顏面保健手法

1、面部凈毒的手法

日常洗臉，不需要用太多含化學用品的東西，就行。

2、全身推油是什麼意思?

全身推油是藉助手法進行排毒，促進新陳代謝，使得皮膚有滋潤，具有保養性，可以防止身體出現的皮膚干癢痛，copy延緩皮膚衰老，對疏通全身的大小血管，有著很好的保護作用，同時也包含許多其他功效。

全身保健推油(美體)的適用范圍非常廣，凡因腦力勞動、體力勞動、運動量過大、旅遊或長時間進行電腦操作和汽車駕駛引起的過度疲勞。由各種因素引起的周身不適，如頭痛、頭暈、肢體酸痛、頸項強痛，腰背疼痛、肩周炎、岔氣、失眠、腹脹、痛經、消化不良等，都有很好的治療、緩解作用。

(2)顏面保健手法擴展資料:

正規推油是一種在人的體表進行適當微動的一種保健方法，其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便於操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可得到顯著的保健效果。正規推油給消費者會帶來很多好處。

比如皮膚得到護理、避免皮膚乾燥和騷癢，藉助按摩師的手法使各類精油很快進入身體zd的脂皮層，改善血液循環，增強細胞再生、排出體內毒素，有助於新陳代謝，通過按摩師對全身經絡施以特殊的手法，使全身大小血管暢通，達到瘦身、護腎、卵巢保養（女士）、避免血栓等目的。

3、經常給面部皮膚按摩有什麼好處

面部按摩的作用是增進血液循環，給組織補充營養；增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝正常進行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使皮膚組織密實而富有彈性；排除積於皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚鬆弛現象，有效地延緩皮膚衰老；使皮下神經鬆弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發。
按摩前，一般應當在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑，而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。
第一步
撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重復20次。可以預防前額皺紋的出現。
第二步
分推眼眶，兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上後下，一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。
第三步
推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然後兩手中指沿鼻樑正中上下推抹，重復20次。可以使鼻息通暢，也可預防鼻部產生黑點。
第四步
分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後，分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重復20次。此法可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
第五步
輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實，不易鬆弛。
輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。
以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恆，一定能保持皮膚的健美。

臉部按摩的4個手法
臉部按摩必須按照面部肌肉走向，用力要輕。由於臉部的肌肉纖維非常纖細嬌弱，過度用力容易使肌肉鬆垂，反而引起皺紋。按摩時要先洗凈面部，然後塗一些含營養成分的霜劑或乳劑。手要洗得非常干凈。按摩時不宜過分用力，用中指和無名指按摩最為合適，因為這兩手指平時不大使用，比較柔軟、細膩而富有彈性，對肌膚的刺激較小。按摩的動作要有節奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大體一致。實踐證明，顏面按摩有良好的效果，在數星期後，鬆弛的皮膚逐漸變得有彈性，皺紋隨之伸平。
手法一：伸展運動告別下半臉鬆弛
伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作，在肌膚護理的各個方面都會用到。在眼睛周圍，先用一隻手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展肌膚。
手法二：改善淋巴循環提升吸收力
這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。可以使皮膚更好地吸收護膚品，並使淋巴液的流動更加順暢。在嘴唇的周圍有很多淋巴細胞。可以用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。
手法三：讓手指在臉上彈鋼琴
在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細小的部位進行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這里的肌肉變得緊綳，同時使臉頰變得圓潤。針對眼角的細小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進行。
手法四：局部老化局部擊破
這是針對皺紋和下垂等肌膚問題十分重要的按摩手法，可以修復肌肉不正常的地方。用手指縱向按壓笑紋。
臉部按摩除了正確的手法外，按摩順序也是非常重要的。

