腎保養保健怎麼做

1、足療店的腎保健怎麼做

多按足底你的血位就好，
腎保健也可以多喝岜馬源金花茶

2、男性腎保養怎麼做

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食回品是針對腎虛所致的腰膝酸答軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山葯等也有不同程度的補腎功效。

3、怎樣保養腎？

1， 食物養腎：養腎食物很多，但最有效之物當屬動物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等症均可以食動物腎臟來補益。如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發冷之老年婦女患者。 2， 葯物補腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山葯、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等葯也有強身補腎，促進新陳代謝提高機體免疫力作用。 3， 節欲護腎：養腎就是養精，養精必須節欲。漢代名醫張景岳說："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過度，精氣外泄，易耗傷身體；節制房事，保養精氣，即能抗衰延年。但也不可過分抑制性慾，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助於安睡。清代有位總督，晚年有"養生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應在40度左右，時間不少於5分鍾，雙腳要不停地互相摩擦，出浴後，立即揩乾，並用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養腎精，潤澤肌膚毛發；多飲水可防津液耗損過多等。總之，老年疾病及早衰多源於腎精虧虛，真元耗散，陽氣衰竭，故中老年人應注意保養腎氣。

4、如何保養腎才會健康

腎衰日常生活注意事項
1、
忌食辛辣、海鮮、發物、豆類、豆製品、乾果類及易上火之物。
2、
忌食鹿、牛、羊、雞、鵝、狗、驢肉及其膏湯、骨頭湯等。
3、
水腫病人宜低鹽；無水腫者不忌鹽；血尿為主者宜多飲水。
4、
適度鍛煉，每日堅持散步。但要避免劇烈活動和過度疲勞。
5、
預防感冒,避免受涼；不吃保健補品、補葯,以防上火增重。
6、
務必樹立信心,堅持治療,調整情緒,保持心態平和、樂觀。
7、
腎衰尿毒症患者每日應進食半磅牛奶，1個雞蛋，1兩瘦肉。
8、
保持大便通暢。每日排便2～3次為宜。方中若有大黃（另包），可根據排便情況自行增減用量。
9、
高血鉀者忌食高鉀食品如海產品、蘑菇、火腿、木耳、乾果類、玉蘭片、香蕉、柑橘、土豆、蘿卜干、茶葉、醬油、味精等。
10、血尿酸高者尤其忌食動物內臟、蝦蟹魚蚌、啤酒、菇類、豆類（包括菜豆）、菠菜、芹菜等。
11、高血壓者應服降壓葯控制血壓；已服用激素者，應在醫師指導下遞減用量；有酸中毒者應及時服小蘇打糾正酸中毒。
12、禁用含有關木通、廣防己、青木香、馬兜鈴等葯的成葯及湯劑。

5、腎部保養是什麼服務

蛋白質，適當進食鴨肉能夠改善身體虛弱的症狀，對於心情容易煩躁、腰膝酸軟的情況均有調節作用。因此，想要滋陰補腎的人可多進食鴨肉。

6、如何保養自己的腎

這種情況最主要是需要看你目前腎臟的情況，如果存在下降的話，那麼是需要採取治療的，至於保養腎臟那是後期的事情。你好，最好提供下相關的檢查結果，其次保養腎臟的話，主要就是減少對腎臟有影響的葯物，其次不要經常熬夜。

7、怎麼保養腎功能

1， 食物養腎：養腎食物很多，但最有效之物當屬動物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等症均可以食動物腎臟來補益。如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發冷之老年婦女患者。 2， 葯物補腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山葯、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等葯也有強身補腎，促進新陳代謝提高機體免疫力作用。 3， 節欲護腎：養腎就是養精，養精必須節欲。漢代名醫張景岳說："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過度，精氣外泄，易耗傷身體；節制房事，保養精氣，即能抗衰延年。但也不可過分抑制性慾，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助於安睡。清代有位總督，晚年有"養生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應在40度左右，時間不少於5分鍾，雙腳要不停地互相摩擦，出浴後，立即揩乾，並用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養腎精，潤澤肌膚毛發；多飲水可防津液耗損過多等。總之，老年疾病及早衰多源於腎精虧虛，真元耗散，陽氣衰竭，故中老年人應注意保養腎氣。

