類風濕病人怎麼保養

1、那類風濕該怎麼日常保養?

類風濕是一種免疫變態反應型疾病，是由風，寒，濕熱侵入肌體加之患者的免疫功能低下，氣血水濕等新陳代謝紊亂兼受外邪侵襲，致使氣血，水濕運行不暢經絡受限，瘀化熱，熱集生毒，侵入關節破壞組織。類風濕屬中醫痹症，所謂「痹症「就是人體營衛失調，感受風寒濕之氣，合而為痹，或日久正虛，內生痰濁、瘀血、毒熱，正邪相持，使經絡、肌膚、血脈、筋骨，乃至臟腑的氣血痹阻，失於濡養，而出現肢體疼痛、腫脹、酸楚、麻木、重著、變形、僵直及活動受限等症狀。在《素問痹論》篇中對「痹「的認定為：「風、寒、濕三氣雜至，合而為痹也」。意思是說，氣候變化無常，冷熱交錯，或居處潮濕、寒冷或涉水，淋雨等風寒濕邪氣，侵入人體，注入經絡，儲留關節，使氣血痹阻，而為痹症。這是說的外因。內因是指：「皆因體虛，腠理空疏，受風寒濕氣而成痹也。「就是說，都因為人體體質虛弱，氣血不足，或勞累過度，肌膚毛孔疏鬆，營衛不固，流注經絡、關節肌肉，致使氣血凝滯阻塞不通。這就是所謂「通則不痛，痛則不通「。 從總體上說，和高血壓、糖尿病一樣，是在遺傳易感性的基礎上，外界因素促發的一類疾病，現無根治的方法。所謂根治，就是去除病因，治癒疾病，而類風濕關節炎的病因尚不清楚，更談不上去除了。目前的研究認為類風濕關節炎與遺傳因素有關，此外，類風濕關節炎作為自身免疫性疾病，其發病與異常的抗原抗體反應相關，免疫抑制劑只能抑制抗原抗體反應，使它們維持在低水平而不能去除。有些病人看到一些晚期類風濕關節炎病人，因關節畸形、強直，生活不能自理，顧慮很重，這是不必要的。只要醫患之間積極配合，做到早期診斷、早期治療，並且持之以恆，一般都能控制病情進展，可以正常地工作、生活。部分中葯對類風濕關節炎有一定的療效，如雷公藤可控制關節炎症，緩解疼痛，但並不能阻止關節病變的進展，有些人因害怕抗風濕葯的副作用，僅服用中葯治療，最終出現關節破壞、畸形就是例證。因此，對類風濕關節炎可以採用中西葯聯合治療，不要因服中葯而停用療效已肯定的抗風濕葯，切忌亂投醫，以免延誤病情，失去治療時機。 常見的食療品種： ⑴葡萄：味甘，性平，能益氣補血，食之使人健壯，尤以葡萄乾補力為甚，宜與桂圓肉同煎服。能益肝腎、強筋骨，用於氣血兩虛之心悸、失眠、神疲、盜汗等。還用於肝腎不足，腰膝酸軟、無力。取葡萄乾 500 克 ，人參 10 克 ，浸酒 800 毫升，密封 10 天，每次 30 毫升 ~50 毫升，每日飲服 1~2 次；鮮食或取汁加蜂蜜少許，溫開水送服。用於小便不利、水腫、小便短赤澀痛。取葡萄汁、藕汁、生地黃汁、蜂蜜、木瓜各等份，煎為稀湯，於食前服用，每次 60 毫升 ~100 毫升。 ⑵大棗：具有補中益氣、養血安神、緩和葯性的作用。可作為零食或燉湯食用。常用於類風濕病人的脾胃虛弱、倦怠乏力、血虛、精神恍惚、心神不安等。 ⑶核桃仁：具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。每日食用 2~3 個核桃。 ⑷松子仁：具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。每日食用 3 克 ~ 5 克。 ⑸栗子：具有補腎壯腰、養胃健脾的作用。適用於類風濕腎虛、腰膝酸軟者。 ⑹新鮮桑葚：為平補肝腎之品。用鮮桑葚 500 克 ，鮮桑枝 2 厘米 長段，浸酒密封 30 天。搖勻，每日飲 20 毫升 ~50 毫升。有祛風濕、補肝腎、利血脈等作用。 ⑺山楂樹根（皮）：用山楂樹根（或皮） 40 克 ~ 50 克 ，煎湯服用，亦可食用山楂果。有舒筋活絡的作用。治療類風濕痹症。 ⑻橄欖：取鮮橄欖根或皮 40 克 ~ 50 克 ，洗凈煎水內服，亦可食用橄欖果。治療類風濕痹症，手足麻木等。 ⑼桂圓：又稱龍眼、桂圓肉。味甘，性平，入脾、心經。是補血益心、長智益脾之要葯，入脾經功勝大棗。單用具有益氣補血功效。用於類風濕之後期血細胞減少、體質虛弱、貧血等。 ⑽山葯：具有益氣養陰、補腎、脾、肺的作用。適用於類風濕病後口渴、乏力、出汗等。 ⑾黑豆：具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用於類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。 ⑿枸杞子：適用於類風濕肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、身乏無力者，久服可強筋骨、耐寒暑、益精養血，令人長壽。可鮮食，配白菊花泡水代茶，還可與米煮粥食用。 ⒀生薑：亦稱姜，味辛，性微溫。具有解表驅風散寒、溫中止嘔解毒之功效。