1、風濕如何防止？
① 居住的房屋應通風、向陽，保持室內空氣新鮮，被褥乾燥。
② 洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸泡及踝關節以上，時間在15分鍾左右，以促進下肢血液通暢。
③ 預防感冒。
④ 保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。
⑤ 堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力。
6.飲食：禁食生冷、辛辣刺激性的食物（如羊肉、狗肉、海產品），不宜同時服用滋補性中葯。
2、怎樣預防風濕病
風濕免疫性疾病，簡稱風濕病，是一組病因尚不清楚，且缺乏特異性治療的，以肌肉骨骼系統受累的疾病。到目前為止，風濕病的病因尚不清楚，但有很多研究表明，風濕病可能與遺傳因、素環境因素有密切的關系。當然遺傳因素個人是無法選擇的，但是從環境因素入手有可能會避免風濕病的發生，例如忌煙，注意關節的保暖，避免在寒冷潮濕的環境里長時間生活等等。
3、風濕病怎麼預防？
要預防風濕病的發生，平時主要就是注意盡量不要到太涼的環境中，或者是潮濕的環境中。如果待的時間太久，就很容易導致風濕病的發作的情況，平時也要注意盡量不要過度的運動，做好身體的保暖，經常進行局部的熱敷或者是進行艾灸等方法，可以起到預防作用。
4、怎麼治療與預防風濕？
風濕病的預防
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1爭取早期診斷，早期治療
雖然本病的致殘較高，但患有關節腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的治療，仍可控制其發展，減少致殘率，甚至治癒。
2加強鍛煉，增強身體素質
經常參加體育鍛煉（如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等）或生產勞動，強健體魄，提高病能力及防禦風寒濕邪、侵襲的能力。《內經》說的"正氣存內，邪不可干"、"邪之所湊、其氣必虛"正是這個道理。
3避免風寒濕邪侵襲
大部分患者發病前或疾病復發前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在本病發展過程中起著重要的作用。在暑熱季節，莫要貪涼受露、暴食冷飲等。我們接診的病人中，述其因卧睡石板、水泥地面或長時涼水侵泡而發病者，不在少數。另處，有些職業（如井下、漁業、露天作業等）是工作在水濕潮冷的環境中的，一定要注意使用勞動保護品；勞動或運動後，不可乘熱身汗出便入冷水洗浴，勿當風吹；墊褥、被蓋應勤洗曬，以保持清潔乾燥；內衣汗濕後應及時更換清洗。居住環境一不定期要陽光充足，空氣流通。
4注意勞逸結合
過度勞累，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些風濕病患者的病情雖然基本控制，處於疾病的恢復期，但往往由於勞累後重新加重或復發。因而，做到勞逸結合，飲食有節，起居有常，不妄勞做，活動與休息適度是很重要的。
5保持正常的心理狀態
臨床患者證實，精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等也是誘發該病的重要因素之一，而在患了病後，情緒波動又往往使病情加重。現代西方免疫學研究證明，機體的免疫能功能同樣受神經和內分泌因素的調節，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能有重要的作]用。中醫學認為，情志太過，能影響臟腑的正常功能，主要是影響內臟的氣機，使氣機升降失調，氣血功能紊亂，抗病能力下降，易受外界侵襲而發病。
6預防和控制感染
有些風濕病是在患了扁桃體炎，咽喉炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等感染性疾病之後而發病的，人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應面引起本病的，所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
