骨折後的保健

1、骨折後患者應該注意什麼？

骨折在出現之後，會造成患者骨骼疼痛，嚴重地影響到了身體健康。患者應該注意這種情況的出現在不同的時期恢復方法不同，平時大家需要注意自己的生活事項，而且要注意保守調理方法，避免造成關節疼痛。

需要注意的事項:

第一：需要通過X片確定是否有骨折，以及骨折的部位及嚴重程度，必要時還需要CT檢查或者MRI檢查;

第二：判斷下一步的治療方法，如果是單一部位骨折而且移位不明顯可以考慮保守治療，一般選擇手法復位石膏固定，如果移位明顯或者開放性骨折或者全身多發骨折一般都需要通過手術治療;

第三：骨折保守或者手術注意事項：保守治療需要嚴密觀察肢體腫脹情況，一般傷後前三天會腫脹加重，然後逐漸消退，保守治療存在移位風險，一般發生在骨折石膏固定後1-2周左右。所以保守治療石膏固定前2周需每周復查X片了解骨折位置;關於手術，一般閉合性骨折傷後一周是手術最佳時機，術後主要是傷口及腫脹注意事項，腫脹也是前三天逐漸加重，然後逐漸消失，一般需要一到二周才可以消失，術後傷口四肢需要2周拆線;

第四：關於隨訪復查及功能鍛煉，一般骨折癒合時間約3個月左右，但是各個部位及骨折情況不同癒合時間不同，癒合最慢的是小腿，一般需要半年以上。石膏固定時間和部位有關系，各個部位時間不一樣，需要聽取骨科醫生的意見。隨訪復查很重要，一般骨折治療後每一月到一個半月需要復查一次X片，了解骨折癒合情況，骨折癒合前是禁止負重的;積極功能鍛煉是恢復良好功能的保障，不同部位鍛煉方法不一樣，需及時向骨科醫生咨詢;

第五：關於飲食及補鈣;一般情況下只要不是老年人且骨質疏鬆症患者骨折不需要補鈣，多吃骨頭湯及肉類食物即可。

平時大家需要注意這種情況的出現，而且要注意自我調理方法，合理的進行保健，並且也要注意調理方式有效進行飲食，全面的進行護理，並且在日常生活中，要注意合理的進行補鈣有效進行飲食，希望大家注意骨折的出現平時應該小心行事。

2、骨折後保健品吃多久

氨糖2顆（早晚各一顆），鈣（一天1200mg），每種鈣的含量不一樣
骨細胞徹底更新修復是需要7年的，那麼要長期吃的。如果骨折的人，前半年是要按量吃的，早晚一顆。那麼鈣呢，也要吃的，鈣的含量是不一樣的，一天是要吃1200mg以上的。如果鈣的含量是500mg，可以早中晚一顆；如果是800mg，一天2顆，這樣計算。堅持半年，好了以後再減量，根據情況來。
這個恢復時間，每個人吸收是不一樣的，年齡不一樣，腸胃功能吸收不一樣，他恢復的時間是不一樣的，有的人吸收好，就快一些，那我們可以早點減量。那也有吸收慢的，時間就更長了，越是年齡大的人越是吸收慢，所以補鈣的時間和維護的時間越長，

3、骨折後能吃什麼營養品

1、骨折早期應多食用蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯等。由於骨折早期,患部關節仍處於血水腫期,應忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。

2、骨折中期可適當的使用高營養價值的食物,適當地補鈣、可適當的食用骨頭湯、雞湯、動物肝臟等食物,滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫,宜局部塗抹葯酒消炎、促進微循環和損傷組織的修復。
3、對於後期,骨折患者的飲食的建議是因為已經開始骨痂的生長,患者只要繼續使用營養價值高的食物即可。骨折後期一般在5周以上。這個階段如果患處還有隱痛,宜每日用中葯草進行局部葯浴,以消除內部淤積,避免落下類風濕。
4、骨折患者的飲食可從骨折的早期、中期、後期三個不同的階段的不同飲食需求來進行。不同時期的飲食應該滿足不同時期的需求而不是盲目大補,盲目大補反而會影響骨折患者的康復。
5、骨折病人可吃高能量、高蛋白膳食，有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
6、骨折病人可吃維生素D的食物，骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並盡可能多曬些太陽。
7、骨折病人可吃維生素C的食物，富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
8、骨折病人可以喝水，骨折後由於久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。

4、老人骨折後，要買什麼補品、保健品去探望？

這個要看情況了。 如果是直系親屬，建議買老人愛吃的，高營養、高蛋白類食品。中土王國建議：1、老人要喜歡吃；2、方便老人自己食用。比如高檔牛奶、酸奶就不錯，有營養又補鈣。如果帶上親手熬制的雞湯更好。3、有時候玩具也不錯，老人住院行動不便很無聊的。而所謂保健品良莠不齊，且老人骨折治療依靠的是葯物和外科手術而非保健品，所以自己人就免了。 如果是旁系親屬或朋友，建議買包裝精美、價位合適、適合陪護人員食用的。檔次價位依交情而論，記住最終這東西不是老人消費的。去超市一看就有答案了。中土王國只說這么多，自己想想就明白了。

