黃精保健養生

1、親們，推薦幾款關於黃精的養生茶？

推薦你試試新泉新林的黃精茶，黃精玫瑰養顏茶，非常不錯。

2、黃精性溫還是性涼，有啥用，和什麼食物中和

黃精是平性。黃精和梅實中和。

黃精的主要作用體現在兩個方面，一方面具有健脾作用，可以補充脾臟和腎臟的陰氣，通過滋養脾腎陰氣，以改善人的體質，改善方向包括須發早白、脾胃功能較差，通過使用黃精以達到改善作用。另一方面具有潤肺生津潤燥作用，對肺臟和脾臟的陰液部分進行滋潤。黃精與山葯具有相似葯效，在臨床中，黃精與山葯經常進行聯合應用。

(2)黃精保健養生擴展資料：

注意事項：

1、黃精是滋陰補氣葯物，所以脾胃虛寒的人禁服或少服。

2、不宜一次大量食用，黃精發揮過程較慢，可以作為長期食用的滋補品，但一次服用較大會導致身體出現濕邪淤積的情況。

3、咳嗽痰多、脾虛的人最好不要食用，避免病情加重。

4、不良反應，有些人身體不適應黃精的葯效，身體出現不良情況後應立即停止服用，服用請在建議下服用。

3、黃精的功效作用

4、黃精真正的作用是什麼啊？

黃精補腎益氣，使五臟調和，肌肉充盛，久服輕身，延年益壽，是非常好的養生聖品哦。但是選好品質的話，我推薦新泉新林。

5、黃精，要怎麼才可以跑水喝？

黃精泡水喝幾次？黃精怎樣泡水喝？

黃精是補益類葯材，營養價值非常的高，適宜飲用具有補氣養陰、健脾潤肺、益腎的功效，常用於脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口乾食少、肺虛燥咳、勞嗽咳血、精血不足等症，很多的人都喜歡喝，那大家知道黃精泡水喝幾次嗎？具體如下！

黃精泡水喝幾次

黃精本身雖然沒有明顯的毒副作用，但是它畢竟是一種中葯材，不宜過多服用，服用過多反而會對身體產生不利影響，一天建議黃精泡水一天喝1-2次左右即可。

黃精怎樣泡水喝

做法：

1、取黃精6-9克左右放入茶壺中。

2、加入適量清水。

3、用大火煮開，改小火再煮20-30分鍾左右。

4、濾去葯渣，留取葯汁，飲用即可。

5、一天喝1-2次。

黃精的一天能放多少

雖然黃精的保健功效是非常不錯的，但是我們大家也需要多重視，因為黃精根本上來說是一種葯材，是要三分毒，所以說大家在生活中就需要多注意，千萬不要過量的飲用黃精沖泡的水，一般每天將十克左右的黃精沖泡水來飲用就可以了，如果過量的飲用黃精飲用的茶水，那麼也是有可能會導致一些副作用的出現，對於身體的健康也是不利的。

黃精泡水的功效

1、抑制血糖過高

根據科學家在動物身上的研究實驗表明，在喝了黃精泡的水之後，對於抑制體內腎上腺素來引起的血糖過高的情況有很大的作用，對於身體的健康有一定的幫助。

2、抗疲勞

日常服用黃精水，或者是黃精浸膏，能夠很好的提高體力、抵抗疲勞。在平時加班的時候，其實不要一直用喝咖啡來提神，沖泡一杯黃精水，不僅能夠提神醒腦，還具有保健身體的作用。

3、抗結核病

研究發現，黃精在身體中對於酸桿菌具有一定的抑製作用，而這種細菌是導致身體出現結核病的主要原因。所以說，患有結核病的患者可以經常將黃精泡水喝，能夠很好的改善健康狀況。

