保健血排

1、清血排毒每天扎針排血對身體有沒有害處嗎

《本草綱目》記載：麥苗——味辛、寒、無毒，主治消酒毒、暴熱、酒疸、目黃。並搗爛絞汁日飲之，又解蠱毒；煮汁濾服，除煩悶，解時疾狂熱、退胸膈熱，利小腸。
小麥草含有豐富的維生素、礦物質、β胡蘿卜素、維生素b（1、2、6、12）、維生素c、維生素e、維生素h、維生素k、煙鹼酸、泛酸、葉酸、生物異黃酮素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、錳、硒、鋅、銅、鈷、碘、硫。此外，還有豐富的酵素及葉綠素。酵素可以幫助身體進行所有的生化反應，包括消化作用、新陳代謝作用、細胞的修補及再生等；葉綠素則有「濃縮的陽光」及「綠色血液」的美譽，不僅提供充沛的生命能量，還有造血、清血的功能。
小麥草含有近20種氨基酸，下面是幾種主要氨基酸的功能：
1、精氨酸：抑制癌細胞生長，促進生長激素分泌，強化免疫系統，幫助肝臟解毒。
2、離氨酸：是構成所有蛋白質的必須成分，舉凡抗體酵素、荷爾蒙和膠原蛋白的製造都少不了它，而受損細胞的修復也要依賴它。
3、蘇氨酸：控制體內蛋白質的平衡，促進膠原蛋白及彈力蛋白的合成，維持肝功能正常化。
4、組氨酸：是人體生長發育、細胞修復及製造紅血球、白血球不可缺少的物質，而預防消化道疾病、過敏、風濕性關節炎、貧血等疾病，也需要這種氨基酸。
5、異白氨酸：是形成血紅蛋白的必須物質，並具有調節血糖與能量代謝的作用。
6、白氨酸：穩定血糖濃度，且是製造骨頭、皮膚和肌肉組織的重要物質。
7、苯丙氨酸：促進神經傳導物質的製造，可強化記憶力、理解力，並使人保持情緒穩定，同時還有緩解各種疼痛症狀的作用。
8、色氨酸：是使神經穿到正常運作的氨基酸，也是安定情緒及防治失眠的物質，對於生長激素的分泌更是不可或缺。
小麥草的神奇力量：使細胞活性化，加速細胞的汰舊換新；強化副腎皮質分泌荷爾蒙的能力；對心血管疾病有防治功能；有防治肥胖的效果；可減輕癌症；是對抗癌症細胞的有效武器，其富含的abscisic酸可促使腫瘤逐漸萎縮，有效抑制癌細胞的增殖；增強性能力的作用；有凈化排毒的效果，甚至還能降低輻射對人體的傷害。
這是我照書上一字一句敲上來的，絕對不是從網上粘的！
我也想弄這個東西。從哪裡買種子啊？

小麥草具有高鹼性度的特質,可強力排除我們體內的毒素.但因他具有強烈的草腥味,所以有許多人引用小麥草之後,會產生嘔吐、暈眩的症狀。作者建議的引用法如下：
1、從原汁10毫升開始，待適應後逐漸增加，但每日以原汁不超過100毫升為宜（應於空腹時或餐後2小時飲用為宜）。
2、可加入水或新鮮現榨的蔬果汁，來稀釋它的濃度，緩和排毒效應。
3、可加入新鮮果汁及檸檬汁，來中和它的草腥味。
參考資料：《吃出免疫力》

2、全國保健品排前30位的有哪些品牌？

安利中國復 (Amway安利,著名營養食品品牌)
哈葯集團 (中國馳名商標,哈葯集團)
東阿阿膠 (中國馳名商標制,山東東阿阿膠股份有限公司)
交大昂立 (中國馳名商標,上海名牌,上海交大昂立股份有限公司)
海南耶島 (中國馳名商標百,中國名牌,海南椰島股份有限公司)
太太-靜心 (中國馳名商標,健康元葯業集團)
九芝堂 (中國馳名商標,湖南九芝堂股份有限公司)
太極 (中國馳名商標,重慶太極實業(集團)
21金維他 (保健品十大品牌,杭州民生葯業集團有限公司)
紅桃度K (中國馳名商標,武漢紅桃K集團)
這個是我去十大名牌網10-china上面查到的保健品牌的十大品牌名單，上面的介紹比較專業的，你可以去參考下看看，分類也比較齊全

