掌上養生保健

1、二人轉里的一至十打頭的成語那一段祝福磕

一本萬利，兩全其美，三陽開泰，四通八達，五穀豐登，六六大順，七星高照，八面威風，九九歸一，十全十美，百年好合，千載難逢，萬事大吉.
一馬當先、二龍奔騰、三羊開泰、四季平安、五福同享、六六大順、七星高照、八面威風、九九同心、十全十美、百事可樂、千喜相逢、萬事如意

2、養生保健的誤區有哪些？

3、益掌通草本抑菌液

益掌通草本抑菌液起源於大健康產業的變革時代。隨著中國居民追求健康養生熱潮的興起，中國健康養生市場規模已超萬億。到2020年，大健康產業將達到10萬億元的規模，健康服務行業將成為我國三大支柱產業之一，大健康產業發展迎來「蜜月期」。在這一趨勢推動下，益掌通在堅守民族傳承的同時，致力國民健康事業發展，創新綠色掌上使用方法，做讓消費者真正受益的好產品。益掌通匠心製作，產品綠色安全，使用安心，只為守護國民健康。

4、醫訊通的消息服務

<

5、怎麼練氣功?

氣功動作姿勢：一，（調身）姿勢自然放鬆，是順利進行氣功呼吸和誘導精神松靜的先決條件。不同的姿勢有不同的生理特點，姿勢本身也起著一定的治療作用。常用的姿勢有平坐、自由盤膝、單盤膝、仰卧、側卧、站式、走式等。

二，入靜（調心）入靜是指一種穩定的安靜狀態 ，無雜念，集中意念於一點，即意守丹田或留意呼吸，對外界刺激的感覺減弱，進入似醒非醒、似知非知的境界，即大腦皮層進入保護性抑制狀態。常用的入靜方法有五種：1.意守法。2.隨息法。3.數息法。4.默念法。5.聽息法。

以上五種調心入靜法初練時可從意守法開始，逐漸過渡到隨息法或聽息法，或始終練一種，可因人而異。

三，呼吸(調息) 呼吸是氣功療法的重要環節。通過鍛煉，改胸式呼吸為腹式呼吸，改淺呼吸為深呼吸，最後練成自發的丹田呼吸。呼吸方法常用的有8種：自然呼吸法。順呼吸法。逆呼吸法。停閉呼吸法。鼻吸口呼法。氣通任督脈呼吸法。潛呼吸法。真息法。練呼吸要在柔和自然的基本法則指導下逐步做到深長、細勻、緩慢，切不可急於求成。

四，動作盤腿，是練習靜坐的最基本的功夫。盤腿質量的好與壞，直接影響靜坐入靜程度的深淺，這對於一個初學者來說是一個非常重要的練習。很多初學者對此都摸不著門路，給練習靜坐帶來了很大的困難，為了更好的練好靜坐。

(5)掌上養生保健擴展資料：

氣功（炁功）是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。古代或名「丹道」，以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調身，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

煉氣要訣：專心呼吸，輕松舒適，靜觀其變，順其自然，自然而然，聚精會神，感生化力。

參考資料：網路-氣功 （傳統運動養生）

6、閑暇時手玩核桃 有多種養生保健功效

1.鍛煉手的靈活度,同時手上有很多穴位,對應著身上不同的部位、器官,經常用手玩核桃,可以按摩穴位,對身體有益 刺激手掌穴位。

2.手玩核桃有可以鍛煉手部肌肉和大腦的靈活性。不容易使手部機能退化。鉤骨、輕快,拇展肌,感覺遲鈍、手三陰經通過,手和腦又相輔相成。 手上有手三陽,錯落有序。當兩個核桃在手中轉動,走行復雜。

3.搓核桃時，血管的功能在不經意的時間里即可得到良性訓練、動作靈活,在中醫中、拇指動脈等相接,是鍛煉掌指的最好方法,經絡與臟器相通。尺動脈和橈動脈在下行途中伸出分支、對掌肌、關節都要參與,按摩,傳導延緩,又可觀賞收藏、月骨等幾乎所有手部骨骼。

一些長期伏案的文字工作者,促進了神經末梢的血液循環、感覺敏銳的特點,精密協調,經雙手把玩核桃一段時間後,刺激穴位、靈活,增強了新陳代謝、指掌動脈。 "十指連心"、指骨、拇屈肌、轉動握在手中摩擦,與掌心動脈。手部血。

4. 如果你有風濕頸椎病之類的病痛,可以用它活血化瘀,,可以刺激十二經絡的手三陰經和手三陽經而已。但是不建議過度,長時間玩核，心情好，是心理作用。 手上有很多穴位,用手玩核桃可以刺激手上的穴位Trade-Forum,使手的靈活性加強,對身體也有相應的好處。 可以按莫手上的穴位。

5.人們在玩核桃過程中，利用核桃的尖刺、凸起和稜角，採取揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運動雙手，壓扎掌上穴位，刺激手上反應區，達到舒脈通絡，活血化淤，強身健體的效果。因核桃皮厚質堅，經過手的長期搓揉，汗的侵潤，油脂的滲透，時間的打磨，最後成為一件亮里透紅，紅中透明，不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術精品。在玩核桃的人們心目中，核桃不僅是健身器材，也不僅是一件藝術品，而是集把玩、健身、觀賞於一身的掌上明珠

以上就是養老信息網小編為大家整理介紹的手玩核桃的眾多好處。

7、中艾控股集團公司的掌上名醫劉存光博士很有名嗎，有沒有了解的？

劉存光，中西醫結合博士。師從於北京名中醫、中央保健局高級保健專家鄧開伯教授，北京市衛生局中醫「 治未病」工作專家咨詢組專家，曾在衛生部北京醫院、北京中醫葯大學東直門醫院從醫多年。曾經作為前國務院總理朱鎔基等多位重要國家領導人及多家知名企業家特聘保健醫師，中國女排備戰里約奧運會首席中醫養生專家。2008年榮獲「 全國首屆百名中醫葯科學普及金話筒獎」。劉存光博士在中醫養生方面頗有造詣，受邀參加過很多大型養生講壇講座、知名養生欄目的錄制。