1、健腦保健品真的有效嗎？
正規的健腦保健品都能給消費者帶來一定程度的好處。腦清新是中國著名的健腦保健品，10年上市磨礪，500萬學子的信賴，100名狀元聯袂推薦，鑄就了許多的經典傳奇，百幫助無數學生圓了一個大學之夢。在美國，保健品市場非常成熟，商店裡各種保健品琳琅滿目，保健品是美國人生活當中一個不可或缺的度組成部分。中國經過改革開放這些年的沉澱和發展，保健品市場漸趨規范，中國目前的保健品市場容量大約在800億左右。其中，健腦保健品市場容量大約就佔到10%約80億，並且成為成長最快的一個市場。保健品產業回之所以蓬勃發展，主要原因是人民生活水平明顯提高。目前，我國城鄉的恩格爾系數分別為52.9%和56.8%，處於溫飽向小康的過渡階段，東南沿海一些大中城市和地區已達到了中等收入國家水平，人們的消費觀念、健康觀念發生了較大變化，促進城鄉保健品消費支出以每年15—30%的速度快速增長。
西方發達國家的人們用在健康方面的花費約占總收入的48％。而中國在健康方面的花費只佔總收入的8％左右。美國《財富》雜志預測，中國健康產業在未來五年將擴大10倍。大產業大空間下需求急劇膨答脹，需求製造市場。
2、那些保健品有益於大腦？
大腦工作中需要很多的能量和營養的。主要是保證基本熱量的攝入，只有在此基礎上大腦才能正常工作。其實，保健品的用處真的是不大的。在日常生活中基本不會缺少這些營養的。
一要注意以大米、麵粉、玉米、小米等為主食，保證腦細胞的重要熱能來源，因為食物轉化的葡萄糖供給熱能最快。
二要注意腦中氨基酸的平衡,有助於腦神經功能及大腦細胞代謝，氨基酸結構比例平衡的優質蛋白質在大腦智能活動中起主宰作用。富含優質蛋白質的食物有魚、蛋、奶、瘦肉及系列油料蛋白質。
三要注意必需脂肪酸攝齲這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油等植物油中富含，為不飽和脂肪酸。核桃脂肪質量更優，但作為油脂罕見。可堅持每天食用幾個核桃，還有瓜子、松子等，都是健腦益智佳品。大腦，35%結構是蛋白質，60%左右是脂質，所以，食用脂肪的選擇不可小視。記憶力的增強與衰退，必需脂肪酸起重大作用。
維生素
四要注意果蔬和粗糧攝齲這類食物富含維生素、微量元素及食用纖維，對大腦具有系列的營養保健作用，可使智商活躍，精力充沛。維生素C在大腦中好比潤滑油；維生素A可增強大腦判別能力；維生素D是腦組織活動的得力「助手」；維生素B族既是「助手」又促進糖代謝，保證大腦能量供給，利於克服倦耽疲勞感，並令人反應快、思維清晰，保持優良記憶力，其在糙米、全麥粉、青菜、紫菜、青豆等食物中富含；維生素E可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦健康旺盛地工作活力。富含維生素E的食物有黑芝麻、玉米特別是玉米油、米糠油、大豆油、植物胚芽油等。
微量元素
五要注意對大腦供給不可或缺的微量元素和常量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，缺之，會因甲狀腺功能低下而煩躁不安，興趣弱，智力下降，海帶與紫菜中富含碘；鍺在人體內參與遺傳過程，強化智力，對大腦有「智慧素」之稱，在人參和天然礦泉水中含有；鋅是大腦蛋白質和核酸合成必需的物質，當人體缺鋅48小時即產生蛋白質合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降。含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等；鐵，對大腦感知關系密切，因大腦營養源基本是從新鮮血液中供給，動物肝臟、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵；鈣，對大腦來講，可抑制腦神經異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態。當人體供給足量鈣，經機體和大腦正常代謝程序後，對大腦細胞組織給予健康地養育作用，會使一個人在非常條件下具有注意力集中和鎮靜優勢，保證大腦頑強勤奮地高效工作。反之，大腦在缺鈣水平下，會造成情緒不穩定，容易因生活小事上造成刺激，使大腦疲勞。缺鈣嚴重者，會使骨鈣溶出增加，引起腦細胞及其末梢神經上鈣沉著，破壞干擾腦功能，引起痴呆。缺鈣還會導致鋁在腦細胞內沉著，鋁在老年性痴呆患者腦中的含量比正常人高出數十倍。鋁是一種強力交聯劑，直接破壞神經細胞內遺傳物質，引起細胞皺縮，可導致神經間連接斷裂，從而造成記憶損傷。含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、魚松、田螺等。
3、那些補腦保健品怎麼樣？
看成分的，盡量選擇成分安全的大品牌，有些大品牌是有專利技術的
如果是想提高記憶力集中力這種的，可以看看brainpill
4、什麼牌子的保健品可以補充大腦營養？
有益大腦的食品【轉】2009-02-16 15:07
有益大腦的食品
菠菜和草莓 科學家們在動物實驗中證實，吃菠菜和草莓能極大地延緩腦的老化進程，避免因老化而帶來的腦功能和記憶力減退。有趣的是，在動物實驗中還發現，菠菜和草莓在防止大腦功能退化方面的效應比維生素e作用還大。
西紅柿和胡蘿卜 研究證實，西紅柿中的番茄紅素和胡蘿中的胡蘿素，都有保護腦細胞，阻止大腦老化，保持大腦功能的保健功效。
茶和巧克力 茶能有效延緩大腦退化，其作用可以與菠菜和草莓媲美；茶能減少腦卒中的發病幾率，每天喝茶多於5杯的人比少於5杯的人腦卒中發生率減少了一半；茶能阻止可怕的脂質過氧化(這是導致腦細胞被破壞的第一步)。巧克力是健腦食品，因為巧克力含有多酚和兒茶素，它們能保護大腦，防止大腦老化和疾病。巧克力還是一種強有力的情緒調節劑，既有穩定情緒的作用，也有提高情緒的作用。
富含鉀的食物 研究者發現，每天食物中增加400毫克的鉀，腦卒中的發生率就會下降40％，以下每種食物向您提供400毫克的鉀。
(1)半杯熟的新鮮菠菜(含鉀423毫克)。
(2)l杯西紅柿汁(536毫克)。
(3)l杯新鮮橘汁(472毫克)。
(4)lo枚干杏(482毫克)。
(5)2根胡蘿(466毫克)。
(6)1杯脫脂牛奶(418毫克)。
(7)l根香蕉(45l毫克)。
(8)60克杏仁(440毫克)。戴光強談保健
5、補腦的保健品
補腦最佳食品
1、大豆抄及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁百，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵度磷脂，是人腦的滋補佳品。
6、補腦保健品排行榜
@ 任何保健品都屬於食品，不是葯，不能治療疾病。謊稱能治病，犯法，是騙人的。它是copy最貴的食品，經常吃保健品的人往往容易得大病，因為它可以掩蓋 拖延病情。有病治病，不要用保健品忽悠自己。免費體百檢就是欺騙老人，大量推銷保健品的欺騙宣傳。
@ 乾洗頭度2分鍾，每日3次；同時每日吃2-3個核桃。遠遠勝過任何補腦保健品。