1、男性如何保持生殖健康呢
臨床研究發現，抽煙、喝酒、熬夜和過度性生活嚴重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因為這些不良生活習慣，導致不育、慢性前列腺炎，甚至胎兒畸形，給家庭帶來了悲痛。為避免這些情況，專家給男士介紹了保持生殖健康的4個好習慣。1.徹底戒煙吃點紅棗在門診，一個小夥子向醫生請教優生優育方面的問題：戒煙一個月就可以要寶寶了吧，實在憋不住抽一支煙對寶寶有影響嗎？醫生告訴他，煙必須徹底戒掉，因為煙草具有生殖毒性，其中的有害成分直接干擾睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，長期吸煙可導致男性不育。此外，精子的一個生長周期近3個月，所以想要寶寶的前3個月應該徹底戒煙。對策：徹底戒煙，同時建議吃點紅棗。因為紅棗含有維生素和糖等營養成分，能改善睾丸的生精功能。此外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。2.遠離酒精喝點番茄汁一位80後的小老闆因為談成一單大生意，高興之餘喝了點酒，結果導致前列腺炎復發，要寶寶的計劃不得不推遲。現在很多慢性前列腺炎患者的復發都是酒精在作祟。此外，酒精還會破壞睾丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，准爸爸媽媽們還是應該戒酒，包括啤酒、紅酒、葡萄酒等。對策：如果酒桌上實在推不掉就喝點飲品，可以喝點現榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護因子，後者有利於精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對前列腺炎有直接治療作用，能增強前列腺的抗病能力。3.改善睡眠服點龍眼湯趙師傅是一名晚班計程車司機。由於長時間久坐、熬夜，導致他內分泌紊亂，近期檢查性功能也有所下降。久坐、熬夜會導致前列腺血液循環障礙，引發或加重前列腺炎。對策：每天必須保證6個小時的充足睡眠，此外可服用龍眼湯。龍眼有養血安神的作用，能改善睡眠質量，還能提高性功能。4.避免炎症吃點苦瓜有些男同志因為性功能亢奮，頻繁過性生活，會造成前列腺、精囊隙以及附睾炎症，從而影響生育功能。對策：對於性功能亢進者，可以適當吃點涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體內的虛火。也可以用3~5克蓮子心泡水喝，適當降低性慾。
2、如何做好男性生殖器官的保健？
因為男人的陰莖及陰囊、會陰部都會積聚一些細菌，從而給生理健康帶來威脅。zd所以，每天做好衛生清理工作是最佳的保健。
(1)陰莖體的清潔：用清水進行清洗，最好用手握住來回的揉搓。
(2)龜頭的清潔：陰莖疲軟時包皮蓋住龜頭不能上翻就可能是包皮過長或是包莖，至於區分，也很簡單，在陰莖勃起時包皮能自動上翻或是用手上翻露出龜頭的稱為包皮過長，不能上翻仍然覆蓋龜頭的稱為包莖。清洗主回要是將包皮上翻(若非包皮過長不用上翻)用清水或淡鹽水清洗龜頭包面及冠狀溝，因為包皮過長或是包莖都會在包皮內側及龜頭上形成包皮垢。
(3)陰毛的清潔：用淡鹽水將其弄濕後用手指度揉搓。
(4)陰囊的清潔：用清水或淡鹽水清洗，將雙手放到陰囊兩側輕握，答然後進行清洗。
(5)會陰部的清潔：陰囊與肛門之間的部位稱為會陰。這里主要積聚一些尿液的殘留或是肛門排泄物的殘留，用清水沖洗即可。
(6)肛門的清潔：用水清洗即可。
以上清洗時所用的液體可以採用清水、淡鹽水、專用洗液。
3、日常生活中男性如何保持生殖健康？
首先戒煙戒酒，嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。同時堅持運動，注意飲食平衡，配合舒勃愛孕，保持充足的睡眠和良好的心理健康就行了。
4、男性生殖健康
應該每天堅持溫水做浴,方法是將熱水放入到干凈的盆,注意是熱水不要做進去,用他的蒸氣熏你的會陰部(就是肛門與陰囊的部分)等到水溫的時候坐進去,這樣對你的前列腺炎很有幫助,去試試把
5、男人一生如何做生殖保健
男性不育近年來成為很多男性的困擾，這使得生殖保健再一次熱門了血多，對於不同年齡段的男性朋友，生殖保健的方法也不盡相同，常見的方法如下。接下來，我們就一起來了解一下這方面的知識吧!不同階段的生殖器官保健方法一、小兒生殖器官保健在多數人的觀念中，男性生殖健康僅僅是個成人話題，似乎與小兒和老人無關。專家提醒，這一觀念需要轉變，男性生殖保健老少皆宜，應該貫穿男人一生。小兒生殖健康對於許多人還是個觀念盲區，也往往難以引起家長的注意。小兒包莖是最常見的問題，3歲以後開始顯現，是指包皮口狹小使包皮不能翻轉，不能暴露陰莖頭，因此容易引發泌尿系統炎症，並可能影響成年後的生殖健康。小兒包莖最好在學齡前治療，其中絕大多數通過物理治療即可治癒。其它的小兒生殖器官疾病還有隱睾、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病，家長要觀察小兒發育情況，及早發現及時治療，並注意小兒的生理衛生。二、中青年生殖器官保健男性在青少年時期遇到的主要問題是，性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現。