益神壽保健品

1、大家覺得保健品真的有用嗎？

告訴你個全國知名的保健品公司董事長說百的話,他是史玉柱,他的名字你可能不熟

悉,但是他的產度品你絕對熟悉,<腦白金><黃金搭檔>等

他在自己問的書中親口說答:保健品本身沒什麼功效,只要人吃了沒問題就行了,就是回

放點維生素....

明白了吧~其實沒什麼用,主要是"禮輕,情意重"

全部手打,很認真的回答,望給分
謝謝答

2、什麼保健品有助於提高記憶力？？？

大部分保健品有副作用！且效果不明顯！有些假的保健品吃了會頭痛惡心，所以建議你不要買保健品！

如果對自己的記憶力充滿信心，不是就能大大增強記憶力嗎！

形象控製法就是抓住身心輕松愉快和樹立信心這兩個關鍵點，進行提高記憶力的訓練。

形象控製法的訓練步驟和具體要求：

形象控製法分為准備階段和四步練習。

准備階段，就是要明確目的。

首先要明確你想要提高記憶力的目的是什麼，實際要求是什麼，要既明確又具體。

做到這一點是不容易的，許多練習者往往口答得很籠統，他們說：「我的目的就是想要提高記憶力。」這樣回答不行，不會收到良好的訓練效果。必須有具體而實際的要求。這一步是提高記憶力訓練以前必須做的，所以我們稱它為准備工作。

要做到目的明確，就要認真地對自己作一番分析：如自己想做什麼事情，想成為一個什麼樣的人，想得到什麼。為了達到上述各點，需要什麼樣的必要條件。自己具備了什麼樣的能力，而哪些能力還不夠。

不同類型的人目的是不一樣的。一般說，學生和老師的目的有區別，不同年級的學生具體目的也不一樣。同一年級的學生各人情況有別，其目的也有差別。每人一定要明確個人的目的。例如有的學生提高記憶力的目的是：我要提高我的學習成績，我想考上自己想慕已久的某大學的某專業；我將來想當一名科學家等等。

注意把自己的想法列舉出來後，用形象思惟的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經常看看，對自己的發展能有一個整體認識。要經常一邊看圖表，一邊自我研究。自己到底在想些什麼，要想做些什麼，追求些什麼，為了達到目的自己需要什麼樣的能力等等，准備工作做好後，下面就開始正式訓練。

第一步使身心輕松舒適

首先，要把你的整個身心放鬆，使之處於一種輕松舒適的狀態，由此使你的大腦安靜下來，使疲勞的腦細胞得到休息和恢復，從而提高大腦的活力。

原則上，只要你回憶起你過去有過的「輕松舒適」的體驗，那麼你的身心就會處於輕松舒適狀態了。

在形象控製法里，把能夠使人「身心輕松舒適」的體驗，叫做基本形象。把相應的練習叫做基本練習。在這一步的練習操作過程中，要注意掌握以下兩方面：一是練習前的注意事項；二是練習要領。

（一）練習前的8 條注意事項

1．開始練習時，盡量減少外部對人體的刺激，最好把眼鏡、腰帶、手錶、鞋等東面摘掉或松開，練習的地點應是比較安靜、通風、溫度和光線適中。隨著練習的深入，養成了習慣，也可以坐在公共汽車上或呆在教室里等環境條件下進行練習。

2．練習開始時，最好採用標准姿勢，慢慢習慣以後可以採用任何姿勢來進行。：所採用的姿勢不要產生不舒服的感覺，以免影響放鬆效果。一般採用的姿勢為靠式或兩種坐式。

靠式：坐在安樂椅或沙發椅上，把身體的背部和頭部靠在靠墊上，使兩腿平行著地，不可懸空，使腿部輕松舒適。

兩個胳臂放在扶手上，手心向下，要求兩肩輕松自然。兩腿分開與肩的寬度相似。

坐式：採用什麼樣的椅於都行，用凳於也可以，或者只要有一個坐的地方。

椅於高度適宜，一般要求兩腳著地而下懸空，放鬆兩肩，頭部稍向前傾，這時把身體和頭部徹底的伸展一下，以消除身上的緊張感覺，這樣就能取得很好的姿勢。

兩只手的手心向下放在大膽上，並使它們不要相互碰到。兩腿自然分開處於舒適狀態。

此外還可以採用站式、正座式、盤膝座式等。這要根據個人的習慣而定。

3．練習開始閉著眼睛進行，容易浮現所需要的形象，訓練效果好。習慣後能夠掌握形象時，可以睜著眼練習。

4．練習時一般採用平時習慣地呼吸方法，但在開始練習之前，要進行3一5次腹式呼吸，使大腦安靜下來。

如何做腹式呼吸下面再介紹。

5．當你入靜時，在你頭腦中所出現的基本形象應當是你過去經驗中最使你的身心「輕松舒暢」的那種形象。絕對不要出現與不愉快的事情相聯系的那種形象。

如在美麗的草坪上舒暢的休息，愉快地沐浴著陽光，這對一般人可能是良好的感覺，但個別女孩子可能會產生怕流氓出現的不快感，引起不好的結果。所以要視個人情況而定。

6．練習的時間最好是早、中、晚三次。早晨起床後，午飯後，睡覺前，分三次練習是比較理想的。假如做不到三次，但至少一天要練習一次，平均三個月左右的練習，就能掌握形象控製法的全過程。重要的就是堅持每天練習。