4、延緩衰老

研究發現，黃精在進入身體之後能夠起到一定的抗氧化作用，令肝臟中的超氧化物歧化酶活性獲得很好的提高，令肌膚越來越年輕，越活越年輕。

5、止血效果

將泡好的黃凈水注射到小老鼠的身上，就會發現可以起到止血的效果，經過實驗發現小老鼠的出血量已經是明顯的減少了。

6、治療心血管疾病

黃精泡水喝的功效除了上面介紹的一些，還有一個更加明顯的就是治療心血管方面的疾病。黃精水在進入身體之後能夠對於垂體後葉素所導致的心肌缺血的問題出現明顯的對抗，增強身體對於缺氧的耐受性，促進身體健康。

7、抗病毒作用

經常將黃精泡水喝，能夠很好的對皰疹病毒性角膜炎起到一定的治療作用。

黃精泡水喝的副作用

1、黃精的性質是比較滋補還有油膩的，所以大量的服用容易導致身體出現濕邪淤積的情況。所以說，如果是咳嗽痰多或者是脾虛有濕以及中寒泄瀉者最好不要服用，避免加重病情。

2、黃精性質滋膩，易助濕邪，因此脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。

3、臨床曾有少數病人服用黃精糖漿後輕度腹脹，飯後服則可避免。黃精粗製劑局部搽劑時，未見有不良反應。

雖然黃精泡水喝有一定的副作用，但黃精泡水喝的功效還是很明顯的。

綜上所述，黃精是一種中葯材，雖然並沒有什麼毒性，但是它也有一定的用量規定作為日常保健服用，建議一天不要喝太多，且不要長時間喝！因為黃精的葯性滋補，質地粘膩，吃得太多反而會導致濕氣內生，阻礙脾胃，影響脾胃的正常運行。

6、黃精有什麼養生作用？

黃精是百合科植物的根。它是滋養強壯葯，意味著收集天、地之精。由於這是一種沒有副作用的滋養強壯劑。因此，在二千多年以前就被廣泛的使用。

做愛後，會有原因不明的疲勞感，服用黃精可以得到很好的效果。此外，對於冷感症或陽痿的人也都效。

7、黃精可以用來做什麼？

了解中葯的朋友們應該也知道中葯黃精，在古代的養生家眼裡，黃精是一味神奇的延年益壽之品。是一種葯食兩用的植物。下面就一起來看下黃精的具體作用有哪些？

一、黃精的功效：黃精甘，平。歸脾、肺、腎經。黃精的功效主要是滋腎潤肺，補脾益氣。主治脾胃虛弱，體倦乏力，口乾食少，內熱消渴，肺虛燥咳，勞嗽久咳，腎虛頭暈，腰膝酸軟，須發早白等症。

二、黃精的作用

1、抗疲勞作用：研究顯示，黃精煎劑17.67%濃度0.3ml/只腹腔注射，可延長小鼠游泳時間。

2、延緩衰老作用：研究顯示，黃精煎劑，20%濃度浸泡桑葉喂養家蠶，有延長家蠶幼蟲期的作用。

3、對血糖的作用：研究顯示，兔灌胃黃精浸膏，其血糖含量漸次增高，然後降低。黃精浸膏對腎上腺素引起的血糖過高呈顯著抑製作用。

4、抗氧化作用：研究顯示，黃精煎液20%濃度，13ml/只喂飲，連續27天，使小鼠肝臟超氧化物歧化酶(SOD)活性升高，心肌脂褐質含量降低。

5、抗病原微生物作用：體外試驗表明、黃精水提出液(1 ：320)對傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、抗酸桿菌有抑製作用，2%黃精在沙氏培養基內對常見致病真菌有不同程度的抑製作用。

6、止血作用：研究顯示，黃精甲醇提取物40mg/只，正丁醇部分20mg/只，水層部分20mg/只，腹腔注射，對乾冰-甲醇冷凍小鼠尾部1分鍾，切尾法實驗表明有止血作用，使小鼠出血量減少。

