1、保健刮痧怎麼做呢？
保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位，每條經脈，都刮拭8次，每天3-10分鍾，自然達到強身健體，延年益壽了。
2、保健刮痧主要是用什麼工具？
刮痧可用梳子、搪瓷杯蓋、光滑的銅錢、銅勺柄、瓷湯匙等。現多用水牛角製品或玉製品。水牛角及玉制刮痧板均有助於行氣活血、疏通筋絡而沒有副作用版。水牛角質地堅韌、光滑、耐用，可發散行氣、活血潤養、清熱解毒。玉具有清音啞、止煩渴、定虛喘、安神明、滋養五臟六腑的作用，新出的刮痧板形狀很多、各有特點，可到醫葯商店選購。
潤滑權劑作為介質，可用麻油、水、酒、按摩乳等。
3、怎麼進行頭部刮痧更安全
經常作頭部刮痧可以促進頭部血液循環，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利於改善頭發乾燥、脫發的現象。下面我們重點介紹一下頭皮部的刮痧的常用手法：
頭部刮痧板
中醫認為頭為諸陽之會，人體的多條陽經都循行頭部，在刮痧是常常用到的是頭部中央位置的督脈、足少陽膽經、足太陽膀胱經三條經絡。頭部刮痧的方法類似於我們日常的梳頭，頭部刮痧有專門的刮痧板，在力度、方向、時間等方面都有要求。頭部兩側刮痧
1.刮拭頭部兩側：應從頭兩側開始至頭後側，以耳朵為中心，用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風池穴部位，整個手法像是在劃一個問號，一氣呵成，然後再從鬢角開始向風池處刮拭，始終單向刮痧，力度由輕到重再到輕，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。
頭部兩側的刮痧對於治療偏頭痛有很明顯的效果。
2.刮拭前頭部：應該從前發際開始至頭頂正中，由於這個部位比較寬，刮痧板不能夠一次性刮拭完畢，所以常常將這個部位分三條進行刮拭，力度同上，刮拭次數由自身症狀來定，保健刮拭25次左右，實證多刮、重刮;虛證少刮、輕刮。後頭部刮痧
3.刮拭後頭部：從頭頂正中開始到後發際，後頭部的刮拭力度、次數和前頭部一致。
4.刮拭全頭部：以頭頂正中為中心，呈放射狀進行全頭部刮拭。次數不限，力度以被刮拭者能接受為宜，刮拭過程中如果遇到有疼痛感比較明顯的結節說明本部位循行經絡運行不暢，可以採用重手法多次刮拭，疏通經絡。
頭部刮痧的方法，幾乎適用於大多數的頭部疾患。刮痧的時間為早上最好，因為此時頭為諸陽之會，此時自然界的陽氣上升的最快，最利於保健、頭部疾患的治療。晚上一般最忌諱刮痧頭部，當然對於一些熬夜加班的人來說，如果此時刮痧是可以起到提神，醒腦的左右的。
頭部刮痧注意事項：
1.頭部刮痧時不需塗抹刮痧油，以寬齒按摩梳為佳。
2.頭部刮痧時，梳板壓力中等，速度適中，此為平補平泄之法。
3.過程中若有痛、酸、脹、麻等感覺，屬正常現象，正是經絡不通的表現。
4.患者刮痧時應雙手配合，一手扶持患者頭部一手刮拭，以保證頭部的穩定和安全。
4、譚木匠的豬鬃毛梳子梳頭有什麼保健效果？
野豬鬃是世界公認的細而硬直的天然物，具有不易斷裂、有刺激皮膚等多種優點，豬鬃可深入頭皮層，將油脂從發端帶到發梢，起到清潔滋養的作用。
在歐美國家，人們使用的梳子基本都是發刷，而自古以來豬鬃毛一直被認定是最好、最柔和的發刷材料，白豬鬃發刷更是貴族所用。本產品採用高檔玉檀木作梳柄，配以野豬鬃毛作刷針。玉檀梳柄散發陣陣天然檀香味，提神醒腦。天然鬃毛發刷在梳理頭發時參差不齊的刷針入發輕柔直抵頭皮，適度加壓，利用其高彈力可使頭皮觸點更多，能直接刺激頭皮汗腺、毛囊和頭部穴位，促進發根的血液循環，改善頭發營養；梳理時頭發與鬃毛的毛表皮鱗片嚙合，可有效地去除頭屑和灰塵，並使拱起的頭發毛表皮鱗片平順，讓頭發更加柔順光亮；與此同時，鬃毛發刷有助於將頭皮上的皮脂帶到發身，而這些皮脂就是頭發最佳的天然護發素；鬃毛發刷也不會刮傷頭皮。白發變黑、禿頭再生也許做不到，但那種當您用它按摩梳理數十次後頭部微微發熱、全身舒泰的感覺 .