每次練習時間為10一15分鍾。

（－）練習的基本要領

首先，要使精神放鬆。

按照上述注意事項，基本姿勢正確以後，把兩臂和兩腳盡量地向前伸出，同時用盡全身的力量，使得手腳顫動。當手腳充分的伸出以後，突然地停止用力，在這一瞬間，你馬上可以感到你手腳的肌肉全部放鬆下來，你要抓住這種放鬆的感覺並保持下去。

把上述的練習再重復一次，可閉上眼做。然後馬上進入腹式呼吸，微微張開嘴，把小腹的空氣慢慢地吐出來，慢慢收縮小腹，把空氣吐干凈以後，停止呼吸一兩秒鍾。接著一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子靜靜吸人空氣，吸到不能再吸為止，再停止呼吸一兩秒鍾。

按照腹式呼吸法重復3一5次。之後就進入到普通的舒適地呼吸方式。

然後在頭腦中浮現出輕松愉快的形象。諸如：我像洗過澡那樣全身都舒適輕松，我像聽媽媽講故事時那樣愉快無比等等的形象。

一面浮現形象，一面心中默念2一3次：心裡非常安靜，心裡非常安靜。由於默念的促進作用，心裡確實變得安靜了。逐漸地整個身心都達到鬆弛狀態，感到輕松愉快。

放鬆的方法還有從身體局部放鬆到整體放鬆，以及6種加深練習方法，這里就不一一介紹，一般來說只要掌握上述基本練習就行了。

第二步，在頭腦中浮現出過去的良好形象。

這一步練習在頭腦中要浮現出兩種形象：

一是對於被記憶對象過去的良好形象。所謂被記憶對象是指練習者的練習記憶的目標，如學生提高學習成績，提高名次等，售貨員要把商品名稱、價格記住；電話接線員要把有關電話號碼都記住等等。提高學習成績的良好形象如：我的數學有一次考了100分，位於全班第一名；我的一篇作文得特別好，受到老師特別表揚等等。

二是對於記憶本身過去的良好形象。所謂記憶本身是指練習者記憶力的良好形象如 ：考外語前，我一天晚上能記住300個英文單詞。我的把某一件事記得很清楚，雖然事隔多年。

當過去良好的形象記憶再現時，你就會產生一種「自己一定能記住」的自信心，也使你對記憶的對象產生興趣。同時也會促使你想辦法尋找一些有效的記憶策略和方法，比如我們在教材中已經講過的：理解後記憶效果好；按照遺忘規律採用有效復習對策效果好；閱讀與回憶相結合記憶效果好等等。