7、對心血管及抗病毒作用：研究顯示，黃精水浸膏0.16-0.26g/kg 靜脈注射，明顯增加麻醉犬冠脈流量;1.5g/kg 靜脈注射，對垂體後葉素引起的兔心肌缺血有對抗作用，可增強小鼠對缺氧的耐受力。黃精多糖0.2%眼液滴眼，6次/天，或加服黃精多糖10mg/kg，2次/天，對兔實驗性單純皰疹病毒性角膜炎均有治療作用。

飲食指導一、黃精燉瘦肉湯

黃精燉瘦肉湯就是一味簡單補益的食療湯方。

做法：1、黃精，黨參和淮山洗凈；2、豬瘦肉切大塊，汆水撈起；3、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。

功效：補脾益氣，養肺潤燥，延年益壽。

二、主要原料牛肉半斤，黃精升兩，胡桃肉升兩，生薑四片。

製作過程：1、牛肉洗凈後切成塊，黃精，胡桃肉洗凈，生薑切片。

2、全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，轉小火煮一兩小時，調味後即可食用。

食物功效牛肉：性平，味甘，有補脾胃，益氣血，強筋骨，消腫，利水功效。主治虛損，腰膝酸軟，脾胃虛弱而導致的水腫，氣血不足以及精血虧損等病症。

黃精：性平，味甘，有補脾潤肺，益氣養陰的作用，主治脾胃虛弱，胃口不好，身體乏力，口乾舌燥，病後體虛，頭暈眼花，體虛咳嗽，乾咳無痰，筋骨軟弱，風濕酸痛等症。也可提高身體免疫力，降低血壓，血糖，防止動脈硬化等。 生薑：性微溫，味辛，有溫中止嘔，發表散寒，溫肺止咳的作用，主治風寒感冒，胃寒嘔吐，風濕身痛等症。在本方中有和胃去膻的作用以上諸物合用，可起到補虛潤腸，補益脾腎，通大便的功效。

8、黃精女人吃有什麼好處？

黃精是一種對於女性身體非常好的食材，當然，有適合吃黃精的女性，也有不適合吃黃精的女性，這一點大家要注意。一般來講，黃精能夠帶給女性的好處還是比較大的。

女人吃黃精有什麼好處?
很多人認為黃精是一個屬於男性的養生食材，其實女性多吃黃精也是有各種各樣的養生作用的。
第一，女人吃黃精可以補氣血。
研究發現，黃精是一種滋補效果特別好的葯材，除了能夠幫助男性養腎之外，還能夠有效的幫助貧血的女性改善身體。
第二，女人吃黃精可以美容養顏。
在抗衰老這方面，黃精是有其突出的效果的。常喝黃精，永葆年輕，這是很多人都知道的一句話。黃精有非常強的抗氧化和抗衰老的作用，對於女性來說，不僅僅可以延緩肌膚衰老的速度，還能夠讓衰老的肌膚嫩化。

哪些女性不適合吃黃精?
第一，脾胃虛弱的女性不適合吃黃精。
因為這種黃精葯材的葯性對於人的腸胃其實有一定的傷害，如果女性的脾胃有一定的問題，那麼最好還是不要服用這種黃精了，不然就會導致脾胃受到傷害，愈加虛弱，從而引起一系列更加嚴重的身體問題。
　第二，處於生理期期間或者懷孕的女性最好不要吃黃精。
黃精雖好，但是為了保證女性懷孕期間的穩定，最好不要吃一些葯性比較強的葯材。對於生理期期間的女性同樣如此，在這種情況下，女性最好是暫停黃精的服用。
吃黃精有什麼講究?
第一，黃精的選擇有講究。
在中國黃精的種類劃分是非常嚴格的，適合男性服用的黃精和適合女性服用的黃精是不同的。對於女性來說，在選擇黃精的時候，一定要注意。一般來講，肉頭黃精是比較適合女性服用的。
第二，注意黃精的服用方法。
一般來講是不建議女生直接服用黃精的，女性服用黃精最好是配合一些其他的葯材，這樣的效果會更好一些。搭配枸杞、黃芪、桑葚等葯材，能夠取得更好的養生效果。