1、手淫造成的腎虛 經常腰酸背痛 怎麼調理好
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身的問題：
1，脫發；頭發或者乾枯黃細沒色澤，或者油膩瘙癢；或者頭頂旋渦那裡開始脫，或者前面直接脫成M頭，或者發跡線整體上移，或者就是斑禿，頭發一塊塊掉，或者整體頭發變稀薄等。
症狀輕的自動好的，或者可適當搭配食療吃。症狀重的則要配合中葯治療。
這是個大問題，走到街上，大家普遍能看到頭發出問題的年輕或中年男子，早脫發的現象開始大大蔓延了，這和生活習慣差，縱欲過度是直接相關的。
2，耳鳴 腦鳴：鳴叫的聲音很多種類，不列舉了。 總之正虛邪實而不通是主要問題，但具體情況需要具體分析，不可一概而論。徹底戒除而不斷恢復的孩子也很多了。
3,青春痘：這也是普遍性的問題了。一般徹底戒除改正生活習慣後，大部分孩子的青春痘確實是自動不斷好的，這樣的例子我見過太多。但也有小部分孩子的痘異常嚴重，並且很多年了，結果戒除幾個月也沒恢復的，這也有，是少數，這少數孩子需要配合對證中醫葯的治療來恢復，需要力挽狂瀾。
4,上火：口腔潰瘍 眼睛滿血絲，干澀，鼻子呼吸的氣熱，牙齒色澤差,齲齒多,牙酸軟：主要是口腔潰瘍問題，眼睛鼻子和牙齒的問題一般戒除後自動好的。口腔潰瘍是不可亂用寒涼葯的，否則不斷復發，越來越嚴重。問題輕或一般的徹底戒除後自動就逐漸癒合，並且一般正常是不會再犯或很少犯的，問題重的，則需要輔助中葯治療，往往需葯寒溫並用，辛開苦降。當然也有純粹虛火而滋陰抱陽就可恢復的。
5，鼻炎，咽炎，胃炎 十二指腸潰瘍：這問題也具有普遍性，不展開講，徹底戒除sy，改正生活習慣後恢復的孩子很多，也有嚴重的，需要中醫葯輔助治療的。中醫角度出發就是右路氣機逆升，在宣降右路氣機的前提下，適當配合對證治療的葯物，那是能起作用的。
6，乳房變大：對男孩子而言，這是很要命的問題，我遇到好幾個了。一般都要從肝經氣血的舒暢考慮的。要估計脾胃的基礎上，從肝經論治。
7，屁股變大，肚子大，大腿變粗，腳變大，穿的鞋碼明顯偏大：都是內在氣血運行不暢，局部堆積過多而其他身體部分則又不足的情況。
8，骨骼細弱，頭大，皮膚粗糙無光澤，黑眼圈，整個人瘦弱或虛胖：整體精氣神的虛弱，正氣虛則體內垃圾堆積。
9，便秘，腹瀉，或交替出現：這問題戒除後自動恢復的孩子很多，不能恢復的，那通過適當飲食調整，同時加中葯輔助也是必然恢復的。
10，尿頻，尿急，尿無力，尿等待，尿刺疼，尿余瀝：問題輕的或一般的確實自動戒除後不斷恢復，自己恢復不了的，則採取中醫葯對證的治療，也可恢復的。
11，手腳心出汗嚴重，腋下出汗重，全身動不動出汗：除了嚴重的需要徹底治療外，一般的情況則徹底戒除後自動減緩消失的。
12，1），手腳心熱，頭熱，盜汗熱，小便黃短，人整體怕熱，舌質紅，動不動容易出熱汗等：這一般是人體以陰虛為主，要以陰來抱陽，如果有熱，還要清透或通暢大小便而出；
2）整天虛寒怕冷，小便清長而多，出虛汗冷汗，大便偏稀等：這是以純粹陽虛為主，一般也是有的，現在更多看到的是上熱下寒的格局，純粹全怕冷的不多見，往往是既怕冷又怕熱，或者上面怕熱，下面怕冷等。
3）另外，還有很多的陽郁！整體煩躁不安，舌紅，脈偏沉燥，就是氣機不夠通暢而附帶出各問題，這需要火郁而發之，這要具體情況具體處理。
13，全身毛多，腳臭，眼眵多，口味重，口臭，汗的味道大：這些全是內在氣機失調，氣機推動力不強，導致局部堆積，或者沒法把垃圾或臟東西及時清理出去，結果造成體內新陳代謝的動力不夠，問題就來了。
14，濕診，蕁麻疹等皮膚病：這是內在氣機不通達產生邪氣而勾引了外在的不正之氣，從而出現皮膚問題，需要中和具體考慮的，不展開講。
15，晚上失眠，白天則困而沒精神，本末倒置：一般調整期間可9點前睡覺，嚴重的則通過中葯輔助恢復，而一般的則必然自動都好的，不用吃葯的。
16，頭暈頭疼，四肢無力，腰疼腿疼，腰酸腿軟等：都是人體精氣被耗損，腎精不足，清氣不升，濁氣不降。嚴重的則配合適當中葯輔助治療，輕的則自動恢復，或者吃點對證的食療也可以的。
17，過度遺精：這病我當成最大的病，盡一切心力在給孩子治療。切記不可緊張，大部分人在開始戒除時都沒出現遺精過多的事，遺精很正常，一個月3次內。另外小部分出現遺精過多的孩子都是隨時間推移兩三個月內自動好的，只有非常小的部分孩子沒法好需要中葯治療。另，也可試做精品區帖子推薦的減少遺精的運動，輕柔緩慢自然做，實踐證明對部分孩子有效果。
