高原反應保健

1、抗高原反應的保健品有那些

抗高原反應要吃狹葉紅景百天片，或者吃紅景天西洋參枸杞子膠囊也可以，如果擔心發生高反，想要提前預防度，就提前七天服用問，如果不預防，到時發生高反了再吃也可以，但提前吃效果更好，不用擔心答，都是中成葯，對身體都版沒有任何負作用，如果感覺心臟壓力大，還可以吃點心安膠囊，這樣就基本不用再擔心高反了。權

2、高原反應要注意些什麼?

3、鍛煉能克服高原反應嗎

在平原很難鍛煉抗高原反應的能力，只有加強體育鍛煉，跑步，游泳，騎自行車等，提高身體素質，這對抗高原反應有一些作用。其實人本身就有可以克服高原反應的能力，但這需要一個過程，就是經歷高原反應這個過程之後，人自然就適應了，也就克服了，在這個過程中，有些人比較輕松，有些人比較辛苦，當然這個過程中不想辛苦的我們可以吃奧默攜氧（抗高原反應保健品），這個保健品可以讓我們輕松克服高原反應。

4、高原反應吃什麼？

多吃碳水化合物含量高的食品，如米飯、麵包、馬鈴薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上幾點，還要注意水分的補充。

醫生建議，初入高原者如需進入4000米以上高原地區，一般應在2500～3000米處停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超過600～900米。在到達高原後，前兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠葯，避免劇烈活動，也要防凍，注意保溫。

(4)高原反應保健擴展資料：

一、常見急性高原病

1、急性高原反應

進入到海拔3000米以上的地方時，高原反應症狀較明顯的時間主要在前兩天，隨著時間的推移，症狀會漸漸減輕以至基本消失。主要表現為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠、多夢等。大部分人群會呼吸深大、頻率增加、心跳加速。部分人群可能會有發紺、血壓升高等症狀。

2、高原肺水腫

如果出現乾咳不斷加重、頭痛、呼吸困難或發紺等症狀，有可能是出現高原肺水腫的初期表現。還有些暴發型者表現為極度呼吸困難、煩躁不安或神志恍惚，咳大量粉紅色泡沫樣痰。

3、高原腦水腫

同高原肺水腫不同的是，患上高原腦水腫的人是先有急性高原反應的症狀，繼而在發病時出現明顯的症狀，如劇烈頭痛、精神異常、神志恍惚、頑固惡心、嘔吐，重者可能導致昏迷。

二、醫生建議

1、進入高原前，有條件的人可以去醫院進行身體檢查，了解自身的心肺功能和心理狀態。其次准備一些應急葯物，比如感冒葯、止痛葯等。適當吃一些抗高原反應的保健品，如紅景天、高原康、諾迪康等，來預防高原反應。

2、醫生建議，初入高原者如需進入4000米以上高原地區，一般應在2500～3000米處停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超過600～900米。

在到達高原後，前兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠葯，避免劇烈活動，也要防凍，注意保溫，多吃碳水化合物含量高的食品，如米飯、麵包、馬鈴薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上幾點，還要注意水分的補充。

3、出現急性高原反應時伴隨著會有缺氧、呼吸急促、胸悶等情況，通過鼻管或面罩進行吸氧，可以有效地減輕由缺氧造成的問題。如果有頭痛、惡心嘔吐等症狀可以藉助葯物來進行對症治療。頭痛者可以服用阿司匹林、布洛芬等葯物；惡心嘔吐者可以藉助消嘔寧、口服地塞米松等方式來緩解。

4、高原反應症狀不緩解甚至惡化，應盡快將患者轉送到海拔較低的地區。

高原反應是由於人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，是高原地區常見病。

由於高海拔地區環境等因素的變化，容易造成身體上的不適應，比如出現頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、食慾不振等症狀。一些急性高原反應者還會有乾咳、呼吸困難、全身乏力、肌肉酸痛等症狀，情況嚴重的可能還會出現高原肺水腫、心力衰竭、高原腦水腫等。