總之，第二步練習，你要掌握提高記憶力的三個要點。

（1）．使你自信「一定能夠記住」；（2）．使你對記憶對象產生興趣；（3）．使你發現適合於自己特點的記憶策略和方法。

具體操作方法：

1．如果你把眼睛閉上一分鍾左右，就能出現輕松舒適的感覺，才能開始進入第二步的練習。

2．在學習生活中，有關被記憶對象和記憶力本身的良好形象過去曾有許多，要把印象較深的回憶出來，並逐條記在卡片上，供選擇使用。

3．在逐條寫下的良好形象中，盡量選擇三個或四個最近「發生的事物，印象更為深刻。

這樣選擇出來的良好形象，每天要在頭腦中浮現5分鍾左右。

第三步，在頭腦中浮現出對未來的良好形象。

就是說你要在頭腦中描繪出這樣的形象：「記憶力的提高，是為了你的將來開辟一個美好的前途。」

例如對學生來說，可以有以下形象：

我的學習效率和學習成績大大提高，成為成績優秀的學生。

我將考上一個理想的高級中學，當一名優秀學生。

我將考上一個理想的大學，當一名成績優秀的大學生。

我將考上研究生或出國研究生、博士生，啊！多有意思呀！

我將做一名出色的工程師……，我的社會地位和作用將得到社會承認，受社會尊重。

這里所談的未來形象與准備階段的明確目的有相同的意義。

總之，在第三步，你要掌握提高記憶力的三個要點：（1）你產生強烈的動機，（2）．使你與愉快的事情相聯系；（30）．能夠給腦細胞以刺激。

具體操作方法：

1 ．這一步就是要明確你提高記憶力對將來會起什麼作用，並使它在頭腦里深深地紮下根。這一步應在頭腦中浮現出過去的良好形象之後再進行。每次可在頭腦浮現5分鍾左右。

2．要把自己能夠想出來的目標和作用，逐條地寫下來，或制定一個「我將來的計劃」，用卡片或用圖表列出，將記憶力的提高與開創個人美好的未來聯系在一起，效果就會更好。

3．個人的將來目標要盡量具有形象特點，並在練習中經常出現在頭腦中，起激勵個人的作用， ，

4．如有可能你不訪實地考察，如到理想的中學或大學去參觀訪問，找有關的職業人員談該職業的特點和要求等，建立更深刻的未來形象。

第四步，浮現出整體的形象。

這一步要求你要對被記憶的對象或要解決的問題作一個整體形象的浮現。如我們學一節語文課或學一章地理課，我們就要對課文的各部分結構一一形成形象，然後形成一個整體形象浮現在頭腦中。

這一步能夠使你了解各部分掌握的情況，對於沒有浮現出來的部分就是沒有掌握的部分，應對照課文重新理解認識，直到形成完整的形象為止。

這一步要求你用形象去掌握記憶對象，而不是依賴語言。用浮現整體形象的方法可以彌補語言表達的不足，印象更深刻，記憶效果好。

研究表明：用形象方法比單純用語言進行記憶容易得多，記憶的效果好，以後回憶出記憶事物的形象時，也會輕松得多，所以，對於自己所要記憶的事物，要努力在頭腦中浮現它的整體形象，這是非常重要的。

在做浮現整體形象這一步時，你要注意掌握以下幾個提高記憶力的要點：1．細致地觀察記憶對象；2．充分理解記憶對象的內容；3．用形象掌握記憶的對象；4．邊預想結果邊記憶。

（三）具體操作和注意事項：

1．做完准備階段後，大約要用三個月時間做完前三步，當然有人可能快些，視實際效果而定。然後認真地做第四步。前幾步掌握後，你還要每天練一次，作為腦體操來練習。這樣對於記憶對象再採用浮現整體形象來詞憶，記憶效果會大大提高。

2．形象往製法的練習不受年齡、職業的限制。

3．在做上述各步時，將提高記憶力和集中注意力結合起來。如果注意力不集中，記憶力也是不可能提高的，所以兩者關系密不可分。

4．每個練習者都要聯系個人的特點，找出個人的良好形象和未來的計劃美景，否則是難以產生效果的。

5．如果學好《高效率學習指導》中的理論，特別是記憶部份，會有助於對形象控製法的理解，將有益於提高練習效果。

12種能增強記憶力的食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品K

3、因為工作的原因，有時候要長期熬夜，想買點保健品來保持身體健康，有沒有好的推薦？

-- 熬夜的危害※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為:睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鍾的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性循環。 熬夜的危害1.精力:一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有:頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。例:小川半年前+我QQ，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時:凌晨2:00……2.皮膚:女同志需特別注意。一般來說，油性皮膚抗老化能力比較強。但是，我的皮膚(重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的皮膚)，在第二天就出現了明顯的皺紋。由於事後沒進行修復性保養(- -0男的一般都是這樣)，皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。3.消化系統:如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品(炸薯條之類的)和方便麵，最好進食家常用餐。4.視力:ATTENTION!危害最大，建議每熬夜(23:00以後)1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。熬夜的危害及預防 目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去干那些白天未幹完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳里，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裡的「晚睡一族」，明知鏡子里的黑眼圈已慘不忍睹，也明知「男靠吃，女靠睡」的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面:A、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 B、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 C、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫。 