肺保健絲字訣

1、《六字治病訣》是什麼？？

吹、呼、嘻、呵、噓、四」
《六字治病訣》

嘴裡輕柔而且緩緩地念「吹、呼、嘻、呵、噓、四」這六個字，念時只動嘴出氣而不出聲，耳雜當然就聽不到嘴裡所念的聲音了，因為這個音念得很輕，感覺上好象有很柔和的氣緩緩地流過舌頭和牙齒。所念的氣雖然輕柔，但心中卻全神貫注，字字分明，而且心裡要放鬆，不可緊張，念「噓」可以治沮臟的疾病，念「呵」可以治心臟的疾病，念「四」可以治肺疾，念「吹」、「呼」可以治腎臟的疾病，念「嘻」可以治三焦的疾病，三焦就現在所說的消化系統或消化的路線，「焦」就是焦腑的意思。三焦包括上焦、中焦、下焦。上焦在嘴巴以下，胃部以上，主要的功能在於便利食物的輸送。中焦有臂里，主要功能在使食物便於消化。下焦在膀胱上面，主要的功能在於排泄。
這六個字奧妙無窮，不但可治好五臟的疾病，而且也可治療身體機能的不調順，例如，身體感覺到冷時，可以用「吹」來治。身體感覺熱時，用「呼」來治。關節痛和邪用「嘻」來治，煩脹上氣，用「呵」來治，有痰病，用「噓」來治療，廢勞厭倦則用「四」來治。

2、六字訣每個字都管什麼?

五行 木 火 土 金 水
五臟 肝 心 脾 肺 腎
五腑 膽 小腸 胃 大暢 膀胱
五竅 目 舌 口 鼻 耳
五體 筋 脈 肌肉 皮毛 骨
五志 怒 喜 思 憂 恐
五色 青 赤 黃 白 黑
五氣 風 暑 溫 燥 寒
季節 春 夏 長夏 秋 冬
五字 噓 呵 呼 呬 炊
方位 東 南 中 西 北
發展過程 生 長 化 收 藏

肺經、肺臟、呬 膻中：男用 肺俞：女用
腎經、腎臟、吹 會陰：男用 會陰：女用
肝經、肝臟、噓 夾脊：男用 夾脊：女用
心經、心臟、呵 眉間：男用 眉間：女用
脾經、脾臟、呼 肚臍：男用 肚臍：女用
三焦經、腑、嘻 命門：男用 命門：女用

3、炒肺絲怎麼做？

調料：蔥 姜 青椒
豆油 醬油 精鹽 花椒 白醋 味精
1 將洗好的豬肺切成細絲 蔥切成細條或者小段 青椒切粗絲
2 油燒熱，放姜，油熱後放醬油和醋爆鍋
同時放肺絲，翻炒至肺絲微微發白
放入青椒翻炒 加入鹽
最後放蔥（如果切成蔥絲就不要最好=後放了 建議和青椒同時入鍋） 少許味精 出鍋 即可

4、肺癌患者能做岳奇峰的六字訣練功操嗎

可以練，關鍵問題是六字訣跟誰練、怎麼練？真正的六字訣是馬禮堂老先生在前人的基礎上提煉總結的，有不同的層次，不同的練法，練不好還會有問題。這些東西絕不是那個電台講師岳奇峰能明白的，他就是個播音員，照著寫好的稿子念的，出了問題他一個賣保健品的根本不負責，別說找他，連他的照片都看不見。建議找專業的人問一下，如果有病，必須去醫院看醫生，相信保健品，遲早掉坑裡。

5、修性養生百字訣

佛家養生百字訣：
晨起未更衣，靜坐百一支香；
穿著衣帶度畢，必先做晨走；
睡不超過時，食不十分飽；
待客如獨處，獨處有佛知祖；
尋常不苟言，言出大家喜；
臨機勿退讓，遇事道當思量；
勿妄想過去，須思量未來；
負丈夫之氣，抱小版兒之心；
就寢如蓋棺，離床如脫權履；
待人常恭敬，處世有氣量。

6、六字訣養生功是哪幾個字先後順序

先後順序:「噓、呵、呼、絲、吹、唏」 。

六字訣」,是人們利用古人養生經驗,針對配合呼氣時,所發出「噓、呵、呼、絲、吹、唏」 這樣的六個字音。通過這種以呼吸與聲音的配同,為一種鍛煉方法,以達到平衡體內陰陽為目的。這是一個,較有深層次的功法。它屬於「內養功」里的初級聲法。有素的握據它,可予清除內在的病患。

「六字訣」訣,來自上古時的「五戲勢」。後經梁代·陶弘景,加以整理與其提煉,而將其「五戲勢」中的聲勢,進行了柔性的靜配同。這樣一來,在簡化提純的基礎之上,更適宜大眾性的利用。他在《養性延命錄》中說：