18，影響到身高：這也是一個要命的事。小部分孩子確實是真影響到身高的~！爸爸都有170 180甚至更高，結果他只有155 160 165！那是典型的被sy影響到身高了。這樣的孩子我也不斷在遇到，雖然不多，但確實有。一定警惕了！只要青春期還沒結束，那還有挽回彌補的機會的！
19，前列腺疼，睾丸疼，精索曲張，小腹疼：首先一定要把心態調整好，凡是煩躁的人，焦急的人，懷疑心重的人，小事就要雞飛狗跳的人，那往往不太好治療。需要懂得愛，懂得吧里講的主旨的人，那治療起來不難的，這些病對證治療都不難的。另外，如果問題輕，那根本不用治療，適當運動，徹底戒除sy，絕對不看黃的，盡量不yy，那逐漸自動就恢復好的。
20，精黃，血精，精中帶血絲，精偏稀，精子質量低：這些問題徹底戒除sy，永遠不看黃的，永遠告別邪淫是根本，情況一般的都自己逐漸恢復。情況重的，則適當根據中醫葯輔助治療，是可調整康復的。
21，胃口差，吃點就飽，放臭屁，胸腹肋漲滿不舒服：平常則戒除後注意吃勻三餐，每天大便一到兩次，開朗心情，適當運動，調整好情緒，一般是可自動恢復的，嚴重的，則輔助中醫葯治療。
22，陽痿，早瀉，勃起不堅：這在專論五里是具體全說了，這里不展開講了，大家可參考原文。
心方面：
23，強迫症，抑鬱症：這是兩個極端，前者是腦子停不下來，後者是腦子不願意運轉！一定要自救，不要以為葯能起大作用，相反，行善去惡。力行不已，傳遞愛給予愛，才能讓自己異常強大，而自動走出困境。很多人信任不堅，行之不力，或者做了點事自以為做很多了，還沒起效果就停止了，那都是不夠的。必須不斷力行才能自動體會到不斷改變的大大效果！切記了，當然嚴重的，可以中醫葯輔助治療的。
24，狂想症，嚴重疑心病：害怕自己要死掉，害怕自己得病，整天沒事找事，亂想自己出問題，搞的雞犬不寧，沒事也弄出病來：這樣的人平常本來就膽小怕事，膽氣不夠，又因為sy而把精氣神透支了，所以更是杯弓蛇影，一點事都放不下心，大吵大鬧，小吵小鬧，父母親人都容易被他弄的神經西西。其實徹底戒除sy .力行上面反復說的主旨不已，恢復已自動在其中，何來這樣亂搞？這些人特別需要從檢點自己，改過行善開始落實。這些患者負能量極大，100個有正能量的人都不一定影響得了他，想法，反而把很多一般的人都拖下悲觀中！·所以我對這樣的人以單獨教訓為主，教訓中帶引導，引導上正路，能自己挽回過來，那以後就是正能量了，人生也就上良性循環了。大魔頭能回頭往往就是菩薩，可以現身說法而幫助到其他人。所以我很願意幫助這樣極端的人。
25．沒法集中注意力，心煩躁，看不進書，沒法靜下來工作，做事和學習的效率異常低，整天走神，腦袋空，好幻想：原因是sy導致腎精異常虧損，導致五臟大腦的精氣都不夠用！
26，能力也差，復雜問題則看了都感到害怕，更不要說去做了，棘手問題則想了都感到厭惡，也不願意想，更不要說迎頭而上去解決了。
27，膽氣異常小，自卑，猥瑣：不敢和人正面較量，不敢自然的表達自己，發言或大眾面前做事總感到抗不住，手足無措。
28，脾氣又異常暴躁，比較心胸狹窄，計較些小的讓人好笑的事。總之，大事辦不成，小事則又計較而畏首畏腳。
29，沒法團結人，沒有感召力，更沒法引領人，甚至反嫉妒那些風雲人物，總挑人家的不足。卻不知道人無完人，大方向中方向能做好，同時不斷這樣去力行，天就會保佑了。
30，氣場很差，或者說毫無氣場，周圍人總要避而遠之。主要是身上不自覺透露一股猥瑣之氣，並且毫無浩氣之充盈也。
31，交際當然更出問題，總是沒法自然表達自己，因為內在浩氣不充盈，非常容易怯場或者表達嚴重過頭，甚至腿抖動，臉部的肌肉也不自然抽搐。這需要不斷力行本吧主旨，力行對了，自動自信而自然表達的~
32， 對人生毫無興趣，讀周圍的一切無興趣，覺的生命不過如此，活的好累好憋屈，甚至還動不動有自殺的可笑念頭：主要是心神失養，好比鮮花枯萎，所以對朝氣自然等都沒感覺了。只要徹底上吧里說的正路，你才會發現生命很美好，才會真的珍惜現在珍惜生命，並且還能成全人，幫助人，自動感受到快樂幸福的！
性命方面：
33，命里本應該有的，因為你sy而把福氣透支了，結果好運都沒了。命里本沒有的惡運，因為你的透支而不自覺到來~！
而行善去惡，化解慾望的人則命里沒有的好運和福氣通過自己的努力力行而有了！本有的不順利則通過自己的力行而都化掉消失了！人生不斷走向良性循環。
34，被神天拋棄！凡是偷偷摸摸做的惡事都是必然被天加倍懲罰的，比如偷偷看黃的，偷偷sy ,這和偷東西，放人暗箭的道理一樣，都被天加倍懲罰的。別以為一個人或一個小團體做的事沒人知道，天都知道！舉頭三尺有神靈，你真懂了，真敬畏了，真明善行善去惡，而毫發不敢行惡了，那你的人生也必然由此走向良性循環了！