3、血液排毒吃什麼保健品

食物上可以選擇菌類，孝素，生吃蔬菜水果等，這些食物有一定的血液排毒作用，保健品上可以選擇江蘇佰康的銀杏保健品，銀杏能夠促進血液循環，抗菌，是比較好的血液排毒保健品。

4、吃什麼保健品使血液流通，從血液排出雜物

吃保健品，還不如去捐血。把積累久的血液捐掉，讓自身在生成新的血液。捐血可以預防很多疾病產生也可以幫很多人。只要選擇正規的捐血站就好。您覺得這個建議如何.

5、血液排毒吃什麼？什麼食物有助於血液排毒？

以下食物有助於血液排毒：

1、綠茶

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

2、青魚片

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

3、黑豆

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

4、裙帶菜

裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

5、青椒

青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

6、身體背部拔罐排血可以保健嗎

醫者會把它講的神乎其神，王婆賣瓜自賣自誇，片面誇大。保健豈會如此簡單？多學習豐富自己，方不誤信人言。

7、怎樣排出血液和身體其它器官的毒素，謝謝！

做清洗大腸

為什麼要清理大腸
人體內環境的主要污染源在哪兒——在大腸 。人體垃圾滯聚最多的地方在大腸，產生腐敗物和毒素最多的地方也是大腸，毒害生命之河的源頭還是大腸。如果把肌體的生理活動過程比喻成一條河，那麼，大腸是處於源頭位置的，如果大腸受到污染，就像整條大河的源頭受到污染，如果不首先治理源頭，臟物就會殃及整個大河的中、下游。換言之，如果不首先清理肝臟，那麼，結果怎樣——大腸中的垃圾和腐敗物形成的毒素就會進入血液中，這種「臟血」就會始終污染肝臟，並流經全身，肝臟的清理就會前功盡棄！所以，一切清理必須先從大腸開始。大腸相對清潔了，功能正常了，血液才能清潔，其他器官才有不被污染的保障，才有可能使患者恢復健康。 。
人體將每日攝取的食物、營養物通過復雜的轉換過程變成機體生長活動所需的成份，並將廢物排出。人體每天亦從外界環境吸收許多有害物質。體內的代謝廢物和有害物質主要通過四大排泄系統-大腸、皮膚、呼吸道和泌尿道排出。這四大排泄系統任一方的功能失常則必將加重其它系統的負擔，久之將誘發這些系統的功能障礙和疾病，從而產生自體中毒，損害機體的健康。在這四大排泄系統中，大腸是最重要而又最易被大多數人忽視的一個排泄系統。人類的許多疾病都與大腸功能失常有關。
大腸是消化道的下段，長約1．5米。食物殘渣留在大腸內，其中一部分水分被大腸粘膜吸收，同時經過細菌的發酵和腐敗變為糞便，除食物殘渣外，糞便還包括脫落的腸上皮細胞和大量細菌。人體糞便中的細菌約占糞便固體總量的20％一30％，由於大腸內的酸鹼度和溫度對細菌的繁殖極為有利，在便秘的患者糞便中的細菌量和分解產物含量會更多。研究發現，糞便中的有害物質約為22種，其中包括硫化氫、氨氣、沼氣、二氧化碳等有害氣體和苯類，吲哚、肉毒桿菌毒素、屍毒、蕈毒鹼、甲酚、丁酸等，以及一些對人體有害的重金屬鹽類。
大量分解代謝產物及有害物質存在於糞便中，如不能按時排出，則部分可以通過結腸粘膜吸收，通過門靜脈系統進入肝臟。這樣一方面加重了肝臟的負擔，耗竭肝臟的解毒酶系統，損害了肝臟功能；另一方面進入血液中的有害物質可以對人體各個器官和系統造成一定的損害。通過一定療程的大腸水療，加速了糞便的排出，降低了血液中有害物質和代謝產物的濃度，既可以消除自體中毒，恢復大腦的興奮性和靈敏性，又可以減輕其它排泄器官的負擔，保障其正常功能。大腸水療正是基於對大腸解剖生理功能的認識及對糞便中細菌及其它有害物質的了解，以及這些有害物質對人體各器官的影響而發揮對人體某些疾病的治療和對機體全面的保健作用。
便秘是大腸水療最重要的適應症之一。所謂便秘就是糞便在大腸內擠壓成塊，硬結，從而排出困難。醫學家認為便秘乃百病之源。研究證明大腸癌發病率與便秘有正相關關系。老年斑發病及肥胖症也與便秘有關。除了糞便長期存在於大腸內對人體其它器官的影響之外，便秘本身也影響大腸的生理功能，使大腸粘膜表面形成一硬結，從而影響結腸上皮細胞分泌粘液。由於粘液可以保護結腸上皮，潤滑糞便，有利於糞便排出，粘液分泌的減少更加重了便秘，形成惡性循環。有些病人還因便秘引起腸梗阻，嚴重時需要手術治療。通過一定療程的結腸水療，除了徹底軟化清除布滿整個大腸內的硬結大便外，還可以軟化清除腸粘膜表面的硬結層，恢復腸粘膜的分泌，促進結腸的蠕動，從而恢復正常排便功能，達到徹底的治療目的。