臉部按摩順序
首先按摩額部，它最容易出現皺紋。用手的中指和食指，從眉心開始，以向上打圈的動作輕輕地推向額頭兩側，按此法不斷做十次。持之以恆，對預防額部皮膚產生皺紋有效。
接著按摩眼部，用手指從眉心開始，沿著眼部周圍做打圈動作，再還原至眉心，按摩3至4分鍾即可。或者以手指從眼睛的下部緩緩地推動到太陽穴，然後在眼皮上從內向外輕輕地推動。這兩種方法均能消除眼睛的疲勞，預防眼部皮膚產生皺紋，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。有的人因視力甚差，皺眉時魚尾紋愈益加深。可先閉上上眼皮，用兩只手指捏捏眼皮，然後用3個手指，即用拇指、中指、第二指輕捏向外拉，作輕微刺激，每13秒施行5次，用以刺激視神經，可消除眼睛疲勞和眼角的魚尾紋。
第三部位是頰部按摩。用手指在兩頰打圈旋動，可由面頰中心向外繞，一次5分鍾。久做可預防面額的皮膚產生皺紋及肌肉鬆弛，使容光煥發。
第四部位是鼻部按摩。用兩手的手指從鼻下繞著鼻尖移動，反復地繞上繞下。然後在鼻中心從鼻尖移動到兩眉尖反復地上下移動。也可以兩手分別放在鼻部兩側上下搖動。這樣，可使鼻息通暢，防止鼻部產生黑點。
第五部位是嘴部按摩。用兩手的手指沿著嘴邊做畫圈動作或兩嘴橫著向左右拉緊，連續數次。此法可預防嘴邊皮膚鬆弛，也可預防表情皺紋。
大家知道了臉部按摩的好處，所以當在空暇時間里，也不要忘記給臉做做按摩。只要堅持使用正確的方法按摩，一個月之內就能看到明顯效果。

4、中醫頭面部保健按摩程序里有一步叫雙揪鈴鐺，是怎麼按的啊？

以雙手拇指與食指對合著力於患者左右耳垂向下垂直揪神，因耳垂形如鈴鐺於左右相掛，故稱為雙揪鈴鐺法。
操作要領：患者正坐位或仰卧位，醫者雙手分別以拇指與食指指腹的對合力於患者兩側耳垂著力揪伸3—5次。再以拇指於耳垂部推按1-2次為宜。此外，還可根據臨床辨證的需要，掐按耳垂及耳區穴位，以增加療效。此法療效顯著，多用於治療氣血阻滯的病症。

注意事項：操作中嚴格掌握雙耳垂神揪方向，禁止向外、向左右方向神扯揪拉。
功效：通腎氣，補腎陽，降氣逆，利九竅，調氣血，通經絡，止疼痛。
主治：口、眼、鼻疾，顏面肌肉痙攣，三叉神經痛，面癱，偏癱，神經衰弱。

[文選]
《中醫臨床推拿手冊》：醫生雙手的食指、拇指呈鉗夾式張開攝於病人的耳部，然後輕攝下扯，反復如此操作的一種手法。……解熱止痛，消除頭部昏睡症狀，消除目疾症狀。
病人取坐位，……用扯法將耳朵攝住輕輕向下扯動，待雙耳發熱為止。
作用：解熱開郁，除煩止痛。
主治：偏頭痛，牙痛，雙眼痛，頭昏等。

[按語]
雙揪鈴鐺法是按摩推拿手法中的被動運動類及補益類手法中以雙手拇、食指著力於雙耳垂的手法之一。本法臨床常被經絡臟腑按摩流派用於解熱止痛，小兒按摩流派用於祛風除驚。此法多用於治療頭部疾患或在配合全身按摩時應用。

5、推拿常用手法共分幾類？

1）表面撫摸。2）深部按摩。3）揉百。4）捏。5）搓。度6）摩擦。7）推壓。8）搖晃。9）抖動。10）提。11）振動。12）扣砸。13）掌側擊。14）拍擊。15）按壓。16）分。另有指專針，也是按摩的常用方法，具體方法與掌相似屬。