切記：天地人神一氣相通，人做的每件事，神天都知道，懂得敬畏神天而崇德修匿，這是根本中的根本。
35，家庭不順利，家人不夠健康，自己不夠健康，凡事都不夠順利，磕磕絆絆，總覺的事事不順心，好比有人在和自己作對：其實是天的懲罰，惡運的圈子裡在跳舞，必須徹底行善改過，懺悔，從改變自己開始，才能自動體會逐漸走出惡運的感覺。
36，性命之學的根本則落實到靜存動察，動靜交修上來，動則集義生氣，行正理生正氣，每天不斷行善擴充，改過遷善，不斷落實到生活工作學習和實踐中來。靜則涵養坎宮正位，先天浩氣由無到有而積累不已。如此每日積累修進，不急噪，不圖快速進步，不放棄，不苟且，只是如此力行不已，則功夫逐漸自動上身，身心自動更健康，事業生活等也更順利，人的智慧 精氣等自動也更好。上之則希聖希賢，盡人合天；中之則有守有為，行藏不苟，福祿壽都有而一生健康順利。下之亦雲水心情，泰然自處，無入而不自得也！
一句話：行天道而走人生的良性循環，並落實到自己的實際生活中來，那自己的命運必然不斷變更好！
大道至簡，貴在恆久力行，永無止境。
2、手淫會引起腰酸嗎大神們幫幫忙
可能是腎虛 腎虛的症狀 傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。「腎虛症狀」也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，概括如下: 腎虛的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 腎虛的症狀在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。 腎虛的症狀在意志方面表現為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。 腎虛的症狀在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。 腎虛的症狀在泌尿方面表現為: 尿頻,尿等待,小便清長等症狀. 腎虛的症狀還可能有:早衰 健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發白發 頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。 容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。 腎陰虛、腎陽虛是中醫的一個術語，腎陰虛和腎陽虛是指中醫講的腎臟功能方面的症，我們平常講腎虛，實際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛，但是現在在宣傳上不是很細致，所以說解釋不清，把有些問題混淆了。我簡單的講一下，這個涉及到中醫基礎理論，內容很多。腎陰虛是一個物質的，腎陰和腎經是屬於物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質比較多，比如說腎精這塊，或者是女性生活過於頻繁，或者是由於勞動，包括腦力、體力的過度，或者是生下來以後身體就弱，這樣他的物質基礎比較低，而出現的一些症狀，比如說出現了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發，還有一些牙齒松動，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性慾減退，還有容易遺精、早泄等等，這都歸為腎陰虛的症狀，腎陰虛還容易出現虛熱，中醫有一個理論陰虛生內熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。他的特點，腎陰虛多發生在中青年的時候，中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質耗損比較多，對性功能這塊，性慾不是特別低，但是射精容易快，有遺精現象。那麼腎陽虛，大多數多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，還有性慾減退，但是因為它是陽分虛了，腎氣虛了，所以出現一些怕冷的一些症狀，中醫有句話，陽虛生外寒，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便湯薄。