「凡行氣以鼻納氣、以口吐氣,微而引之,名曰長息。納氣有一,吐氣有六。納氣一者,謂吸氣。吐氣有六者,謂：吹、呼、唏、呵、噓、絲也。此,皆出氣也。」

對六字聲,古有：春氣常噓,宜於肝。夏氣常呵,氣平田。秋氣常嘶,美中餐。冬亦守呼,眠安然。長夏宜守中宮灶,呼字為頭,自當然。嘻於三焦樂淘淘,長細敏在壽鄉間。

(6)肺保健絲字訣擴展資料:

六字訣，即六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。

」在西漢時期《王褒傳》一書中，也有「呵噓呼吸如矯松」的記載。南北朝時代陶弘景發明長息法。他在《養性延命錄》一書中說：「凡行氣，以鼻納氣，以口吐氣，微而行之名曰長息。

納氣有一，吐氣有六。納氣一者謂吸也，吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬，皆為長息吐氣之法。時寒可吹，時溫可呼， 委曲治病，吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，呬以解極」。

隋代天台高僧智顗大法師，在他所著的《修習止觀坐禪法要》一書中，也提出了六字訣治病方法。他談到：但觀心想，用六種氣治病者，即是觀能治病。何謂六種氣，一吹、二呼、三嘻、四呵、五噓 、六呬。此六種息皆於唇口中，想心方便，轉側而坐，綿微而用。

頌日：心配屬呵腎屬吹，脾呼肺呬聖皆知，肝臟熱來噓字治，三焦壅處但言嘻。傳至唐代名醫孫思邈，按五行相生之順序，配合四時之季節，編寫了衛生歌，奠定了六字訣治病之基礎。

風格特點

六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經絡氣血的運行。

預備式 兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，松腰松胯，雙膝微屈，全身放鬆，呼吸自然。

呼吸法 順腹式呼吸，先呼後吸，呼所時讀字，同時提肛縮腎，體重移至足跟。

調息 每個字讀六遍後，調息一次，以稍事休息，恢復自然。

7、肺的食療保健方法有哪些？

日常的飲食應以清淡為主，多食蔬菜水果及豆製品，少食肉類及含脂肪較多的食物，忌食辛辣，戒煙酒。蔬菜以胡蘿卜、西紅柿、絲瓜、鮮藕、竹筍、菠菜、南瓜、黃瓜等為主；水果以柑桔、梨、蘋果、葡萄等為主。

二冬茶麥門冬、天門冬各5克，洗凈切碎，用開水浸泡10分鍾，加入蜂蜜適量。有滋陰降火、潤肺止咳的作用，適用於肺熱燥咳痰粘、陰虛勞咳症。

銀耳羹銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。將銀耳用水泡發切碎，大棗去核，同煮1小時，加入冰糖適量，分早晚二

次全部服用。有補益潤肺、養陰生津的作用，適用於身體虛弱、乾咳少痰、喉癢咽干、神疲氣短等肺氣虛證。如長期服用可減量，用銀耳3克，大棗3枚，還有提高人體免疫功能、軟化血管、抗衰老、延年益壽的作用。

秋梨粥秋梨50克，粳米50克。將秋梨去核切碎與粳米同煮成粥，加冰糖適量。有生津止渴、潤肺化痰的作用，適

用於咽干口渴、乾咳少痰等秋季乾燥傷肺證。

海棗粥海棗10枚，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜少許。有潤肺止咳、生津化痰的作用，適用於咽喉干痛、咯痰不爽的慢性氣管炎。

百合粥百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖適量。有養陰潤肺、清心安神的作用，適用於肺熱久咳、體虛勞嗽等證。

玉竹粥玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜適量。有滋陰潤肺、生津養胃的作用，適用乾燥咳痰粘、咽干喉癢、食慾不振等肺胃陰虛證。

杏仁豆腐杏仁5克，豆腐50克。將杏仁用沸水浸泡數分鍾，去皮，再加水200毫升與杏仁同磨成杏仁漿，煮沸10分鍾後放入豆腐，再煮沸後加入冰糖適量。有利肺化痰、止咳平喘的作用，適用於各種咳嗽氣喘症。

燕窩羹燕窩3克，冰糖10克。將燕窩用溫水泡軟洗凈後，加入冰糖，放入碗中，蒸氣30分鍾。有養陰潤肺、益氣

止咳的作用，適用於身體虛弱的咳嗽氣喘者。

8、【緊急求助】吐納養生中有六字訣我記憶差影想中僅記得噓唏哂…不知是否對？

「噓、呵、呼、吹、嘶、嘻」
呬主肺，肺連五臟，受風即鼻塞。
呵主心，心連舌，心熱舌干。
呼主脾，脾連唇，脾火熱即唇焦。
噓主肝，肝連目，論雲肝火盛則目。
嘻主三焦，有疾作嘻吐納治之。