1、耳朵的保健有哪些？
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點：
——保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；
——養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；
——慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物；
——避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；
——經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次；
——不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；
——積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
2、耳朵怎麼保健
1、克服掏耳，有些人在耳朵瘙癢難忍的時候，都習慣使用耳掏進行掏耳，緩解瘙癢症狀，但掏耳其實是一個不良的習慣，因為人在掏的時候會容易對耳朵造成一定的損傷，外在的細菌會在掏耳的時候，慢慢進入衛道中，如果衛道里有細菌的話，就會容易引起耳道的發炎，這種發炎是很難治療的，如果不甚造成了鼓膜穿孔，就會容易形成耳朵發炎，影響耳朵的聽力。
2、預防游泳性耳病，耳屎在耳朵里慢慢硬化並且會形成栓塞，當耳朵進入後，硬化的耳屎就會膨脹。從而影響耳朵聽力，也是很容易引起耳道的發炎，更如果是耳膜有耳膜穿孔的話，那麼為了保護耳道最好是不要再繼續游泳，以免造成其他各種疾病，平時如果要游泳的話，最能用耳塞，把耳朵塞住，防止水注入衛道中。在游泳的時候，一定要盡量把頭部仰起水面。
3、預防葯物中毒，目前研究確定了鍵黴素，新黴素等葯物都會造成耳聾，這些葯物是會對內耳，耳蝸，前庭等耳朵器官造成損害，使得耳朵平衡失調，而造成耳聾。當然，有些家族性的，如果家族裡面有人耳聾，那麼其他人就應該注意這種現象。
4、避免接觸雜訊，雜訊是一種不規律的會引起人的心理不適的聲音，這類聲音對耳朵的損傷是緩慢的，也是很難治療的，當然強烈刺激性的音樂，也同樣會對耳朵造成損傷從而導致耳朵聽力不斷的下降，因此在平時的時候，要盡量避免接觸雜訊。
5、平時要注意一下飲食習慣，在日常的飲食時，最好是能多進食些含元素，鐵元素、鋅元素、鈣元素含量高的食物，因為這些食物是人體所稀缺的微量元素，是有助於擴耳朵內的微血管，微血管的擴展會耳朵的血液循環，這種現象是可以防止聽力的下降。
6、要隨時保持精神狀態的良好，因為當人激動的時候，會引起腎上腺素在人體的分泌速度大大增加，此時，會使得內耳的細水動脈血管痙攣現象的發生，從而使得耳朵里的細小血管血液緩慢，緩慢的血液循環會造成耳朵的供養不足，此時就容易造成耳聾情況的發生。
3、耳朵如何保護
耳朵是人體五官當中的聽覺器官(平衡器官也在耳內)。它可以感受到自然界的各種聲音。設想一個聾啞人面對無聲的世界該是多麼痛苦!目前我國大約有5000萬聾啞殘疾人，因此普及圍產期的聽力保健知識，做到優生優育，提高國民整體健康素質都是非常必要的。 要想知道怎樣保護好耳朵的聽力，首先要了解造成耳聾都有哪些原因，有哪些種耳聾。 根據耳聾的性質，大致可分為三種類型： 1、 傳導性耳聾 2、 感覺神經性耳聾 3、 混合性耳聾 一、 傳導性耳聾 由於先天或後天的原因造成聲音在傳導過程中出現障礙所致的耳聾稱為傳導性耳聾。常見的疾病有：先天性外、耳畸形，各種類型的中耳炎，耳外傷，耳道耵聹栓塞，耳硬化症等。 二、 感覺神經性耳聾 由於先天或後天的原因造成內耳的畸形或病變，致使神經向大腦聽覺中樞傳導聽覺信號，產生障礙所致的耳聾。常見的疾病有：先天性內耳畸形、葯物中毒性耳聾、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性聾、雜訊性聾、突發性耳聾、老年聾、聽神經瘤等。這其中以葯物中毒性耳聾最多見。如鏈黴素使用不當造成小兒聾啞的很多。 （三聯閱讀配圖） 三、 混合性耳聾 其特點是上述兩種耳聾的特點都兼而有之，常見的疾病有：患中耳炎多年，未經系統治療，最後導致混合聾。 