1、怎麼穩定自己的情緒？
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●准備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鍾，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發泄一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越復雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
2、高血壓要注意什麼？
這是生活的整體療法
健康合理,且容易做到.
飲食.
不喝酒,不抽煙,不吃零食.
早上吃少:1,牛奶(豆漿)配清煮雞蛋或紅薯或玉米2.稀白粥加雞蛋.稀肉末粥.稀豬肝末粥.
注:雞蛋不要吃蛋黃,豆漿要不放糖.
中午吃個水飽:吃飯前先喝一小碗湯,鯽魚湯最好,
盡量不吃有佐料的菜(除了少量油鹽).不要吃辣椒,燒烤,油炸類.飯二兩就可以了.或弄紅薯絲飯增強胃口.
可以根據下面的蔬菜調整或挑選.
蔬菜是有葯性的,除了馬鈴薯,西紅柿,(青,白,紅,胡)蘿卜,菜筍,黃瓜之外,其它蔬菜不能隨便吃.
午餐一定要有蛋白質,粗纖維,維生素.
蛋白質：肉,魚,蛋,建議吃魚,或碎肉,
粗纖維：紅薯.玉米,土豆,米飯里較少.
維生素：所有蔬果經過高溫加熱之後就剩下維生素D,和膳食纖維了.
所以要多吃水果.或喝果汁.加速新陳代謝.
過午不食:指吃過午飯之後到晚上睡覺這段時間.不要吃普食,要吃流食,如果汁,
餓的時候,不要吃東西.因為正在提升胃氣,只會餓兩三分鍾.
如果一定要吃東西.就只能喝果汁.
如果沒有,就=飢餓感過了,再吃水果,西紅柿或蘋果.蘋果粥
水果也是有葯性的不能亂吃,而蘋果是平性,保平安的.
作息時間.
5到7點鍾起床,便前喝涼開水600毫升,慢慢加到1000毫升.
午飯後散步30分鍾午睡一個小時.起來後最好喝果汁,或喝300毫升涼開水.
晚上9點到10點睡.睡覺前泡腳夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水.
注:不足五十分斤的.水量減半.
涼開水,是指當天晚上把水燒開持續3到5分鍾留到第二天的.保持期三天.
運動:
早上起來可以散步一個小時.或慢跑半小時.
早上切記不要做激烈運動,這樣會導致當天全身軟弱無力.
午睡後個把小時到傍晚是最佳的運動時間.可以跑步,和做其它運動.運動時盡量打赤腳.(冷天不用）
注:運動可以使人體分泌安多分,安多分是一種可以使人心情愉快的激素.
清熱排毒.
因為每天都會有殘留物質積在腸胃裡面，不能排出。
用潘瀉葉十克，泡一升水喝分三四次喝。
每個月排一次，排毒這一天就呆在家裡.
除了排毒這一天,可用杭白菊五十克和決明子二十克泡水喝,來清熱.
豬皮凍對高血壓有著極好的防治作用.
豬皮凍:早上買一斤豬皮用水泡到晚上六點去毛切條和二升水放到十二升的鋁鍋
里熬(水保持最高溫度不沸騰)十二個小時,熬好之後只留湯液.
為了好吃,可以放入北山楂50克和小紅棗十顆.