5、養身保健刮痧的工具有哪些
養生刮痧－刮痧的工具編輯
刮痧工具包括刮痧板和潤滑劑。工具的選擇直接關系刮痧治病保健的效果。古代用湯勺、銅錢、嫩竹板等做為刮痧工具，用麻油、水、酒做為潤滑劑。這些工具雖然取材方便，能起到一些刮痧治療作用，但因其簡陋、本身無葯物治療作用，均已很少應用。現多選用經過加工的有葯物治療作用和沒有副作用的工具。這樣的工具能發揮雙重的作用，既能作為刮頰工具使用，其本身又有治療作用，可以明顯提高刮痧的療效。
刮痧板
刮痧板是刮痧的主要工具。目前各種形狀的刮痧板、集多種功能的刮痧梳於相繼問世，其中有水牛角製品，也有玉製品。水牛角質地堅韌，光滑耐用，葯源豐富，加工簡便。葯性與犀牛角相似，只葯力稍遜，常為犀牛角之代用品。水牛角昧辛、咸、寒。辛可發散行氣、活血潤養；咸能軟堅潤下；寒能清熱解毒。刮痧板一般加工為長方形，邊緣光滑，四角鈍圓。刮板的兩長邊，一邊稍厚，一邊稍薄。薄面用於人體平坦部位的治療刮痧，凹陷的厚面適合於按摩保健刮痧，刮板的角適合於人體凹陷部位刮拭。
水牛角和玉製品的刮痧板，刮拭完畢可用肥皂水洗凈擦乾或以灑精擦拭消毒。為避免交叉感染，最好固定專人專板使用。水牛角刮板如長時間置於潮濕之地，或浸泡在水裡，或長時間暴露在乾燥的空氣中，均會發生裂紋，影響使用壽命。因此刮畢洗凈後應立即擦乾，最好放在塑料袋或皮套內保存。玉質板在保存時要避免磕碰。
潤滑劑
刮痧治療的潤滑劑應為有葯物治療作用的潤滑劑，這種潤滑劑應由具有清熱解毒、活血化瘀、消炎鎮痛作用，同時又沒有毒副作用的葯物及滲透性強、潤滑性好的植物油加工而成。葯物的治療作用有助於疏通經絡，宣通氣血，活血化瘀。植物油有滋潤保護皮膚的作用。刮痧時塗以潤滑劑不但減輕疼痛，加速病邪外排，還可保護皮膚，預防感染，使刮痧安全有效。目前符合上述要求的潤滑劑有活血潤膚脂和刮痧活血劑兩種。活血潤膚脂的作用較為廣泛，因為活血潤膚脂為軟膏制劑，不但潤滑性好，塗抹時不會因向下流滴而弄贓衣服，易被皮膚吸收，活血潤膚作用持久，特別適合於面部美容刮痧，可作刮痧和美容護膚兩用。
因此水牛角具有發散行氣，清熱解毒，活血化瘀的作用。玉性味甘平，入肺經，潤心肺，清肺熱。據《本草綱目》介紹：玉具有清音啞，止煩渴，定虛喘，安神明，滋養五臟六腑的作用，是具有清純之氣的良葯，可避穢濁之病氣。古人常將玉質品佩戴在手腕、頸部及膻中部位，若將玉質刮痧板佩戴在膻中部位，不僅方便使用，通過其對局部的按摩和某些成份的慢性吸收，還可養神寧志，健身祛病。水牛角及玉質刮痧板均有助於行氣活血、疏通經絡而沒有副作用。
6、我老公每天給我刮頭，保持這樣子，我老公出差了，我該怎麼刮頭呢？這是我
手動刀片式剃須刀，自己對著鏡子刮，注意要嗆茬刮，就是逆著頭發的生長方向刮，千萬別順著刮，那樣要刮干凈可麻煩了。
7、長期刮頭能治病嗎？
刮光頭最好找一個技術熟練的老師傅。因為如果沒有刮好，有點手生，很容易在刮頭是，破壞你的毛囊，被破壞的毛囊就永久不會長頭發了
8、保健梳頭發的方法
健康的心態、合理的飲食、適度的運動、科學的作息，其實還有許多日常小事對於健康也是功不可沒的哦，比如梳頭，別看梳頭事小，如果真確運用，對健康可是大有裨益的。常見的梳子有：
木梳、塑料梳、竹梳、角梳、砭石梳、玉梳、