皮膚是人體面積最大的排泄器官。遍布皮膚和皮下的毛細血管網以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外，這些物質在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病；如面部的丘疹、斑點（包括老年斑）、痤瘡、四肢皮膚的牛皮癬、濕疹的發病也與之有關。這些代謝產物和有害物質通過皮膚排泄過程中使皮膚脫水、乾燥，加速皮膚衰老和皺紋形成。大腸水療促進了糞便的排泄，減少了有害物質通過皮膚排泄，不僅對有些皮膚病可達到治療的目的，還使皮膚更加健康，延緩了皺紋的形成和衰老。世界著名的宋美齡女士正是從青年時代起就堅持大腸洗腸，從而能長期保持美麗與健康長壽。這也是國外許多年輕人尤其是年輕女性對大腸水療趨之若騖的主要原因。
此外，有效的大腸水療加速糞便中發酵腐敗產物和其它有害物質的排出，減輕了這些廢物如硫化氫、沼氣、氨氣從呼吸道的排出，除保護肺部功能外，對口臭的有效治療是其顯著作用之一。
。便秘還可導致毒素過多的吸收而影響身體其它器官的功能。一定療程的大腸水療除了清除干結的糞便，恢復大腸粘液分泌功能，還能促進大腸蠕動，從而恢復正常排便功能。大腸水療還有助於減少大腸內一些有害氣體像硫化氫、氨氣、沼氣等的生成和增加排出，從而減少了這些氣體從呼吸道的排出，最終有效地治療口臭。
預防作用 食物殘渣在大腸內經細菌的發酵腐敗作用可以產生一些致癌物質，像吲哚、甲基吲哚等。由於食物成分不同，通過消化道的時間也不同。西方人以肉食為主，食物在大腸內停留時間長，產生的致癌物質與大腸接觸時間也長，這是西方人結腸癌發病率明顯高於中國人的主要原因。如今，國內人們的生活水平已大大改善，肉食也相對增多，據臨床統計，結腸癌及其它結腸腫瘤的發病率有逐漸增加的趨勢。而大腸水療通過結腸內的水力運動，漸進的純凈溫水對結腸壁進行一種緩慢沖擊，使腸蠕動增強，毒素及致癌物質隨水排出，從而有效地預防大腸癌的發生。
保健作用 大腸是人體四大排泄器官中重要的排泄器官之一。大腸內的鹼性環境有利於細菌的繁殖、生長。而細菌對食物殘渣通過發酵與腐敗，產生許多有害物質和毒素。雖然大腸的吸收功能很小，但腸內大量有害物質的積聚，則促使大腸吸收毒素的量增加從而產生「自體中毒」。毒素在血液中通過肝臟解毒，耗損了肝臟的解毒酶系統。毒素作用於大腦時能使之興奮性及靈敏性降低，使人易於疲勞，作用於免疫系統使人抵抗力降低；同時新陳代謝也因毒素的影響而減慢。在腸水療用大量潔凈水對腸粘膜「浸泡」起到透析作用，毒素排出增加，積聚減少，人體自然有一種輕松潔凈感，因此大腸水療具有全身保健作用。
美容作用 皮膚是人體面積最大的排泄器管。皮膚和皮下的毛細血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和一些有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外。這些產物在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病像丘疹、斑點、痤瘡等，並能使皮膚脫水、乾燥，加速皮膚衰老和皺紋形成。大腸水療可有效地減少有害物質的產生和積聚，毒素通過腸道的排泄增加，而經過皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對皮膚的刺激，起到很好的美容作用。
大腸水療不是萬能的，但它確實是人類健康，減肥保健非常有效的一個輔助治療手段。
為什麼要進行大腸水療？
古人雲：「欲要不病，腸中常清」，「若要不老，腸中屎少」。在我國醫學寶庫中，早就有大腸是百病之源的理論。人體大腸內有苯酚、屍胺、吲哚、硫化氫、甲酚、丁酸、肉毒、腐胺等22種對人體有害物質。大量細菌及其分解代謝產物和大量有害物質存在於糞便中，如不能按時排出，則部分可吸收入血，在一定程度上侵害人體各系統和器官，導致不同程度的中毒和損害，從而引發各種疾病。此外，體內增多的毒素還可影響人體的代謝和內分泌，更易引起肥胖和皮膚色斑、痤瘡等。如何清除體內污染，追求整體健康，自然成為人類關注的重要問題。