6、吃胖的最快方法是什麼

7、美容養生保健方法有哪些

與傳統概念的美容院相比美容養生館更強調以外養內，內外兼修。中國養生美容產業實際上已經形成包括美容美體、SPA、養生、化妝品、美容器械、教育培訓、專業媒體、專業會展等八大領域的綜合服務流通產業。 經絡魔罐瘦身 中醫認為一切肥胖都是因「水濕內停，寒則凝」的定律所致，所謂「水濕」常與消化功能有關，中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛，消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，（甜傷脾）那脾就不能正常「運化」而使「水濕內停」且脾虛的人也易招來外濕的入侵。 懸灸養生 懸灸即為懸空施灸，是一種不用針、無接觸無傷害無副作用，具有幾千年歷史的綠色古老養生項目，男女老少皆可通過懸灸進行養生保健，養顏駐容。取穴施灸時，艾條燃燒產生的遠紅外線可刺激人體穴位，激發人的經絡感傳現象，促進經氣運行，產生循經走脈，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態細胞輸送活化能。 熏蒸護理 人體脊椎及其兩側穴位影響著人體 吧0% 疾病的治療與康復。熏蒸療法乃中國醫學之瑰寶。熏蒸治療儀是將祖國傳統醫學與現代科技相結合，運用辨證施治的方法，對不同的病症採用不同的中葯組方，經過中葯蒸氣直接作用於患處，人躺在熏蒸床上，根據治療不同的部位，打開相應的蒸汽孔，利用葯液加熱蒸發的氣體進入體內吸收.比較有代表性的是歐美雅潔的熏蒸護理系列，有香薰滋陰補腎護理、香薰卵巢溫臍護理、香薰健胸豐韻護理、香薰頭部經絡舒緩、香薰背部舒壓護理、香薰健脾強胃護理、香薰肩頸舒緩護理等一整套香薰養生產品。 能量石經脈護理 採用經火山噴發後形成的玄武岩，經過特殊加熱後，放置在人體的皮膚或經絡上，因為熱石具有大地的能量，作用於身體局部和整體系統，通過深層的熱傳導方式把熱力源源不斷地輸入體內，再經由反射穴點的傳導，對肌肉組織及關節具有激發調節功能。 香薰 現今美容院施行的香薰療法就是一種由外而內、持久且充滿生命力的整體美容療法。進行香薰療法的主要用品是從植物中提取出來的精華油，它原來就屬於自然之物，而傳統的中草葯也是屬於自然之物，這兩者之間完全相似，但精華油的濃度卻是中草葯的漆0倍。且分子量小，很容易被人體吸收，塗抹在皮膚上幾分鍾就已在血液中運行。在進行香薰療法操作時，首先要播放輕松的專業響薰音樂，點燃香薰爐，創造芳香環境，將室內燈光調節到柔和而溫暖，在根據顧客身心的不同狀態，設計針對性很強的個人專用香薰護理配方，讓顧客在全身放鬆中進行精油的淋巴排毒按摩。這種療法內外互補，相得益彰，使身、心、靈三體達到平衡狀態，如進了一回"人間天堂"，在很短時間內緩解精神壓力，發揮積極潛能，提升個人魅力，養生和美容有機結合在一起，達到完美的美容效果。 水療 還有一種在美容院比較常見的就是水療了。人類用通過浸泡海水來治療各種疾病的歷史由來已久，此後醫學專家經過不斷探索和研究，得出了用各種不同溫度、壓力、成分的水，以不同形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用於人體全身或局部進行預防和治療疾病的方法。 在享受水療時，水中的氣會透過肌膚的吸收及沉澱，來刺激自律神經，內分泌和免疫系統。而當身體沉浸在水中時，四肢的血液會迴流心臟，血流順暢了，循環速度會加快，讓身體整個暖和起來。當水沖擊身體時，會促使靜脈攜出污濁的血液，而人體在深呼吸的同時，動脈則會大量帶動氧氣的輸出並增進心肺運動。當體內含氧量增多的同時，皮膚所接受的氧會流入肌肉與血液里；而血液含氧量增加會增加血流量，使血液濃度穩定，血管壁保持彈性，全身的血液循環功能也能更加順暢。 水療養生不同於食療和葯療,它是以物理原理將體內毒素排出的方式,無任何毒素的作用,實現了由內而外的綠色排毒，減少有害物質從皮膚的排泄，延緩皺紋的形成和衰老，使您的皮膚白嫩細致、有光澤，恢復你的青春與美麗

8、女人面部保養的方法

第1件事：變美從正確洗臉開始
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且潔面方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼護膚品都不zd見效。
第2件事：必須學會睡覺
忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容」理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時。

第3件事：常笑可以自動調節內分泌
每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同回時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
第4件事：飯後不要喝茶
鐵質是讓臉色白里透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則答會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人

9、顏面的美容措施有哪些？

顏面保健，又可稱美容保健，古人謂之「駐顏」。面容美是指面色紅潤，潔白細膩，無明顯皺紋和雀斑、皮膚病等。顏面保健實質上是抗衰老，永葆「青春容顏」，使人洋溢著健美的活力與魅力。