5、高原反應對人有危害嗎？

你是說反了吧，高原反是不會對缺鉀有影響的。不過人體缺鉀是對高原反應有一定影響，體內缺鉀，會造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，導致腸麻痹，加重厭食，出現惡心、嘔吐、腹脹等症狀。
所以缺鉀的人比正常人更容易出現高原反應，如果是非要去高原的話建議准備好抗高原反應的產品，用氧健能就好了，還可以用紅景天輔助。

6、預防高原反應的葯都是保健品，真的有效嗎？

高原反應的話是因百人而異的，每個人反應和程度都不一樣。
保健度食品的話是存在功效的。保健食品規定是不能有副作用的。葯物的話會存在一定的副作用。問
是不是真的有效，也是因人而異答，不過准備了總比不準備要好。
建議是選專擇有提高缺氧耐受力或者耐缺屬氧功效的產品。推薦高原安膠囊。
希望對你有用

7、高原反應最有效的用什麼方法緩解?

出現高原反應，應充分休息，在條件允許的情況下可適當吸氧復。如果症狀比較嚴重，或者單純休息、吸氧不能緩解症狀時，應立即去醫院就診。

1、在進入高原的過程中需要循序漸進，即慢慢增加海拔高度。

2、初入高原者要注意休息，減少運動量，避免進行奔跑等劇烈運動。

3、要注意防寒保暖，適量飲水，適當多吃一些高糖、高維生素、易消化的食物，但切勿酗酒。

4、適當吸氧可以減輕高原反應，但不建議隨意、頻繁地吸氧，這會干擾人體對周圍環境的適應能力。

高原反應也分急性和慢性，急性高原反應通常是有乏力、惡心、嘔吐、頭痛等症狀，在治療或脫離高原環境後症狀會逐漸減輕，但急性高原反應若是不能制及時緩解，就可能變成慢性高原反應。

一般高原反應不會影響時間過長，脫離了高壓環境就會緩解，不會影響後續的生活，更不會有後遺症。

注意事項：

1、平時要堅持鍛煉，以增強體質，提高免疫力。

2、在進入高原前可搜集一些關於目的地的資料和相關醫療保健知識，以消除恐懼心理。

8、乘坐高原列車如何保健防止高原反應？

火車上有供氧設備，不存在高原反應；下火車後，注意慢行為宜，一般沒問題；許多人的高原反應是從下車過幾個小時或第二天開始的，如果剛下火車沒高原反應，也不要掉以輕心，但也不要將高原反應老放在心上；
（1）預防
高原反應的預防，可以在進藏前服用一些抗高原反應的葯物，比如高原紅景天等，可以增強抵抗力；進藏前或進藏後，都注意不要感冒，感冒了抓緊吃葯治療即可，但也不要輕信那些誇大感冒危害的謠言，一般都沒什麼大問題，不存在危險；
（2）如何緩解
進入西藏，感覺有高原反應症狀的話，盡量少活動，好好休息一到兩天，一般都會自動解除；如果頭痛的話，可以吃一點平時常吃的止痛類葯；身體輕微的不適、睏乏等，都不必大驚小怪，慢慢會好的；
（3）急性高原反應怎麼辦
如果身體沒有其他如哮喘、高血壓、心臟病等疾病的話，一般情況都不要亂動，即使感覺身體特不會用，還是以好好休息為宜；如果感覺休息不管用，高原反應症狀越來越重，可以吸點氧，並到醫院就診；如果一下火車或飛機，感覺特別不對勁，高原反應症狀特別嚴重，這就是急性高原反應，呼吸困難的話，應吸氧並從速就醫，這種情況極少見；
（4）吸氧
高原反應主要是因為人體對缺氧環境不適應的原因，但如果不是特別嚴重的話，不建議吸氧，因為這不利於人體對高原缺氧環境的快速適應；

9、抗高原反應保健品奧默攜氧好不好

我今年去西藏用了一下，效果不錯