8、保健有哪些血位，重要的和怎麼做，能讓人舒服

1、合谷：位於虎口，在手背第1、第2掌骨之間，約平第2掌骨中點處，和手心的勞宮相對。

「肚腹三里留、腰背委中求、頭項尋列缺、面口合谷收。」古人的針灸歌訣總結出合谷和列缺、委中、足三里這四個重要穴位的主治病症。腸胃肚腹的疾病取足三里，腰背疼痛取委中，頭側頸項的病症取列缺，頭面部的病症取合谷。

合谷能補能瀉，是治病保健的重要穴位。它可以祛風散寒，疏通經絡，開竅醒神，對感冒發燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、中風不語、口眼歪斜、神昏嗜睡都有很好的效果。合谷穴還有補氣的作用，能夠治療氣虛、脫證。合谷配合足三里能夠補益中氣，相當於補中益氣湯的效果；合谷配合關元可以補氣回陽，相當於參附湯的急救效果。

另外值得一提的是，合谷穴配合三陰交有催產的作用，可以治療滯產。婦女生產時氣虛乏力，宮口難開，這時候針刺合谷用補法，三陰交用瀉法，有確切的催產功效。因此孕婦是禁用合谷穴的。我愛人兩次生產時都用了這種古老的催產方法，在扎針幾分鍾之後就順產而下，立竿見影，避免了難產和剖腹產之苦。但可惜的是，這種簡便、安全、療效確切的催產方法在醫院里幾乎已經沒人使用了，因此造成的剖腹產也越來越多。

2、內關：位於前臂內側腕橫紋上2寸之處，在兩根肌腱的中間，和腕橫紋外側的外關相對。

內關是手厥陰心包經的穴位，為八脈交會穴之一，一穴多用，有廣泛的適用范圍。心包是心臟的包膜，它可以疏通經絡，改善心臟供血，治療各種各樣的心臟疾患，比如心悸、胸痛、胸悶等；它可以降胃氣，配合足三里治療胃痛、呃逆、嘔吐、打嗝；它可以鎮靜安神、滋陰降火，配合神門、三陰交治療失眠、煩躁、內熱、掌心發熱、出汗等病症。經常揉按內關對於各種各樣的心腦血管疾病、腸胃功能紊亂、神經衰弱等都有很好的預防和治療效果。暈車常常表現為頭暈、惡心嘔吐，這是脾胃虛弱、胃氣上逆的緣故，重按兩個手腕內側的內關可以有效防治暈車。