8、腎的最好保養方法

9、如何進行腎部保養

根據中醫理論：「腎為先天之本，」「腰為腎之腑臟」。腰腎健康與人體健康關系密切，腰腎衰，則多無奈！男仕腰腎保健的重要意義，不言自明。大漢足療保健會所的腎保養特色項目，應用中醫點穴療法，配合天然植物精油有效加快腎部血液循環，補充元氣，激發人體原始活力。專業解決「恢復元氣」的的問題。
腎氣虛虧主要表現為：精神疲勞、浮腫、尿少乏力等。
腎陰虛虧主要表現為：五心煩熱、腰膝酸軟等。
腎陽虛虧主要表現為：畏寒怕冷、夜尿頻繁等。

男性腎部保養 有效針對各種腎虛症狀，護腎強腎。用來按摩腎臟部位，有清血抗炎的功效，可改善膀胱炎並且有助於排出身體多餘的水分和毒素；令外，有催情作用，能改善陽萎、早泄與性冷淡、性無能，並可增加精子數目，輔助療不育症。有平衡和回復功能，可安定情緒、改善沮喪及焦慮，調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。

女性腎部保養
有效針對各種腎虛症狀，護腎強腎。可補身、利尿、助肝腎排毒，另外具有活血通經，調節荷爾蒙分泌，針對性冷淡及子宮虛寒、手腳冰冷、更年期綜合症十分有效。能延緩衰老、推遲絕經期、保持健康的心理、緩解緊張狀態及壓力，振奮心情、增強信心。

腎部療法保養型
　此腎部保養療程以陰陽為綱，運用五行學說的理論，結合周易八卦等，以任脈、督脈和足少陰腎經為主，將人體和自然界有機的結合起來，從而對腎部進行有效養護。
技術功效：具有培元固本、補腎壯陽、強壯腰膝之功效。

腎部推拿功效型
腎部的主要生理功能有：藏精、主生長、發育、生殖和主水及納氣，此保養術遵從古代中醫天人合一的理論，認為人是一個有機的整體，最求人和自然的和諧統一。
技術功效：提升男性性功能，促進新陳代謝，增強雄性激素的分泌，改善後天引起的生理功能障礙。

10、腎平時該怎麼保養？

腎虛病症有陰虛、陽虛之分，對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰;對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽。補腎應當針對腎陰、腎陽虛衰的不同，採用不同的方法來調理、補益。
1.腎陰虛：常見有一些肺熱的症狀，如咽干、咽痛等，還有就是容易腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀。在日常生活中，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。
2.陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等症狀。腎陽虛的女人，在飲食方面則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等進行補益。
平時如何保養腎臟
人體內的腎臟日夜不停地工作著，將體內的代謝廢物排出體外，以維護我們體內環境的穩定。在平時我們如何保養腎臟呢？首先我們介紹一些腎臟保養的基本原則：
1．嚴禁亂服各種葯物。尤其是各種抗生素，因為它們大部分都是從腎臟排泄的，對其有一定的損害。

2．嚴格控制易造成腎臟損害的疾病。常見的有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症等。

3．定期進行有關腎功能的檢查。如尿常規、血肌酐、尿素氮等。

4．飲食控制。

下面我們重點談談保養腎臟的飲食技巧：

1．平時每餐的飲食，雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。

2．蛋與豆製品也可取代肉類，蛋菜中有蛋類或豆製品時，肉類的攝取量應適當減少。

3．將單調的麵食豐富化，如：陽春面加一個茶葉蛋或鹵干，再加一盤炒青菜或海帶來取代一盤大肉炒麵，可減少肉類，增加蔬菜的攝入。

4．吃火鍋時多放些蔬菜，如：香菇、金針菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外，海鮮類、蛋餃、魚丸、凍豆腐等也算肉類，要適量食用。

5．均衡飲食，避免營養不良造成機體免疫力下降，減少生病的機會，可間接避免損害腎臟。

6．平時不要經常暴飲暴食，可避免造成過多的代謝廢物瀦留體內。

7．適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。

8．飲食不要重口味，少吃不健康的腌製品或其他加工的食品。