風濕病治療方
用秦艽、獨活、當歸各30克，忍冬藤50克，草烏10克，白花蛇一條，白酒1000毫升。把五種葯物與白花蛇一起放在酒中密閉，浸泡七天，備用。每日二次飲用，每次10毫升。
本方中秦艽、獨活祛風止痛，當歸、忍冬藤活血養血，草烏除風寒、止頑痛，白花蛇通絡止痛，白酒辛溫發散。
提供人：河南中醫學院第三附屬醫院風濕科 王新喜
5、風濕病的預防要注意哪些小常識
1.爭取早期診斷，早期治療。
雖然本病的致殘較高， 但患有關節腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性， 早期診斷 及早期合理的治療，仍可控制其發展，減少致殘率，甚至治癒。
2.加強鍛煉，增強身體素質。 經常參加體育鍛煉或生產勞動，強健體魄，提高病能力及防禦風寒濕邪、侵襲的能力。
3.避免風寒濕邪侵襲
4.注意勞逸結合。
6、風濕是怎麼形成的呢？平時該如何預防？
風濕是怎麼形成的
風濕病的發病原因;是由風、寒、濕三氣雜至，冷熱交錯，乘身體營衛不固，侵犯肌肉、經絡、骨骼系統(關節、肌肉、韌帶等)引起反復疼痛為主要特徵的慢性疾病。
貴陽中醫風濕病醫院：風濕性關節炎的病程較長，康復需要的時間長，積極做好預防，是大部分患者需要做的，預防急性發熱、預防急性關節炎等，要從生活中很多方面注意。
風濕性關節炎的平時預防
患者要預防感冒等局部感染的發生。因為風濕性關節炎是風濕熱的主要表現之一。注意防寒保暖，適當鍛煉，增強體質，飲食上注意補充維生素，提高抵抗力。
患者要注意關節的保暖保護，防止關節受風邪刺激，多用溫水浴，避免洗涼水澡等。飲食上課多吃稍高熱量的食物，比如牛肉，豬肉、羊肉等
患者平時可以做關節的局部按摩和體操練習，可以增強關節功能，預防關節疼痛。但是在急性關節炎發作期，要注意多休息，減少運動
注意保暖：現在正處在季節轉變的時候，這個時候就需要根據氣溫的變化增減衣服，還要避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激。
7、如何預防風濕病
您好，1爭取早期診斷，早期治療，可控制其發展，減少致殘率，甚至治癒。
2加強鍛煉，增強身體素質。3避免風寒濕邪侵襲。居住環境一定要陽光充足，空氣流通。4注意勞逸結合。做到勞逸結合，飲食有節，起居有常，不妄勞做，活動與休息適度是很重要的。5保持正常的心理狀態6預防和控制感染
8、風濕病如何預防或緩解症狀？
一、夏天預防風濕病的幾個重點： 風濕病是一種比較難治的頑固性疾病，患者在漫長的疾病過程中，常易合並其它並發症，尤其是在氣候突變或梅雨季節及台風、暴雨、嚴冬、酷暑時，更易感受風寒、濕邪及中暑等，對此應予以重視。夏天天氣炎熱，天氣變化多變，且多雨、潮濕、悶熱，稍有不甚極易誘發風濕病。因此專家提醒您必須從以下幾個方面做好防治工作。 1、注意防範風寒。夏季天氣炎熱，酷暑難當時，切不可貪圖涼快睡在當風之處，或直接睡在水泥地上，或露宿達旦，或睡中以風扇、空調直接吹拂，以防涼風侵入經脈影響筋骨。 2、盡量避免雨淋。夏季晴、雨天氣變化無常，尤其南方地區，更是多雨（暴雨）、潮濕，盡量做好防雨工作，避免雨淋。尤其當您工作勞累、或是劇烈運動後，要盡量避免淋雨，切忌直接洗涼水浴。 3、注意防範潮濕。避免長期在潮濕的環境下工作或居住。夏季多雨、潮濕，對於風濕病病人的居室最好是向陽、通風、乾燥。天晴時宜打開窗戶以通風祛濕，床上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。 4、注意飲食宜忌。夏天天氣炎熱，酷暑難當，不要貪涼受露，忌暴飲冷飲；飲食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑膩及辛辣刺激性食品；另外還要注意慎重補養，以免得不償失。 5、防中暑、防曬。夏天天氣潮濕、悶熱，要注意防止中暑；夏天強烈的紫外線照射，很容易誘發系統性紅癍狼瘡。系統性紅癍狼瘡的患者男女比例約為1：10，因此女性朋友們更要注意。 6、避免游泳。關節炎病人要盡量避免游泳，以免加重關節損害。 7、注意天氣變化。大約有90%的風濕病人對天氣變化較為敏感，表現在陰天、刮風、下雨、或受到寒冷、潮濕刺激時，關節局部的腫脹、疼痛明顯加重。