單桂敏類風濕艾灸

1、我想提問我看了單桂敏視頻講座後做了艾灸每天都2個小時左右我灸了後滿身的出汗不停得出汗，之前不這樣。

你灸的可能太過了，大量出汗本身就是耗氣傷血的。治療要分輕重緩急，先解決主要問題，然後覺得次要問題，眉毛鬍子一把抓也不是辦法。你可以把你這些穴位分成三組
1、大椎、命門、神闕、湧泉
2、氣海、肺俞、膻中
3、關元、心俞、神門
第一組每天灸，第二、三兩組每天一組輪換灸。夏季每個穴位灸7-10分鍾，綜合起來每天施灸時間不要超過一個小時。大椎、命門、神闕兩個穴位灸的時間可以稍長。命門和神闕同時灸效果更好。而且灸也要有個正確的順序，先灸命門，然後按照先後背後前胸，先上後下、先左側後右側的順序施灸，不然也會出問題。

2、單桂敏艾灸戒酒

嗜酒者互誡協會（Alcohlics
Anonymous*）是一個人人同舟共濟的團體，所有成員通過相互交流、相互支持和相互鼓勵而協起手來，解決他們共同存在的問題，並幫助更多的人從嗜酒中毒中解脫出來。
.有戒酒的願望是加入本協會所需具備的唯一條件。加入互誡協會毋需交納任何會費或費用；本會依靠會員的捐款自給自足。
.互誡協會不與任何教派、派系、政見、組織或機構結盟；不希望介入任何紛爭；即不擁護也不反對任何活動。
.我們的主要目的是保持滴酒不沾和頭腦清醒，並幫助其他嗜酒者也達到這一目標。

1、什麼是嗜酒中毒？

嗜酒中毒是一種疾病，一種不斷惡化的疾病，無法治癒，但卻可以被遏制住。這種疾病的病因，是由於機體對酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望。不管這種心理作用會帶來怎樣的不良後果，單靠自身的意志力量是無法將其克服的。
很多戒不了酒的嗜酒者會將嗜酒過度歸咎於自己道德觀念薄弱，或認為是由於自己心態不平衡所致。但互誡協會的觀點是，嗜酒在道德上沒有什麼不對的，因為這是一種疾病。在這個階段，主觀意志已無濟於事，因為嗜酒過度者在酒面前已經喪失了自由選擇的能力。重要的是正視患病的現實，此外還必須有獲得康復的願望。經驗表明，對於所有真心想戒並努力實踐的嗜酒者來說，互誡協會的方案都會奏效。對於那些並不是真心希望戒酒的人來說，這個方案就無能為力了。

2、如何斷定自己是否真的是個嗜酒成癮者？

只有您自己才能對這個問題做出判斷。許多現已加入互誡協會的人從前曾聽別人說過，他不是個嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環境，多休息一下，或多一些業余愛好。但這些人最後還是加入了互誡協會，因為他們在內心深處感到，自己已被酒精所征服，並准備不惜任何代價使自己擺脫不可遏制的喝酒慾望。
在互誡協會中流傳著一句話：
對酒只是稍微有一
點成癮是不可能的，一個人要麼是嗜酒成癮者，要麼就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經到了飲酒失控的地步。

自測是否患有酒精依賴症

如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉；或者，你並不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴症。
酒精依賴症也不一定是每天都喝酒。

一
輕度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒<250ml
或啤酒少於4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內.
3)每日飲酒的次數日益增多,酒量增大.
4)酒後情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對酒精的耐受力增強.
6)因為飲酒與家人爭吵.
7)因為飲酒耽誤正常的工作.
8）每次飲酒後不關身體難受，而且後悔、自責、懊喪。
9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

二
中度依賴:
1)一天累計飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數增加。
4)每日必飲成為生活當中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐卧不寧等症狀,飲酒後症狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應.
8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。
9）有戒酒的願望，但無法戒斷。
10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

三
重度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等並發症.
8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心.
9)對任何事情失去興趣不願與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.
12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。
13)因為長期大量飲酒,已經出現抑鬱症,焦慮症,狂躁症等精神障礙。