由於缺乏正確教育和引導，當體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現象出現後，許多孩子產生很大心理壓力，甚至影響學業和身心健康。因此，青春期生殖健康教育對青少年非常重要，社會、學校和家長都應以適當的方式進行正確引導，給他們提供幫助。其中性生活及性心理、不育症及生殖系統健康是困擾成年男性的主要問題，尤其ED(勃起功能障礙)對男性生活質量影響很大。其中ED受生理、社會、心理等多種因素影響，治療也應分清具體情況。值得注意的是，ED是許多內科疾病的先兆症狀，專家建議在進行ED診治前先進行內科檢查。此外，前列腺炎也是中青年男性的常見病，並且類型復雜，應根據具體症狀及時診治。因此，男性健康不能只靠醫葯保健品，體育鍛煉、飲食營養和良好的生活習慣才是改善健康狀況的根本之道。三、中老年人生殖器官保健步入中老年後的男性，前列腺增生等病症的發病率逐步上升，多數老年男性的生活都受此影響。目前前列腺疾病的治療手段日益先進，80%以上已無需手術治療。另外，盡管由於身體器官自然衰老及其它疾病的影響，老年人的性功能逐漸退化，但老年人性幸福的需求是正常的，這需要得到社會和家人的理解。同時，老人自身也需要進行自我心理調試，以平常心對待身體狀況的正常變化。
6、男性如何進行生殖保健
在多數人的觀念中，
男性生殖健康僅僅是成人話題，似乎與小兒和老人無關。醫學專家提醒，這一觀念需要轉變，男性生殖保健老少皆宜，應該貫穿男性一生的四個階段。
小兒生殖健康對於許多人還是個觀念盲區，也往往難以引起家長的注意。據介紹，小兒包莖是最常見的問題，3歲以後開始顯現。包莖是指包皮口狹小使包皮不能翻轉，不能暴露陰莖頭，因此容易引發泌尿系統炎症，並可能影響成年後的生殖健康。小兒包莖最好在學齡前治療
，其中絕大多數通過物理治療即可治癒。其它的小兒生殖器官疾病還有隱睾、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病。家長要觀察小兒生殖器官發育情況，及早發現及時治療，並注意小兒的生理衛生。 青春期性健康近年來開始受到社會關注，性健康教育也開始走進學生課堂。山東大學第二醫院泌尿外科副主任醫師孟彥認為，男性在青少年時期遇到的主要問題是，性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現。由於缺乏正確教育和引導，當體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現象出現後，許多孩子產生很大的心理壓力，甚至影響學業和身心健康。他說，青春期生殖健康教育對青少年非常重要，社會、學校和家長都應以適當的方式進行正確引導，給他們提供幫助。
性生活及性心理、不育症及生殖系統健康是困擾成年男性的主要問題，尤其勃起功能障礙對男性生活質量影響很大。他說，ED受生理、社會、心理等多種因素影響，治療也應分清具體情況。值得注意的是，ED是許多內科疾病的先兆症狀
，中華醫學會男科學會建議在進行ED診治前先進行內科檢查
。此外，
前列腺炎也是中青年男性的常見病，並且類型復雜，應根據具體症狀及時診治。他提醒，男性健康不能只靠醫葯保健品，體育鍛煉、飲食營養和良好的生活習慣才是改善健康狀況的根本之道。
步入中老年後的男性，前列腺增生等病症的發病率逐步上升，多數老年男性的生活都受此影響。目前前列腺疾病的治療手段日益先進，80%以上已無需手術治療。另外，盡管由於身體器官自然衰老及其它疾病的影響，
老年人的性功能逐漸退化，但老年人的性需求是正常的，一般可以用言語、撫摩、感情溝通等方式滿足，這需要得到社會和家人的理解。同時，老人自身也需要進行自我心理調試，以平常心對待身體狀況的正常變化。
7、男性的生殖器官健康知識？
每個人都有自己認為最珍視的東西，對大多數男人來說，生殖能力可謂是「寶貝中的寶貝」了。專家認為，睾丸激素是維系性慾的後盾，但人到中年，睾丸激素的分泌自然會逐漸衰退。
有專家稱，自35歲後，男人每年分泌的睾丸激素會減少百分之一至二。美國現有400萬男子睾丸激素偏低，但估計只有20萬人尋求治療。
睾丸激素低的症狀包括：疲勞、壓抑、骨質疏鬆、肌肉退化、性慾衰退和生殖器勃起困難等。
多數男人通常還是羞於談論性慾問題，自然也缺乏面對醫生的勇氣。目前尚無以一概全的改善男子性能力的療法，只有經由包括驗血在內的全面檢查，醫生才能對症治療。
一旦排除抽煙、緊張以及酒精或毒品等因素，大多數睾丸激素偏低的老年男子會傾向增補睾丸激素。這種需由醫生決定的療法可以是注射，也可以是貼片或服用膠囊方式。
最近10年，男人過早出現精子減少的現象有所增加。專家注意到許多食品中含有過量雌激素，進而引發精子減少以及與生殖能力、性慾和做愛沖動方面的問題。不過，大約百分之十至十五的男人，是因為心理問題而使精子減少和「小弟弟」昂不起頭來。
對睾丸激素偏低的男士來說，高麗人參可能會增強性慾，並被認為對治療不育有療效。其它有益的草葯包括生薑、大蒜、姜黃和番瓜籽。新鮮水果和蔬菜的維生素、礦物質和抗氧化劑，也有助於維系血脈的健康和保持正常勃起所需的足夠血液。維生素C、E、硒、煙鹼酸、鋅和主要的脂肪酸，同樣也有助於精子和輸精液體的生成，進而維系腎上腺的正常運作。