這種人性慾比較低，和現代醫學說的雄性激素低有相同之處。所以陽虛表現的是外在的，一般也可能由於身體比較弱，有腎陽虛的情況，但是大多數的是在中老年容易出現這種腎陽虛的情況，中青年腎陰虛比較多。所以說，我想是那樣，一般就記住了，這兩個特徵，一個是年齡上的特徵，腎陰虛多發生在中青年，腎陽虛多發生在中老年，腎陰虛容易有虛熱的一些症狀，腎陽虛有怕冷的症狀。在性功能這塊，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽虛的陽萎的比較多。當然有共同之處，比如說腰酸乏力，四肢酸軟等等，這個是共同的症狀。前列腺炎是一個現代醫學術語，和這種腎陰虛、腎陽虛有交叉的地方，確實在臨床說有一些人，因為虛火旺盛，也出現了一些在下焦這塊有虛火，再加上吃一些辛辣食品等等，結果又有一些濕熱，濕熱和這種虛火交織在一起，就出現了前列腺炎的症狀，尿頻等的一些情況，小便黃，甚至也有一些小腹墜脹的一些情況。我們在治療慢性前列腺炎過程中，如果有腎虛的情況，我們就應該考慮進去，這就是中醫治病的特徵所在，我們中醫治療前列腺炎和現代醫學有一定區別，現代醫學大多數考慮的是致病菌，是細菌性的，還是非細菌性的，或者是因為支原體、支原體，或者是淋球菌，在這點上講，他也是非常對的，找到原因，採取相應的一些抗菌素進行治療，直接對著病菌，這是非常對的。可是中醫在這塊治療上，更有自己的特點所在，我們也把這塊考慮進去，中醫在治療前列腺炎這塊，我們也認為，他有濕熱，我們用一些清熱利濕、清熱解毒的葯，這個實際就是中醫的抗菌素，比如說我們也常用的一些野菊花、地丁、魚腥草，實際上用現在葯理來分析，也是廣譜抗菌素，副作用很小，在殺滅病菌這塊效果也非常好，尤其是西葯時間長了有抗葯性了，換成中葯效果竟然也很好，這樣在臨床上也屢見不鮮，所以中醫在治療前列腺這塊也有類似於西醫的抗菌素的作用，但是中醫同時還有其他方法，比如說我們認為他是一種易病體質，比如說是虛火，我們可以用一些清虛火的葯物，改善他的身體情況，改善致病的環境，把虛火去了，把濕邪去了，把他的體質改變了，他的發病幾率就少了，中醫能夠改變，比如濕氣大的人可以化濕，有虛火的人可以降虛火。第三，中醫可以對於這種致病菌所造成的泌尿系統的一些損害給以修復，或者是我們說修復症狀，比如說有很多人，通過化驗檢查，致病菌已經得到了控制，衣原體支原體感染，通過一段的用葯之後，再化驗就變成陰性了，但是病人的感覺還難受，這時候如果再用抗菌素，西葯好像沒有理論根據，效果也不好。但是中醫有這方面的葯，我們可以用一些化濁、通筋絡的，軟筋散結的，活血化瘀的這些，能夠消除造成的功能性的障礙，效果也很好，有一些墜脹，我們用一些行氣的葯，作用也非常好。第四，涉及到久病必虛，任何一個病時間長了對身體的正氣都是消耗，有些人得前列腺炎之後，出現體虛的症狀，睡覺不好，我們中醫可以扶助正氣，我們可以益腎、健脾、養心，這樣人的正氣輔助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身體的體質，又可以調整前列腺炎造成的功能上的一些問題，還能夠輔助人的身體正氣。所以不能簡單的看腎虛和前列腺炎的關系，而是整體的說，前列腺炎如果出現了腎虛的症狀，當然我們可以用補腎的一些葯物，無論是腎陽虛還是腎陰虛，可是我們不能認為，所有前列腺炎都一定有腎虛的症狀，比如說他得的時間比較短，沒有腎虛的症狀，就不需要補腎，所以前列腺炎跟腎虛是有一定的關系，是互相交叉的，在治療的時候，醫生自然會考慮這些 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。先將豬腰洗凈切成腰花 ,加入白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用大火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,加入調味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉豬腰 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。