1、保健品里的鈣鐵含量高是好還是壞？
鈣含量高還好，鐵含量高對女性來說有益，但是對男性來說吃過多可能會鐵中毒。
2、保健品和紅糖哪個補鐵更好？
從補鐵角度來說，肯定是富含亞鐵離子（2價鐵離子）的物來質更好，紅自糖雖然補血，但是同時紅糖還具有活血的作用，坐月子期間吃7天左右即可，不適宜長時間食用，否則容易導致淋漓不凈，反而對身體不好。而亞鐵離子是血紅蛋白的攜氧物質，所以還是補鐵的保健食品更好一些，這些都是我做醫生的朋友告訴我的，我之前吃的童聰牌鐵多維軟膠囊也是她推薦給我的，希望這些對你有用。
3、鈣鐵鋅保健品吃了有沒有效果
先去醫院查一下自己體內是否缺某種微量元素再選擇保健品。其實保健品這個東西吧，真的缺啥了還是得用葯，不缺吧光靠保健品效果也不大，所以說保健品沒有所宣傳的那麼神器。缺什麼首先要用葯，然後要多吃一些含有該微量元素的水果和蔬菜，生活要規律，要早睡早起，沒事多鍛煉身體，吃好睡覺鍛煉好保持好心情，比用什麼補品都要來的效果好！
4、補鐵，補血的適合老年人吃的有哪些補品
一： 膳食： 應該多吃素，因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸鹼平衡。古人早就提出了「五菜為充」的觀點，說明蔬菜對消化系統有「充盈」和「疏通」的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。 雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。 澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。 在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵包應是首選。購買谷類麵包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵包。 除了谷類麵包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。 二： 老年人的保健品選擇： 保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草葯補品吃多了，會因為葯性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。 保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的葯品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。 先檢測身體再選保健品 老年人應該根據什麼來選擇保健品呢？雖然服用保健品不需要醫生開處方，抗衰老類的保健品一般老人都可以服用。但最好根據老人的全面體檢情況，綜合分析後選擇合適的保健品。 老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生咨詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭發化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。因為再進補會造成其他不適。 老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。具體選擇保健品時應該注意以下六個步驟：一、認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。五、看產品說明書上注意事項里是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。六、有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。
5、葯房裡一般有哪些含鐵比較高的營養品
你去葯房買營養品，感覺不是很好，建議你去酸橘子網看看網友分享的信息吧。
6、什麼保健品,補鐵最好
螺旋藻對貧血有很好的輔助百療效．注意：是輔助！ 保健品不是葯，沒有治病功能．哪個說能治病，就肯定是騙人．
治療貧血的葯，效果好的是：
硫酸亞鐵片
為二價鐵，易於吸收度，療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素C同服，則促進其吸收。問而與四環素類葯物並用，可形成絡答合物，相互妨礙吸收。一般在飯後服用，可減少其對胃腸道的刺激。
貧血的按摩療法
按揉百會穴3分鍾，內按揉足三里，神門，大陵各2分鍾．按揉腳穴（湧泉穴及周圍，就是腳底肝，容脾，腎，心穴)．各2分鍾．睡眠多夢者，加揉雙側神門穴各2分鍾．
祝所有人都健康！！
7、經常吃一些補鈣鐵之類的保健品對身體有害嗎？
病情分析： 你好，經常服用補鐵補鈣的保健平對身體是沒有益處的。人體的微量元素在體內存在相互作用，身體沒有明顯缺乏症狀或檢驗結果表明缺乏的情況下不能經常補服。比如鈣的攝取不當可能導致結石，攝取鈣的同時應該同時兼顧鎂的攝取等。
意見建議：建議合理膳食，飲食是補充和調整微量元素的最好途徑，保健品最好不要經常服用，以免對身體造成危害。
8、那種保健食品含銅鐵鋅的、而且不含C的
豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠，黑芝麻、核桃
或者吃一些保健品也可以.
含鐵食物介紹
豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。
牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。
豬肉每100克豬肉中含鐵3.4毫克，蛋白質18.4毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是寶寶日常膳食中鐵的最常見來源。
雞肝每100克雞肝中含鐵13.1毫克，蛋白質16.6毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，是寶寶補充鐵質的良好選擇。
豬腎每100克豬腎中含鐵5.6毫克，蛋白質16.8毫克。豬腎中富含鋅、鐵、銅、磷、B族維生素、維生素C、蛋白質、脂肪等，但製作時注意清洗干凈。
雞血每100克雞血中含鐵28.3毫克，蛋白質10.1毫克。雞血富含鐵、鋅、氨基酸和維生素等多種營養元素，特別是鐵和賴氨酸含量很高，且極易被人體吸收。
大豆每100克大豆中含鐵9.4毫克，蛋白質32.9毫克。大豆營養豐富，含鐵量高，但其所含的鐵較動物性來源的鐵吸收率要稍差一些。
蛋黃每100克蛋黃中含鐵10.2毫克，蛋白質15.2毫克。蛋黃含有豐富的鐵、鋅和維生素D，如果沒有過敏的話，雞蛋對寶寶來說是最重要的食物之一。
9、保健品中氧化鐵紅起什麼作用
氧化鐵用於各類葯片、葯丸的外衣糖衣著色
保健品里的補鐵劑一般都用硫酸亞鐵
10、補鐵補血保健品中析出的鐵能吃下去嗎
幫你耶查了一下:
歐加鐵是採用獨特生物酶解百工藝提取牛羊骨髓的精華，含有70%以上的高濃度的小分子肽(oco)，該品為國家衛生部正規批準的藍帽子產品，也就是保健食品，批准文號為衛食健字型大小(1997)第884號。
孕婦缺鐵性貧血的發病率比較高，有的地區可達50%左右。孕婦容易發生缺鐵性貧血，主要原因在於，婦女懷孕後血容量增加，度由於血漿增加量遠大於紅細胞量的增加，血液相對稀釋，形成妊娠生理性貧血。妊娠期婦女對鐵需要量增加，除滿足血容量增加對鐵需要外，尚需貯問存相當數量的鐵，以備補償分娩時由於失血造成的損失，以避免產後貧血。另外，胎兒在生長發育過程中除製造血液和肌肉組織需要一定量的鐵外，還答需要在肝臟貯存一部分鐵，以供出生後6個月之內的消耗。
所以這時選擇食物補充鐵，比如豬肝、瘦肉等，或者選擇好一點的營養補充劑完全有必要，歐加鐵好像其提到的補鐵理念比較新，是一種小分子肽來促鐵補鐵，吸收好，副作內用小，能通過胎盤，歐加鐵批准有三項保健功能，除改善營養性貧血外，耐缺氧、增強免疫力都容對孕婦有幫助，而且是中國婦幼保健協會推薦，所以如果你是孕婦，完全可以來嘗試。