抗風濕的食物

1、求一份健康飲食的菜單

良好的飲食可以幫助老年人保持青春的活力。當人們逐漸上了年齡時就應該多注意營養。最近營養學家們推薦了最有益健康的食物，供大家參考。褐米 專家建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水平，減少患心血管疾病、直腸癌、膽結石、糖尿病和肥胖症的幾率。食用這些食物還有利於保持腸功能健康，因為許多人上了年紀後腸活動會變得消極。雞蛋許多人都對雞蛋沒有好感，但雞蛋卻是人體蛋白質和核黃素很好的來源，它可以防止我們的眼睛患上白內障。科學家們通過研究發現，多吃雞蛋還可以預防血栓的形成，大大降低患腦梗塞和中風的危險。根據不久前的研究資料顯示，一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的幾率降低44％。牛奶 隨著年齡的增長人體對鈣的需求也在增長，因此每天食用含有豐富鈣質的食品便顯得非常重要。脫脂牛奶在這方面可能成為最好的選擇，因為脫脂牛奶含有豐富的鈣，經常喝牛奶不但能滿足人體骨胳對鈣的需求，還能預防骨質疏鬆症。鮭魚 鮭魚肉含有豐富的omega-3脂肪酸，能降低體內膽固醇含量，可預防多種癌症和血栓。菠菜 菠菜的營養含量遠遠高於其他食物。菠菜含有豐富的鐵、維生素C、維生素A及各類抗氧化劑，有利於預防腦梗塞和中風。香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，而鉀是人體肌肉（尤其是心肌）保持強健有力的保證。此外，鉀還有利於降低動脈血壓。香蕉還是纖維素的主要來源，它不但能預防心血管疾病的發生，還能中和體內過多的酸性物質，並能輔助治療胃痛。雞肉 雞肉是最為健康的肉食品。它含有豐富的蛋白質並能夠預防骨萎縮。雞肉中還含有豐富的硒和維生素B，它能預防癌症、增強人體能量並有利於增強大腦的活動能力。大蒜 別看大蒜個頭長得小，它的用處可非常廣泛，能預防癌症和心血管疾病，降低中風幾率。黑果越橘 黑果越橘含卡路里較少，可大量食用。它還含有大量抗氧化劑，可預防白內障、青光眼、靜脈擴張、痔瘡、胃潰瘍、心血管疾病和癌症。專家們建議應盡量避免食用以下食物：糖果、鹽、酒精、脂肪

2、健康的飲食對人的身體的好處是？

人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下8種食物有助排出人體的多種「毒素」。 1.綠葉蔬菜 綜合綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2.粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3.葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 4.豆豉 研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5.水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。6.綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7.海帶和紫菜 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。

3、哪些食物可以抗風濕

豬腳,生薑,木瓜,赤小豆等對治療風濕有幫助;含鈣高的食物:海帶,牛奶,骨頭湯等，有條件可以喝點虎骨酒，真正虎骨泡的，虎骨治療風濕出名的

4、得了類風濕是不是會死亡我還能活多久

首先可以肯定的是類風濕本身是不會致死的，但類風濕的死亡率也是有的，多是類風濕引發的並發症導致的不治身亡。
類風濕病患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。飲食不可片面，正確對待葯補、食補問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養，不可偏食。