將豬腰洗凈 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口 ,入鍋 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,以文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。 三、杞地山葯粥 :取生地黃 20克 ,山葯、杞果各 50克 ,大米 100克。將生地黃切碎 ,山葯搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加適量水煮粥 ,代早餐食 ,每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。 三、杞地山葯粥 :取生地黃 20克 ,山葯、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山葯搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」 豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」 牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山葯並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。」 胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：「胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要葯，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。」 山葯 性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山葯「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山葯，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山葯，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：「豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。」現代《四川中葯志》也介紹：「豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。」對腎虛小便頻數者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」 冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴葯材。如《本草從新》說它「保肺益腎。」《葯性考》亦雲：「蟲草秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》還說：「以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。」冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中葯，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。」 何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良葯，功在地黃、天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦雲：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。」凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。《食物中葯與便方》還曾介紹：「腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。」 此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
3、手淫導致腎虛腰痛……該怎麼調理
要靜修很長時間，至少好幾個月吧？
很多手.淫習慣者都有看「催欲視頻」，「催欲圖像」的習慣。由此得到感官刺激從而催生手.淫。但很多自覺要戒除手.淫的人卻依舊沒有放棄看「催欲視頻」，「催欲圖像」的習慣。這就很難把握了。可以這樣說，不離「催欲視頻」難戒手.淫。怪不得自己的性慾，只怪離不開催欲。
以下詳細表述戒除手.淫重塑自己的方法，這里分為五步，可以這樣說，如果都做到的話，對於盡快恢復身體是沒有問題的。
第一，從現在起把身邊所有不良視頻以及一切催欲品都銷毀，這是非常必要的，是一定要做到的。不要捨不得，這些東西害人不淺，就像毒品一樣，能讓人興奮中付出沉重代價。遠離不良網站，由此可以保證減少相當一部分手.淫發生概率。
第
二，做到平時不生淫念，由於長期接受不良影像的影響，導致頭腦中一定沉積了不少激情片段。加之自我幻想性情節，莫說看不良視頻，平時隨便回味一段就能讓自
己進入興奮狀態。由此即便不手.淫發泄也同樣有損於生殖系統的健康。高潮後未得到滿足，將會嚴重加大生殖器負擔。對此長期手.淫者也會有深刻體會，在自己
進入興奮狀態後，由於某種原因導致沒有釋放，那麼通常第二天里會有明顯的腰部連帶小腹部位的酸痛墜脹感。而且只要勃起後出現少量液體分泌出的現象，精神狀
態上立刻會有一絲疲乏感。所以平時要保證一旦頭腦里有淫念升起趕快自覺轉移，斷除，以此保證不會有分泌現象，否則起不到保養作用。
第三，
保證自己的正常作息，特別是晚上，爭取晚10點（22點）左右睡覺。除非有特別任務需要推遲，否則不要熬夜。上床後盡量盡快入睡，不要胡思亂想，不要用手
觸及敏感部位。如果自覺難以入睡（腎虛者往往失眠）可以適當增加白天的活動量，不必特意運動，長途步行就可以了，晚間臨睡前以熱水燙腳，有利於盡快入睡。
第四，接觸佛教元素，平靜心，不要貪圖快速，不要貪多，總之不要貪。一門深入自然是最好的。佛教能量對於控制淫慾很有幫助，特別是對於抑制夢中遺精效果真實不虛，發心懺悔，懺悔是要承認過錯而且不再故犯。平靜心中一定會有感應和體會。
第
五，解決眼下身體問題，就是就醫。這是見效最快最對症的恢復方法。如果自覺難為情的話可以找個借口，比如長期手.淫者往往會有白發；脫發；口臭；精神乏力
之類的表面反應。所以完全可以以治療這些症狀為借口去就中醫，中醫的一個重要特點就在於通過一個切入點就可以找到根源所在。通常有經驗的中醫通過觀察患者
的基本狀態，經過簡單的把脈，看舌之類的手段就能准確說出患者深有體會的其他症狀表現。（通常醫生不會明說手.淫現象，但如果患者十分年輕的話，想是醫生
心裡有數）具有這樣能力的醫生就是不錯的。不必過分在意醫生的具體背景，有道是：不求「名醫」只求「明醫」（如果醫生只是一味靠詢問患者都有什麼感受，其
手法值得懷疑，僅是建議）
由此由醫生診斷指導配製適合自己的葯，通常費用不會高，絕對能承擔。而且不會很頻繁，配一次葯就可以服用一陣
子。如記住葯方今後自己到葯房抓葯煎服則更省錢。這樣更有利於盡快恢復。快的話個把月就會有效果顯現。千萬不要自己亂用補品補葯，靠補品恢復幾乎不可能，
而且並不對症，難免負作用。而且費用也不低，相比之下對症下葯最劃算。也不建議在網上咨詢，一定要與醫生面對面交流才好。對此也不妨去所住地附近的社區中
醫診所。（通常此類社區診所有正規制度，而且相對大醫院並不是很繁忙，所以可以充分與醫生溝通，而且不妨礙反復前去找同一個醫生交流，所以有利於患者先自
己去接受診斷，然後與家人去配葯埋單。而且此類社區診所的醫生有些是經驗豐富的退休醫生再聘，素質很好。僅是建議）
由此做到以上這些可以說恢復身體是沒有什麼問題的。但一切的前提都在於自身必須徹底斷除手.淫行為，否則一切皆無從談起。
人一定要珍惜自己的福報，每個人的先天福報是不同的，同樣是人，有的生來就在富貴家，衣食事業皆不愁。而有的拼了命一輩子辛苦掙錢也未必買的起房子。有的人
相貌平平卻有漂亮的伴侶。而有的人看似很有前途卻突遭橫禍。這樣的例子比比皆是。這就是福報的差異。世上不缺自信的人，但真正這一生都滿意的卻不多。這是
事實，是任何豪言壯語都無法掩蓋的事實。這就是福報。人有知識，有文化，有能力還要有福報。福報大的人上輩子做了大德了，或許這輩子即便胡作非為也消損不
完。而福報小的人僅一次小錯誤就可能付出慘痛的代價。所以人和人不能簡單的對比。小小老百姓福報有限，損不起。學惡人都沒資格。手.淫，邪淫損福報的威力
是不可小視的。手.淫者越是上了年紀體會越是深。