3、風池：在雙耳後、枕骨下，發際邊緣的凹陷處。

「風為百病之長」，風池對於抵禦和排出風寒外邪有著不可替代的重要作用。它可以祛風散寒、疏通經絡，治療各種感冒、頭痛、鼻塞等感受外邪引起的疾病，容易感冒的人經常揉按風池是預防感冒簡便易行的好方法。經常保持一個姿勢不動容易患頸椎病，按揉風池可以宣暢經氣、舒筋活絡，對頸椎病、頸項強直、疼痛等病症有很好的預防作用。風池可以醒腦開竅、改善大腦供血，是治療腦血管病昏迷、痴呆、失語的特效穴位，這時可以配合風府、啞門等穴位使用。風池、啞門的深部為大腦延髓，扎針時要嚴格掌握針刺的角度與深度，否則容易出意外，按揉風池，以指代針，就避免了這樣的風險。風池配合太陽還可以緩解疲勞。

4、神闕：神闕就是肚臍眼，位於腹部中央，是循行於人體前面正中線任脈上的重要穴位。

任脈循行於胸腹正中線，上連心肺、中經脾胃、下通肝腎，臍為任脈經氣的匯聚之處，奇經八脈的任、帶、沖脈都從臍部循行而過，五臟六腑的心肺、脾胃、大小腸、膀胱、子宮等都和它發生著密切的聯系。小腹居於下焦的陰寒之地，為「陰中至陰」，如果飲食生冷或者腹部受涼，就會引起胃痛、胃脹、便秘、腹瀉、手足發涼、小便清頻、月經不調、痛經和閉經等多種病症，因此神闕保健是防病養生的重中之重。

腹部應該經常按揉，摩腹是孫思邈的養生十三法之一。先把雙手搓熱，然後兩手相疊，掌心以臍為中心做順時針按揉。先從肚臍向上移動到胃脘，然後再向下移動到小腹，正反方向交替各按揉數十次。以手掌整體去按，然後以手指重點按揉神闕上的中脘、神闕兩邊的天樞、大橫以及神闕下面的氣海、關元、子宮等穴位，就可以起到促進腸胃蠕動、幫助消化、溫經散寒、緩急止痛等作用。如果按揉之後再加上艾鹽包等熱熨神闕，效果更好。

胎兒在母體子宮的時候臍是吸收營養的通道，出生後是外界連接體內的門戶。臍的表皮角質層最薄，最易於葯物的滲透吸收，是艾灸和貼敷葯物的最佳場所。早在春秋戰國時期就有肚臍填葯治病的記載，近年來臍療法已經發展成為一種獨立的外治法，把葯物研末用醋等調敷在肚臍上，外用紗布或膠帶固定，可以調整陰陽，對消化、泌尿生殖、神經系統等多種病症都有著非常好的療效。特別是艾灸神闕還可以驅寒回陽，培補元氣，激發人體的自愈功能，對陽氣不足、四肢發涼、畏寒怕冷等風濕病、五更瀉、男、婦科病症等療效神奇。

5、氣海、關元：在小腹的正中線上，分別位於神闕下1.5寸和3寸的部位。

氣海、關元是元氣的生發地，為強壯保健的要穴。中醫諺語說「生於丹田而死於命門」，就是強調保護元氣對於防病養生的重要性。丹是延壽的種子，田是種子播放的地方，生於丹田是指保養精氣才能延年益壽。丹田有三處，上丹田為兩眉之間的印堂穴，中丹田為胸部兩乳連線的中點膻中穴，下丹田就是氣海穴和關元穴；丹田也有前後之分，氣海、關元為前丹田，後腰部的命門為後丹田，是任脈和督脈交會之處、元氣匯聚的部位，尤其是養生要地。在按揉