3、寶寶咳嗽怎麼治？
4、陳氏太極小兒推
太極拳其實沒什麼流派之分，只不過有一些小節不同而已 大部分不懂太極拳，以為只是用來健身，更有甚者，認為太極拳只是劃圓圈，並大肆詆毀，這種人實在毫無見識。太極推手要對力的作用做到明察秋毫，在力中周旋，蓄力反擊，借力打人 因此太極初步公法是要訓練對力的感應，你可以通過抖大桿練習腕力，或者手臂不動，手腕排球等等。 然後要練松勁，軀體不能僵硬，這要站樁，這些都是初步功夫，如果感興趣，聯系我，我繼續告訴你
5、六年級下語文人教版小學畢業升學模擬卷（一）有沒有？？
一 看拼音寫詞語，再填空。（5分）
jiǎn lòu qì pò bào zào piāo yì
（ ） （ ） （ ） （ ）
上面的八個音節中，整體認讀音節是 ；所寫的八個漢字按音序排列，排在第二個的是 。
二 根據情境，按要求填空。（9分）
1、「六·一」兒童節那天，班上舉行小小聯歡會，同學們紛紛登台展示才藝，這時你會想到哪些四字詞語來描述他們的表演呢？選擇幾個寫下來。
2、本學期，同學們學習了不少文質兼美的課文。我們彷彿跟著作者來到了「煙台的海」，不禁想起了 、 等描寫大海的成語；隨著「孔子游春」，不由想起了 、 等描寫春光的成語；觀賞了「黃果樹瀑布」，自然想起了李白的詩句「 ， 。」
3、畢業典禮後，我將離開自己的母校。六年來，母校的老師和同學與我朝夕相處，結下了深厚的友誼。在離別的時候，我不禁想起了古代詩人送別朋友的一句詩「 ， 」。
4、有時候，有些人對自己所處環境下正在做的事反而不及旁人看得清楚，這就是人們常說的：「當局者迷， 。」大詩人蘇軾在《題西林壁》中的詩句「 ， 」說的也是這個道理。
5、這枚校徽讓我找得好苦，差不多把整個房間都找遍了，也沒有找到。我打開文具盒一看，沒想到校徽就在這里！真是「 ， 」。（填上合適的古詩詞名句、諺語、歇後語、俗語等）
三 造句。（3分）
1、用「凝聚」寫一句話： 。
2、根據詞語的不同意思造句。
結實：（1）（指人身體好）： 。
（2）（指物體堅固）： 。
四 請你為學校草坪上的警示牌寫一條標語，提醒大家愛護草坪，但不能直接使用「愛護」「禁止」等類似的詞語。（2分）
。
五 把下面錯亂的句子整理成一段通順的話，在括弧里填上序號。（3分）
（ ）它的樹干又粗又高，枝葉特別茂盛。
（ ）銀杏樹又叫白果樹。
（ ）銀杏的果實很像杏，我們平時買的白果實際上是銀杏的核，它富有營養，是一種綠色保健食品。
（ ）這一片片葉子像精美的小紙扇，又像漂亮的蝴蝶翅膀。
（ ）每年四月份，當成群的蜜蜂在繁茂的枝葉間忙碌的時候，人們才注意到銀杏樹開花了。
（ ）原來是因為無論是它的雄花還是雌花，都很不顯眼。
六 綜合改錯。（3分）
「六·一」節那天上午。我們穿上節目的新裝和紅領巾，興高采烈地來到校園參加慶祝會，會上，總輔導員第一個發言。他勉勵我們要繼續深入「學賴寧」活動，爭做《四有》新人。會後，大家觀看了校文藝隊表演的精美節目。
七 填空。（11分）
1、再現積累。
①兒童散學歸來早， 。
②無志之人常立志， 。
③欲把西湖比西子， 。
④莫愁前路無知己， 。
⑤ ，不拘一格降人才。
⑥ ，萬紫千紅總是春。
⑦ ，威加海內兮歸故鄉。 。
⑧ ，不如退而結網；揚湯止沸， 。
2、《碧螺春》一文中，描寫採茶姑娘走向茶園的句子是：
；描寫採茶時神情、動作的句子是： 。碧螺春以它獨特的 、 、 、 贏得了人們的喜愛。有位外國詩人這樣寫到： 。
3、讀了整整六年的語文書，你接觸了不少的文章中的人物，其中你映象最深的是 ，這是因為 。
八 閱讀短文，完成後面的練習。（26分）
（一）游動物園的感觸
一個qíng lǎng（ ）的星期天，我興致勃勃地乘車去長沙市動物園玩。進了動物園，只見樹木fán mào（ ），小草叢生，空氣新鮮，遊人絡繹不絕。
動物園有許許多多珍禽異獸。首先，我來到關孔雀的鐵絲籠前。漂亮的孔雀因為不能再在大自然里自由地嬉戲，它無心再開彩屏，而是用它那一雙滿含哀怨的眼睛看著遊人，好象在qǐ qiú（ ）人們：「放我出去吧！」