相貌，體質，性格或者財富等等皆是福報的體現，若是自覺福報不夠則更要小心積累，不可放逸。此生若有真正足夠的福報，會有與自己配位的品貌皆好的伴侶，會有出色吉祥的子女，會有稱心如意順利的事業和美好的家庭。這一切都比憑空幻夢手.淫而消耗自己的精氣強得多。
4、手淫多了是不是會經常腰疼
你好,手淫過多會引起腎虛，手淫是青年的一種自慰行為，頻繁的手淫可以引起性功能障礙，（如陽萎早泄等），及包皮龜頭炎、前列腺炎等。
5、我因為手淫經常感覺腰酸痛 這是不是腎虛
腰酸痛特別是陰天下雨氣壓變化痛是腎虛引起的，可以適當吃點zd補品，再配合鍛煉一下，方法——
引火歸源法：點按湧泉即點按足心。每晚臨睡前，用溫水將腳洗凈，盤膝坐於床上，一手握住腳趾，另一手點足心，每版次點下去的時候要隱隱的疼。湧泉是足少陰權腎經穴位，摩擦此穴，可以補腎益精，通調氣血，腎氣充足，則體健壽延。
6、腰疼是不是手淫過度的表現？
沒有必然聯系
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。
腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。
如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復發。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天後復發。註：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。
1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。
2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
3、 康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
5、食療：
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
7、我老是腰痛,是不是因為手淫過度?
避免三種有害的手淫方式
偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式版，但權一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。
(1)以異物手淫：
有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、發夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。未成年女性在手淫時會出於好奇心將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。
(2)錯誤的手淫方式：
有的男子從開始手淫時便採取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不摩擦，也不追求射精高潮。由於長期採取這種方式獲得自我刺激，結果造成對精的抑制，導致婚後性生活不能射精。從而可能造成男性不育症。
(3)性窒息：
系變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。
8、手淫導致的腎虛
手淫哪有這么容易來導致腎虛自，況且一個月十幾次並不是多麼誇張的數字，你的問題的確在於過度勞累和頻繁手淫，但不是腎虛，而是打工已經很勞累需要休息，你還要手淫，進一步耗費了體力精力。
個人認為不用吃葯，但一定要注意休息，保證睡眠，過不了多久就能恢復正常。
9、手淫多了會腰疼嗎
手淫多了會腰疼。頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿回道炎、答前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性慾減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。手淫過度會導致腎虛的，引起腰痛的症狀的
10、經常手淫會引起腎虛嗎
手淫對人體傷害非常大，長期手淫會導致腎虛。頻繁手淫，首先會導致腎精回的不足，通俗的可以答理解為排泄過多導致的。腎藏先後天之精，精屬陰，所以稱陰精。腎精虧損勢必影響腎陰的虧虛，陰虛匱乏到一定程度，就是陰損及陽，進而導致腎陽虛。