9、有什麼保健食品可以凈化血液，促進血液新陳代謝的呢？

我建議你還是別買這些保健品了，吃些含有維生素C的食物，維生素C可以促進血液新陳代謝，運動也可以促進血液循環與代謝，如果要買的話建議選擇大一些的品牌會好些，比如：舒美大健康的血通，不要購買那些不知名的，謹防被騙，現在市面上大把賣保健品的。
我給你推薦一些維生素C含量比較高的食物吧，以下排名以每100克中維生素C含量最高的，由高到低是：
1.針葉櫻桃（1677毫克）
2. 余甘果（500－1841毫克）
3. 酸棗（900 毫克）
4. 獼猴桃（420 毫克）
5 掐不齊（270 毫克）
6. 決明子（264 毫克）
7. 棗（鮮）（243 毫克）
8. 沙棘（204 毫克）
9. 野莧菜（153 毫克）
10. 辣椒（紅、尖）（144 毫克）
11. 柿子椒（130 毫克）
12. 苜蓿（118 毫克）
13. 歪頭菜（118 毫克）
14. 竹葉菜（87 毫克）
15. 濃縮橘汁（80 毫克）
16. 芥藍（76 毫克）
17. 青椒（72 毫克）
18. 芥菜（大葉）（72 毫克）
19. 魚腥草（70 毫克）
20. 豌豆苗（67 毫克）
21. 油菜薹（65 毫克）
22. 野蔥（64 毫克）
23. 辣椒（青、尖）（62 毫克）
24. 菜花（61 毫克）
25. 紫菜薹（57 毫克）
26. 苦瓜（56 毫克）
27. 番薯葉（56 毫克）
28. 蜜棗（55 毫克）
29. 山楂（53 毫克）
30. 豆瓣菜（52 毫克）
31. 西蘭花（51 毫克）
32. 芥菜（小葉）（51 毫克）
33. 麥瓶草（49 毫克）
34. 香菜（48 毫克）
35. 枸杞子（48 毫克）
36. 柑杞（48 毫克）
37. 大白菜（白梗）（47 毫克）
38. 草莓（47 毫克）
39. 莧菜（綠）（47 毫克）
40. 蒲公英（47 毫克）
41. 蘆筍（45 毫克）
42. 烏菜（45 毫克）
43.水蘿卜（45 毫克）
44. 白菜薹（44 毫克）
45. 蓮藕（44 毫克）
46. 木瓜（43 毫克）
47. 薺菜（43 毫克）
48. 桂圓（43 毫克）
49. 苤藍（41 毫克）
50. 荔枝（41 毫克）
51. 孢子甘藍（40 毫克）
52. 香椿（40 毫克）
53. 圓白菜（40 毫克）
54. 節瓜（39 毫克）
55. 葡萄柚（38 毫克）
56.薤白（36 毫克）
57. 油菜心（36 毫克）
58. 車前草（36 毫克）
59. 栗子（熟）（36 毫克）
60. 油菜（36 毫克）
61.木薯粉（35 毫克）
62. 金橘（35 毫克）
63. 木薯（35 毫克）
64.芥菜頭（34 毫克）
65. 木耳菜（34 毫克）
66. 苣蕒菜（尖葉）（33 毫克）
67. 櫻桃番茄（33 毫克）
68. 橙子（33 毫克）
69. 菠菜（32 毫克）
70. 白菜（31 毫克）
71. 芥菜（31 毫克）
72. 大薊（31 毫克）
73. 莧菜（紫）（30 毫克）
74. 甜菜葉（30 毫克）
75. 柿子（30 毫克）
76. 大白菜（青口）（28 毫克）
77. 柑橘（28 毫克）
78. 小白菜（28 毫克）
79. 橘子（28 毫克）
80. 清明菜（28 毫克）
81. 小蒜（28 毫克）
82. .桂圓肉（27 毫克）
83. 毛豆（27 毫克）
84. 杏仁（26 毫克）
85.紫甘藍（26 毫克）
86. 馬蘭頭（26 毫克）
87. 花茶（26 毫克）