生薑中含有一種姜辣素，對心臟、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴張、血液流動加速，使全身感覺溫熱、出汗等。類風濕病人可以蔬菜食用，或菜中作料。還可配以生薑 60 克 ，陳醋 100 毫升，煎湯洗浸患肢。或用鮮姜搗爛外敷或取汁外搽等。也可用生薑、鮮蔥、芫荽各 30 克 ，石菖蒲 15 克 ，共切碎搗爛，加白酒 50 毫升，調勻敷患處。 ⒁辣椒：具有溫中散寒之功效，外用可使局部皮膚血管擴張，促進血液循環，對防治類風濕有一定療效。 ⒂蓮子：味甘澀，性平，具有清心養神益腎的作用。據《本草綱目》記載，蓮子有「交心腎、固精氣、強筋骨、補虛損、厚腸胃、利耳目、除寒濕」等功效。可鮮食，也可乾果去皮、內心煮粥等食用。 ⒃骨頭湯：可用豬、牛、羊、狗等關節骨或脊椎骨熬湯、熬前放入幾滴食醋，對類風濕病的急性期、亞急性期、慢性期的骨關節脫鈣、骨質疏鬆有交好的補償與調節作用。 以上的果品與蔬菜，可經常食用，量適中，不受更多的限制，對身體和疾病的恢復均大有裨益。 類風濕性關節炎、強直性脊柱炎病人的飲食有哪些注意事項？ ⑴合理膳食。要注意過食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱能、低糖、低鹽，少量多餐、少刺激性食物。烹調 食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖類、蛋白和脂肪的比例以 3 ： 2 ： 1 為合適。多用植物油， 如色拉油、玉米油、橄欖油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、動物油比例 2 ： 1 為宜。飲食熱能分配以早 餐30% 、午餐 40% 、下午餐 10% 、晚餐 20% 為合適。水果應根據個人飲食習慣和病情決定。 ⑵以素食為主，飯後宜食用水果 100 克 左右。蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜 、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。動物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。適量 多食動物血、蛋、魚、蝦等。 ⑶膳食營養要全面，不要忌口和偏食，一些食物應限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、乾酪、巧克力 、花生、小米等，少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料。 不能根治。 類風濕是一種免疫變態反應型疾病，是由風，寒，濕熱侵入肌體加之患者的免疫功能低下，氣血水濕等新陳代謝紊亂兼受外邪侵襲，致使氣血，水濕運行不暢經絡受限，瘀化熱，熱集生毒，侵入關節破壞組織。類風濕屬中醫痹症，所謂「痹症「就是人體營衛失調，感受風寒濕之氣，合而為痹，或日久正虛，內生痰濁、瘀血、毒熱，正邪相持，使經絡、肌膚、血脈、筋骨，乃至臟腑的氣血痹阻，失於濡養，而出現肢體疼痛、腫脹、酸楚、麻木、重著、變形、僵直及活動受限等症狀。在《素問痹論》篇中對「痹「的認定為：「風、寒、濕三氣雜至，合而為痹也」。意思是說，氣候變化無常，冷熱交錯，或居處潮濕、寒冷或涉水，淋雨等風寒濕邪氣，侵入人體，注入經絡，儲留關節，使氣血痹阻，而為痹症。這是說的外因。內因是指：「皆因體虛，腠理空疏，受風寒濕氣而成痹也。「就是說，都因為人體體質虛弱，氣血不足，或勞累過度，肌膚毛孔疏鬆，營衛不固，流注經絡、關節肌肉，致使氣血凝滯阻塞不通。這就是所謂「通則不痛，痛則不通「。 從總體上說，和高血壓、糖尿病一樣，是在遺傳易感性的基礎上，外界因素促發的一類疾病，現無根治的方法。所謂根治，就是去除病因，治癒疾病，而類風濕關節炎的病因尚不清楚，更談不上去除了。目前的研究認為類風濕關節炎與遺傳因素有關，此外，類風濕關節炎作為自身免疫性疾病，其發病與異常的抗原抗體反應相關，免疫抑制劑只能抑制抗原抗體反應，使它們維持在低水平而不能去除。有些病人看到一些晚期類風濕關節炎病人，因關節畸形、強直，生活不能自理，顧慮很重，這是不必要的。只要醫患之間積極配合，做到早期診斷、早期治療，並且持之以恆，一般都能控制病情進展，可以正常地工作、生活。部分中葯對類風濕關節炎有一定的療效，如雷公藤可控制關節炎症，緩解疼痛，但並不能阻止關節病變的進展，有些人因害怕抗風濕葯的副作用，僅服用中葯治療，最終出現關節破壞、畸形就是例證。因此，對類風濕關節炎可以採用中西葯聯合治療，不要因服中葯而停用療效已肯定的抗風濕葯，切忌亂投醫，以免延誤病情，失去治療時機。

