1、風濕可以游泳嗎？可以冬泳嗎？
你好;
怎樣冬泳才有益健康
冬泳的好處
冬泳時，冷水對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，一次大力收縮後，必定會有一次相應的舒張，這樣血管一張一縮就能很好地改善血管彈性，使人體能更快地適應這種冷熱交替的變化。所以，冬泳又被稱為「血管體操」。同時，人在游泳時身體處於水平狀態，心臟和下肢在一個水平面上，使得血液從大靜脈流回心房時不必克服重力的作用，為血液循環創造了有利的條件，有助於防止心血管疾病。此外，冬泳還能加強人體呼吸器官和消化系統的功能。
芬蘭奧盧大學的專家皮爾科·胡圖寧認為，在冬泳過程中，人體為抵禦寒冷而產生的大量激素，特別是腎上腺素，會使冬泳者精神振奮，身心得以放鬆，並能增強人們承受其它病痛的能力。芬蘭坦佩雷大學的馬爾庫·奧亞寧教授對數百名冬泳者進行跟蹤調查的結果也表明，許多患有慢性病的冬泳愛好者，特別是中老年冬泳者，堅持冬泳後身體狀況明顯好轉，在體力和心理上很少有不良症狀。
參加冬泳，提倡從夏、秋開始游泳，逐步過渡到嚴冬，這是因為身體需要有一個適應的過程。冬泳是冷水鍛煉的最高形式，由於要經受低氣溫、冷水的挑戰，又要在水中進行活動，對人體刺激的強度非常大，所以稍有不慎就可能造成運動損傷。目前我國冬泳愛好者以中老年人居多，冬泳者在冬泳前應了解科學、安全冬泳的注意事項。
做好冬泳三步曲
第一步，下水前一定要讓各個關節充分活動，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦。多做向上縱跳、拉肩、振臂等肢體伸展運動，尤其對腿部、臂部、腰部進行重點熱身，以免在游泳過程中突然抽筋。准備活動時間大約5至10分鍾。對老年人來說，應盡量避免跳躍入水，以免因瞬間加快心率和增高血壓而導致疾病。另外，當水溫接近零度時，入水應採取漸進方式，即腳、下肢、腰、胸逐步入水。
第二步，嚴格把握冬泳的運動量。冬泳鍛煉的安全體溫是出水後5至10分鍾內測得腋下體溫不低於27.4攝氏度，低於這個溫度對身體不利。
第三步，游泳後，注意保暖並立即運動以恢復體溫。出水後，用毛巾擦乾全身，並且不斷用手按摩皮膚。穿衣服也應先下後上，因為下肢離心臟較遠，體溫恢復較慢。穿好衣服，慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。
冬泳前不要飽食
飽食後胃部血供豐富，此時游泳容易造成水的壓力壓迫胃部，有沉重感，導致四肢活動不能順暢，還可能出現呼吸困難、腿部抽筋的後果。當然，冬泳體力消耗大，易出現低血糖反應，重者導致低血糖休克，故冬泳時可以隨時補充一些碳水化合物的食物。
哪些人不宜冬泳
有較嚴重疾病的人，如葯物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜參加冬泳。感冒初期和中期患者、尚未發育完全的孩子也不適合冬泳。
參考資料：http://www.511511.com
冬泳的魅力:
1，參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用；在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老進程。
3，冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
4，可以增強心肺功能。冬泳後心肌收縮力增強，血液循環加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。
5，可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。
6，冬泳有促進內分泌的作用。人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。
8，冬泳增強消化系統功能。由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食慾大增，全身代謝功能普遍增強。
另外，通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足。通過強冷剌激後所產生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。這樣，身心在一個較高水準上的平衡，產生一種良好的循環。這就不難理解冬泳者為什麼自找苦吃，而且長年甚至終生堅持冬泳了。
注意事項:
游泳水性好，可以自然的掌握呼吸和游泳技術，在水中可以自然游泳20分鍾以上。
1，從秋天開始連續游泳到冬天不要間斷，要有一個循序漸進的適應冬泳鍛煉的過程，才不會對身體形成危害。
2，每天冬泳時間的選擇：下午的時間最好，然後是早晨也很好，不過，早晨冬泳時要在起床後運動半小時以後再進行冬泳。霧天、風天、雷雨天不要冬泳。
3，要作好准備活動，下水前要把肌肉活動開，然後更衣適應一下寒冷的氣溫，讓身體涼下來，大約要5分鍾，然後再下水。