D、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 E、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救葯地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部皮膚有緊綳瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鍾也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。因此，接下來推薦幾種熬夜後的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。 1、晚餐有講究 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素(葡萄籽提取物產品)或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。2、睡前需護理 熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品(如羅漢果甜素、低聚糖等)，既能潤燥又有助於睡眠。 在徹底清潔皮膚後，噴上一層保濕噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。 3、清晨最關鍵 a.沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。 c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質的食物，如豆漿、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養分。 如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素(如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富啤酒酵母的金華素)。在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害:1、 經常在夜間加班工作或學習的人，應多食用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力;如出現頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解症狀。2、 夜間娛樂(打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等)及夜生活透支者，容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補腎的葯品和含香菇多糖成分的保健品來提高免疫力，同時服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復透支的體能。3、 無論何種形式的熬夜，人體都會出現體力透支現象和體內大量缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態，因此建議服用含天然酵素的保健品(內含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復人體體能，使人體精力充沛，在日本已經成為風靡一時、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國內已有此類產品生產並在市內一些大型連鎖企業出售)。同時補充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術生產的礦物質及多種維生素的組合制劑。人類對宇宙日夜交替的規律很敏感，好像人體內有個鍾表，使人們遵循自然界的規律，「日出而作，日落而息」。隨著現代生活節奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小學高年級的學生，當然更多的是廣大知識分子。須知，經常熬夜是一種不科學的生活方式，長此以往會損害人體健康。現代醫學研究發現，健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。如果經常熬夜，正常運行規律就會被打亂，激素的分泌規律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，從而危害健康，甚至縮短壽命，有人對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研究，發現經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起的平均高50%，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高50%。此外，長期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因為癌變細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。據報載，中國知識分子平均壽命較其它同齡人少10歲，究其原因，這與知識分子多年來負擔過重，經常熬夜不無關系.論熬夜的危害 2005-8-28 14:10:00 醫學經典論壇 關鍵詞: 保健 熬夜加班或者學習從來都得不償失，原因如下: 第一，熬夜一般都會處於體力透支狀態，此時工作效率明顯降低，神情恍惚，工作的質量無法保證;第二，熬夜會導致第二天無法按時起床，上班很可能遲到。加班沒人誇獎，遲到可會有人叨叨; 第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的時間一定會以某種方式補回來，比如第二天打無數個哈欠;第四，熬夜的人過於疲倦若是開車非常危險，很多交通發生都是因為司機過於疲憊睡著所制;第五，熬夜對身體危害很大，女孩臉上的包，和眼袋都是證據。長期熬夜對身體大傷害是永久性的，要不怎麼那麼多人英年早逝，都是年輕的時候透支睡眠，不注意身體保養所以短命; 第六，熬夜工作和學習，沒有時間與家人朋友共度良宵，影響感情，也會使熬夜的人處於感情飢渴狀態，缺少溫情的人總會出現脾氣暴躁的病症; 第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不著，積重難返;

