1、蒸桑拿有什麼禁忌事項嗎？
飽腹空腹、疲勞、酒後不適合桑拿浴。
蒸桑拿的次數不能過於頻繁，每周最好不要超過2次，而每次最長時間不超過1小時。
患有這些疾病的朋友不適合蒸桑拿浴。
男性朋友少蒸桑拿浴（男性經常蒸桑拿浴容易因為桑拿浴的高溫造成弱精少精甚至無精症從而降低生育能力）
2、干蒸對身體好處多,還是濕蒸對身體好得多?
要減體重，可用干蒸；要皮膚好，請用濕蒸。
桑拿分干蒸與濕蒸兩種。它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排
出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的目的，
是一種「被動運動」。單純的干蒸和濕蒸稱「凈桑」。有人認為桑拿可以減
肥，但中山醫科大學健身中心的一位負責人認為，僅僅靠蒸，排出不了多少油
脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另
外，桑拿前後還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。
桑拿室會分為男賓部和女賓部，各自擁有干蒸室、濕蒸室。一些高檔會所
還會配備浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿許多人會加蓋毛巾，現在則
認為全裸蒸更徹底，效果更好。
蒸桑拿，消費豐儉由人。有些蒸桑拿的地方會在蒸汽中加入各種香氛、葯
材等以迎合不同人士的需要，不過收費會有所增加。一般的健身場所，十多二
十塊錢就可以健身、桑拿。星級賓館因設備優良，提供的服務更多元化，則要
一百多元。
干蒸
據說以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設備把電能直
接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸。電爐上通常會放一些礦石，被
加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。干蒸的溫度較濕蒸高，可達到
100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風濕病的患者，同時沒有蒸汽的味
道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較乾燥。
濕蒸
是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。
溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇濕蒸，因為蒸完後，皮膚都會
較之前紅潤、水靈。
蒸的三步曲
無論干蒸濕蒸，一次最好不超過20分鍾。蒸完一次後，可泡或沖冷水，
稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鍾。如是者三次，就是
經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。據花園酒店康樂部副經理劉慶儀介紹，顧
客可只干蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鍾
為宜。「過冷河」時要掌握水溫和時間。如花園酒店內冷水池水溫13—
14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鍾就
要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鍾左右。各人應根據自己
的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕松、舒暢為佳。
蒸出美人兒
桑拿蒸汽至少可達50℃，且覆蓋全身，若不順便塗塗面膜，做做美容，
豈不浪費！桑拿部的人士建議在桑拿之前飲上兩杯涼開水以補充帶走的水分和
排出更多的毒素，然後清潔皮膚，再塗上合適的面膜。桑拿後由於毛孔排出不
潔物，吸收了營養物質和水分，會呈現運動過後的自然紅潤。此外，有的人還
喜歡在頭發上塗橄欖油、蜂蜜，當做
3、蒸桑拿對類風濕有用嗎
蒸桑拿對類風濕作用不大的，類風濕在沒有變形之前是完全可以治癒的,如果變形就只能控制不發展.建議你用中葯治療.用追風舒筋丸就可以，不要用西葯，副作用太大，不要用冷水，注意防寒保暖,不要生氣.
4、汗蒸有什麼好處。
5、蒸桑拿可以治風濕嗎
?
6、類風濕的人，能不能蒸桑拿
建議：您好：這是需要辯證的，在我院採用「候氏療法」辯證將類風濕分為：濕熱阻絡型、寒熱錯雜型、痰瘀毒結型、氣陰兩虛型、肝腎陰虛型等，能不能蒸桑拿是要經過辯證以後才能決定的。