2、有類風濕的病人怎麼保養身體?

只要不發病,不會引起關節畸形,沒有關節腫痛的症狀,可以不用葯物治療,加強保養有利於疾病的恢復.對風濕、類風濕患者來說，戒口是非常重要的，並不是什麼都可以吃。像酒及含酒精類的飲料、濃茶、巧克力、咖啡及含咖啡因的飲料就絕對不能吃（喝）.因為這些飲食都可以誘發或加重風濕、類風濕性關節炎的病情或症狀.羊肉，狗肉，魚可以吃，但蝦，蟹還有海鮮等最好不要吃。
一、自我推拿鍛煉：

1搖法：每天晨起後堅持自我搖動腕、指掌、指間關節以達到消腫定痛的作用，維護和幫助恢復關節的正常功能。

2按揉捻指法：堅持每天雙手交替捻動十指關節，按揉各關節和相關穴位，以達到緩解痙攣、疼痛、消腫的作用。

二、自我調護：

由於手部經常暴露於外，與外界接觸最多最廣，最易感手風寒濕邪。所以患者平時應注意手部的保暖、防風、防濕。還應注意保持各關節的正常功能姿勢，以免發生強直畸形。

風濕性疾病患者在烹飪食物時應注意什麼?
食物在給人體提供營養的同時，如果烹飪得當，又起到治療疾病的作用，即食療作用。凡用於食療的食品，一般不應採用炸、烤、熬、爆等烹調方法，以防止其有效成分過多地被破壞．或使其性質發生改變而失去食品對疾病應有的作用。食療食品應該採用蒸、燉、煮、煲湯等方法。進行食療應少量多餐，細水長流，不可一次食用過多，以免損傷脾胃功能。

3、得了風濕病平時怎樣保養

類風濕這種病對人體的危害是很大的，可以造成身體骨關節活動障礙，類風濕性心臟病等等，而一但患上此病，除了積極治療外還要把日常保養重視起來，方法如下：

方法/步驟

房間里的溫度一定要暖，濕冷的環境對類風濕疾病特別不利。

冬天盡量減少外出的次數，類風濕病人怕冷。

手少沾涼水，會使手指關節加重疼痛、變形。

去葯店買葯時，要選擇對肝腎副作用小的類風濕葯。

中醫中葯對這個疾病療效還真好，如果嫌熬葯麻煩，還可以磨成粉，葯店就給加工。

不要干累活，注意休養，類風濕疾病保養也很重要。

病情嚴重，不要在家硬挺著，要積極治療。

4、風濕病日常要怎麼保養

首先應該注意保暖，避免風、濕、寒環境影響，其次，風濕病多是由於經絡不通過引起的，需要注意疏通經絡，錦軒堂舒筋活絡油就可以起到這個作用。

5、請問各位類風濕性關節炎平時應該如何保養？

很多風濕性疾病，尤其是老年人都是內里空虛，導致外邊氣血塌陷，畏風寒導致了風濕。哪有那麼多長期在潮濕的環境下而得風濕病的，這個少之又少，所以說上來用附子、全蠍、蜈蚣、馬錢子治風濕病的，多數效果不好，反而傷及正氣，而且過於毛躁。想幾副葯就把風濕治好，這個無一是處，也不太可能。

上了歲數的人得了風濕病往往都得慢慢培補元氣，疏通經脈，調暢氣機，慢慢的再稍加一下通經活絡的葯，能達到很好的效果。都說拔罐不好，畏風寒通過拔罐把他拔出來那也可取。但是於內這個拔罐徒傷正氣，有的說拔出黑血來了，拔出一個大印子，一個大泡，以為是拔出來了，當時好像緩解了，隨後又重了，這個都不值得提倡。輕微的好使，但是重症，慢性病刮痧也不行，貼一些膏葯，都是治標不治本，培補元氣、守其真氣、調暢氣機終歸治本之法。
可以試試德明經脈健身，從根本上疏通經脈，祛除瘀滯，調順五臟六腑，從根本上改善體質，身體的許多問題也會慢慢改善。
任何健身健康問題，歡迎留言！

6、有類風濕的病人怎麼保養身體?