5、骨折吃什麼保健品好，骨折適合送人的營養品

不要亂吃保健品多為虛假廣告，建議生活規律飲食上營養均衡多吃蔬菜及水果，少吃辛辣的食物戒煙戒酒等。

6、骨折後恢復期吃什麼營養品比較好

1、骨折早期應多食用蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯等。
2、骨折中期可適當的使用高營養價值的食物,適當地補鈣、可適當的食用骨頭湯、雞湯、動物肝臟等食物,滿足骨痂的生在需要。
3、對於後期,骨折患者的飲食的建議是因為已經開始骨痂的生長,患者只要繼續使用營養價值高的食物即可。
4、骨折患者的飲食可從骨折的早期、中期、後期三個不同的階段的不同飲食需求來進行。
5、骨折病人可吃高能量、高蛋白膳食，有助於恢復元氣。
6、骨折病人可吃維生素D的食物，骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並盡可能多曬些太陽。
7、骨折病人可吃維生素C的食物，富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、骨折病人可以喝水，骨折後由於久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。

7、骨折後吃什麼營養品和補品比較好

骨折復位固定後,靠靜養和飲食來促進斷骨癒合，一般時間都需要很長的，快則三個月至六個月才能痊癒，不過也有些半年以上基至一年骨頭沒有徹底癒合，可見靜養和飲食對骨頭的生長幫助並不大。骨折要想快速徹底痊癒，建議你選用傳統中醫治療，只需簡單局部外敷快速接骨，成年人骨折早期用葯一般25天左右就可以基本恢復正常活動。40天拍片可以看到骨痂生長癒合良好. 如果40至50天骨折患者還不能康復活動，則說明為骨折患者治療的醫生水平低。 不管是什麼組織損傷，治療的道理都是一樣，只有讓損傷的組織快速生長才可以癒合，治療的重點不是靜養和飲食，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是治療的重點。 骨折未治癒前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉、姜、高鈣高蛋白食物等，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉.

8、老年人骨折後怎樣保健

股骨頸骨折是老年人的常見病，常由骨質疏鬆引起，平地滑倒、從床上跌下、下肢突然扭轉等均可引起骨折。由於老年人骨折癒合速度緩慢，而長期卧床易產生各種並發症，所以家屬應該了解如何正確護理骨折後的老人。

牽引後要讓傷肢外展30—40度體質較差、不能耐受手術的老人和高齡老人，如果無移位骨折，可以不做手術而做皮牽引，牽引4周後就能嘗試拄雙拐下地。對於這類老人，家屬最好讓他們睡硬板床，牽引時幫老人保持傷肢外展30—40度，足部保持中立位。同時，家屬要時常查看牽引膠布及綳帶是否脫落，老人皮膚有無破潰，傷肢供血是否良好。

此外，家屬可以協助老人進行恢復鍛煉。例如，牽引早期協助老人進行股四頭肌的舒縮，足趾、踝、膝關節伸屈，「鞦韆」拉手鍛煉等;中期指導老人做引體向上，髖、膝、踝關節間協同運動;4—6周牽引拆除後，讓老人拄雙拐做患肢行走訓練，以後逐漸換單拐行走。

做人工假體置換術的老人少翹「二郎腿」

對於移位性骨折的老人來說，如果身體狀況較好，可以做人工假體置換術，骨折不愈或股骨頭缺血壞死的高齡患者可做全髖關節置換術。對於這類老人來說，家屬要特別注意他們的體位擺放。例如，術後患髖要保持外展30度中立位，髖關節在坐位中最易脫位，坐位時髖關節曲屈別超過80度等。

術後7天家屬可讓老人開始嘗試由卧到坐，坐到站，站到行走的練習;10天可讓老人借雙拐扶助上下樓梯。家屬要叮囑老人經常做股四頭肌舒縮，足踝背伸展運動，「鞦韆」拉手鍛煉，患髖關節伸展、外展，直腿抬高，單腿平衡訓練等，以提高抗阻強度和肌肉耐力。穿軟膠底的鞋，不坐矮椅，少翹「二郎腿」，避免雙膝並攏、雙足分開、身體前傾取物等。

給老人多吃高鈣的食物骨折後，老人需要補充鈣質，家屬可以給老人添加牛奶、蝦米、魚、骨頭湯、芝麻等含鈣較多的食物，讓他們多曬太陽，合成更多的維生素D，協助鈣質吸收。還要讓老人多吃新鮮果蔬，保持大便通暢;多飲水，預防尿路感染。

老人有可能長期卧床，家屬還得幫助老人預防並發症。每天給老人輕拍背部，自下而上，讓他們深呼吸並咳出痰液，同時保持室內空氣新鮮，可以減少肺炎的發病率。每兩小時幫助老人更換體位一次，夜間3—4小時一次，用50%酒精對受壓部位進行按摩，改善局部循環，可以預防褥瘡。

9、骨折後做手術了，推薦什麼保健品？

保健品最好不要亂用，尤其是你養傷這段。最好吃之前問問你的主治醫生。最好以食補為主。保健品也是葯品，是葯三分毒