夏季天氣反復多變，應做好防護工作。 8、抓住最佳治療時間，堅持、下狠心治療。對於風濕病的治療，最佳治療時期應該是發病的六個月內，一發現就採取及時有效的措施，積極、系統、全面、合理有效，且持之以恆地治療，容易恢復；較好治療時期是夏天，因為在夏天，人體皮膚、毛發、腠理疏鬆，血管充溋，新陳代謝旺盛，在外、在表之風寒濕熱邪，用葯物攻之，較容易驅邪外出使疾病得以痊癒；即使在內、在里之風寒濕熱之邪，盡管病邪深重，亦較容易驅邪達表、甚至痊癒。況且大多數風濕病患者夏天多病情相對穩定（無誘發、刺激因素影響），關節疼痛、腫脹等變化不如秋冬、冬春季節變化明顯。治療起來相對容易些，而且夏季用葯量一般來說要比冬季要輕些，治療費用當然也就相對要少些。因此專家提醒您，要徹底治療風濕病，一要有信心，二要有決心，三要抓住時機，狠心和恆心必不可少。切忌三天打魚兩天曬網，疼得厲害了治，疼得不厲害（病尚未痊癒）就暫且不治，治一治停一停，疾病是時好時壞難以痊癒，此舉自欺欺人，到頭來錢沒少花、醫院沒少跑、病卻一天天加重，害了自己、苦了家人。 9、早發現、早診斷、早治療。當身體健康情況有變化或感到身體某一部分有不正常的症狀時出現時，應盡早就醫，這是保護自己身體健康的要點。如果出現關節、肌肉、筋骨等處酸、麻、腫、重、痛等症狀時，應及早就醫，進行檢查、診斷，及早治療。據有關資料報道：假如發病頭2年內治療不當，90％的關節損傷將在此期發生，大約30％的患者最後可引起關節殘疾，或引起其他的並發症。這就是說，早發現、早診斷的最大意義就是要進行早期合理有效地治療，最大限度地控制病變進一步發展，防止關節損傷、殘疾，在治療上起到事半功倍的效果。二、專家提醒： （1）早發現、早診斷、早治療是康復風濕病，防止關節損傷、殘疾的關鍵； （2）炎炎夏日是治療風濕病的較好時期，要抓住時機積極治療，機會不容錯過，時間就是生命； （3）要徹底治療風濕病，必須要有信心和恆心，下決心和狠心，切忌三天打魚兩天曬網，到頭來害了自己、苦了家人。
9、如何預防和保護風濕性關節炎？
預防風濕性關節炎的方法：
一、要避免誘發的環境因素
長時間生活在潮濕的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。
二、合理的飲食
營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。
三、適當的運動
適當的運動可以遠離疾病，同時也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。
四、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對於中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處於磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
五、平時可多吃以下食物預防風濕性關節炎：
1.富含ω-3的食物
許多研究證實，ω-3脂肪酸可預防和治療體內各種炎症，也可預防關節疼痛。這類食物包括：深海魚類，比如：三文魚、沙丁魚、金槍魚、馬鮫魚; 一些植物產品，比如：亞麻籽、奇亞籽、核桃和鱷梨。蝦粉、螃蟹粉、海洋魚低聚肽粉、牡蠣粉、鮭魚粉、大蒜粉、菠蘿蛋白酶組成的成分。
2.黑豆
黑豆富含花青素，這是一種合成酶(COX-2)的抑制劑，且具有抗炎的作用。同時，黑豆還有另一種保護關節的抗氧化劑，那就是錳。黑豆中的錳有助於保護身體免受自由基的傷害。
3.蘋果
蘋果富含槲皮素。槲皮素也是一種抗氧化劑，其具有抗炎的作用，有助於產生和修復膠原蛋白。康奈爾大學的學者發表了一份研究報告，顯示尚未煮熟或加工的蘋果比加工過的蘋果保留更多的槲皮素。研究還發現，槲皮素濃縮在蘋果皮中，蘋果顏色越深，槲皮素含量越高。
4､活力捷蝦蟹輔食營養補充品 ：主要是由乳清蛋白粉、蝦蟹粉、魚骨粉、牡蠣粉、鮭魚粉、大蒜粉、菠蘿蛋白酶等營養成分。每日2次，每次次1280mg/片，飯後食用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。