損、積液、腫脹等，就很難康復了。輕者不但影響習拳練拳，而且影響日常工作生活，嚴重者甚至致殘。
筆者認為在刁練太極拳中，如何保護好膝關節，使其不受傷害，有許多細節值得與同道探討和切磋，在產生膝關節疼痛的原因中去尋求預防的方法。
一．科學運動預防膝關節損傷
任何體育運動都要提倡科學運動．練太極拳也不例外，太極拳本身就是一項科學的傳統體育項目。科學運動包括心理的和身理的。心理方面要清靜無為，身理上要周身相隨、平衡協調、內外放鬆，外練筋骨皮，內練一口氣。比如練拳先熱身．就是科學練拳很重要的環節。
許多人認為太極拳緩慢圓潤，鬆柔輕靈，不需要做熱身運動。其實不然，太極拳的緩慢運動．更需要熱身。熱身對於習練太極拳者的心理、生理等准備有著極其重 要的作用。通過熱身運動，能愉悅身心、煥發精神、更能以高度集中的精神狀態和充沛的精力投入運動；通過熱身運動．能促進血管擴張．加快血液的流速、流量， 促進機體微循環的暢通，使活動部位的局部供血量增加、血紅素和肌蛋白結合釋放氧的能力增強，物質代謝和能量釋放過程加強，改善人體能源的供輸和代謝物的排 泄。從而改善和克服肌肉、筋經、骨骼、關節的僵硬狀態，預防膝關節傷害。
科學練拳．就要循序漸進．不急於求成；要勞逸結合，不能無限度、無休 止，超負荷地猛練、瞎練、亂練。長時間不問息的過度練拳，即使訓練方法正確．也會因過度疲勞而使機體傷害．特別是膝關節會受到更大的傷害。如果發現膝關節 疼痛，要科學分析原因。是由初練引起的肌肉、膝關節酸痛呢?還是不正確的姿勢、不正確的方法引起的疼痛？是前者．只要適當注意勞逸結合，過十天半月．就會慢慢恢復。如是後者，要停下來休息一段時間．進行一些小運動量的鍛煉，採取一些必要的治療措施．盡快地讓其康復。
二、規范習拳練拳，預防膝關節損傷
1、從膝關節的生理功能角度保護膝關節 膝關節是下肢運動重要的中間環節。膝關節由脛骨、髕骨、半月板三塊骨頭組成．同時受五大韌帶和四大肌群控制：膝關節與髕髖關節、踝關節連接．起到向前向後、向上向下的屈伸作用。膝關節比較脆弱，半月板更是貴養，一旦損傷就難以修復和再生。不規范的運動．往往會引起半月板磨損損傷。
就膝關節的生理功能而言．它不能左右橫向扭動。橫向運動需要由踝關節和髕髖關節來共同完成，膝關節僅僅是配合而己。
所以，在練拳時．不管是什麼步法．膝關節絕對不能左右內外側扭動，否則就會造成膝關節內側和外側的損傷。同時，根據膝關節只能前後上下運動的生理機能． 前後上下的方向一定要一致。在馬步、弓步、仆步等步法中，膝蓋必須對准足尖．與足尖同向．並以不超出太沖穴為佳．極限不能出足尖，否則就會損傷膝關節。更 不能向前跪伸．因為半月板在膝
關節的前面．起著前後上下伸縮調節的作用．其屈伸的范圍是有限的。
2、從運動方法上保護膝關節
在習練太極拳時．人體重量的三分之二是由腰胯承受、轉化後作用於大腿，並通過膝關節的連接與小腿、足融匯一體。在做膝關節轉向動作時，應當由腰胯來控制 和帶動下肢。比如野馬分鬃中的撇腳，應當先由腰胯帶動大腿．隨著大腿的轉動帶動膝關節和小腿、踝關節的同時轉動。腰為主宰．膝關節是被腰胯帶動的!是被動而不是主動的轉動。要在腰胯的帶動下．將身體重心由大腿經膝關節、小腿、踝關節和足向同一方向轉移．膝關節只起連接作用，不能有絲毫的動意．一點都不掛 力，完全徹底放鬆。如果讓膝關節單獨用力去完成這一動作．就會引起半月板、縫匠肌腱韌帶的損傷。所以練拳時，必須結合拳理拳法與人體生理力學結構的原理． 才是科學的練拳法，才能保護膝關節。
3、從姿勢正確上保護膝關節
姿勢的規范正確與否．是太極拳的重要功夫。首先．太極拳要求 立身中正安舒．中正是太極拳的靈魂．沒有中正就沒有太極拳。中正使練拳者達到高度的陰陽平衡狀態。因此．要保護好膝關節，立身一定要中正。在練拳中因姿勢 不正確而引起的諸如跪姿、雙重、麻花腳等，都是傷害膝關節的罪魁禍首。跪姿易夾襠，限止了襠的圓滑順暢，同時阻礙了腰跨、大腿、小腿之間力的平衡傳遞，以及自身重量的轉化和緩沖，有利於膝關節保護。跪姿、雙重、麻花腳等都失去了中正，造成自身的大部分重量承載在膝關節上，引起膝關節負荷過重而損害。所以練 拳時姿勢必須正確。正確的姿勢，來源於正確的方法，也取決於基本功的訓練。其中加強樁功的訓練，是立身中正、全身鬆柔、下盤穩固、上下順暢、整體協調的基礎。