一定要選擇正規無副作用的才行，華天寶桂龍葯膏，用了很多年，關節疼痛,腫脹的情況緩解了很多，沒問題。

7、類風濕關節炎怎麼保養

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

8、我得了類風濕，現在好多了，我應給注意那些，生活細節！還有應該多吃什麼食物~怎麼保養！！？？？？？？？

關於風濕病人的飲食忌口目前還沒有明確的說法
所以也不好給您什麼建議。倒是運動方面，介紹三個風濕病人常見的鍛煉方法，貴在堅持。

上肢的運動方法：

雙臂前伸，手心朝下，雙手向下、向外、向後作類似游泳劃水的動作，或者雙手緩慢向上、向外舉高伸展，然後緩緩放下，每日重復數次，以能負荷為度。

下肢的運動方法：

採用坐姿或卧姿，交替將雙腿伸直，上提，離地30－40厘米，持續10秒後放下，重復動作數次。

太極拳：

太極拳也是增強類風濕關節炎患者關節活動能力的一種極好的運動。太極武術的特點就在於保持良好姿勢的同時進行緩慢而柔和的運動，並以其特有的深呼吸以及放鬆技巧使患者的關節活動范圍得到顯著的改善，而且患者在鍛煉期間心情也可得到充分放鬆。

9、怎麼護理類風濕患者

類風濕對患者的身心健康造成了嚴重的影響。如果患者想要及早的恢復健康，在治療的同時，做好相應的類風濕的護理也是必不可少的。做好類風濕的護理工作對疾病的恢復有很大的推動作用。那麼，?下面一起來看看專家作出的詳細介紹。 類風濕的護理 一、注意防寒保暖，及時增添衣物。類風濕關節炎患者應注意生活規律，保證睡眠時間，使機體得到充分的休養。 二、防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快的心情、樂觀的情緒。 三、正確調整飲食，多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可以起到緩解患者症狀，減少疼痛和腫脹的關節數目，減少晨僵時間、增加握力、緩解疲勞的作用。患者應盡量少食用穀物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、奶製品、茶、咖啡、紅色肉類、柑桔屬的水果等，以免產生不良影響，使類風濕的症狀加重。 四、進行康復鍛煉。量力而行，循序漸進，持之以恆。對於類風濕關節炎急性期患者，不應做過多的肢體關節活動，以免損傷關節滑膜而使關節炎症進一步加重。在急性期炎症控制後，患者可開始進行關節功鍛煉和體育鍛煉，並根據關節活動程度，逐漸增加肢體關節活動量，防止關節進一步攣縮、強直和肌肉萎縮。 經過專家的詳細介紹可以看出，做好類風濕的護理對於患者的康復是十分重要的。所以患者應積極做好類風濕的護理工作，選擇有效的治療方法，早日擺脫類風濕的困擾。中國人民解放軍國防大學醫院權威骨科專家為大家推薦目前治療類風濕最好的方法——生物細胞修復療法。 生物細胞修復療法 生物細胞修復療法是運用活性生物細胞原理，再自身外周血提取.經過分離凈化.改良後直接介入人體受損部位修復.再生作用.能夠讓骨系細胞、纖維系細胞、免疫系統的損傷;在體內具有支持和調控造血的作用，在臨床結合微創療法治療2萬多例強直性脊柱炎和類風濕患者中95.6%的患者3-7天疼痛症狀基本消失，骨關節活動度明顯改善，腰部僵硬感逐漸消失;其治療原理：具有靶向分化的能力和高度的可塑性直接修復損傷的骨膜及恢復人體免疫系統的正常生理結構和功能。替換壞死的細胞進行修復和再生。生物細胞能分化為成骨細胞，促進鈣質沉著，修復被破壞的股骨質、滑膜、筋膜;全面修復炎性組織;對強直性脊柱炎、風濕、類風濕、股骨頭壞死等，關節炎有全面修復治療作用。 臨床驗證，生物細胞修復療法治療類風濕效果極好，受到了廣大類風濕患者的廣泛贊譽。