輕保健

1、多吃保健品對身體有害嗎?

著人們生活水平的提高，老年人的保健意識逐漸增強，花錢買健康的觀念逐步被人們所接受，保健品消費成為許多老人養身保健的最佳選擇。一些保健品推銷商抓住老年人這種心理，將保健品誇大成包治百病的葯品，採取各種親情式推銷，讓老年人以高價購買名不副實的保健品。健康講座、免費體檢、義診、短途旅遊促銷等等，這些都是目前投訴舉報較多的不符合規定的保健食品銷售形式。根據以往接到的保健品投訴的種種案例，市工商局專業分局總結出了購買保健品的八大陷阱：轉自醫生在線一、利用贈葯、免費試用等促銷手段吸引老年人。很多老人到最後都是因為覺得不好意思，只好購買其產品。轉自醫生在線二、打著高科技的牌子上門推銷。老人不能辨別真偽，往往被銷售員的巧舌如簧所迷惑，買下這些昂貴的靈丹妙葯以後，由於既沒有發票也找不到店鋪，出了問題也只能自認倒霉。轉自醫生在線三、在社區打著名醫義診的旗號，讓銷售人員穿上白大褂充當名醫，用虛高的檢測結果，嚇唬老人購買、服用保健品。轉自醫生在線四、採用免費出遊的促銷手段，專車接送老人，免費送頓便餐，讓老人過意不去，小小的惠贈後面隱藏的是一把鋒利的宰人刀。轉自醫生在線六、在公園採用會員制的促銷手段，吸引老年人購買保健品。哄騙老年人購買保健品後即可入會，會員制有種種好處，會有專家密切關注老年人的身體狀況，並套取老年人的電話，以達到日後銷售的目的。轉自醫生在線八、利用老年人渴望親情的心理，經常噓寒問暖，在熟悉之後採用軟磨硬泡的方式，讓老年人上當。轉自醫生在線其實保健食品是指有特殊效果的食品，某種保健品一般只適合特定的人群，而且一般的保健品都含有多種添加劑。防腐劑盲目使用反而對身體有害。專家認為，普通老人只要通過合理調節日常飲食、經常性地鍛煉身體和保持平和舒暢的心情就能達到養生健體的效果。老年人如果出現身體不適，應去正規醫院檢查、治療；如需進補，應在醫生的建議下購買和服用保健品。另外，購買保健品要到正規葯店，購買後必須索取發票，以防止出現糾紛時好維護自己的合法權益。轉自醫生在線市工商局專業分局提醒廣大消費者，選購保健食品前一定要查看有無標志和衛生部注冊備案信息，最好上網搜索該商品有無負面信息。外包裝和說明書所標注的保健功能，要查看是否與廣告宣傳的功能一致，是否虛增了功能。如果是具有治療或輔助治療作用的，應有葯准字、葯健字批准文號；具有保健、預防作用的，應有衛食准字批准文號。轉自醫生在線此外，對保健食品廣告要堅持五個不要輕信：一是不要輕信廣告里張三李四食用結果如何有效的證言；二是不要輕信自己喜愛的大腕明星在廣告里的宣傳，這極可能是一次有償演出；三是不要輕信白大褂的忽悠，穿白大褂的不一定就是醫務工作者；四是不要輕信任何百分比，如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治癒率等等；五是不要輕信保健食品宣傳的圖像信息，電腦技術可以任意改變人的高矮胖瘦甚至美醜。

2、什麼是輕養生？

3、如果是保健品呢，不要了怕是假的？

國內保健品已經是不可信的了，近幾年報道的越來越多，所以不能相信保健品。

4、如何說服家裡老人不輕信保健品，花冤枉錢？

老年人買點保健品是很正常的，但是看新聞的時候有個老太太給自己買了幾萬元的保健品，這就太誇張了。

5、輕養生要怎麼做？具體有哪些方法啊？

按時睡覺，不要熬夜：最好在晚上11點以前睡覺，不熬夜看電腦電視，不吃零食當沙發土豆。23點以後是肝臟排毒時間，如果不按時睡覺則會皮膚粗糙起痘痘。當然肝臟排毒不好帶來的不僅僅是皮膚上的問題，更多的是身體內部出現的問題，所以嘍小編給大家的建議是23點以前睡覺，早晨7點起來，當然冬天可以適當起來晚點；

不要吃過冷食物：尤其是女生大姨媽期間切記不用吃生冷食物，否則帶來的身體上的傷害不是能夠想像的。可以使經期推遲，也會讓血液流出更多。生冷及寒性食物都是要say
no的；