14)戒酒綜合症明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等症狀,飲酒後有緩解。

3、一個嗜酒者能否再「正常」地喝酒？

在戒酒一段時期以後，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，並發展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復發。
如果你是一個嗜酒者，
你只有兩條路可走：要麼使自己的嗜酒問題日益惡化，並承受由此而帶來的各種各樣的災難；要麼徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

4、作為互誡協會的會員，是否連啤酒也不能沾？

喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點很清楚。但是，嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是他們會得出結論：即使喝酒也會「游刃有餘」。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉而喝烈性酒。終於，他們又舊病復發了。

5、我在兩次狂飲之甸可長時間保持頭腦清醒，我是否需要求助於互誡協會？

許多酗酒過度的人可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置於腦後，此時喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更願意選擇不喝酒。
而後，出於某種莫名其妙的原因，甚至什麼原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上，
也可能持續幾天至幾個星期。狂飲一旦過去，
飲酒人常常會感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發生。但這種情形還會再來。
間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制，
而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個酗酒的人勇於承認自己是個嗜酒成癮者，那麼他便像成千上萬互誡協會會員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進了一步。

6、別人說我不是個嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協會？

互誡協會的很多會員在當年尚未戒酒的時候，可能親朋和醫生並不認為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不願認真地正視酗酒成癮這個現實，因而使問題更為復雜.值得反復強調的是，對於「我是不是個嗜酒者?」這個問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫生)才能下此定論。但這個判斷一經做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險和痛苦。

7、能否只靠閱讀有關戒酒的書籍材料就可以獨自戒酒？

有些人在閱讀了互誡協會的經典書籍《嗜酒者互誠協會》之後戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經驗，並幫助他們戒酒。
要使互誡協會的戒酒方案對個人發揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內容並共同參與。嗜酒者們通過在互誡協會地方分會里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，並進一步領會應如何解決這個問題。他們會發現周圍人的以往經歷、現有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個重要因素。

8、如果我加入了互誠協會，是否人人都會知道我是個嗜酒者？

不留姓名也不必透露姓名不僅以前是、而且現在仍然是互誡協會戒酒方案的基本原則。互誡協會會員在傳統上從不在報刊、電台或任何其他大眾媒介上公開自己加入互誡會的內幕。無論出現什麼情況，除了新會員自己之外，任何人都不應該透露這名新會員在互誡會的情況。

9、我在生意圈內有很多應酬，如果不喝酒怎麼談買賣？

很多工商業巨頭、著名專家和大藝術家並不是借著酒才成功的。
人們徹底戒酒後發現,自己實際上可以比以前獲得更大的成功。其實，滴酒不沾並不會影響他們在贏得友誼方面的能力，也不會損害自己向那些可能有助於個人事業發展的人們施加影響的才幹。
這並不是說所有互誡協會會員都斷然迴避喝酒的朋友或生意夥伴。如果某個朋友想在午餐前來上一、兩杯雞尾酒，互誡協會會員通常會陪著喝一杯不含酒精的飲料、咖啡或果汁。如果某個互誡協會會員為應酬必須應邀參加一個生意圈內的酒會，他常會毫不遲疑地前往。
大多數生意上的成功仍然是取決於工作的表現。但嗜酒者在尚未戒酒時或許以為，在生意中取得成功的關鍵是魅力、機智和樂天派的性格。這些品質無疑有助於飲酒適度的人，但是對嗜酒者來說並非如此，因為後者在飲酒時住往過於強調這些品質的重要性。

10、互誡協會對「一敗塗地」的人是否見效？

互誡協會的歷史表明，它幾乎對所有真正希望戒酒的人都會見效，不管他們的經濟或社會背景如何。互誡協會的會員中有些人曾經出入過低級場所、進過監獄、或進過收容所,在加入互誡協會時將受到一視同仁的對待。他們遇到的使他們的生活變得不可救葯的問題，與其他任何互誡協會會員遇到的基本問題是相同的。互誡協會會員的價值不取決於他所穿的衣服、言談方式、銀行存款的多少或有無銀行存款。互誡協會注重的唯一問題，是新會員是否真的希望戒酒。只要是，就會受到歡迎。也許，新會員所講述的最悲慘的酗酒故事，與本會許許多多與其背景及經歷相似的會員的故事比起來根本算不了什麼。

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5、單桂敏艾灸書上寫著治好了很多人，想去她那裡看看。不知道她在哪兒接受患者治療？

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