4、抗衰老保健品有哪些？

回歸素食，天人合一助延年益壽

生物學將脊椎動物分為三類：肉食、草食、果食。人類屬於果食性動物，近似草食動物，有鹼性唾液，有平坦的臼齒，有身長十二倍的腸，從進化論的角度看，人類天生就是素食動物，是不太適合吃肉的。世界上最長壽、最強壯、最耐久、最快速的動物，都是素食動物。譬如，跑得快又跳得高的馬、鹿、羚羊、長頸鹿；負重又持久的牛、馬和象。全世界最發達的國家是美國，但是這個國家乳癌、直腸癌、肺癌發病率都排在世界的前三名，而且還有非常高比例的人死於心臟病、高血壓、血管方面或者骨質酥鬆的疾病。那些貧窮落後的國家，這些疾病的罹患率卻低得出奇。現代醫學界得出的結論認為，人類社會已經進入高物質化階段，不再需要過多食用高熱量、高脂肪、高蛋白的食物維持社會活動，相反會對身體健康產生較大副作用，氧化體質加快衰老。回歸人類的飲食本源---「多食素，少吃肉」，才能延年益壽。藜麥做為「素食之王」，現在已成為時尚食品，90%被發達國家購買，更是素食愛好者的寵兒，國際社會地位極高。
食素者的智商極高，回顧歷史上對人類有重大貢獻的大人物，有許多都是提倡素食的，像佛教的釋迦牟尼、基督教的耶穌、回教的穆罕默德、儒家的孔子和孟子、道家的老子、印度教主、中國的國父孫中山、印度國父甘地、美國總統弗蘭克林、天才科學家牛頓和愛因斯坦、英國大文學家莎士比亞和蕭伯納、希臘大哲學家柏拉圖和蘇格拉底、進化論創始人達爾文
……食素者的壽命極高。世界上最長壽的幾個種族和地區是：安第斯山區厄瓜多的維卡邦巴人，黑海地區的愛布克遜人，北巴基斯坦喜馬拉雅山的宏薩人，中國廣西瑤族巴馬人，中國新疆和田於田縣的拉依蘇人。研究人員發現，他們都是以素食為主。素食者的體能超強。調查顯示，素食者比肉食者更能承受長時間的辛苦工作，這種耐力的對比將近三倍；而從疲勞恢復完全體能的時間，素食者約為肉食者的五分之一。很多奧運會冠軍也是素食的擁躉，戴維•考斯特：世界上唯一兩次以上獲得鐵人三項賽冠軍的運動員；帕阿沃•努爾米：在長跑比賽中曾創造20項世界紀錄，共獲得過9枚奧運會金牌；馬瑞•羅斯：400米和1500米自由泳世界紀錄保持者，他2歲開始吃素；健美運動員，四次當選全球先生、美國先生和世界最健美男子；比爾•沃頓：NBA籃球明星……等等。
近年人們也清楚的意識到，肉食食品對環境破壞很大、資源耗費嚴重，滿足一個肉食者所需的土地，是純素食者需求的二十五倍之多，供應肉食者食物所耗費的水量，是純素食用水的十三倍之多。醫學界認為動物被宰殺時因恐懼體內會產生毒素，影響食肉者的健康。農牧界認為牲畜的疾病種類在增多，越來越難以預防，瘋牛病、禽流感、寄生蟲等輕易的傳染給食肉者，而肉中的激素、抗生素、添加劑、重金屬和農葯積累等對食肉者更是無形的傷害。佛教提倡「戒殺放生，關愛生命」與素食者提倡的健康、道德、環保觀念殊途同歸，人們減少食用肉類，增加素食，已成為國際最流行的飲食時尚，每年的11月25日被公定為「國際素食日」以提倡多吃素食。藜麥是食物中的傳奇，古印加時代，食用藜麥的信使在4000米以上空氣稀薄的山區能連續24小時接力傳遞150英里，軍隊靠吃藜麥和油脂裹成的藜麥丸戰無不勝，藜麥讓古印加人用強健的體魄建造了輝煌的印加帝國。神奇的藜麥不愧「素食之王」的稱號，吸收了植物和動物性食品的所有優點，獨一無二堪稱完美。蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質（無機鹽）、維生素、食物纖維是人體必需的6大類營養元素。動物性食物可以提供人類最需要的完全蛋白質（植物大多為不完全蛋白），但是同時脂肪含量也較高，其中對健康不利的飽和脂肪酸和膽固醇也較多，藜麥是完全蛋白質食物，含量高達16%-22%，接近牛肉，脂肪含量較少，且大多是有利健康的不飽和脂肪酸，膽固醇是零；動物和植物里的多種氨基酸人類都不可缺少，藜麥富含多種氨基酸，其中有人體必需的9種氨基酸，尤其是植物中普遍缺乏的賴氨酸；動物性食物中碳水化合物少，植物中含量豐富，藜麥的碳水化合物含量約60%，其中澱粉是復合澱粉；礦物質也稱作無機鹽，動物性和植物性食物中都含有較多，但是植物中的含量更加豐富，動物的礦物質是從其它食物中攝取的，植物的礦物質是直接從土壤中獲取的，藜麥含有多種礦物質，錳、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、磷、硒等都遠遠超過普通穀物；維生素廣泛存在於動物和植物食物中，動物食物含A、B等較多，植物含C、D等較多，藜麥含有多種維生素，含量較多的有維生素A、B、E、K，以及他們的化合物葉酸、煙酸等；纖維素只存在於植物中，藜麥纖維素含量高達7.1%，是可溶性及不可溶纖維素的優良來源；藜麥還含有植物特有的很多對人體有益的化合物：類黃酮、膽鹼、甜菜鹼、葉黃素等。由於人類體質的差異，一部分人不能消化穀物中的麩質蛋白，藜麥不含麩質，避免了穀物食品的缺陷，可供麩質過敏人群食用，尤其適合患有小兒乳糜瀉的幼兒。對於剛吃輔食的嬰兒來說，藜麥是很好的選擇，對消化系統沒有任何傷害，可減少對輔食的不適應性，減少腹瀉、濕疹、奶癬的發生，還能提供像母乳一樣的營養。印光法師曰：「若欲靠食物滋養，食素人宜多吃麥」，意思是吃素的人也要選擇營養高的素食才身心健康。藜麥營養豐富，7000年來純自然繁育至今，在大自然中與人類共同進化，天人合一，是素食者的最佳選擇，助你延年益壽。