4、類風濕病打太極拳能根治嗎？

很定有幫助；治療風濕病運動時最佳的方式；
我也是風濕病患者，感覺吃葯治療效果不佳；
通過堅持長期慢跑，近10年沒有發病了

5、類風濕性關節炎夜晚能不能打太極拳

可以打拳的，不過要在睡眠前一個小時。打打太極，舒筋活絡，睡眠好，身體自然好一些。每天堅持練習功夫太極拳，能夠治癒此病的。

6、練太極傷膝蓋嗎

不會的，練了太極拳之後如果傷害了膝蓋，這是錯誤的練習方法造成的。

膝關節疼痛的拳友在練習太極拳時姿勢不可太低，低則承載加大，負荷加重，不僅運動不便，還會增加膝關節磨損，既不利於健康又會使病情惡化。

應以高架勢、小步幅、慢旋轉、小角度為佳;運動量以微熱不汗不喘為宜。最佳的屈膝角度應掌握在135度左右為宜。這個角度支撐力最大，不僅不會損傷膝關節，而且還會修復膝關節的損傷，增強身體健康，可益壽延年。

運動幅度不可太大，大則增加屈伸、扭轉力度，容易造成肌肉、筋腱拉傷，從而損傷膝關節組織。不可太松，松則散漫，失去自然撐合，特別是下肢的鬆弛，更容易造成扭損拉傷。正確的練法應該是上虛下實、下緊上松的自然支撐。要頂膝坐胯，下肢有力，重心穩固，不致偏斜而能使運動輕靈。膝腳同向和順，順則相隨，隨則不扭，無論弓步、坐步，還是運轉當中，膝與腳的方向要始終一致。

拓展資料：

在傳統拳中，無論太極、行意、八卦都有此要求。如太極的碾步、行意的三尖相照、八卦的掰膝(擺步時膝腳同向)坐胯，都是對膝關節的保護。太極拳運動中，腳不能死站，步要隨身換，所謂的以腰運身即是此理。無論重心在前在後，運動轉身時，皆要以足跟或腳掌點地為軸隨腰胯運動而轉動。

我們在習練大極拳時，如果方法不對，很容易讓膝蓋受傷，太極拳的行拳走架有一定的方向約束，所以一招一式開步走勢有一定的方向限定，開步前需要扣腳來配合完成走勢方向，因此，如果實腳扣腳和腳板扣不到位，長期下來很容易使膝蓋得病受傷，同時，長期曲膝站樁，腳板站向也要根據自身的條件，保持舒適自然為好，太極拳是創立在身體自然的基礎上，所以舒適自然是至關重要的。

參考資料：網路-太極拳

7、膏葯可以根治風濕性關節炎嗎?有風濕性關節炎可以練太極拳嗎?膏葯可根治風濕性關節炎?有風濕性關節炎可練

土豆把該說的都說完了。只是覺著還是補充一下心情。

膏葯，如果是好的膏葯真的很管用。效果也好。這個東西真不能以百常理猜測。我家裡有人貼過，有些好的膏葯對這個很好。我就不推薦了，你度自己去找。當時她用的是一種黑乎乎的狗皮膏葯。

關節炎，這個東西，有時候鍛練知是可以改善的。比如慢走。

太極拳老實說對關節的壓力大，並不適合改善性恢復鍛練。 不過，如果你別嚴格按動作標准。自然輕松的去比劃。就象是體操練。還真有些用。 不過，如果 是這樣，鍛練更多的是腰部，對腿部影響不大。

建議用陳式太極拳，或者是吳式太極拳。不建議用楊式太極，或者是競賽套路。因為後者對於步法要求太高了。不適道合有關節炎的人練習。強烈不建議，不建議24式太極拳。那個東西不是一般入門者可以練習的。

並不是說24式不好專，或者是楊式不好。而是說有可能不適合你這個情形。24式只要動作略略修改，還是很好的。

適當的鍛練有助於改善。可以試試八段錦以及慢走。 攝影也是很好的鍛練方法。或者是干點兒農活，溜狗都可以。屬

8、類風濕關節炎患者可以通過練太極拳緩解病情嗎？

可以練太極的基本功，八卦走轉，這個對類風濕關節炎最有效。

9、類風濕關節炎能練太極拳嗎

您好，根據你敘述的這種情況來看，打太極拳是可以的，類風濕關節炎主要是免疫缺陷性疾病，病症表現在關節上，太極拳長期練習，可以提高人體的免疫力，對病症有好處。