我心情沉重地來到野獸區。獅子、老虎們閉者眼睛好象在思念著大自然那美好的風光。現在，它們只能用睡覺來打發光陰了。不一會兒，一隻老虎醒了，睜開那充滿無限憂愁的眼睛，發出一聲長吼，好象在說：「我要回到大自然去，jì xù（ ）當我的森林之王。」
我的心情更沉重了。走著走著，bù zhī bù jué（ ）地來到象館。大象比以前瘦了許多。它埋著頭，一個勁地喝水，似乎是在想以前在大森林裡與象群一起玩耍，和妻子兒女們幸福生活的情景，大象一聲仰天長嘆，好像在呼喚象群，希望能離開這束縛它自由的柵欄和圍牆… …
我心裡像壓了一塊石頭似的 腳步緩緩地移到了猴山前 活潑可愛的猴子無心再盪鞦韆 翻筋斗 爬山 只是捉捉跳蚤 吃著由飼養員配發的 西餐 打發寂寞的時光 我不忍心再看下去了 邁著沉重的步子往回走
晚上，我做了一個夢：動物園的動物都回到大自然中。鳥兒放開自己清脆的歌喉，盡情地唱著；孔雀展開五彩繽紛的尾巴，隨著歌聲翩翩起舞；老虎回到自己的洞穴，重新登上了森林之王的寶座；大象們在噴水嬉戲，繁殖後代；猴子們穿梭在樹林中，摘著水蜜桃，盪著鞦韆……
1、看拼音，在括弧里填寫恰當的漢字。
2、給文章的第五自然段加上標點符號。
3、聯繫上下文解釋詞語。
①珍禽異獸：
②仰天長嘆：
4、在第四自然段中，用「 」畫出作者的「見聞」，用「 」畫出由見聞引起的「聯想」。
5、給文章分段（在文末用「‖」標明）並寫出第二段的段意。
6、下面哪種說法正確地概括了文章的中心思想，在括弧內打「√」。
a、反映了作者希望讓動物們回歸大自然的美好願望。（ ）
b、反映了老虎、大象、孔雀等動物被關在動物園里，失去自由。（ ）
c、反映了作者因看到動物們不自由而心情沉重。（ ）
（二）最優秀的人是誰
蘇格拉底在風燭殘年之際，知道自己時日不多了，就想考驗和點化一下他的那位平時看來很不錯的助手。他把助手叫到床前說：「我的蠟所剩不多了，得找另一根蠟接著點下去，你明白我的意思嗎？」
「明白，」那位助手趕忙說，「您的思想光輝是得很好地傳承下去……」
「可是，」蘇格拉底慢悠悠地說，「我需要一位最優秀的承傳者，他不但要有相當的智慧，還必須有充分的信心和非凡的勇氣……這樣的人選直到目前我還未見到，你幫我尋找和發掘一位好嗎？」
「好的，好的。」助手很溫順很尊重地說，「我一定竭盡全力地去尋找，以不辜負您的栽培和信任。」
蘇格拉底笑了笑，沒再說什麼。
那位忠誠而勤奮的助手，不辭辛勞地通過各種渠道開始四處尋找了。可他領來的一位又一位，總被蘇格拉底一一婉言謝絕了。有一次，當那位助手再次無功而返地回到蘇格拉底病床前時，病入膏肓的蘇格拉底硬撐著坐起來，撫著那位助手的肩膀說：「真是辛苦你了，不過，你找來的那些人，其實還不如你……」
「我一定加倍努力，」助手言辭懇切地說，「找遍城鄉各地、找遍五湖四海，我也要把最優秀的人選挖出來，舉薦給您。」
蘇格拉底笑笑，不再說話。
半年之後，蘇格拉底眼看就要告別人世，最優秀的人選還是沒有眉目，助手非常慚愧，淚流滿面地坐在病床邊，語氣沉重地說：「我真對不起您，讓您失望了！」
「失望的是我，對不起的卻是你自己。」蘇格拉底說到這里，很失意地閉上眼睛，停頓了許久，才又不無哀怨地說，「本來，最優秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己給忽略、給耽誤、給丟失了……其實每個人都是最優秀的，差別就在於如何認識自己、如何發掘和重用自己……」話沒說完，一代哲人就永遠離開了他曾深切關注的這個世界。
1、第1自然段中畫線句蘇格拉底對助手講的那句話與文中相呼應的成語是 。
2、從文中的四個加點詞語看，你體會到這個助手是
的人。
3、文中畫「 」一句，我是這樣理解的：蘇格拉底為
而失望，而徒弟是為
而對不起他自己。
4、蘇格拉底在死前才明說「最優秀的是你自己」，在此之前，他對助手有所暗示嗎？請你用「 」在文中畫出。
5、助手努力尋找「最優秀」的，結果最優秀的卻就是他自己，由這個故事，你得到了哪些啟發？寫下來，與同學交流交流。
九 口語交際。（根據下列提示補寫出方方說的話，表達要清楚，意思要完整。）（3分）