5、保健品那個正大不老（正大必綠素）真的有效嗎

、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關系是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：「久服安心益氣……輕身不老」。現代科學研究及臨床實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《循環》雜志2002年5月刊登一份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而亡的危險。美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調查，這些患者主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作後約三年半時間內亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每周喝茶少於14杯，也有可能使心臟病亡率降低28%。 2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑製作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。 3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良葯可以追溯到遠古的神農時代（約公元前2737年前），「神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之」之說，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓》、《本草衍義》等書中均有記載。茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權威性茶葉著作中關於「茶的效用」中指出：「因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候，喝上四、五口茶就顯效」。陸羽所列舉的上述症狀與典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：「止渴除疫。貴哉茶也」。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把「以茶除癘氣」列為茶德之一。自唐以後，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敘說，但由於當時科學不發達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統稱為「瘟疫」或「癘氣」，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的。近代醫葯界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學家在2003年於《美國科學院學報》上報道：「茶葉中名為『茶氨酸』的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍」。 4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。根據醫學研究證明，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，美國理查德·派習瓦特博士認為：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。 人的生、老、病、是不可抗拒的規律，所謂「長生不老」是假，「益壽延年」是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。根據宋錢易《南部新書》記載，唐宣宗大中三年（公元849年），東都（今河南省洛陽）有一位130多歲的老和尚，皇帝問他養生之道，他說「臣少也*，素不知葯，性本好茶，到處唯茶是求，或出亦日遇茶百餘碗，如常日亦不下四五十碗」。乾隆是中國封建帝王中最長壽者，在位60年，活到89歲，飲茶是他的養生妙方之一。上海市最年長的老壽星、晚清最後一名秀才蘇局仙的生活中堅持飲茶為一大習慣，他超過了象徵「茶」字構成108歲的茶壽（按：漢字的「茶」，偏旁部首可拆開為「艹」與「八十八」，合為108）活到110歲，臨終前20天為《當代詩人詠茶》專集題寫了詠茶絕句。上海市1994年獲得「壽星夫婦」桂冠的雙雙已104歲的袁敦梓、王惠琴夫婦，其長壽之道也是「每日品茶」，一般每日上午10點和下午3點飲茶。生於1896年的百歲老人廣東高州人張順，她的飲食習慣是「四不」：不抽煙、不飲酒、不暴食、不挑食；「四喜」喜粗糧、喜番薯、喜吃醋、喜飲茶。1898年8月20日生於廣東豐順縣，歷盡滄桑不改勤勞的壽星婆張蘭花，她不抽煙、不喝酒、嗜飲茶。被尊稱為「當代茶聖」的中國茶葉學會名譽理事長吳覺農教授歡慶90大壽時，談到他和夫人長壽的奧秘時，道出了平時多喝茶、多吃水果的答案。（按：吳老活到91歲，他夫人陳宣昭活到98歲。）著名數學家、上海市茶葉學會顧問、復旦大學蘇步青教授，活到101歲，每天早飯後必飲茶是他的健康長壽之道。韓國陸羽茶經研究會會長崔圭用先生，日常生活中嗜飲茶，活到100歲（2002年4月5日逝世）。印度西北部城市加普洱，有一個名叫哈比布·米亞安的老人，被當地政府正式認定的年齡為125歲，米亞安老人講他的長壽秘訣時談及他的飲食習慣，「我從來不抽煙，喝茶是我唯一上癮的東西」。埃及有一位農夫壽星，名叫扎那帝·米夏爾，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130歲！三起三落的壽星政治家鄧小平的養生之道之一也是愛喝綠茶。鄧小平妹妹鄧先群曾回憶鄧小平在文革中的生活時說：「我大哥喜歡喝茶。他喜歡喝四川、安徽產的綠茶，有時也喝西湖龍井茶。茶葉還是比較貴的，他杯子里的茶葉放得很多，待全泡開，要佔杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都給我大哥泡濃濃的一杯茶。我大哥喝完了以後，剩下的茶根我大嫂接著喝，下午再給他泡一杯。」古人稱茶為萬病之葯，茶能養生，延年益壽，但貴在堅持，持之以恆，必見功效，飲茶有百益而無一害。 喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對於養生來說，其喝茶量就顯得不夠。3、防備「尿素茶」。什麼是「尿素茶」呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了「技術革新」，每天上午采完茶葉，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此循環，茶葉產量急劇增加。所以，喝茶要認品牌看品質，切不可貪便宜。 *#~水晶~星木 回答時間 2007-12-04 17:00 檢舉 不是` 太難喝了` │.遺忘℡ 回答時間 2007-12-04 17:02 檢舉 當然了 但是要是正品才行你要懂茶 骨頭干 回答時間 2007-12-04 17:02 檢舉 樓主那你而且常喝絕對延年益壽，這個就不敢肯定咯，人有不同的體制的。綠茶葉中重要成分-兒茶素(體的自然保護神) 1. 清除自由基:兒茶素是天然的油脂抗氧化劑,抗氧 化活性甚至比維他命E還高!並且可以清除人體產生的自由基,以保護細胞膜. 2. 延緩老化:因為有清除自由基的功用,所以可以減緩衰老. 3. 預防蛀牙:因為茶葉中含有氟,所以可以使牙齒對酸的侵蝕具有較強的抵抗力.除此之外,也有臨床實驗指出,兒茶素類可以明顯地減少牙菌斑以及減緩牙周病. 4. 改變腸道微生物的分布:兒茶素類可以抑制人體致病菌(如肉毒桿菌),同時又不傷害有益菌(如乳酸菌)的繁衍,所以有整腸的功能. 兒茶素的療效: 5. 抗菌作用:可以抑制引起人類皮膚病的病菌,並且對治療濕疹有很好的療效. 6. 除臭:兒茶素可以除去甲硫醇的臭味,所以可以去除抽煙者的口臭,並且減輕豬,雞以及人排泄物的臭味(因為兒茶素可以抵抗人體腸道內產生惡臭的細菌). 綠茶的健康功效: 1. 綠茶抗癌機制的新發現 2. 喝綠茶可抗過敏 3. 茶水漱口可預防流感 4. 喝茶可預防老年人骨折,在紅茶或綠茶中加入牛奶,更有益健康 5. 多喝茶可使心臟病人活得較長 所以我可以肯定說綠茶真的是高級保健品. An℡Díy 回答時間 2007-12-04 17:08 檢舉

6、reserve保健品是傳銷嗎

婕斯reserve沛泉保健品是傳銷。

我國《直銷管理條例》和《禁止傳銷條例》對於直銷和傳銷有明確界定:直銷不得以繳納費用或者購買商品作為成為直銷員的條件，直銷員的報酬只能按照直銷員本人直接向消費者銷售產品的收入計算，同時直銷企業應由國務院商務主管部門頒發直銷經營許可證。

