類風濕性關節炎是一種以關節病變為主的慢性全身性自身免疫性疾病。它是臨床常見疾病之一，發病率約為0.1%～0.3%，中年患者多見於病程的中、晚期，由於病程較長，故肢體功能障礙往往比較明顯。本病癒後欠佳，致殘率高達60%～70%，其中10%的患者在數年內喪失勞動能力，嚴重危害廣大中年人的身體健康。本病女性多於男性，屬我國傳統醫學「痹證」、「歷節」的范疇。
預防類風濕性關節炎主要從以下幾方面做起：
①加強身體鍛煉，不斷增強體質。
②保持精神愉快，遇事要防止過於激動、憂郁、要善於自製。
③日常應防風寒，隨時增減衣被。
④炎熱季節不宜席地而卧，尤其是水泥地及磚石之地，防止濕邪入內。
⑤應避免長期在潮濕環境中工作與居住。
2、類風濕性關節炎如何預防？
類風濕性關節炎的預防要盡量避免一些比較難的動作，可以做以下幾個方面：第一、應該適當的進行一些戶外運動，進行陽光的日曬，可以排除體內多餘的酸性物質；第二、注意保暖，一定要注意保暖，一般類風濕性關節炎，病人怕冷，要注意保暖，盡量避免受風寒、濕潮這類的病變；第三、要飲食有節、勞逸結合、起居有償，飲食結構的調整也是很重要的；第四、保持良好的飲食習慣；第五、保持良好的精神狀態也很重要。
3、如何預防風濕類風濕
風濕免疫性疾病，簡稱風濕病，是一組病因尚不清楚，且缺乏特異性治療的，以肌肉骨骼系統受累的疾玻到目前為止，風濕病的病因尚不清楚，但有很多研究表明，風濕病可能與遺傳因、素環境因素有密切的關系。
4、類風濕關節炎的預防
通常春季是各類風濕病最容易復發和加重的季節，在我國北方尤其如此，風濕病包括風濕熱、類風濕性關節炎、骨質增生性疾病等多種病症，風、寒、濕等外邪或單獨或聯合侵犯人體，閉阻經絡，導致氣血運行不暢，使肌肉、筋骨、關節發生麻木、酸痛,重者屈伸不利，形成中醫稱作痹症的病。
痹症嚴重時可導致「關節腫大變形，彎腰駝背漸至足不能行、手不能抬，日常生活不能自理」等。如果出現「心跳、氣短、汗出、食少便溏、腰酸遺精」等症，那就是累及了內臟，此病症的預後多留有不良症狀。
痹症的發生與體質的盛衰以及氣候條件、生活環境有密切的關系，勞累後或大量出汗後，身體被風寒濕邪侵襲，可導致發病。可見，正值新陳代謝旺盛的年輕人，冬季出汗後，一定注意不能受風吹，中醫將痹症分為實痹、虛痹兩大類，治療也是依虛、實來治的。
類風濕關節炎等各類風濕病患者在冬季要注意保暖、防潮，內衣汗濕後應及時換洗，被褥要勤曬，感冒後要徹底治療，防止病邪內傳。勞逸結合，飲食有節，積極鍛煉身體，配合著中醫中葯，風濕病會得到治療的。
中安類風濕骨病專科醫院專業治療風濕骨病18年，採用醫院專利療法「綠色多維療法」治療，現已在全國開設有20家的分院，治療效果得到了廣大患者的肯定，是您治療風濕骨病值得信賴的專業醫院，所以相信中安，我們將還患者一份心安！
5、怎樣預防類風濕
多運動，心情好，天熱穿少，天寒穿暖，要睡乾燥的床，多吃營養高的甲殼類食物，35以上的年齡應多吃保健性葯物，
6、類風濕如何預防？
類風濕性關節炎應該如何預防?
由於類風濕關節炎病情時好時壞，目前並無根治方法只能控制暫時病況，所以在飲食和生活上就要特別注意保健，以下幾點就是針對飲食和運動來作些建議：
(一)飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣，油膩及冰冷的食物。
(二)多吃開胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
(三)盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標准，要逐漸減輕體重。
(四)身體若屬熱性，應多吃綠豆，西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。
(五)若有服用阿司匹林，一定要在飯後才能服葯，因為此葯容易對胃造成傷害，並且容易造成缺鐵性的貧血。
(六)適當補足維他命A，C，D，E或含鈣，鐵，銅，鋅，硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
(七)若有服用類固醇容易造成食慾大增，鈉滯留和骨質疏鬆症，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶，傳統豆腐等。
(八)減少長時間卧床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或卧床進行運動，若采坐姿，可將右腿打直，小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鍾後放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。
(九)冬季清晨起床時要注意保溫，可以做些暖身運動，動作如下：將雙手向前伸直，手掌向下，往下，往後作伸展劃水的動作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣後，雙手向上，向外伸展，然後再緩緩放下。
(十)寒冷的冬天，要注意保暖，關節疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛。
(十一)切勿任意進行推拿，按摩，拔罐等傳統關節疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。
(十二)要有耐心地配合醫師進行長期的治療，定時服葯，定期回診，並接受指定專業的復健師進行正確的復健治療，若有任何的不舒服情況發生時，應立即告知醫生。
7、類風濕性關節炎怎麼預防？
1.平時預防
注意保暖，避免受寒。類風濕關節炎屬於中醫「痹病」的范疇，其發病是因受風、寒、濕邪的侵襲，以致氣血運行不暢，導致濕、瘀、痰痹阻關節。所以，應時時刻刻注意關節保暖，避免再受風寒而使病情加重。另外在無風且陽光充足的日子裡宜多曬太陽。
2.精神調理
(1)注意生活規律性，保證睡眠時間，以使機體得到充足的休養。
(2)防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快的心情，樂觀的情緒。過度的精神緊張可使機體內內分泌產生紊亂，刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加，同樣可使病情加重，伴有雷諾症狀的患者更應高度重視。
3.飲食忌宜
飲食治療只能作為緩解病人症狀的一種輔助措施，正確調整飲食，也是預防症狀再發的手段。不飽和的長鏈脂肪酸如魚油、夜櫻草等，以及某些微量元素，如硒可使類風濕關節炎患者的症狀緩解，可減少疼痛和腫脹的關節數目，減少晨僵的時間、增加握力，緩解疲勞等。但是不能改變病程。可以補充體內缺乏對緩解疾病有益的食物如維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人參、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。但是有些食物如谷類(穀物、小麥、燕麥、黑麥)、牛奶、奶製品、茶、咖啡、紅色肉類、柑橘屬的水果等，病人吃這些食物後可能會產生不良的反應，使RA的臨床症狀加重。不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等，炒菜和燒湯也應該少放油，不宜過多的吃動物內臟，不宜過多的攝入過酸過鹹的食物，急性期及陰虛火旺型病人不應過多的刺激性食品如麻、辣椒等。長時間服用激素的病人不應過多的攝入糖。此外，飲食中也不宜食用蝦蟹等，因這些海產品屬於發物，易引起疾病的加重與復發。