疫情心理保健

1、經過疫情的考驗如何培養這些心理因素？

經過疫情的考驗，人們現在已經養成了很好的心理。素質，並且已經養成了講衛生的好習慣，現在疫情天天都有。所以我們更應該有強大的心理准備。

2、疫情期間的心理變化？

其實不管有沒有疫情？我們的心裡其實每一天都在發生，不停的變化，各種喜怒哀樂，等等，情緒都會經常出現，或者抑鬱或者恐懼等等。這些全都是源自於無知。當你對一件事研究得非常透徹了，也就沒有什麼可怕了。比如這次疫情。

3、疫情過後，人們是否需要心理疏導？

一般的人不需要，醫生護士隊伍，在這次疫情過後可能需要心理介入，會更好一些，對他們的未來負責任的態度，另外就是一些經過這次疫情，失去家人的人，以及他身邊的朋友，同學，同事，也需要不同程度接入。

這次疫情來的很突然，搞得也很緊張，個人覺得我們的民族，是一個堅強的民族，也經受了很多的艱難困苦，包括汶川地震，包括2003年時候的薩斯病毒，一般的人，不需要進行心理干預，但是武漢的朋友，部分的人需要心理干預，有些人承受能力並不高。

看了一下數據，總共去世的，應該有兩三千人了，那麼這些人的家屬，朋友，還有同學和以及相關的人，需要心理干預，試想一下，可能在半個月前，或者一兩天以前，還和自己打招呼，一起吃飯的人，突然間沒了，一方面接受不了對方沒了，另外一方面還要擔心自己和他接觸以後，會不會感染，這本身就需要強大的心理素質，才能支撐，一般的人根本沒有經歷過這樣的心理打擊，那麼他們有可能就會在崩潰的邊緣，甚至她的下半生都過不好，經常在恐懼當中度過。

若是有心理醫生，能夠對他們進行干預，讓他們認清自己，認清事實，幫助他們從黑色的陰霾當中走出來，也不失為一件好事，祝他們未來健康，身心健康，才是真健康。

4、面對疫情怎樣緩解心理？

好不容易有個休息的機會哈哈，且珍惜去吧！生在中國不用有壓力，老美都不怕咱們怕啥？我們國家那麼給力！

5、打心理熱線的醫護偏少，疫情期間，保持心理健康有哪些作用？

在2020年一場來勢洶洶的疫情讓人人自危，可以說每個人都非常的焦慮，我們都在家裡面隔離了二十天了，不能上班，不能上學，偶爾出去買一次菜，都是小心翼翼的，可以說給人很大的恐懼感。但就是在這種情況下，我們更加要緩和自己的情緒，保持心理健康，這樣我們才能夠在疫情結束的時候以一個健康積極的心態投入工作裡面

一:保持好的心態讓我們更加積極。

很多的人因為疫情的出現，心理狀態都快崩塌了，在家裡面隔離著也不知道該幹嘛，每天就是無聊，躺著，吃東西。對生活一點都不好不積極。其實保持一個好的心態能夠讓我們更加積極的面對生活，不管是遇到什麼事情，我們都能夠從中找到樂趣。是在家裡面待著，正好可以趁著這段時間學習一項新技能，這樣等到工作開以後，就可以用上了。

二:以最好的姿態復工。

雖然說大家在家裡面一直念叨著無聊，想要出去工作，但是已經在家裡面待了二十多天了，似乎已經習慣了這種吃了睡，睡了吃的生活。一旦通知可以復工了，那麼我們的心理相比還是有點緊張的。有點不適應，但是自己心裡狀態比較好的話，就能夠以最好的狀態復工，可以說是游刃有餘了。

三:更加有精神動力。

俗話說只要心理健康了，身體才會健康，因為身體上的病好治，但是心理上有病的話就不好治了。不管是什麼時候，我們都需要轉換方式想問題。雖然說在家裡面待了很久，但是自己平時太忙沒有時間陪伴家人，也就這時候時間還多點，陪伴家人以後可能就沒有時間了，所以說抓住機會。