4，在水中游泳時間：按《全國冬泳通訊》記載的冬泳活動的普遍經驗和我的體會，14度水溫以下為冬泳，一般可游泳14分鍾，以後水溫每降低1度相應同步減少冬泳的時間1分鍾，也就是到1度左右的水溫時只冬泳1分鍾左右。要以自己在水中沒有感覺第2次寒冷就出水，出水後無明顯發抖現象，10分鍾後就恢復到正常體溫為在水中游泳時間的控制原則。
5，整理活動：出水後馬上擦乾水，穿衣保暖，然後進行適當的運動使體溫恢復正常。
參考資料：http://.baidu.com/question/1417924.html
2、住在冰庫上面的人會不會得風濕病
你好，看你說的情況，那看你雖說有冬泳的，這個到也不能說就是會得風濕的，如果說你體質好，可以冬泳的，這個對身體健康方面也是有好處的
3、弱弱的問下：冬天每天游泳，會不會得關節炎或者風濕病
剛開始一定要慢慢練習才可以，不要一開始就在水裡呆好久時間，這樣有害無益的。慢慢的去鍛煉冬泳，這樣對身體有好處的，祝你成功
4、為什麼有的人冬天穿少了，老了會得風濕。而有的人冬泳身體還很健康？這是為什麼呢
我聽一個朋友講過黃金濕克治療風濕和類風濕關節zd炎效果很好，他老爸以前也是老風濕患者，嚴重的時候還住過幾次院，中葯就吃得更不少內，一直都是反反復復，後來就是用的黃金濕克，好像一直用了三個來月，不過現在也算好得差不多了，還能給他帶小孩容，效果應該是挺好的吧，你可以在網上搜一下。
5、什麼人不適合冬泳
冬泳被稱為「勇敢者的游戲」，越來越多的冬泳愛好者躍入冰冷刺骨的水中，盡顯「英雄本色」。但是，中國游泳協會冬泳委員會辦公室主任張寶倉在接受新華社記者采訪時表示，冬泳雖然好處多多，但也並非人人皆宜。
張寶倉說，研究表明，有三種人群不適合冬泳：16歲以下的少年和70歲以上的老年人由於身體狀況特殊，不適合冬泳；精神不健全的患者由於缺乏自控能力不適合冬泳；另外，經醫生檢查，患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳。
「但『不適合』不等於『絕對禁止』，」張寶倉說，「目前，在全國冬泳會員中有8歲的小姑娘，也有80歲以上的老人，他們也都從冬泳中受益匪淺。」
張寶倉補充說：「關鍵在於把握好『度』，盡量做到『不過量』。」
運動醫學專家研究後發現，當水溫保持在10－14攝氏度時，一般人在水中游100－500米最佳；而當水溫低於10攝氏度時，游泳時間就應當受到非常嚴格的控制。就大多數人來說，水溫在1攝氏度時，游10米即可，當水溫在2攝氏度時，游20米最佳，依次類推。
原中國游泳協會冬泳委員會科研部部長告訴記者，冬泳一向被認為是冬季最好的健身項目，經常堅持科學冬泳不但能增強人體的抗寒能力，而且有利於人體的微循環，提高人體對疾病的抵抗力。
國外的許多研究也表明，冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒，而且能減輕一些病痛。在冬泳過程中，人體為抵禦寒冷產生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放鬆。此外，進行冬泳鍛煉還會減輕風濕病患者的疼痛，並能增強人體承受其他病痛的能力，而且冬泳在某種程度上還可消除一些炎症。
正是出於健身的需要，在堅持冬泳者中，中老年人是比較穩定的一個群體。在北京，50歲－65歲的中老年人占冬泳總人數的近一半。
而事實上，冬泳已遠遠超出了健身的需要。不少年輕人為了鍛煉意志也加入冬泳者行列，使得參加「勇敢者的游戲」的隊伍越來越壯大。
據國家體育總局游泳運動管理中心社務部主任金志透露，目前全國共有141個冬泳組織，約有會員20多萬人，其中還不包括為數不少的業余冬泳愛好者。
「但冬泳作為一項比較特殊的健身運動，初學者在決定是否冬泳時，還是應該慎重，最好先聽聽醫生的意見，」金志說，「而且對初學者來說，冬泳一定要量力而行，循序漸進，並要長期堅持，否則非但無益，反而對身體有損害。
患有較為嚴重的心臟病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進行冬泳運動。在身體不適應的情況下，冬泳也許會加重病情。
中耳炎患者不能游泳，以免水進入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治癒後游泳時要戴上耳塞，不能讓耳朵進水。
還有，為了保持大家身體健康，患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人，也不適宜游泳。這是為了阻止傳染病的蔓延。
另外，為了安全，患有癲癇、精神病的人也不宜進行冬泳運動。
研究表明，有三種人群不適合冬泳：16歲以下的少年和70歲以上的老年人由於身體狀況特殊，不適合冬泳；精神不健全的患者由於缺乏自控能力不適合冬泳；另外，經醫生檢查，患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳.