而以繳納費用或購買商品取得加入資格、要求被發展人員發展其他人員加入形成上下線關系、以下線銷售業績給付上線報酬的，均屬於傳銷。

然而婕斯微商的形式進行宣傳推廣外，還為其會員制定了「財務獎勵計劃」。根據該計劃，會員分為15個等級，從第4等級開始參與獎勵分配，高等級會員可從等級低會員的產品消費中分得利潤，最高的皇冠鑽石級可以拿到100萬美元。

商務部直銷行中業管理信息系統中查詢直銷企業名單未發現婕斯公司。

中國消費者協會律師團團長邱寶昌表示，企業如沒有直銷執照進行直銷或變相直銷，要取締和處罰。中國民間反傳銷協會負責人李旭也表示，從婕斯公司的產品宣傳、組織架構以及分配製度來看，符合傳銷的定義。

(6)益神壽保健品擴展資料：

美國婕斯環球集團網站（www.jeunesseglobal.com）介紹，白藜蘆醇-沛泉菁華是一款由多種外國水果製成的天然甜味補充品並明確說明：沒有美國食品和葯品管理局(FDA)評估，本產品不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。

「美商婕斯」的中文網站上，白藜蘆醇-沛泉菁華被宣傳具有防止細胞癌變、改善胃腸道功能、保護腎臟、抗過敏等近20種特殊的功效，甚至宣稱具有「延長壽命15~20年」、「殺菌抗炎功效比阿司匹林抗生素高60倍」、「抗氧化能力比維生素C高800倍」、「增加抗癌效果40倍且無副作用」等。

針對白藜蘆醇-沛泉菁華銷售的法律監管問題，某地工商局廣告科一位不願具名的專家告訴記者，國外稱是甜味補充品，在國內說可以抗癌等，肯定屬於虛假宣傳的范疇，工商部門有權進行查處。

但查處起來比較困難，未經國內審批通過代購進入大陸本身屬於監管的盲區，線上的銷售平台更是難以監管。需要進一步規范網路平台的相關責任，對有問題的商品進行下線。

參考資料來源：人民網—「諾獎團隊」創造的微商「神品」背後是什麼？

7、老年人吃點什麼保健品能增加體力

其實中老年人由於身復體機能的下降都需要補充鈣，以及多種維生素，礦物質．．我覺得如果有條件的話制吃一些好的鈣，例如：樂力，迪巧……我有朋友的家人在吃效果百不錯哦！~如果想鈣、鐵、鋅、硒、維生素一起補的話見意黃金搭擋不錯哦~！還有最重要度的一點，我不知道您多大了，但是多陪陪父母總沒錯吧！~

