1、做什麼運動可以緩解類風濕
類風濕關節炎患者每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鍾適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。多做一些手指關節的活動。貴陽中醫風濕病醫院表示動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,只有堅持下去就會有效果的。
2、類風濕性關節炎可以游泳嗎
你好
可以，短時間沒什麼影響。時間不能太長，建議每次不超過1小時。濕度對關節也不利。類風濕關節炎患者在衣著上應做到保暖、舒適、輕巧、容易穿脫。鞋子以輕便、柔軟、舒適為佳，如果手指功能已經明顯減退，可以選擇無帶的圓口鞋或帶松緊拉扣的鞋子，以避免系鞋帶時不便。 風濕性關節炎患者應該盡量選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住。在夏季，應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，不用空調或適當調高溫度。對於手指活動不便者，門把手和水龍頭可以盡量安裝桿狀物，以方便開關。浴室設計應該適宜患者活動，可以用較大的淋浴房代替浴缸，因為浴缸較高，往往會使患者跨入困難。要特別注意防滑，因為患者關節、肌肉力量較弱，不容易掌握平衡，特別容易跌倒摔傷。在衛浴內要盡可能安裝容易把握的扶手。對大多數患者而言，散步、打太極拳、做體操和游泳都是比較合適的運動方式。 不要過多吃肥膩食物、海產品及過酸、過鹹的食品。
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3、類風濕患者能打羽毛球和游泳嗎
這些活動，打羽毛球、游泳，對於類風濕患者來說，如果只是短時間的，自己感覺身體比較有力，是可以的。比如打羽毛球不超過15分鍾，游泳不超過10分鍾，應該沒多大問題。
4、類風濕關節炎能游泳嗎？
首先，我先跟大家說一下風濕病患者的身體狀態吧！因為風濕病患者的身體長期是處於制動狀態的，這就很容易會引起關節攣縮、骨骼的萎縮和骨質疏鬆等等，因此，我們應該要努力鼓勵患者積極配合治療的，只要能堅持做好治療和鍛煉，患者的風濕病也會緩解很多的，所以，風濕病患者是可以游泳的，不過，適量就好。
5、類風濕關節炎能做跑步運動嗎？
類風濕性關節炎是多個小關節疼痛不適，尤其是早晨。出現晨僵現象，這種情況不建議劇烈運動，劇烈運動加重關節負重，可以散步，活動活動小關節。
6、類風濕患者能游泳嗎？
當然可以！游泳可以依靠水帶來的浮力使得關節得到放鬆！還可以因為長期的游泳鍛煉增強自身的免疫抵抗力