6、多年冬泳累計下的腿疼應該怎麼治療
一般人所說的腿痛大多是指膝關節痛。膝關節痛的原因很多，有風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨質疏鬆症、骨關節炎等。
有私房在冬泳前也患有關節炎，病因是早年在南方潮濕的環境中工作過十年，加之當年年輕氣盛，不注意身體自我保護，如打完籃球未等汗消，就洗涼水澡，夏天晚上天熱睡在平房房頂上，經常後半夜被凍醒,後來就有了關節炎，每蓬陰天下雨，就腿痛，腿難受得不知腿放在什麼地方好，晚上還經常疼得睡不著覺。關節炎使我能夠預知天氣的變化，有時比氣象台的天氣預告還准。冬泳後第二年就不知不覺地好了。怎麼好的，自己也不知道。後來聽朋友講，冬泳受到冷刺激，可使身體內部產生應激效應。還聽說冬泳受到強冷的刺激，全身的血位受到的刺激，就類似於針灸，全身有300多個血位每游一次，就等於全身就針灸了一次，一冬天還不針灸上百次，說不定就是「針灸」治好了病。還有很多說法。
不管怎麼說，腿痛首先要搞清楚原因是什麼。腰腿痛並不只是在冬天才發生，它一年四季都會發生。它的發生包括外因與內因兩個方面。腿痛的外因主要是由寒邪、熱邪、濕邪、燥邪和風邪引起的。發病的內因主要有腎虛、陰虛以及氣血不足等。人們的下肢負擔比較重。因為不管是站立，還是行走等人們每天必須的生理動作，腿部都是最直接和最重要的參與者。因為它的活動范圍比較大，年輕時好像不會出現什麼不適，一般人也不會太再意，但隨著歲月的流逝，膝關節則會因為多少年的不斷磨損和消耗，積勞成疾，容易老化，老化的膝關節極容易發生關節炎症，嚴重者還會造成行動不便。因此，我們一定要注意保護膝關節。
一般性關節炎和腿痛,參加冬泳應是沒有問題。但冬泳後注意膝蓋保護，用雙手拍膝蓋，每次拍得發紅發熱，還可以做下蹲，使腿部與腳部的血液循環加速，同時下肢血流回到肺與心臟的速度會加快，頭部也能夠得到充足而新鮮的血液與氧。扭動膝蓋：兩腳平行靠攏，彎膝向下微蹲，將兩手放於膝蓋上，開始膝部前後左右轉動，先左後右，可以減輕關節的疼痛。
年齡、性別、遺傳、肥胖以及不良的生活方式等等都會損傷關節造成疾病。如今門診上發現有不少的中年人以及一些青年人均會出現關節方面的問題，如蹲下一會兒起來時會感到膝關節酸痛。因為一些人因久坐辦公室，運動過少，經常勞累都可能使骨關節過早地退化。
但不論我們有多忙，都要記住：健康是第一位的。若發現自己腿疼痛或有關節不適，千萬不要不理不管，一定要及時地找醫生詢問病情，參加冬泳也應注意自身的生理反應，從而及早消除健康隱患。
7、冬泳運動會得類風濕嗎
按目前的醫學研究來說，是沒有發現冬泳會導致風濕的，因為風濕病主要是怕 「濕」，而不是「冷」；所以只要我們科學冬泳是不會得風濕的，大家可以放心運動。但是值得冬泳愛好者注意的是，在游泳完後，應該立刻將身體的冰水擦乾，保持身體溫暖，以免引發風濕性關節炎。
8、冬泳會得膝關節炎？每到冬天風濕病就加重，該怎麼辦？哪種方法有效且能長久維持
風濕性關節炎的治療包括以下幾個方面：第一、口服葯物的治療，可以口服消炎止痛的葯物，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片。同時要口服抗風濕的葯物，比如祛風止痛膠囊，對於風濕性關節炎疼痛的緩解有很大的幫助。如果口服葯物效果不佳，還可以考慮進行關節鏡的手術治療，可以關節鏡下探查滑膜是否有風濕性的改變，比較重可以進行關節鏡下的滑膜的清理，這樣可以去除導致關節疼痛的病因，從而緩解關節的疼痛。如果以上的方法效果都不好，
9、為什麼有的人冬天穿少了，老了會得風濕。而有的人冬泳身體還很健康？這是為什麼呢
我聽一個朋友講過黃金濕克治療風濕和類風濕關節炎效果很好，他老爸以前也是老風濕患者，嚴重的時候還住過幾次院，中葯就吃得更不少，一直都是反反復復，後來就是用的黃金濕克，好像一直用了三個來月，不過現在也算好得差不多了，還能給他帶小孩，效果應該是挺好的吧，你可以在網上搜一下。