不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品還有那些果凍、餅干什麼的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不僅會讓你身體變胖，也會讓心臟病高血壓過早的找上門。對了哦，泡麵也是一大垃圾食品殺手捏！遠離垃圾食品，保護我們身體健康；

拒絕不良夜宵：有時候加班很晚，夜宵是肯定得吃的，但是夜宵的選擇你知道嗎？你還在選擇和同事一起定外賣或去街邊小攤吃烤串或者買一些零食泡麵吃嗎？那你就大錯特錯了，夜宵選擇這些會加速你的衰老，而且吃了以後並不能讓你起到吃夜宵放鬆身心的作用，so如果要吃夜宵就趕緊拋棄這些吧！好的夜宵比如一杯牛奶、一杯芝麻煳或者自己做的一塊比薩都足以讓你精神百倍，記住飲品切忌選擇帶咖啡因的哦！

睡前泡腳：泡腳可以避免失眠，而且泡腳可以讓你身體血液循環暢通，泡腳到微微出汗是最好的。

要吃早餐：早餐不吃對人體傷害大大的哦！會感冒，而且容易得膽結石，對胃也不好。而且往往不吃早餐的都是晚上吃的過多或者早晨起床過晚的，那麼晚上就不要暴飲暴食，這樣早晨就可以吃早餐避免到了上午肚子餓餓的中午又狼吞虎咽好多吃完又要坐著一下午工作，這樣循環下去對身體可沒有好處哦！就算早晨不餓也要吃點東西，哪怕喝杯牛奶咖啡也可以；

周末不要賴床：平時工作累要早起，一到周末就累的不願意起來。其實晚起也是可以的，平時6點就要起來的，晚到8點9點也是ok的，但是不要賴床太晚了嘛！都大中午了甚至到下午才起床就有點不太好了哦！把生物鍾打亂了等到周一還怎麼上班呢？就算起的來一天也會好難受，此為周一綜合症，將延續到周三都是有可能的；

葷素搭配：素食很好，海鮮等葷食也很好，營養都不錯，但是一定要營養均衡哦！都是好東西，但是都要適量吃，適可而止的吃肉沒有問題，但是頓頓吃肉幾乎木有蔬菜可就不好了哦！

6、保健品亂象

近幾年，不時有報道稱老年人因輕信保健產品、理財產品而被騙，輕則破財，重則搭上生抄命。魚龍混雜的保健品市場，讓很多老年人失去了辨別真假的能力，很容易就被不法襲商家「忽悠」。老年人深陷「保健品騙局」，到底是誰的責任？。
首先，老人時間充裕，無人陪伴：
父母們都退休在家，沒有事情可以打發時間。而子女們都忙著事業，一年百到頭幾乎沒有多少時間陪伴他們。他們也渴望被關心、被重視，這就給保健品推銷分子留下了可乘之機。
其次，老人有一定的經濟實力：
父母退休後，度基本上都有一份可觀的退休金，再加上平時兒女們給的一些存款。在經濟條件充裕的情況下，他們有了一定的購知買能力。這些都是導致老人被騙的原因，國家不會因為個把老人的事情而引起高度重視，所以當事件發展到無法控制的時候才會引起重視，這些都是正常的，道不是每個政府都是神，但政府部門也在各個方面努力。

7、更多的90後開始長期服用保健品，邊熬夜邊養生真的有用嗎？

年輕人都在吃什麼健康產品？

為什麼年輕人熱衷於健康產品？

隨著全民健康意識的覺醒，保持年輕養生是大勢所趨。以「80後、90後」為代表的新健康消費者需要逐步提升消費水平，從健康治療轉向預防，通過「健康飲食」來調節營養平衡，以達到養生的目的。

保健品不是「葯物」，年輕人應該理性選擇。

數據顯示，醫療保健行業近年來有快速擴張的趨勢。中國營養保健食品協會秘書長劉學聰在接受記者采訪時表示，截至2018年，中國擁有約16000個保健品批准號，約2300家工廠，600-800萬名員工，產值近4000億，2004-2018年復合增長率為9.3%。目前，中國已經是世界第二大保健品消費市場。

我國保健品企業的發展規模不均衡。其中大多數是中小型微型企業。雖然該行業前景廣闊，但一些保健品行業的企業並不珍惜機會，而是為了盈利而互相詆毀，惡性競爭事件層出不窮，造成保健品市場混亂內，消費者困惑。

為防止青少年沉迷於保健品，有必要加強保健品的市場監管，同時青少年自身應在規范產容業行為的同時樹立科學健康的消費觀念。保健品不能代替葯物，也不可能預防和治療疾病，更不用說治療疾病了。不要忽視你應該遵守的基本衛生保健規則。