5、哪些食物與那些食物不能同食？

雞蛋與糖精不可同食，同食可導致中毒甚至死亡；豆腐和蜂蜜同食可以回導致耳聾；土豆答與香蕉同食生雀斑；牛肉、紅糖同食脹死人；羊肉、田螺同食積食腹脹；芹菜、兔肉同食脫頭發；番茄、綠豆同食傷元氣；螃蟹、柿子同食腹瀉……這是一份「食物相剋」的名單，其實，這只是一小部分，網上流傳的這些「犯沖」的食品多達100多種
專家批判
江蘇省人民醫院營養科主任李群表示，其實這個說法已經不新鮮，來源大概有兩個：一是從古代醫書中流傳下來的，有很大的不科學性。某人突然病亡，古人查找不到原因，然後記錄該患者生前一天吃過的食品，就此認為兩種食品「犯沖」；第二個來源就是有人稱這是動物試驗的結果。這個更是毫無科學依據，且不說動物和人體生理結構不同，就是真有動物試驗，「犯沖」食品所謂的「毒性」也被誇大了。從營養學角度來說，食物需要多元化，如果照網上流傳的那些不能同食的食品名單來看，人們不僅每天提心吊膽，徒增煩惱，而且時間一長，食品攝入難免單一，對健康不利。20個世紀90年代，中國營養學會曾進行過一次大規模的研究，將流傳甚廣的近200種所謂「犯沖」的食品作為研究對象，並且准備好搶救措施，結果食用的人沒有一個人中毒。

6、膳食纖維高的食物包括哪些？謝謝

一酸棗

酸棗是有很高的膳食纖維的，大約每一百克棗子中，其中含有10.6克膳食纖維，能夠促進我們腸道的蠕動和消化能力，具有調節血糖和預防糖尿病的功效，同時棗子中含有大量維生素b和c，能夠促進人體新陳代謝，補充營養元素。

二黃花菜

黃花菜在一百克中含有7.7克的膳食纖維，它能夠讓我們預防心血管疾病，提供人體每天所需能量，同時含有大量的葉綠素，滿足人體維生素b族的吸收，防止脂制代謝混亂，還能夠清火的功效，烹飪方法也比較多，可以燒湯，也可以選擇炒。

三蘋果

蘋果使我們日常生活中比較愛吃的食物，吃起來汁水加多，而且比較酸甜，一百克蘋果中含有6.6克的膳食纖維，對人體有很好的補充，這也是為什麼減肥時有人選擇晚飯只吃一個蘋果，它具有很好的飽腹感，同時維生素b和c含量豐富，能夠調節人體血糖，營養價值極高。

四秋葵

秋葵也是一種高膳食纖維食物，每100克中含有4.6克膳食纖維，它的營養價值很高，同時具有能夠清火，調節血壓的功效，在烹飪上可以選擇涼拌或者炒雞蛋，口感豐富。

五彩椒

彩椒是一種人們生活中比較常見的蔬菜，顏色比較豐富，味道也比較酸甜，有很好的開胃的作用，每一百克彩椒中含有3.3克膳食纖維，能夠很好地補充人體所需的能量，同時補充維生素c，能夠降血糖，促進人體代謝的功效。

六南瓜

南瓜是一種很好的粗糧，每一百克中含有2.7克膳食纖維，味道比較甘甜，具有很好的飽腹作用，能夠調節人體的血糖，補充大量微量元素，潤腸通便，可以選擇煲湯，或者燒粥，都非常滋補。

7、誰能和我說說風濕骨痛怎樣治療比較好？

1、中國的中醫治療抄源遠流長，風濕骨痛在古時候就有配方治療，風濕骨痛並不是立馬就可以治療好，需要一個慢慢反復治療過程。中醫上治療風濕骨痛就是調理人體內經氣通暢，氣血順暢，增強我們身體抵抗力，一般都以祛風、散寒、除濕、潤燥、清熱、瀉火等為治療手段。
2、用水楊酸制劑和非類固醇制劑以緩解疼痛效果還是不錯的。
3、服用青黴素來治療急性的風濕性關節炎，消除炎症，或服用一些西葯來止痛。
4、推拿針灸治療，用針灸打通身上各血脈，讓氣血運行通暢。
5、還可以到醫院進行物理治療，封閉療法、手術治療，這些治療手段花費高，也會讓老人受不了，一般老人都不選擇這些手段治療
6、用熱毛巾在局部疼痛位置熱敷，可以緩解疼痛，或經常熱水浴，蒸氣療法也是可以緩解風濕骨痛的。
風濕病治療是緩慢的，需要長時間堅持治療的，不僅要葯物治療還要注意飲食調理，平時飲食以清淡為主，不吃刺激食物，飯後多吃水果。