88. 馬蘭（26 毫克）
89. 茴香（26 毫克）
90. 甜杏仁（26 毫克）
91. 葡萄（25 毫克）
92. 牛蒡葉（25 毫克）
93. 青蔥（24 毫克）
94. 栗子（鮮）（24 毫克）
95. 芒果（23 毫克）
96. 蕨菜（23 毫克）
97. 柚子（23 毫克）
98. 牛皮菜（23 毫克）
99. 車前子（23 毫克）
100. 心裡美蘿卜（23 毫克）
101 馬齒莧（23 毫克）
102. 芹菜葉（22 毫克）
103. 白蘿卜（21 毫克）
104. 野韭菜（21 毫克）
105. 小蔥（21 毫克）
106. 蘿卜（21 毫克）
107. 海棠果（20 毫克）
108.油麥菜（20 毫克）
109.冬寒菜（20 毫克）
110. 生菜（團葉）（20 毫克）
111. 檸檬（20 毫克）
112. 蜜橘（19 毫克）
113. 大白菜（小白口）（19 毫克）
114. 豇豆（19 毫克）
115. 綠茶（19 毫克）
116. 柑（蘆柑）（19 毫克）
117. 蒜黃（18 毫克）
118. 茼蒿（18 毫克）
119. 百合（18 毫克）
120. 菠蘿（18 毫克）
121. 鴨肝（18 毫克）
122.蘿卜干（17 毫克）
123. 蔥白（17 毫克）
122. 蠶豆（16 毫克）
123. 李子杏（16 毫克）
124. 青蒜（16 毫克）
125. 冬瓜（16 毫克）
126. 玉米（鮮）（16 毫克）
127. 荷蘭豆（16 毫克）
128. 刀豆（15 毫克）
129. 韭黃（15 毫克）
130. 甜瓜（15 毫克）
131. 花生（14 毫克）
132. 棗（干）（14 毫克）
133. 小棗（干）（14 毫克）
134. 土豆（黃皮）（14 毫克）
135. 白蘭瓜（14 毫克）
136. 青蘿卜（14 毫克）
137. 豌豆（14 毫克）
138. 番茄（14 毫克）
139. 胡蘿卜（13 毫克）
140. 牛肺（13 毫克）
141. 菱角（13 毫克）
142. 扁豆（13 毫克）
143. 芹菜（12 毫克）
144. 哈密瓜（12 毫克）
145. 菜瓜（12 毫克）
146.檸檬汁（11 毫克）
147. 葫蘆（11 毫克）
148. 巴梨（11 毫克）
149.朝鮮薊（11 毫克）
150.豌豆尖（11 毫克）
151. 瓠瓜（11 毫克）
152. 榆錢（11 毫克）
153. 櫻桃（10 毫克）
154. 黃花菜（干）（10 毫克）
155. 瓢兒白（10 毫克）
156. 黃花菜（10 毫克）
157.牛肝（9 毫克）
158. 鴨胰（9 毫克）
159. 菠蘿蜜（9 毫克）
160. 芸豆（9 毫克）
161. 石榴（9 毫克）
162. 楊梅（9 毫克）
163. 黃瓜（9 毫克）
164. 甘薯片（9 毫克）
165. 佛手瓜（8 毫克）
166. 洋蔥（白皮）（8 毫克）
167. 香蕉（8 毫克）
168. 紅茶（8 毫克）
169. 番茄沙司（8 毫克）
170. 枇杷（8 毫克）
171. 南瓜（8 毫克）
172. 黃豆芽（8 毫克）
173.甜菜根（8 毫克）
174. 桃（7 毫克）
175. 楊桃（7 毫克）
176. 地筍 （7 毫克）
177. 陳皮（7 毫克）
178. 茄子（綠皮）（7 毫克）
179. 荸薺（7 毫克）
180. 沙棗（7 毫克）
181. 大蒜（白皮）（7 毫克）
182. 茄子（紫皮、長）（7 毫克）