顏面的生理特點

面部是臟腑氣血上注之處，血液循環比較豐富。心主血脈，其華在面。《素問·痿論》說：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅」。中醫還將面部不同部位分屬五臟。即左頰屬肝，右頰屬肺，頭額屬心，下頦屬腎，鼻屬脾。可見，面部與臟腑經絡的關系非常密切，尤以心與顏面最為攸關。同樣，面部的變化可反映出心臟經絡的氣血盛衰和病變。顏面部位暴露在人體上部，六淫之邪侵犯人體，顏面首當其沖，其中危害最甚的是風邪。七情過極，超過人體正常生理范圍，導致人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，郁阻於面部經絡，影響面容。顏面是反映機體健康狀況的一個窗口，故凡養生者，皆重視顏面保健，健康的面容是以精神和生理健康為前提的。保健手段的使用上，注重整體採取綜合調養，著眼於臟腑、氣血，充分調動人體自身的積極因素，從根本上保證面容不衰，此即傳統的整體美容保健思想。

顏麵皮膚衰老的原因

面部皺紋的出現是人體衰老的一個綜合標志，其原因是多方面的。隨著年齡的增長，皮膚逐漸變粗、變乾燥、彈性減小、皺紋增多，這是機體生理老化過程中出現的現象。但由於保健情況不同，顏面皺紋出現的早晚和程度也是各有差異的。人體的各種疾病，特別是多種慢性疾病，長期耗損氣血、精力，導致身體虛弱，面部皺紋出現的較早。飲食失調，肌肉失養，可加速皮膚的老化速度。外界六淫侵襲，防護不周，皮膚易變得粗硬老化，尤其是陽光暴曬，還易使皮膚老化。另外，不良習慣和不良動作也是促使皮膚早衰的一個原因。

顏面保健方法

(1)科學洗面：面部是五臟精氣外榮之處，經常洗面能疏通氣血，有促進五臟精氣外榮的作用。但洗面用水的水質、水溫、次數都應符合人體生理特點。洗面宜用軟水，軟水含礦物質較少，對皮膚有軟化作用。對於水溫，可根據需要而定，若習慣於冷水洗面，可結合冷水浸面，則可保持顏面青春，或用冷溫交替洗面，能加強皮膚血液循環，使皮膚細膩凈嫩。洗面次數，一般應早、午、晚各一次。這樣既可發揮乳化膜生理作用，又可及時去除陳舊的皮脂等污垢物，保持顏面潤澤與光潔。因工作環境需要，適宜時增加次數。洗面所用面皂，要根據不同氣候和各人不同的年齡、職業、皮膚特點等，有針對性的選擇用皂。

(2)按摩針灸

①按摩美容：美容按摩可分兩類．一類是直接在面部進行的，即直接按摩美容法；另一類是通過按摩遠離面部的經絡而達美容效果的，即間接按摩美容。

②針灸美容：通過針灸刺激穴位，調整各臟腑組織功能，促進氣血運行，抵禦外邪入侵而延緩皮膚衰老。一般認為，對美容有良效的經絡有七條：足太陽膀胱經、足少陰腎經、足厥陰肝經、足陽明胃經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、手陽明大腸經。可根據具體情況，辨證取穴組方進行調整。

(3)飲食美容：為了預防顏麵皮膚早衰，應注意飲食營養平衡，適當增加對皮膚有益的保健食品。從中醫角度講，要進行飲食美容，須遵循飲食勿偏，飲食勿過，飲食有宜忌等有關飲食保健的原則。

(4)氣功美容：氣功鍛煉調整身體內部功能，增強體質，從而達到防病強身、駐顏長壽的目的。尤其是通過調意，松靜自然，排除雜念，心靜氣平，避免心情過極的不利影響。因此，氣功美容是一種自我控制、自我身心鍛煉的駐顏長壽方法。

另外，要做好預防保健工作，防止「六淫」之邪侵犯顏面而致病，特別注意避免陽光曝曬。在日常生活中要保持樂觀的情緒，豁達的胸懷，避免情志過極。還要保持良好的習慣，戒煙少酒，糾正面部不良動作等，所有這些都對預防面部早衰有重要意義。