總之來說，我們既要有一個健康的身體，更要有一個健康的心理，這樣我們才能夠以自己最大的熱情去面對生活。這也可以算是給我們的考驗，讓我們以後能夠直面困難。

6、在疫情期間你是如何保持好心態提升自己的幸福感的？

養成好習慣，按時吃飯作息，必要的話在家鍛煉鍛煉。也可以外出走走。去通風條件好，人員稀少的地方走走。
同樣也得養成好心態。凡事看淡，人看淡。不念過往。只看未來。過好每一天，我覺得應該能提高幸福感。
個人建議。僅供參考。望採納

7、居家抗疫,你是如何做到心理防疫的?結合自身感受,談談心理學在疫情應對中的作

面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，很多人出現了焦慮、恐懼，過度恐慌，過度誇大疫情的實際危險性，不利於疫情防控。因此，居家百姓做好心理防護同樣重要。結合自身感受，談談心理學在疫情應對中的作用文章舉例如下：

1、疫情防控認知要科學

一定要從官方的渠道去了解信息，客觀理性的認識疫情，相信黨和國家採取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，開窗通風、不聚會等。不要相信、傳播網傳的小道消息。

2、居家生活安排要合理

合理安排居家生活，發現生活的意義和積極的行為，可以跟家裡人進行一些健身活動，小游戲等休閑活動，或整理以前沒有整理好的文檔、照片，規劃接下來的工作和生活；和家人一起分享家庭計劃和娛樂等。

3、負面情緒影響要正視

充分認識到情緒的重要性，負面情緒會給我們身體、心理帶來負面的影響，心慌、頭痛等軀體不適，嚴重的睡眠問題，甚至免疫力下降。因此，我們要正視自己出現的不良情緒，要學習覺察和評估自己所處的情緒狀態。

4、不良情緒狀態要管理

學習管理情緒很重要，可以嘗試轉移自己的注意力；與家人交流表達自己的情緒；以適應的放鬆活動如做深呼吸、肌肉放鬆、適宜的運動等釋放情緒；最重要的是要保持心態平和，積極樂觀的心態看待疫情，看待生活。

5、自覺問題嚴重要求助

感覺到自己有較嚴重的症狀，對自己造成了明顯的負面影響，要及時尋求幫助。可以與家人、朋友交流，尋求心理的支持；也可以向心理衛生專業人士尋求心理援助，撥打心理熱線、網上尋求心理咨詢，必要時可以去精神專科門診。

(7)疫情心理保健擴展資料：

居家隔離心理防護措施

1、多讀勵志類名人名言，接受正向心理暗示，在潛意識中增加樂觀心態。

科學發現，人在逆境時，名人名言對激勵人們的信心有非常大的幫助，能讓迷茫的內心豁然開朗，一朋友以前意外重傷後，手術康復期每天都閱讀名人名言，讓自己重新站了起來。

2、完成1~2項任務或學習某項技能，特別是平時想做又沒有時間做的事。

比如看一本好書，最好是看紙質書籍，閱讀紙質書籍能讓人心態平和寧靜，培養人們的知性美，提升自身氣質；

3、鍛煉

隔離在家，空間有限也可進行簡易運動，比如瑜伽、八緞錦這些不需多大空間就能做的運動，或者站在窗口眺望遠處，順便做做肩頸操，活動活動頭部；每天進行這些有氧運動會讓人保持活力，對生活充滿希望。

8、疫情期間親子關系及心理健康方面讓你困惑的問題是什麼?答案

一天期間親子關系的心理方面問題，會讓我覺得和孩子表面上越來越近，但是卻管控不了他玩游戲的情況

9、面對疫情如何保持良好的心態？

應對壓力：在危急情況下，感到悲傷、緊張、不安、困惑、害怕或暴躁都是正常的。 與信任的人聊一聊會有幫助。多與你的家人和朋友交流。
獲取真實信息。收集有助於你准確判定風險的信息，以採取合理的預防措施。參考可以信任 的消息來源，如世界衛生組織官方網站或國家、當地公共衛生機構發布的消息。