星期天，方方一人在家，有位客人找方方爸爸辦事。方方聽到敲聲前去開門，並接待了這位客人。
方方：
客人：我找王剛經理。
方方：
客人：（進屋坐下）打擾你了。
方方：（倒茶）
客人：謝謝。
方方：
客人：既然王經理不在家，我改日再來，告訴你爸，就說有位趙軍叔叔找過他。
方方：
客人：小朋友，再見。
方方： 。
十 作文。（30分）
要求：（1）根據提供的開頭和結尾補寫，做到想像合理，內容具體生動；
（2）不需擬寫標題，開頭和結尾也不需謄寫；
（3）書寫工整，卷面整潔，400字左右。
開頭：
以往，爸爸每天早上像一隻「標准鍾」，總是五點出去鍛煉、買菜、買早點，六點回家。可是最近「標准鍾」失靈啦，他總要到六點半以後才回家，弄得一家人吃早飯的時間很緊張。一天，我忍不住問爸爸：「為什麼回家晚了呢？」爸爸不肯講，只是笑眯眯地說：「這是個秘密。」
結尾：
爸爸的秘密揭開了，我從中也受到了教育。以後，我也不再貪睡了，每天早早起床，做起爸爸的「小尾巴」來。 看你沒分了o(︶︿︶)o 唉送你數學 畢業升學模擬測試卷（三）
一、填空（每小題2分，共16分）
1．四億零七百萬零六寫作（），省略億位後的尾數是（）億。
2．80分＝（）時4.25千米＝（）千米（）米
3．比 平方米少 平方米是（）平方米，比 平方米少 是（）平方米。
4．x＝2×3×5，y＝2×2×5，x和y的最大公約數是（），最小公倍數是（）。
5．如果5x＝7y，那麼x與y成（）比例。
6． 化成最簡比是（），比值是（）。
7．等腰三角形的頂角是24°，它的底角是（）度，這是一個（）三角形。
8．一個圓錐底面周長12.56厘米，高15厘米，它的體積是（）立方厘米。
二、判斷（每小題1分，共6分）
1．假分數的倒數比1小。
（ ）
2．一個質數與一個合數一定是互質數。
（ ）
3．圓周率 。
（ ）
4．某種產品的合格率是95％，那麼合格產品與不合格產品的比是19∶1。
（ ）
5．比例尺一定，圖上距離和實際距離成正比例。
（ ）
6．一個正方體的底面積是9平方厘米，它的體積是27立方厘米。
（ ）
三、選擇（每小題1分，共6分）
1． 保留兩位小數是（ ）。
A．7.89 B．7.9 C．7.90
2．能與 組成比例的是（ ）。
A．6∶9 B．8∶9 C．1∶2
3．把 米繩子平均截成6段，每段是全長的（ ）。
A． 米 B． 米 C．
4．a能被b整除，a與b的最小倍數是（ ）。
A．aB．b C．ab
5．要反映當天氣溫變化情況，應選用（ ）。
A．條形統計圖 B．折線統計圖 C．扇形統計圖
6．長方形有（ ）條對稱軸。
A．1B．2 C．4
四、計算（共38分）
1．直接寫出得數。（每小題1分，共8分）
482＋618＝ 7.2÷0.9＝
7-2.36-1.64＝
2．求未知數x（每小題3分，共6分）
（1） （2）4.8∶0.12＝x∶1.8
3．脫式計算，能簡算的要簡算（每小題3分，共18分）
（1） （2） （3）12.87＋3.65＋1.35
（4）74.6×19＋19×25.4（5） （6）168.1÷（4.5×2-0.8）
4．列式計算（每小題3分，共6分）
（1）0.7與2.3的和除以它們的差，商是多少?
（2）一個數的2倍與 的和是 ，求這個數?
五、求下圖陰影部分的面積（單位：厘米）（共4分）
六、應用題（每小題6分，共30分）
1．六（1）班今天到校48人，2人請假未到。求出勤率。
2．客車和貨車同時從相距630千米的兩地出發，相向而行，經6小時相遇。已知客車每小時行48千米，貨車每小時行多少千米?
3．把840本圖書按3∶4∶5分給甲、乙、丙三個學校，每個學校各分得多少本?
4．慶安小學420人參加體育達標測試，結果有25％的人達到優秀， 的人合格，不合格的有多少人?
5．一項工程，甲獨做要10天完成，乙獨做要15天完成，丙獨做要20天完成。甲、乙合作3天後，餘下的由丙獨做，還要多少天完成? 一定要給分額
6、為什麼在這里就是睡覺睡不好
不習慣