183. 乳黃瓜（7 毫克）
184. 山楂脯（6.3 毫克）
185. 發菜（干）（6 毫克）
186. 芋頭（6 毫克）
187. 梨（6 毫克）
188. 杏脯（6 毫克）
189. 薄荷（6 毫克）
190. 西瓜（6 毫克）
191. 四季豆（6 毫克）
192. 黑棗（有核）（6 毫克）
193. 椰子（6 毫克）
194. 蒲菜（6 毫克）
195. 芡實米（鮮）（6 毫克）
196. 西葫蘆（6 毫克）
197. 茄子 （5 毫克）
198. 李子（5 毫克）
199. 春筍（5 毫克）
200. 葡萄乾（5 毫克）
201. 絲瓜（5 毫克）
202. 茭白（5 毫克）
203. 山葯（5 毫克）
204. 羅漢果（5 毫克）
205. 蓮子（5 毫克）
206. 刺梨（5 毫克）
207. 洋姜（5 毫克）
208. 水芹菜（5 毫克）
209. 香菇（干）（5 毫克）
210. 空心菜（5 毫克）
211. 牛心（5 毫克）
212. 竹筍（5 毫克）
213. 蘑菇（干）（5 毫克）
214. 蕎菜（5 毫克）
215. 人乳（5 毫克）
216. 玫瑰香葡萄（4 毫克）
217.猴頭菇（4 毫克）
218. 蛇瓜（4 毫克）
219. 腌雪裡蕻（4 毫克）
220. 梅脯（4 毫克）
221. 金糕（4 毫克）
222. 杏（4 毫克）
223. 西芹（4 毫克）
224. 蘋果（4 毫克）
225. 甘薯（4 毫克）
226. 萵筍（4 毫克）
227. 豬心（4 毫克）
228. 秋葵（4 毫克）
229. 蜜桃（4 毫克）
230.雪花梨（4 毫克）
231. 鴨梨（4 毫克）
232. 綠豆芽（4 毫克）
233. 全脂牛奶粉（4 毫克）
234. 慈姑（4 毫克）
235. 姜（4 毫克）
236. 四棱豆（3 毫克）
237. 紅蘿卜（3 毫克）
238.紫葡萄（3 毫克）
239. 京白梨（3 毫克）
240. 沙果（3 毫克）
241. 大蔥（3 毫克）
242.羊肚菌（3 毫克）
243. 蜂蜜（3 毫克）
244. 餅干（3 毫克）
245. 橄欖（3 毫克）
246.火龍果（3 毫克）
247. 榴槤（2.8 毫克）
248. 鱅魚（2.65 毫克）
249. 紅菇（2 毫克）
250. 紫菜（干）（2 毫克）
251. 煉乳（甜，罐頭）（2 毫克）
252. 無花果（2 毫克）
253. 冬蟲夏草（2 毫克）
254. 榨菜（2 毫克）
255. 花生仁（生）（2 毫克）
256. 山楂（干）（2 毫克）
257.酸白菜（2 毫克）
258. 韭菜（2 毫克）
259. 咖喱（2 毫克）
260. 蘑菇（鮮蘑）（2 毫克）
261. 甘蔗汁（2 毫克）
262. 子姜（2 毫克）
263. 金針菇（2 毫克）
264. 山竹（1.2 毫克）
265.蘋果醬（1 毫克）
266. 白芷（1 毫克）
267. 牛奶（1 毫克）
268. 木耳（水發） （1 毫克）
269. 冬筍（1 毫克）
270. 蔞蒿（1 毫克）
271. 蒜苔（1 毫克）
272. 杏醬（1 毫克）
273. 藿香（1 毫克）
274. 香菇（鮮）（1 毫克）
275. 酸奶（1 毫克）
276. 茄子（圓）（1 毫克）
277. 玉蘭片（1 毫克）
278. 韭苔（1 毫克）
279.杏仁露（1 毫克）
280. 菊花（1 毫克）
281. 虎杖（1 毫克）
282. 核桃（1 毫克）
283. 甘草（1 毫克）