還有許多其他材質的梳子，只是不常見不常用。最常見常用的是木梳和塑料梳，但塑料梳與頭發頭皮摩擦會產生靜電，對皮膚和頭發的健康不利，角梳是動物的角做成，常見的是牛角梳(分水牛角梳和黃牛角梳，水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分)，砭石梳是砭石做成，玉梳由玉做成，比較貴。許多書和文章都提到，用手指當梳子梳頭，比用梳子更好，因為手指肚柔軟，不會刮傷頭皮。
用梳子比用手指梳頭更好，只要有空，就盡量拿雙手梳一梳頭，方法很簡單，就是從鼻樑上方的額頭開始，先左手(或右手)五指從前面往頭頂往後腦勺刮過(手指之間有點縫隙，速度適中)，然後換另一隻手五指沿同一路線刮過，如此幾次，然後雙手同時各往兩邊挪一點距離，同時從額頭到後腦勺刮過，如此幾次，然後雙手同時再各往兩邊挪一點距離，重復那樣的操作。如此反復，整個頭皮都能梳到了。然後試著換成梳子，想看看用梳子梳有什麼效果，實踐了兩三天，發現頭皮上長出不少疙瘩，這個現象是之前用手指梳的時候所沒有的，然後查閱了不少資料，知道了這些疙瘩其實是經絡不通暢的證明，梳子反復梳頭的時候，其實就好比在給頭皮刮痧，哪裡不通，哪裡就會有疙瘩。為什麼用手指梳頭的時候，從來不會出現疙瘩的現象、
原因：
就恰恰在於手指的柔軟，起不到刮痧的作用，刮痧用的刮痧板是硬的，梳子恰好相當於刮痧板了，另外而且梳子的齒子比手指來得細密，更能刺激到頭皮的各個地方。用梳子梳頭的前幾天，頭皮上的疙瘩此起彼伏，梳子碰到的時候也很痛，不過幸好那是暫時的現象，再堅持一段時間，疙瘩就沒了，這時候梳起來就非常舒服了，疙瘩消失了，說明「刮痧」奏效了，疏通了堵塞的經絡了。頭皮上布滿著穴位，頭頂中央就有個叫做百會穴的穴位，那是百條經脈匯聚的地方，所以叫百會穴，除此之外還有許許多多重要的穴位，這里就不多說了，中醫說，頭乃諸陽之會，就是說頭部是陽氣匯集的地方，多梳頭就可以提升陽氣，從而提高免疫力哦。梳頭也是對頭皮的按摩，促進頭皮血液循環，刺激頭發毛囊，可以促進對毛囊營養的供給，所以可以防治脫發哦，可以使頭發更健康、茂密。堅持了幾個月，頭發質量大大提高，可以明顯看到茂密了許多。
9、怎樣頭部刮痧
頭部頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用面利法刮拭。不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為宜。太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發際向後下方刮至後發際處。頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發際處或從前額發際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。後頭部：後頭部從百會穴向下刮至後頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可採取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。全息穴區：額頂帶從前向後或從後向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳後斜帶及頂後斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴區的刮拭採用厲刮法。