1、有類風濕的病人適合游泳鍛煉嗎
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
2、患有類風濕的人能游泳嗎？
你好 類風濕應該是以葯物治療為主的 症狀緩解或是控制後 進行游泳可以很好的鍛煉各個關節那是正確 可以以游泳達到鍛煉恢復效果 可以多做運動 在水溫允許的情況下 是可以游泳的但游泳完畢 一定要及時擦乾身體 以免受涼 注意保暖
3、類風濕病患者能游泳嗎
你好
可以，短時間沒什麼影響。時間不能太長，建議每次不超過1小時。濕度對關節也不利。類風濕關節炎患者在衣著上應做到保暖、舒適、輕巧、容易穿脫。鞋子以輕便、柔軟、舒適為佳，如果手指功能已經明顯減退，可以選擇無帶的圓口鞋或帶松緊拉扣的鞋子，以避免系鞋帶時不便。 風濕性關節炎患者應該盡量選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住。在夏季，應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，不用空調或適當調高溫度。對於手指活動不便者，門把手和水龍頭可以盡量安裝桿狀物，以方便開關。浴室設計應該適宜患者活動，可以用較大的淋浴房代替浴缸，因為浴缸較高，往往會使患者跨入困難。要特別注意防滑，因為患者關節、肌肉力量較弱，不容易掌握平衡，特別容易跌倒摔傷。在衛浴內要盡可能安裝容易把握的扶手。對大多數患者而言，散步、打太極拳、做體操和游泳都是比較合適的運動方式。 不要過多吃肥膩食物、海產品及過酸、過鹹的食品。
滿意採納
4、類風濕患者能打羽毛球和游泳嗎
這些活動，打羽毛球、游泳，對於類風濕患者來說，如果只是短時間的，自己感覺身體比較有力，是可以的。比如打羽毛球不超過15分鍾，游泳不超過10分鍾，應該沒多大問題。
5、游泳對類風濕好還是不好啊？
常年經常游泳可以有效地預防類風濕，輕度患者也可以經常參加游泳運動，對身體是有好處的，中度和重度患者不建議進行游泳運動。
但是沒有什麼證據說游泳對類風濕不好的。
游泳和潮濕不能混為一談。
最後建議遵醫囑。
6、類風濕關節炎能游泳嗎？
首先，我先跟大家說一下風濕病患者的身體狀態吧！因為風濕病患者的身體長期是處於制動狀態的，這就很容易會引起關節攣縮、骨骼的萎縮和骨質疏鬆等等，因此，我們應該要努力鼓勵患者積極配合治療的，只要能堅持做好治療和鍛煉，患者的風濕病也會緩解很多的，所以，風濕病患者是可以游泳的，不過，適量就好。
7、類風濕患者能游泳嗎？
當然可以！游泳可以依靠水帶來的浮力使得關節得到放鬆！還可以因為長期的游泳鍛煉增強自身的免疫抵抗力