8、五十多歲的老人易健忘需補什麼類型保健品

冰島紅極參，生長自北大西洋海域水下30英尺左右的海中，地理位置靠近北極圈，海水溫度常年保持在4℃以下，冬季表面結冰，終年人跡罕至。多年來，冰島人非常重視保護海洋環境及生態平衡，加之冰川雪山覆蓋土地，海域周圍無任何工業及人類活動的污染。生長於這樣環境中的紅極參體內不含任何污染物，而且由於生長期長，體內營養物質和活性物質積累豐富，其品質遠優於其它海參。冰島紅極參外表色澤甘潤，體壁肉質豐厚而呈獨有的金黃色，其味道鮮美，營養豐富，可謂參中極品。 　
經美國、加拿大專家研究分析：紅極參是少有的葯食同源的高蛋白、低脂肪、低糖、低膽固醇的健康食品。富含50多種搭配均衡的天然營養成分，18種氨基酸（其中8種是人體自身不能合成的必需氨基酸），豐富的維生素和礦物質（是人體重要的常量元素和幾乎全部人體必需的微量元素）。其中蛋白質含量達36.2%，海參多糖等活性物質約佔15%，脂肪含量僅有0.06%左右，基本不含膽固醇，每百克紅極參僅含膽固醇0.02毫克。因此，紅極參是海參中的保健營養極品。
1.海洋偉哥（紅極參）
紅極參所含的鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宮縮作用，能改善腦、性腺神經功能傳導作用，延緩性腺衰老，增加性慾要求。紅極參中含有的精氨酸最豐富，號稱「精氨酸大富翁」。精氨酸是男性精細胞的主要成分。常吃紅極參的人不僅紅光滿面氣色好，而且精神頭足，性功能減退時間大為延長。食用紅極參補腎秘袂在於按療程連續食用，連續食用6天以上，每天早晨空腹食用效果最佳。
2.長壽之神（紅極參）
紅極參含有50多種天然營養成份。其中酸性粘多糖和軟骨素具有延緩衰老的特效，它可以明顯地降低心臟組織中脂褐素和皮膚羥脯氨酸的數量，起到延緩衰老的目的。現代醫學證明，海參中的多糖能及時補充體內多糖的不足，快速修復體內受損的細胞，恢復活力，延長細胞壽命，增強器官的功能，人體就會一直處於健康狀態，得病幾率大大減少，人的壽命自然延長。紅極參精氨酸含量很高，是合成人體膠原蛋白的重要原料。另外，錳、牛磺酸等都對人體延緩衰老有獨特的功能。因此，紅極參又稱為「長壽之神」。
3.亞健康剋星（紅極參）
長期處於緊張的環境壓力中的人們，最容易進入亞健康狀態，出現失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等症狀。紅極參含有豐富的海參皂甙、海參多糖，具有抗疲勞，提高人體免疫力的功效。紅極參能提供給大腦豐富而均衡的養分，或直接參與生物活性分子的組成，諸如賴氨酸能對及神經細胞進行營養性滋補，增加其活性，增強記憶，鋅元素參加腦部dna和rna合成，維持谷氨酸正常濃度，使r－氨基酸濃度減少，促使大腦智商提高，記憶力增強，牛磺酸是中樞神經內的抑制性神經遞質和神經調節物質，對消除大腦疲勞，增加記憶能力有重要功效。堅持食紅極參會令人的身體得到全方位的調節，走出亞健康狀態。
4.抗癌靈丹（紅極參）
紅極參具很強的細胞毒性及魚毒，能抑制癌細胞，抑制蛋白質、核糖核甘酸的合成，有提高人體免疫力和抗癌殺菌作用，抗腐能力強。海參中所含的硒，能抑制癌細胞的生長，具有明顯的抗癌作用。紅極參對抗癌有明顯療效，對惡性腫瘤的生長、轉移具有顯著抑製作用。從紅極參中提煉的葯物，臨床上已廣泛應用於肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、骨癌、淋巴癌、卵巢癌、子宮癌、乳腺癌、白血病、腦瘤及術後轉移復發的良性、惡性瘤等患者的治療。紅極參含有明顯提高機體免疫力的成分，並且通過實驗證明，它能夠增加動物腹腔巨噬細胞吞噬雞紅細胞的能力，同時提高血球凝聚程度，增加自然殺傷細胞（nk）的活性。另外其中的天門冬氨酸、微量元素銅等，對放、化療及化學性損傷的修復很有幫助。
5.補血佳品（紅極參）
紅極參精氨酸的含量最高，對機體損傷後的修復有特效。紅極參含有微量元素鐵和其他生物中很少有的微量元素釩，會使機體更加充分利用鐵元素，形成血紅蛋白，刺激造血機制，達到補血益氣的功效。有人曾做過對比實驗：兩個病情相近，年齡和體重相差無幾的手術患者，每天食用一隻紅極參的患者，會比另一患者提前20天左右全面康復。因此，手術後病人、產婦、骨折外傷患者、獻血者或其他失血過多者，食用紅極參可以養血、補血，恢復元氣，能明顯縮短康復時間。
6.美容之寶（紅極參）
女人保持青春的秘訣，除了加強外在皮膚等局部保養外，更重要的是合理的補充營養，促進身體的機能健康，皮膚等外在條件才能煥發光彩。食用紅極參從膳食滋補入手，能達到養顏美體的效果。紅極參富含的精氨酸、粘多糖對保持皮膚水分、增加皮膚彈性，會產生很神奇的效果。重要的自由基消除劑超氧化物歧化酶（sod）及元素硒、鋅、銅等，能夠降低脂質過氧化速率，有效預防皮膚老化，達到美容效果。紅極參膠原蛋白可使肌膚保持光滑及富有彈性，延緩肌體衰老。
7.血管清道夫（紅極參）
紅極參是糖尿病、高血壓、冠心病和腦血栓等患者的理想食療食品，它所含的海參多糖是防止動脈粥樣硬化、修復陳舊性心肌梗塞最有效的物質。它具有清洗血管、抗凝血，抑制栓塞形成，降低血脂和降低血粘度作用，對腦血栓、心肌梗塞恢復期和缺血性心臟病有明顯的改善性。海參多糖還具有調節血脂的功能，即降低血清膽固醇和甘油三酯水平，具有降血壓、降血脂、提高人體的免疫力，預防高血壓、心腦血管疾病的作用。海參多糖也是眾多老年病如糖尿病、前列腺等的剋星，常吃紅極參能有效改善血糖、尿糖情況。
【冰島野生海參專賣】

9、什麼保健品可以調節膽固醇

                                首先，保健品是百不能治病的，這點千萬要搞清楚。

    降血脂和降膽固醇的葯作用速度度和體內合成脂肪、膽固醇的量有關，所以短期內不見療效是可以理解的。在服葯同時也要注意飲食習慣，如少吃問油膩、不吃高膽固醇類食物（蝦皮答、蛋黃、內臟等），多喝水，盡量選擇食用植物油，保持心情舒暢等都有助於降低體內膽回固醇。

   大量實踐證明了：鍛煉是降血脂和膽固醇的最好方法，當然答要在身體允許范圍內。最好的鍛煉方法是快步走路。