當您了解了耳聾的幾種類型和致聾的原因再談保護耳朵就好理解了。 1、 對初生24小時內的嬰兒首先進行聽力篩查，對可疑聽力障礙的嬰兒進行定期跟蹤檢查，一旦確診耳聾，可進行早期干預治療。 2、 盡量避免使用耳毒性葯物。如：鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、氯黴素等。如病情需要必須使用時也應密切觀察聽力變化，一旦出現耳鳴、口角發 等症狀立即停葯。 3、 新生兒出生後如果發現外耳有畸形時，應到大醫院耳科找專家咨詢。 4、 小孩患上呼吸道感染易誘發中耳炎，一旦患上中耳炎，應到醫院及時就診，以免遺留後遺症。 5、 耳道內有耵聹(耳垢)栓塞，應到醫院由轉科醫生取出。 6、 盡量不用或少用隨身聽，特別是音量過大時噪音刺激很強，久用後會造成雜訊性耳聾。 7、 長期在雜訊強的環境中工作(紡織車間、電鋸電鑽等)，應注意佩戴防護耳罩。 8、 遠離或避免燃放大型煙花爆竹。 9、 對突然發生的一側耳鳴、耳聾，不可掉以輕心，應立刻到醫院請耳科專家就診，以免延誤最佳治療時機，造成終身遺憾! 10、 對老年性耳聾患者應到條件好的醫院進行檢查，選配合適的助聽器以提高生活質量。
4、在耳的衛生保健知識中有這樣一條:遇到巨大聲響時,要迅速張口這樣可避免鼓膜被震破.請你說出這樣的道理.
1、
因為耳朵里的壓強是一定的
當聽到巨大聲響時,空氣震動劇烈導致耳膜受到的壓力突然增大,這時張大嘴巴可以使耳膜內外壓強相等(因為內部連通),避免對耳膜造成損傷;如果閉嘴同時用雙手堵耳也是同樣道理,這樣就避免了壓強的突然改變
2、
當遇到巨大聲音時，鼓膜會受到聲波的強烈沖擊，強大的聲波可能會對鼓膜造成傷害。當遇到巨大聲響時迅速張口可以減輕口腔內氣體對鼓膜的壓力，從而緩解聲波的沖擊。所以當聽到巨大聲響時立即捂耳朵是錯誤的行為。
5、關於耳疾
較小的耵聹，用特製的耵聹鉤或用鈍匙輕輕取出。大的盯聹，可先滴幾天特製的耵聹水(一般點3天，每天4-5次，每次3—4滴)待耵聹被泡軟，粉碎後，再用生理鹽水沖洗即可。
一旦耵聹誘發了炎症，應先積極消炎，並盡快取出栓塞，以防引流不暢，致使炎症向內擴散。
保持外耳道清潔是防止耵聹栓塞的首要條件。如果有耵聹屑，感覺外耳道發癢，可用棉簽沾醫用酒精輕輕擦拭，不但止癢而且有消毒防止感染的作用。
游泳之前最好是檢查一下，先把耵聹屑取出，以防進水後形成栓塞。
6、耳朵如何保健
耳朵保健一直很少受到關注，而老年性聽力減弱也是很多老年人都要承受的痛苦。但耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。
專家認為，在日常生活中應注意下面7點：
——保持良好的精神狀態。當人情緒激動或
著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾；
——養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；
——慎用或禁用對聽神經有損害的葯物。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性葯物，因此，避免濫用這類抗生素是降低葯物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性葯物過敏史者更應慎用此類葯物；
——避免長時間接觸高分貝噪音。長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉OK等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退；
——經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次；
——不要掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力；
——積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。這類疾病可能會引起耳朵的病變。
7、在耳的衛生保健知識中有這樣一條：遇到巨大聲響時，要迅速張口，使咽鼓管張開；或閉嘴，同時雙手堵耳．這
當遇到巨大的響聲時，若堵住雙耳，可以使鼓膜免受強烈聲波的沖擊；若張開口，則可以使聲波同時作用於耳膜的兩側，使沖擊力相互抵消，這兩種方法都可以避免鼓膜受傷害．
8、耳朵的日常保健該怎麼做？
要遠離噪音在生活和工作環境中，盡可能遠離雜訊，周圍環境的雜訊不要超過65分貝。如果超過65分貝，要戴耳塞或耳罩以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。
要注意耳道衛生洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，若耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。
9、保護耳朵的常識？
耳朵不要進異物，洗頭洗澡的時候特別注意;另外不要經常到太吵雜的地方，環境過吵會引起燥音性耳聾;另外不要到外面理發店等不正規的地方掏耳朵易交叉感染;最後老人或聽力下降的朋友勤加鍛煉增強體質可以防止聽力減退。
10、護理耳朵的一些常識有什麼？
護理耳朵的一些常識
作為人體的聽覺器官，耳朵具有舉足輕重的地位。同身體的其他部位一樣，耳朵也容易患上一些疾病。如果不及時正確地治療和用葯，或許美妙的聲音真的會在你耳邊永遠消失。
外耳常見病
（一）先天性外耳閉鎖
先天性外耳閉鎖是指與生俱來的耳廓或耳道畸形，甚至根本沒有耳廓及耳道。這類病人中通常內耳沒有病變，因而耳聾多是傳導性，不是感音神經性的，因為聲音不能正常通過外耳及中耳。外耳畸形時，聽小骨通常會受影響，對此前不見古人的治療是用外科手術重造外耳、耳道或聽小骨。
（二）外耳炎症
外耳或耳道感染、發炎或「霉爛」。「游泳耳」是外耳炎症的一個例子。外耳炎症的常見症狀為耳部不適，疼痛或發癢，器械檢查結果經常顯示出感染區或耳道發炎狀。外耳發炎通常不會引起耳聾，但紅腫堵住耳道時會產生輕度傳導性耳聾。外耳發炎的治療是使用抗生素及抗生素滴耳劑，但要注意外耳炎症經常具有傳染性，對外耳炎症病人治療使用過的器械和耳鏡需要徹底消毒，這一點尤其不可忽視。
（三）耵聹栓塞
聽力損失的常見病因是耳垢堵住耳道。耳垢的正常功能是「逮妝任何進入耳道的異物並將之排斥出耳道。大多數人只產生適量耳垢，以保護耳朵，當耵聹（即耳垢）積到一定程度並在耳內形成栓子，可導致耳道被徹底封死，聲波無法傳入，重者會產生輕度的單純的傳導性聽力損失。耳垢堵塞的治療通常是由醫務人員把它取出來，有時則用滴耳劑將耳垢軟化後取出。
稷山縣耳病專科醫院成立於1995年。許萬山院長著力運用祖國醫學針灸理論，獨創《許氏中醫八針新療法》配穴新處方，主要治療各種神經性耳聾、後天性「聾啞」（兒童），已使數千例神經性耳聾患者恢復聽力、近百例後天性「聾啞」兒童走出無聲世界；許萬山院長個人研發的《一種治療中耳炎散劑的制備方法》，主要治療化膿性中耳炎，已使無數例化膿性中耳炎患者恢復健康。下面就由稷山縣耳病專科介紹下日常中護理耳朵的小知識。
護理耳朵的一些常識
耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染。特別是綠膿桿菌感染，因為此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導致耳廓畸形（菜花樣耳）。
遠離噪音和爆炸現場。（包括放爆竹），因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。
戒除掏耳朵的習慣。掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會並發感染，使聽力下降。 洗頭、洗澡時防止水流入耳內。因為皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹（即常說的耳蠶、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內可引起中耳炎復發。
夏季游泳前需作體格檢查，有外耳道炎、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之後才宜游泳。